13 неделя беременности

Узкие вопросы беременности

Температура на 13 неделе беременности

Как и на предыдущих сроках, может сохраняться субфебрильная температура. Если при этом у беременной хорошее самочувствие, нет никакого дискомфорта или боли, отсутствуют подозрительные выделения, то, возможно, это ее вариант нормы.

Но все же стоит еще более внимательно отслеживать возможное повышение температуры. Если, например, столбик термометра дойдет до 38 градусов и такое положение будет сохраняться более двух дней, не стоит затягивать с осмотром врача. Будущей маме порекомендуют подходящий жаропонижающее с парацетамолом или гомеопатическое, а также лечение щадящими методами.

Простудные заболевания на 13 неделе беременности

Самое лучшее для будущей мамы и плода – оставаться здоровой на всем протяжении беременности. Но, к сожалению, как было упомянуто выше, иммунитет у беременных снижается. Поэтому вероятность встречи с инфекцией достаточно велика, особенно в осенне-зимний период.

Хотя на данном сроке нет такой опасности при заболевании женщины, как в первые недели беременности, все же остается риск возникновения аномалий развития плода или преждевременных родов. Лечение необходимо при самых первых признаках недомогания: ознобе, головной боли, заложенности носа и першении в горле.

Внимание! Нельзя переносить болезнь на ногах! Беременная женщина, как никто другой должна соблюдать постельный режим, разумеется, заняв в постели максимально комфортное положение

• При выборе средств излечения, приоритет следует отдать проверенным методам народной медицины, которые ранее женщине помогали и не вызывали аллергии (полезная статья по теме: Простуда при беременности>>>);
• При ухудшении состояния срочно вызывайте врача. Специалист сможет грамотно оценить соотношение пользы и риска для матери и плода в случае применения фармпрепаратов.

Лучший способ защиты от простуды на сроке 13 недель – профилактика:

1. Беременной женщине необходимы бережное отношение и забота, зато крайне противопоказаны суета и переутомление;
2. Конечно же, в холодное время года не забывайте одеваться теплее;
3. По возможности, во время беременности, нужно стараться избегать мест скопления людей. Но если уж очень хочется в театр или на выставку (ведь беременной нужны яркие положительные впечатления), то делать это стоит только в хорошем настроении и приняв профилактические меры;
4. Постоянный панический страх простудиться только увеличивает риск заболевания. Даже представители официальной медицины сегодня согласны с тем, что положительные эмоции способствуют повышению иммунитета.

Интимная жизнь на 13 неделе беременности

Беременная женщина привыкает к новому статусу, страхи и тревоги улеглись, а гормональный фон напротив способствует росту либидо и повышению чувствительности половых органов. У женщины возникают совершенно новые ощущения и желания. Иногда особенно ответственные мужья в этом случае боятся навредить супруге.

Знайте! Если самочувствие у женщины хорошее и нет угрозы выкидыша, секс на 13 неделе беременности вполне допустим и даже полезен. Самое время наслаждаться близостью и любовью друг друга. Главное правило: избегать давления на живот.

Алкоголь и курение на 13 неделе беременности

• Спирт однозначно опасен для плода, так как с легкостью преодолеет плацентарный барьер. А у малыша как раз идет закладка важнейших органов и систем. То есть на одной чаше весов стоит мимолетная радость, а на другой – врожденные патологии у ребенка;
• Курение сейчас тоже недопустимо. Поэтому в случае заядлых курильщиц во время беременности возможно применение препаратов-заменителей (чаще всего это пластыри), выписанных врачом;
• При наличии привычки расслабляться с помощью алкоголя, бывает довольно сложно перестроиться. Необходимо срочно найти альтернативу, подходящую данной женщине: плавание, йога, массаж, теплая ванна (не горячая!) или душ.

Что происходит в этот срок?

В период 13 недели беременности неприятных ощущений нет. Вы чувствуете себя замечательно. Каждый день радостный, вы трепетно наблюдаете за своим животиком и ощущениями.

В этот период у вас может появиться повышенное сексуальное влечение. Наслаждайтесь, пока у вас животик небольшой и не мешает заниматься любовью.

Матка продолжает расти и, естественно, растёт ваш живот. Любимые джинсы уже стали давно малы, теперь вы плавно меняете свой гардероб. В этот период пора сменить и обувь, чтобы ноги не уставали при ходьбе, ведь на них сейчас постепенно идёт нагрузка с каждым днём сильнее и сильнее.

Грудь перестала сильно болеть, и уже увеличилась в размере. Старайтесь постоянно ходить в бюстгальтере. Чтобы предотвратить растяжки на груди. Начинает выделяться молозиво, это нормальный процесс развития грудных желёз.

Самое приятное ощущения на этой неделе – ваше эмоциональное состояние, вас радует все вокруг. Вы смотрите по-другому на мир. Ваш организм психологически готовится к новому статуса – мама.

Возможные осложнения

Одним из частых осложнений на сроке 13 недель является гипертонус матки, оказывающий неблагоприятное влияние на развитии плода. Гипертонус – патологическое состояние, при котором наблюдается напряжение маточных мышечных волокон. Гипертонус может быть кратковременным или постоянным, что создает реальную угрозу прерывания беременности на любом сроке. Гинекологи различают локальный гипертонус матки, возникающий в определенной части, и тотальный, когда вся матка постоянно находится в напряжении. Гипертонус матки возникает по следующим причинам:

1. Нарушения гормонального фона. Чаще всего гипертонус возникает при недостатке главного «беременного» гормона – прогестерона, который стимулирует рост матки и дальнейшей развитие плода и плодных оболочек. Прогестерон вырабатывается в недостаточном для нормального развития беременности количестве при:
   – гиперандрогении;
   – половом инфантилизме;
   – гиперпролактинемии;
   – нарушениях работы щитовидной железы.
2. Изменения в структуре мышечных волокон, нарушающие процесс имплантации и препятствующие дальнейшему развитию беременности. К таким нарушениям относятся:
   – различные новообразования: доброкачественные и злокачественные опухоли, полипы;
   – опухолевидные заболевания матки и придатков, например киста яичников, миома, аденоматозные узловые образования;
   – повреждения стенок органа после абортов, выскабливаний, хирургических операций.
3. Хронические заболевания матери: сахарный диабет, ожирение, нарушения работы почек и сердца, артериальная гипертензия.
4. Социальные факторы, считающиеся самой распространенной причиной гипертонуса. К ним относятся:
   – возраст будущей матери меньше 18 лет или больше 35;
   – трудности в личной жизни, одиночество;
   – производственные вредности;
   – хронический стресс;
   – вредные привычки;
   – несбалансированное питание;
   – неправильный режим дня;
   – физическое перенапряжение;
   – гиповитаминоз.
5. Патологии в строении матки, обуславливающие неполноценность маточных стенок и провоцирующие гипертонус. К ним относятся:
   – двурогая матка (или с добавочным рогом);
   – двойная матка;
   – наличие внутриматочной перегородки;
   – рубцы на матке, оставшиеся после травм и хирургических операций.
6. Осложненная беременность. Неправильное положение плода или краевое предлежание плаценты, многоводие или маловодие, нарушение маточно-плацентарного кровообращения – все эти осложнения относятся к категории патологических состояний, провоцирующих гипертонус матки.

Фото: Гипертонус матки на УЗИ – 13-я неделя

На 13-ой неделе гинеколог может достаточно легко диагностировать гипертонус на плановом осмотре при пальпации матки. Также диагноз можно подтвердить с помощью ультразвукового обследования.

К основным методам лечения гипертонуса матки относятся:

• прием лекарственных препаратов, обладающих выраженным седативным действием;
• прием гормональных препаратов для поддержания беременности, содержащих прогестерон;
• прием транквилизаторов, если седативные препараты на основе трав не помогают;
• прием препаратов, содержащих магний и витамин В6 (например, “Дуовит”)
• прием препаратов, купирующих сократительную деятельность, например, “Гинипрал”;
• прием препаратов, которые улучшают маточно-плацентарное кровообращение, например “Курантил”, “Трентал”;
• прием препаратов, улучшающих клеточный метаболизм, например, “Актовегин”, “Рибоксин”;
• прием препаратов, восстанавливающих клетки печени.

Полезные советы

Легче пережить непростой первый триместр помогут простые советы специалистов.

Лекарства и болезни

Многие лекарства имеют тератогенное действие, недопустимое при формировании органов и систем детского организма, а потому в первом триместре никаких лекарств, даже безобидную на первый взгляд валерьянку, принимать без ведома врача нельзя. Есть ситуации, когда лекарство, действительно, требуется — у женщины бактериальная инфекция или очень высокая температура, но в каждом случае только врач должен решить, какие антибиотики или противовирусные препараты подходят для беременных на самых ранних сроках. Он же определит дозировку и способ применения — ингаляции, уколы, таблетки, свечи и так далее.

У беременных в первом триместре нередко обостряется геморрой. В этом случае также подбором суппозиториев должен заняться специалист. При цистите, который тоже нередко сопровождает первые , лечение обязательно, и народными средствами зачастую не обойтись.

Очень опасными могут быть ветрянка, герпес на губе, половой, цитомегаловирус, корь и другие инфекции, если женщина переболеет ими именно в первом триместре. В каждом конкретном случае разбираются индивидуально, но очень часто рекомендуют прервать беременность, поскольку пороки развития плода при инфекции в период эмбриогенеза почти неизбежны.

Лечить зубы в первом триместре при необходимости можно, а вот делать рентген и анестезию не рекомендуется. По отзывам, большинство женщин, планируют посещение стоматолога на второй триместр, когда основные угрозы минуют.

Секс

Не запрещен, позы пара может применять произвольно. Ограничения касаются только особых случаев, когда обнаруживаются осложнения беременности, и врач настоятельно запрещает интимную жизнь.

Алкоголь

Алкоголь в первом триместре, как и в последующих, может иметь тотальные последствия, особенно если принимается он систематически. Нужно знать, что безалкогольное пиво, которое часто выбирают будущие мамы, не является совсем лишенным алкоголя. Алкоголь, который женщина принимала, не зная о беременности, скорее всего, не повредит, ведь в тот период малыш еще не получал питания из маминой крови.

Полёты

Любой вид транспорта разрешен, летать на самолете женщина может без проблем, если нет угрозы выкидыша и индивидуального запрета от врача.

Питание

В первом триместре для женщины важно употреблять больше белковой пищи, особенно белков животного происхождения. Белки являются структурным материалом для малыша

Овощи и фрукты насытят рацион и будут оберегать женщину от запоров и поноса. Нельзя принимать в пищу жареное, острое, копченое, пить кофе.

Необходимо обсудить с врачом необходимость приема витаминов. Потребности женщины растут — в начале беременности нужно больше фолиевой кислоты, она на 75% снижает вероятность развития аномалий нервной трубки плода. С 8-9 недели нужно постепенно увеличить прием , а на 7 неделе нужен витамин А, поскольку формируются органы зрения. Доктор на основании биохимического анализа крови сможет сказать, каких именно веществ беременной не хватает, и прописать ей именно те поливитамины или отдельные витаминные препараты, которые помогут устранить дефицит и не вызовут гипервитаминоза.

О чем свидетельствуют выделения?

Беременность 13-14 недель часто определяется изменением привычного характера выделений непосредственно из влагалища. Они, как правило, становятся более обильными и жидкими. Волноваться в данном случае нет смысла. Все дело в том, что раньше в организме женщины доминировал прогестерон, теперь ему на смену пришел эстроген.

Если изменения затронули не только обильность и густоту выделений, то будущей роженице стоит насторожиться. К примеру, появление желтоватого оттенка, слизи, резкого запаха и зуда в зоне половых органов чаще всего свидетельствуют о том, что имеет место заболевание воспалительного или инфекционного характера. В такого рода ситуации рекомендуется без промедлений обратиться за помощью к гинекологу.

Безусловно, при появлении кровянистых выделений визит к врачу откладывать не стоит, так как это явный симптом начинающегося выкидыша. Своевременное медицинское вмешательство сегодня позволяет сохранить беременность, но действовать следует незамедлительно.

Важно заметить, что далеко не всегда кровянистые выделения свидетельствуют об угрозе выкидыша. Если данная проблема возникает сразу после интимного контакта, вероятнее всего, причина кроется в весьма распространенной эрозии шейки матки

Образ жизни на 13 неделе беременности

Питание на сроке 13 недель

1. Оптимальная прибавка веса – 0,5 кг в неделю, поэтому матери и плоду ежедневно необходимо правильное и полноценное питание, включающее витамины и все группы элементов: жиры, белки и углеводы;
2. Готовить лучше дома, щадящим способом и из натуральных продуктов. Синтетические продукты питания очень вредны при беременности;
3. Разнообразьте блюда, комбинируя крупы, овощи и фрукты, бобовые, нежирное мясо, орехи;
4. Вопреки расхожему мнению кальция в растительных продуктах даже больше, чем в молочных, поэтому во в период беременности можно смело заменять надоевший творожок хурмой, кунжутом, чечевицей, зеленью и овощами зеленого цвета;
5. Проблему с запорами при беременности решат: пшеничные отруби, фруктовые и овощные пюре, свёкла, томатный сок, отвары с крыжовником, фенхелем, яблоки, апельсины, сухофрукты, свежая зелень, морская капуста, холодная вода натощак. А вот рис, белый хлеб, манка, твердый сыр в такой ситуации не желательны.

Полезные советы

Гормональные бури и токсикоз ушли – пора заняться профилактикой отеков и растяжек при беременности;
Стоит присмотреть специальные удобные наряды для мам. Хотя для начала можно обойтись более свободными вещами и купить белье на размер больше

Важно отказаться от тугой, неудобной одежды, которая вредна для матери и ребенка. Необходим бюстгальтер с широкими лямками, чтобы поддерживал растущую грудь, которая во время беременности может увеличиться на несколько размеров;
Старайтесь во время беременности заменить косметические средства промышленного производства натуральной минеральной косметикой;
Не перегружайте себя на работе и предупредите о беременности начальство.

Рекомендации для срока беременности 13 недель

1. Отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам и кисломолочной продукции, при запорах употребляйте пищу со слабительным эффектом. Несмотря на появившийся аппетит, не переедайте. Сдобные булочки замените на сладкие фрукты. Они лучше переварятся и принесут больше пользы;
2. Помните о профилактике простудных заболеваний и гриппа: мытье рук, закаливание, пешие прогулки на свежем воздухе, избегание людных мест, полноценный отдых и положительные эмоции;
3. Не занимайтесь самолечением;
4. Посетите вместе с будущим папой или самостоятельно курсы для беременных. Это успокоит и добавит уверенности в себе;
5. Недопустимы избыточные физические нагрузки, но очень полезны специальные упражнения при беременности;
6. Самое время начать общение с малышом. Например, сообщите ему, что идете гулять и, одеваясь, каждый день напевайте песенку. Впоследствии под этот мотив ребенок будет собираться на улицу без капризов.

• Во сколько недель начинает шевелиться ребенок?
• Чешется живот во время беременности
• 2 триместр беременности

Размер живота на 13 неделе беременности

Вот и настало долгожданное время, когда животик уже не скрывает своего интересного жильца. Теперь уже большинству будущих мам задают вопрос о беременности. Некоторым уже пришлось сменить одежду на более просторную. Кто-то обходится старой. Решите ли вы приобрести «беременный гардероб» или будете ходить в обычных моделях, не допускайте сжимания и утягивания живота. Это может ухудшить кровоснабжение малыша.

Окружность живота измеряется гинекологом при каждом осмотре. Этот показатель во II триместре косвенно будет свидетельствовать об увеличении матки. Врачу будет наиболее интересно увидеть темпы увеличения обхвата живота. На поздних сроках этот показатель поможет рассчитать предполагаемый вес ребенка.

Прибавка сантиметров, также как и веса женщины, будет зависеть от её конституциональных особенностей и массы до беременности. Это строго индивидуальный показатель. При его измерении необходимо соблюдать следующие правила:

• Измерение производится гибкой сантиметровой лентой.
• Замеры производятся в положении лежа на спине с вытянутыми нонами, разогнутыми в коленном и тазобедренном суставе. В этом случае будет постоянным растяжение брюшной стенки и состояние позвоночного столба.
• Каждое измерение должно проводиться после опорожнения мочевого пузыря. В этом случае он не вызовет погрешностей при фиксировании данных.
• Для получения истинных показателей портняжная лента должна пройти от самого глубокого изгиба позвоночника до пупка.

Лента должна плотно прилегать к коже, однако не врезаться в нее.

Матка

Малыш растет и матка — его вместилище, также увеличивается в объеме. У большинства женщин она выходит за пределы таза. При этом норма высоты стояния дна матки фиксируется в размере 11 см. Разумеется, что этот показатель будет верным, только если малыш в матке 1. Если беременность многоплодная, то он может быть больше. Беременность двойней на 13 неделе будет проявляться увеличением высоты стояния дна матки на 0,5-1 см.

Выделения

Большинство показателей самочувствия улучшаются с первых дней второго триместра. Однако, это может не касаться выделений. Даже обычные (прозрачные, тягучие, без запаха) выделения без запаха, могут стать еще обильнее.

Выделения, которые отличаются от нормальных, служат признаком существующих проблем:

• Творожистые белые выделения в период беременности часто являются признаком молочницы. Они обильные, с кисловатым запахом. Кроме выделений наблюдается жжение и зуд во влагалище, усиливающиеся в вечернее время. При этом может наблюдаться болезненность при половом акте. Вопрос лечить или не лечить молочницу не должен стоять. Однозначное решение санировать влагалище принимается во II триместре.
• Если выделения желтые или зеленые, обильные, с неприятным запахом, стоит обратиться к врачу. Сопровождающие их зуд, жжение, болезненность, повышение температуры тела, говорят о воспалительном процессе. В основе его появления лежит инфекционный агент. Не откладывайте лечение в долгий ящик. Помогите малышу расти в благоприятных условиях. Желтые и зеленые выделения являются признаком воспалений различного происхождения. Такой цвет может появляться при стафилококковой, гонококковой инфекции. Их может провоцировать кишечная палочка и трихомонады. Признаки воспаления при них могут быть одинаковыми: зуд, жжение, покраснение, подъем температуры. Единственный способ избавиться от заболевания — провести полноценное лечение.
• Появление крови в выделениях — самый опасный симптом. При его обнаружении необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Кровянистые, в том числе коричневые, а также, розовые, и бежевые выделения могут служить признаком различных патологических состояний. Особенно опасным из них является преждевременное прерывание беременности. Поэтому не откладывайте визит к врачу – позаботьтесь о своем здоровье.

Ощущения на 13 неделе

Если подытожить все то, что происходит на 13 неделе, то можно составить целый список событий:

• Токсикоз окончательно сходит на нет. Последние его отголоски будущие мамы еще могут чувствовать по утрам, но уже заметно просыпается аппетит. Постоянно начинает хотеться чего-нибудь вкусненького.
• Уходят первые тревоги, связанные с беременностью, на смену им приходит спокойствие и хорошее настроение.
• Резкая перемена настроения становится менее заметной.
• Матка продолжает расти, переходя в брюшную полость. На этом срок у некоторых женщин живот округляется и становится заметен. У других он еще пока не виден, но не стоит переживать, что живот не растет, это совершенно нормально.
• Возникает ощущение тяжести в ногах, особенно после долгих прогулок.
• Уходит постоянная сонливость, усталость и слабость, улучшается общее самочувствие.
• Перестает беспокоить частое мочеиспускание.
• Гормональный фон выравнивается, организм уже «привык» к своему особому состоянию.

Нельзя не отметить то, с какой скоростью улучшается настроение беременной женщины. Казалось бы, еще ничего толком не изменилось, однако отсутствие тревог и первых страхов, новый прилив энергии, уверенность в счастливом будущем делают свое дело. Женщина испытывает несоизмеримую радость, ее переполняют самые положительные эмоции.

Рекомендации будущей маме на 13 неделе беременности

Начало второго триместра традиционно считается спокойным, благостным периодом. Исчезли неприятные проявления раннего токсикоза: теперь ваш организм приспособился к новому состоянию. Позади остался первый, для многих женщин весьма острый период психологической и физической адаптации, уравновесились реакции нервной системы. Вы вновь чувствуете себя спокойно, комфортно, уверенно!
13—16-я недели — одна из самых спокойных «ступенек» к материнству. Вы словно ощущаете прилив сил. Хочется хорошо выглядеть, с воодушевлением заниматься работой и повседневными делами. Что ж, если нет заболеваний и осложнений, физическая активность не только не противопоказана — необходима! Пока еще можно работать в привычном темпе, почти не меняя образа жизни.

Особая важность диеты на 13-21 неделях беременности

Всемирно известный диетолог Пьер Дюкан настоятельно призывает воздержаться на четвертом и пятом месяцах беременности от употребления продуктов с высоким гликемическим индексом, поскольку они значительно повышают уровень сахара в крови, что приводит к чрезмерной нагрузке на формирующуюся поджелудочную железу плода. В будущем это с высокой степенью вероятности может привести к развитию у ребенка ожирения и сахарного диабета 2-го типа.

На 4-5-ом месяце беременности необходимо полностью исключить:

• Пиво
• Картофель (особенно в виде быстрорастворимых пюре, очищенного вареного картофеля, картофеля фри и чипсов)
• Белый хлеб
• Сухарики, печенье и бисквиты из белой муки
• Кукурузные хлопья
• Белый рис (особенно рис быстрого приготовления и блюда из рисовой муки)
• Белый сахар
• Любые конфеты
• Сладкие газированные напитки
• Сладкие щербеты
• Лапшу из мягких сортов пшеницы (особенно быстрого приготовления)
• Финики

Следует максимально избегать этих продуктов:

• Манная крупа
• Консервированная кукуруза
• Мороженое и сладкий лед
• Ржаной хлеб, содержащий всего 30% ржаной муки
• Спелые бананы
• Вареные бобы
• Консервированные ананасы
• Спагетти из белой муки (либо, по крайней мере, варить их до полуготовности)
• Кетчуп
• Цельный коричневый и красный рис
• Шоколадная паста
• Пицца
• Мед
• Вафли

Очень полезна для беременных ходьба. Гуляйте!

Долго, до двух часов подряд, и только если устанете, присаживайтесь отдохнуть. Замечательно, если и перед сном отыщете полчаса для вечерней прогулки. Вечером можно погулять и возле дома, а днем выберите маршрут для прогулок вдали от оживленных магистралей. Движения на свежем воздухе улучшают снабжение плода кислородом, который очень нужен для его нормального развития.
Обычно на сроке 12-14 недель беременную направляют на первое УЗИ. Основные задачи ультразвукового исследования на этом сроке — уточнить расположение плодного яйца, точно определить срок беременности, выявить многоплодную беременность.

Определить срок беременности и дату родов поможет калькулятор беременности »»

« 12 неделя беременности
   
14 неделя беременности »

Какие следует сдавать анализы?

На этом сроке чаще всего назначается повторный прием у специалиста в женской консультации, где будущую роженицу просят сделать ряд тестов, а именно — анализ мочи и крови. Кроме того, уже сейчас можно делать первое УЗИ. 13 недель беременности — это то время, когда специалист может оценить состояние плода и подтвердить возможные пороки в его развитии. Некоторые боятся, что данное исследование может навредить малышу. На самом деле такое утверждение не находит весомых доказательств в современной медицине. Отказавшись от УЗИ, можно нанести ребенку больше вреда, нежели принести пользы.

Многие будущие роженицы с нетерпением ждут, когда наступит 13 неделя беременности. Фото плода, его развитие, движения — это то немногое, что они самостоятельно смогут увидеть на ультразвуковом исследовании.

Сама процедура не требует какой-либо специальной подготовки. Однако полный желудок и мочевой пузырь могут вызвать дискомфорт при давлении датчиком. Именно поэтому перед обследованием врачи не рекомендуют много кушать и пить.

Специалист наносит небольшое количество особого геля на нижнюю область живота, где впоследствии и будет располагаться сам датчик. Аппарат постоянно пускает особые ультразвуковые волны, которые сразу отражаются от тканей плода, а после возвращаются. Таким образом на экране компьютера формируется целостное изображение малыша.

Что показывает УЗИ на сроке 13 недель беременности? Размер плода (длину эмбриона, толщину воротникового пространства, окружность головы и т. д.), состояние самой матки, место крепления плаценты, прозрачность околоплодных вод. Кроме того, на приеме врач сможет установить приблизительный срок будущих родов.

Важно заметить, что оптимальным сроком проведения УЗИ считается именно 13 неделя беременности. Фото плода после самой процедуры остается у родителей

Кроме того, сегодня имеется возможность получить не только сам снимок, но также видеозапись исследования.

Не стоит переживать, если на данном этапе развития размеры малыша будут несколько отличаться от нормативных параметров. Также не рекомендуется пытаться расшифровать результаты УЗИ самостоятельно, искать помощи на просторах Всемирной паутины. На следующем приеме в женской консультации гинеколог все расскажет и подробно объяснит, ответит на интересующие вопросы. При необходимости врач порекомендует терапию или назначит более детальное обследование.

Что делать беременной: образ жизни и питание

Поскольку особо опасный период угрозы прерывания беременности остался позади, женщина может вернуться к практически привычному образу жизни.

Что это значит?

Беременная может вернуться к своим любимым делам, работе, хобби, но с некоторыми «поблажками» для себя.

Если это работа, то в удобном темпе и без спешки. Если уборка по дому, то без излишнего фанатизма и перестановки мебели. Если занятия спортом, то не бег, а ходьба. Активный образ жизни поможет не только женщине оставаться в форме, но и малышу избежать кислородного голодания.

Ежедневный рацион женщины должен состоять из разнообразной здоровой пищи. Тем более, что отступление токсикоза позволяет наслаждаться едой и ее запахами. В первую очередь ценны продукты натурального происхождения, богатые витаминами и минералами. Также следует следить за калорийностью пищи и нормами набора веса.

Что происходит с малышом

Тринадцатая неделя беременности является очень важной для  матери и плода. В этот период завершается этап формирования плаценты, ее толщина достигает 16 мм, и с этого момента именно она обеспечивает плод кислородом и всеми необходимыми веществами

В этот период она выполняет и барьерную функцию, защищая организм плода от потребляемых матерью токсических веществ.

Внимание! При необходимости проведения лечения какой-либо инфекции делать это нужно именно во втором триместре беременности. Многие лекарственные препараты в этот момент не запрещены, потому что плацента имеет возможность справиться с их действием на плод

Плацента обеспечивает процесс продуцирования всех необходимых гормонов, препятствует проявлению резус-конфликта.

В этот момент в организме малыша продолжают формироваться все жизненно важные системы и органы:

• стремительно развивается головной мозг ребенка, у него появляются рефлексы, в ходе исследования специалист может заметить, что плод строит гримасы, тянет пальцы в рот, сжимает губы;
• шевеления плода в этот период незаметны для матери, их можно оцифровать только при помощи прибора;
• щитовидная железа на этом этапе хорошо сформирована, в костях плода собирается кальций;
• начинается процесс формирования костной системы;
• сближаются глаза;
• уши занимают нормальное расположение;
• в ходе обследования визуализируются надбровные дуги, переносица и подбородок;
• формируется нежный кожный покров, на поверхности кожи проступают кровеносные сосуды;
• начинается процесс развития предстательной железы у мальчиков и яичников у девочек;
• формируются черты лица;
• продолжается процесс развития дыхательной системы.

Большую часть времени плод пребывает в состоянии покоя, но иногда может осуществлять легкие, незаметные для матери шевеления. У плода сформированы все 20 зачатков молочных зубов. Поджелудочная железа начинает продуцировать инсулин.

Внимание! С этого момента ребенок может ощущать боль, потому мать должна избегать травм живота и всячески оберегать своего ребенка. Можно сделать вывод о том, что все системы и органы плода на этом этапе уже сформированы и в течение последующих двух триместров будут расти и совершенствоваться

Можно сделать вывод о том, что все системы и органы плода на этом этапе уже сформированы и в течение последующих двух триместров будут расти и совершенствоваться.

Ощущения на 13 неделе

• На этом этапе многие женщины отмечают заметное увеличение сексуального влечения. Если токсикоз больше вас не мучает, близость с любимым пойдет вам на пользу. Не отказывайте себе в этом из-за предрассудков, что беременным нельзя заниматься сексом. Можно и нужно!
• Некоторые беременные отмечают к концу первого триместра выделения из груди. Это нормально. Значит, ваша грудь уже начала продуцировать молозиво (богатая питательными веществами жидкость, которой вы будете кормить ребенка в течение первых нескольких дней после рождения). Не массируйте грудь, не мните.
• Если вы ощутили дискомфорт во время мочеиспускания, следует сразу же обратиться к доктору, чтобы исключить риск возникновения цистита или пиелонефрита.
• На этом сроке могут ощущаться боль внизу живота – матка приходит в состояние тонуса. В такие моменты лучше прилечь и отдохнуть, а также стараться не провоцировать: не ходить на каблуках, не нервничать, не поднимать тяжести. Если боль не отпускает длительное время — это повод срочно обратиться к врачу.
• Вы явно заметите увеличение влагалищных выделений. В норме они молочного цвета, без запаха, и можно ожидать, что количество выделений будет расти по мере того, как ваша беременность прогрессирует. Это связано с увеличением производством эстрогена, а также увеличенным кровотоком в тазовой области. Цель выделений: защитить родовой канал от инфекции и поддерживать здоровый баланс бактерий во влагалище. Если вам некомфортно, используйте прокладку. Но никогда не спринцуйтесь, пока вы беременны, это может нарушить нормальный баланс микроорганизмов, привести к вагинальным инфекциям и даже привести к выкидышу.
• Все еще чуствуете слабость или головокружение? Не вставайте с сидячего или лежачего положения слишком быстро, так как это может вызвать приступ.
• Ваши вены стали более видимыми. Это связано с увеличением кровоснабжения. Венозная сетка исчезает после родов, главное — не допустить развития варикоза.

Рекомендации

Поскольку наиболее беспокоящими симптомами в этот период являются нарушения работы желудочно-кишечного тракта, в первую очередь мать должна оптимизировать собственный рацион

Важно соблюдать следующие рекомендации:

Питание должно быть комплексным, мать должна кушать часто, но небольшими порциями для того чтобы не перетруждать желудок.
Из рациона матери следует исключить жирные блюда, а также продукты содержащие консерванты

Важно отказаться от употребления пищи, содержащей синтетические компоненты.
Следует отказаться от употребления газировки.
Нужно наполнить рацион мамы свежими овощами и фруктами, они помогут восполнить функции иммунной системы.
Беременная девушка должна планомерно набирать вес. Стремительные скачки отрицательно сказываются на самочувствии женщины.
В рацион следует внести мясо и рыбу.
Не следует отказываться от натуральных молочных продуктов, они представляют собой источник кальция.
Если присутствует острое желание употребить запретный продукт – не следует себе отказывать, но нужно помнить о размеренности.

Беременность на 13 неделе чаще всего протекает спокойно, но пренебрегать необходимостью постоянного посещения специалиста не следует. Только своевременный контроль позволит предотвратить развитие серьезных осложнений.