Можно ли заниматься спортом при геморрое

Комплексная терапия геморроя

Для устранения геморроя применяется комплексная терапия.

Пациент должен использовать назначенные врачом медикаменты, соблюдать лечебную диету, изменить образ жизни.

Лечебная диета предполагает увеличение в рационе на 15 – 20% продуктов, насыщенных клетчаткой.

К таким продуктам относятся крупы, зелень, овощи, фрукты. Они нормализуют работу пищеварительного тракта, .

В меню запрещается включать алкогольные напитки, острые и пряные продукты, раздражающие слизистые покровы кишечника, вызывающие увеличение геморроидальных узлов.

Чтобы погасить воспаление, следует использовать препараты местного действия: свечи и мази от геморроя, примочки.

Для устранения кровотечений и ослабления болевых ощущений используются адреналиновые суппозитории, включающие анестезирующие и противовоспалительные вещества.

Проходящему лечение пациенту запрещается носить тяжести, долго находиться в сидячем положении. Людям, занятым сидячей работой, рекомендуется через каждые 2 часа вставать с рабочего места, делать гимнастику.

Гимнастические упражнения позволяют избежать увеличения анальных вен, поскольку улучшают циркуляцию крови в тазовой области.

Малоинвазивные процедуры

Для устранения геморроя применяются следующие процедуры:

• склеротерапия;
• криотерапия;
• электрокоагуляция;
• лигирование.

Малоинвазивные манипуляции помогают быстро избавиться от варикозного расширения анальных вен, при этом не оказывают такого серьезного влияния на организм, как хирургические операции.

Данные процедуры применяются, когда медикаментозное лечение не дает желаемого положительного результата.

Перед прохождением какой-либо малоинвазивной процедуры пациент должен обследоваться у медицинского специалиста. Врач установит, есть ли риски, а при отсутствии противопоказаний назначит наиболее подходящую процедуру.

Малоинвазивное лечение противопоказано пациентам, имеющим:

• обострение воспаления в области прямой кишки;
• анальные трещины;
• тромбоз.

Ниже приводится краткая характеристика малоинвазивных процедур, применяемых для устранения геморроя.

• Склеротерапия. Часто применяемая, отличающаяся малым травматизмом терапия геморроя. В ходе процедуры в просвет воспаленного сосуда вводится склерозирующее вещество, склеивающее стенки геморроидального узла. В итоге больной сосуд отмирает из-за дефицита питания. Такая терапия осуществляется только на начальных стадиях болезни, при запущенном геморрое она неэффективна. Лечение не дает стойкого результата, иногда заболевание рецидивирует.
• Криотерапия. Обработка геморроидального узла жидким азотом. Замороженная шишка отмирает и отваливается. В ходе процедуры применяется местная анестезия, поэтому пациент не испытывает болевых ощущений.
• Электрокоагуляция. Процедура осуществляется посредством аноскопа. На основание узла воздействуют электродом, в результате чего ткани воспаленного сосуда слипаются и отмирают. За один сеанс врач удаляет у пациента от 1 до 3 геморроидальных узлов.
• Лигирование латексными кольцами. Современная малоинвазивная процедура, применяемая для устранения воспаления анальных вен 1 – 3 стадии. Для осуществления лигирования также используется аноскоп, с его помощью на основание узла накладывается кольцо из латекса – лигатура. Это кольцо сдавливает ткани воспаленного сосуда, в результате чего нарушается кровообращение, сдавленная шишка спустя примерно 2 недели отмирает. Мертвый узел удаляется из анального отверстия вместе с лигатурой.

Хирургическое устранение геморроя

Хирургический метод избавления от геморроя считается наиболее эффективным. Операция называется геморроидэктомия.

Геморроидальная шишка вырезается с захватом куска слизистой оболочки прямой кишки, образовавшаяся рана прошивается.

Хирургическая операция назначается при запущенном заболевании, сопровождающемся обильным кровотечением и тромбозом.

Хирургическое вмешательство осуществляется в стационарных условиях. После операции пациент находится в больнице до 10 суток. Реабилитационный период длится до 3 недель.

В первые дни после геморроидэктомии пациент может испытывать болевые ощущения в области заднего отверстия, иногда происходит нагноение швов.

Для облегчения состояния и ускорения выздоровления пациенту назначаются анальгетики и противовоспалительные лекарства, а после каждого испражнения рекомендуются сидячие лечебные ванны.

Занятия бодибилдингом при геморрое

Проктологи утверждают, что занятия спортом помогают в избавлении от геморроя. Однако тяжелые, силовые спортивные увлечения могут только навредить и усугубить состояние больного. К примеру, геморрой и бодибилдинг – это два несовместимых понятия, так ли это?

Геморроидальная патология, как правило, возникает из-за повышения давления внутри брюшины, застоя крови в тазовых органах и аноректальных венах. Бодибилдинг – это постоянные тренировки для улучшения рельефов тела, мышечная масса набирается за счет постоянных силовых упражнений, которые могут и привести к формированию геморроидальных узлов. Однако проктологи не запрещают пациентам заниматься любимым видом спорта, но если у человека геморрой и бодибилдинг взаимосвязаны, то рекомендуется ряд предупреждающих советов.

Правильное питание

Такая фаза геморроидального воспаления узлов проходит с застойным процессом крови в области малого таза. Под давлением вены подвергаются растяжению, а после – выпячиванию. При физическом давлении на воспаленную шишку происходить ее травмирование, впоследствии начнется кровотечение. Необязательно заниматься сильными физическими нагрузками, чтобы прийти к такому результату. Даже обыденное испражнение каловых масс могут навредить чувствительному геморроидальному узлу. Это может повлечь за собой обострение симптомов и ухудшение состояние больного человека. Есть существенная необходимость похода к врачу.

Важной частью лечения является правильное питание и диета. Статистика показывает, что люди, чаще остальных страдающие от трудностей опорожнения кишечника, склонны к геморроидальным воспалениям. Поэтому следить за употреблением правильных для организма больного продуктов – критическая необходимость

Употребление продуктов, способствующих приливанию крови в тазовую область, лишь усугубляет ситуацию

Поэтому следить за употреблением правильных для организма больного продуктов – критическая необходимость. Употребление продуктов, способствующих приливанию крови в тазовую область, лишь усугубляет ситуацию.

Правильное питание основывается на нескольких столпах:

1. Частое употребление жидкостей – 2–3 л чистой воды в день. Вода разжижает сухие каловые массы и делает процесс дефекации мягким.
2. Тщательное пережевывание пищи. Это улучшает пищеварение, так как кишечнику не приходиться переваривать крупные куски еды. Таким образом, уменьшается шанс на появление царапин на слизистой оболочке прямой кишки.
3. Кисломолочные продукты. Очень важный компонент диеты, способствующий нормализации благоприятной кишечной микрофлоры. Содержат бактерии, упрощающие процесс дефекации.
4. Употребление еды маленькими порциями. Пища употребляется маленькими порциями пять раз в день. Желудок затрачивает меньше усилий, и ему легче переваривать съеденное. Давление на воспаленные узлы уменьшается.
5. Растительное масло является обязательным условием диеты. 2 ст. л. в день и возможность появления запоров сводится к минимуму.
6. При геморрое с кровотечением необходимо увеличить употребление растительной клетчатки. Она ускоряет обмен веществ желудочно-кишечного тракта.

Чем опасен внутренний геморрой: симптомы и лечение осложнений

Теперь поговорим о том, какие осложнения могут возникнуть у больных геморроем.

Как мы уже говорили, начальная стадия геморроя у большинства пациентов протекает скрыто, поэтому заболевание часто становиться хроническим. Чаще всего осложнения возникают на третьей — четвертой стадиях заболевания.

Наиболее распространенными осложнениями геморроидальной болезни являются следующие:

• аноректальный тромбоз. При этом осложнении происходит формирование кровяных сгустков внутри варикозно изменной вены прямой кишки. Тромб нарушает кровообращение, в результате чего шишка становится синюшной, а пациент ощущает очень сильную боль, причём постоянного характера, которая нарастает во время опорожнения кишечника. При тромбозе узлов назначается консервативная терапия, которая состоит из свечей с антикоагулянтами. В тяжёлых случаях проводится тромбэктомия;
• анальные трещины. У больных, которые страдают запором, это осложнение не редкость. Для лечения анальных трещин применяются ректальные свечи с заживляющим, подсушивающим, вяжущим и антибактериальным эффектами. Также проводится коррекция рациона питания;
• ущемление выпавших шишек в анальном кольце. Из-за спазма мышц заднего прохода, выпавшая шишка пережимается, что приводит к нарушению кровообращения, при котором ткани узла не получают питательные вещества и кислород. Такое состояние чревато омертвением геморройного узла. Ущемление улов сопровождается выраженным болевым синдромом, который распространяется на близлежащие ткани. Для лечения ущемления узлов используют противовоспалительные, противоотёчные болеутоляющие медикаменты локального и системного действий. Категорически запрещается вправлять ущемленный узел;
• анемия. Это осложнение возникает в основном на поздних стадиях геморроя, когда заболевание сопровождается обильными кровотечениями из геморройных узлов, которые приводят к малокровию. Пациенты ощущают постоянную слабость, быструю утомляемость, снижение работоспособности. Также происходит ослабление иммунитета, что опасно развитием инфекционных осложнений. При лечении анемии необходимо устранить кровоточивость узлов, что проводится с помощью свечей-гемостатиков. При безрезультатности консервативной терапии рассматривается вопрос о хирургическом лечении геморроя;
• недостаточность анального сфинктера. Длительное течение геморроя и частое выпадение узлов наружу приводит к ослаблению мышц анального сфинктера, что чревато недержанием кала и газов. Лечение данного осложнения – хирургическое;
• парапроктит. Этим термином обозначают проникновение патогенных микроорганизмов в ткани заднего прохода, что приводит к нагноению и образованию абсцесса. При парапроктите в стадии инфильтрации проводится консервативная терапия с использованием системных антибиотиков, а также местных противовоспалительных средств. В случае образования абсцесса проводится хирургическое лечение – дренирование, которое сочетают с противовоспалительной и антибактериальной терапией.

 Своевременное и грамотное лечение геморроя позволяет снизить риск развития осложнений. Поэтому при первых признаках заболевания обращайтесь к врачу-проктологу и помните, что самолечение не всегда эффективно и может даже нанести необратимый вред здоровью.

Как оно проявляется?

Симптомы обострения возникают внезапно и чаще всего связаны с дефекацией. Самые распространенные из них – это боль в области ануса и выделение крови. Болезненность может быть выражена в разной степени: от легкого жжения до невыносимых ощущений. Выраженная боль приводит к невозможности опорожнить кишечник, запору и усугубляет патологический процесс.

Симптомы кровотечения из заднего прохода также выражаются по-разному. Это могут быть следы алой крови на каловых массах, на туалетной бумаге, капли в унитазе или течение крови струйкой. Самые тяжелые обострения приводят к выраженной кровопотере, вплоть до геморрагического шока. Небольшая хроническая потеря крови может осложниться анемией, симптомы которой проявляются в виде слабости, одышки и бледности кожи. Чаще такая ситуация развивается у мужчин, так как женщины более приспособлены к постоянной потере крови. Кровотечением обостряется только внутренний и комбинированный геморрой, наружные узлы не кровоточат.

Такие симптомы, как острая пульсирующая боль в заднем проходе, отек подкожно-жировой клетчатки анальной области и повышение температуры тела говорят об обострении в виде тромбоза геморроидального узла. По выраженности воспалительного процесса выделяют степени тяжести обострения:

Симптомы обострения хронического геморроя на запущенных стадиях сопровождаются выпадением внутренних узлов. В этом случае вероятно их защемление, что является серьезным осложнением болезни. Нельзя лечить защемление в домашних условиях – это может привести к некрозу узла и присоединению гноеродной микрофлоры.

Физические нагрузки при геморрое

Патогенетическим механизмом при геморрое считается снижение эластичности стенок кровеносного русла. В остром периоде заболевания категорически противопоказаны физические нагрузки. Они приводят к повышенным нагрузкам на стенки сосудов, растяжению.

Повышается давление в полости малого таза, сосудах. Фактор подтверждает тесную анатомическую и патогенетическую связь геморроя и простатита.

Кто подвержен риску

Застой кровообращения в сосудах малого таза обусловлен долговременным нахождением в одной позе. Обусловливает возникновение геморроя у лиц определённых профессий. Таких людей принято включать в отдельную группу риска по развитию разных форм заболевания.

В группу риска по развитию варикозного расширения вен малого таза принято включать:

• Сотрудников офисов, подолгу проводящих время за столом.
• Водителей разных категорий. Подвержены заболеванию дальнобойщики.
• Преподавателей, вынужденных подолгу стоять на одном месте.
• Барменов и администраторов.

Как предупредить обострение заболевания

Представителям перечисленных родов занятости требуется периодически делать перерыв, выполнять несложные упражнения для улучшения кровообращения, предотвращения застоя в малом тазу. Не все позволяют такое в условиях жизни. Пользу получите от простой прогулки пешком по улице.

Рекомендуется отдавать предпочтение жёстким сидениям. Помните о принципе золотой середины. Чрезмерное увлечение физическими нагрузками не менее опасно в плане развития геморроя, чем гиподинамия.

Связь между простатитом и геморроем

Тесная взаимосвязь между заболеваниями обусловлена анатомическим строением мужского организма. Увеличение предстательной железы при аденоме, воспалении приводит к растяжению связок в малом тазу. Слабые связки отрицательно сказываются на состоянии геморроидальных сосудов. Не менее важным фактором, помогающим развитию геморроя при простатите, становится снижение половой активности. Снижение полового влечения при воспалении предстательной железы приводит к образованию застойных явлений в малом тазу.

Зафиксирована обратная зависимость между двумя патологиями. Варикозное расширение геморроидальных вен способствует ухудшению кровотока, застойным явлениям в предстательной железе. Приводит к развитию воспалительного процесса. Геморрой – частая причина развития патологии простаты и наоборот. С целью снятия боли, воспаления часто применяются одинаковые свечи для лечения.

Чтобы произошло развитие заболевания предстательной железы, варикозное расширение должно отличаться глобальными размерами. Если геморроидальный узел воспаляется – процесс охватывает расположенную поблизости предстательную железу. Часто при геморрое и простатитах высевается один возбудитель воспалительного процесса. Между геморроидальными венами и предстательной железой в полости малого таза локализуется небольшое количество клетчатки. Инфекция быстро распространяется от одного органа к другому. Если воспаление носит массивный характер, непременно захватывает несколько органов.

Перечисленные заболевания выступают в роли первичного, вовлекают в патологический процесс структуры малого таза. Учитывайте факт при коррекции характера питания, ограничениях физической активности, занятиях спортом.

Бег

Бег воздействует на саму причину заболевания – запор. Бег – это еще и хорошая профилактика геморроя, он предотвращает переход из одной стадии в другую. Что же происходит в организме во время бега? Работа кровеносной системы улучшается, мышцы сокращаются, в результате чего кровь по венам начинает лучше проходить. Бег – это еще и профилактика застойных явлений, артериальная кровь бегающего человека лучше насыщается кислородом.

Бег трусцой – это оптимальное решение при геморрое. Время пробежек лучше постепенно увеличивать, начиная с десяти минут. Что касается расстояния, то это каждый решает индивидуально, многое зависит от возраста, физической подготовки и тяжести патологического процесса.

Геморрой и бег – это совместимые понятия, только важно придерживаться таких правил:

Рекомендуем вам почитать:Упражнения для лечения геморроя

• пробежку начинают как минимум через два часа после приема пищи;
• вначале стоит сделать разминку на все группы мышц;
• бежать следует, наступая на пятки;
• не стоит торопиться, бегите плавно;
• не забывайте о правильном дыхании во время бега.

Спортивная ходьба – это хорошая альтернатива для тех, кому по каким-либо причинам бег противопоказан (преклонный возраст или серьезные нарушения со стороны сердца). Передвигаться следует ритмично, постепенно ускоряя темп. Стоит увеличивать не саму ширину шага, а количество шагов.

Меню при геморрое

Диетотерапия при заболеваниях в области анального отверстия направлена на нормализацию работы пищеварительного тракта, в частности предотвращение запоров и диареи.

Понедельник

После пробуждения: 300 мл воды.

Завтрак: 100 г овсянки, 50 г бананов, 20 г грецких орехов, 10 г ржаных тостов.

Ланч: 150 мл капустняка, 70 г паровых котлет, 10 мл облепихового масла.

Полдник: 100 г творожной массы, 50 г клюквы, 20 мл термостатной сметаны.

Ужин: 100 г ячневой каши, 70 г судака (отварного), 50 г микса из зелени.

За час до сна: 150 мл 1% ряженки.

Вторник

За час до 1-го приёма пищи: 700 мл воды (за 3-4 приёма).

Завтрак: 100 г гречки (желательно зелёной), 60 г салата из огурцов, 10 г отрубей.

Ланч: 100 г яблочно-бананового смузи.

Обед: 150 г овощного пюре (свёкла, кабачок, брокколи, морковь), 70 г паровых тефтель, 20 г цельнозернового хлеба.

Полдник: 150 г коктейля из фруктов (банана, клубники, чернослива), 20 мл мёда.

Ужин: 170 г креветочно-авокадного салата, 20 мл тыквенного масла.

За час до сна: 170 г «молодого» кефира (одно- или двухдневного).

Среда

После пробуждения: 300 мл чистой воды.

Завтрак: 100 г яичного омлета, 50 г свежих помидор, 30 г свежей зелени (укроп, кинза, салат).

Ланч: 100 мл фруктового киселя, 100 г галетного печенья.

Обед: 150 мл рыбного супа, 100 г овощного рагу (морковь, брокколи, кабачки).

Полдник: 150 мл чая из календулы, 100 г тыквенных оладьев (паровых), 20 мл мёда.

Ужин: 100 г пшеничной каши, 70 г лимонно-свёкольного салата, 15 мл тыквенного масла.

За час до сна: 150 мл зелёного коктейля (кинза, йогурт, салат).

Четверг

За 40 минут до утренней трапезы: 800 мл воды (за 3-4 приёма).

Завтрак: 150 г овсянки, 50 г сезонных ягод (клубники, черники, шелковицы), 20 мл масла из облепихи.

Ланч: 200 мл фруктово-творожного смузи.

Обед: 150 мл зелёного борща (постного), 70 г морковного салата, 50 г индейки (отварной), 15 г хлебцов.

Полдник: 150 мл спорышевого чая, 100 г яблочного пирога.

Ужин: 150 г тыквы фаршированной гречкой, 50 г чернослива.

За час до сна: 150 мл йогурта.

Пятница

После пробуждения: 300 мл воды.

Завтрак: 100 г перловой каши, 50 г чернослива.

Ланч: 150 мл шалфейного чая, 100 г яблочно-морковной запеканки (на цельнозерновой муке).

Обед: 150 мл супа с фрикадельками, 70 г тушёной капусты, 10 мл масла из оливы.

Полдник: 150 г нарезки из фруктов (персика, банан, яблока), 30 г цельнозерновых тостов.

Ужин: 150 г греческого салата (помидоры, сыр, маслины, огурцы, оливковое масло), 70 г котлет из хека (отварных).

За час до сна: 200 мл йогуртно-свекольного микса.

Суббота

После пробуждения: 300 мл воды.

Первый приём пищи: 150 мл спорышёвого чая, 100 г голландского сыра, 30 г ржаного хлеба (подсушенного), 15 г сливочного масла.

Второй завтрак: 150 мл яблочного компота, 70 г тыквенной запеканки.

Обед: 100 г томатного супа-пюре (из свежих помидоров), 100 г рыбного стейка, 20 мл сметаны.

Полдник: 150 г сухофруктов (инжир, курага, чернослив), 50 мл йогурта.

Ужин: 100 г овощного рагу, 100 г кабачковой икры (домашней), 15 мл масла из облепихи.

За час до сна: 150 мл обезжиренной простокваши.

Воскресенье

После пробуждения: 350 мл чистой воды (пропущенной через фильтр).

Первый приём пищи: 150 мл травяного чая (шалфей, одуванчик, тысячелистник), 150 г овсяных оладьев (паровых), 20 мл мёда.

Второй завтрак: 100 г салата из яблок и топинамбура.

Обед: 150 г пюре из брокколи, 70 г бифштекса из индейки (парового), 30 г свежей зелени.

Полдник: 150 г яблочно-сырного салата, 20 мл масла из облепихи, 15 г хлеба (ржаного).

Ужин: 100 г свекольно-морковной икры, 50 г печёного картофеля, 15 мл тыквенного масла.

За час до сна: 200 мл йогуртного мусса с черносливом.

Спорт и геморрой

Занятия профессиональным спортом считаются медицинскими противопоказаниями при геморрое. Касается мужчин и женщин.

К абсолютным противопоказаниям при обострении геморроя относятся виды спорта:

1. Силовые тренировки, предусматривающие подъём, перемещение тяжестей – тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг.
2. Виды спорта, при занятии которыми приходится подолгу находиться в сидячем положении – гребля, езда верхом, велосипедные виды спора, занятия на велотренажёрах.
3. Автомобильные, мотогонки.
4. Тренировки в спортзале придётся исключить.

Велосипед противопоказан в периоде обострения заболевания. В фазе ремиссии езда на велосипеде допустима.

Отказ от вредных привычек – залог успеха

Если больной страдает геморроем, очень важно отказаться от вредных привычек, поскольку они могут только ухудшить состояние и неприятную ситуацию в целом – это приведёт к ускорению развития болезни и замедлению процесса лечения. Не отказавшись от алкоголя, это приведёт к расширению кровеносных сосудов, в том числе и области малого таза

То есть, усилится застой крови, а это чревато увеличением и образованием новых геморроидальных узлов

Не отказавшись от алкоголя, это приведёт к расширению кровеносных сосудов, в том числе и области малого таза. То есть, усилится застой крови, а это чревато увеличением и образованием новых геморроидальных узлов.

Не менее опасно курение во время геморроя – такая вредная привычка способствует засорению кровеносных сосудов, потому они становятся не такими гибкими, а это только ускоряет развитие заболевания.

Запрещенные дисциплины

Существуют силовые виды спорта, которые вредны для здоровья, так как связаны с перенапряжением, что может спровоцировать осложнения при наличии патологии в виде выпадения геморроидальных узлов. Перечислим ниже эти виды спорта:

• бодибилдинг;
• пауэрлифтинг;
• тяжелая атлетика.

Они оказывают ощутимую нагрузку на пресс, значительно повышают давление в животе, что негативно сказывается на кровотоке в венах малого таза. Таким образом, создается ситуация, когда приток крови кратно увеличивается, и одновременно нарушается ее отток по венам. При таком нарушении кровообращения образуются застойные явления, которые проявляются в виде геморроидальных шишек.

В период обострения заболевания следует отказаться от занятий конным спортом и велоспортом. Это можно объяснить тем, что при сидении на седле образуется «тепловая подушка», которая только усугубляет имеющуюся патологию.

Врачи рекомендуют соблюдать щадящий режим и во время тренировок в зале. При первых признаках обострения геморроя полностью исключить:

• приседания с различными утяжелителями;
• избегать подъема тяжестей – разминки с гантелями, штангой и другими тяжеловесными снарядами запрещены;
• делать физические упражнения без натуживания;
• следить за дыханием во время упражнений.

Массаж простаты и геморрой

Массаж простаты делается наружным и трансректальным способом. Массаж простаты противопоказан при геморрое. Это может привести к появлению кровотечения.

А вот массаж ануса при геморрое делается. Больной лежит на боку с согнутыми коленями. Если же присутствуют кровотечения или появились воспаленные узловые образования, проводить процедуру категорически нельзя.

Итак, несмотря на то, что геморрой – это распространенная проблема, она требует деликатного отношения. Мы рассмотрели основные ограничения, среди которых можно выделить посещение бани и сауны, поднятие тяжестей, массаж простаты, употребление алкогольных напитков и нездоровой пищи. Сначала может показаться, что соблюдать все эти ограничения просто невозможно, но помните, что от этого зависит ваше здоровье. Если соблюдать рекомендации врача в отношении питания и образа жизни, то побороть геморрой возможно!

Список ограничений при геморрое

При несвоевременном лечении геморрой вызывает осложнения в виде кровотечения или параректального абсцесса. Патология вносит ограничения в обычный уклад жизни человека.  При геморрое лучше ходить или лежать? Противопоказания при наружном или внутреннем виде геморроя:

• нельзя кататься на велосипеде, ездить на лошади, чтобы не травмировать геморроидальные узлы;
• не допускать переохлаждения ног и крестцовой зоны;
• лечить патологии желудочного тракта, приводящие к постоянным запорам или диареи;
• резко поднимать или долго носить тяжелые предметы;
• длительно сидеть на мягком стуле или лежать на спине в кровати.

Если геморрой является следствием сидячей работы, то нужно заниматься спортом. Лучше всего подойдет плавание. Во время ремиссии занимаются и другими видами спорта – волейболом, фитнесом, бегом. Во время тренировок нагрузки увеличивают постепенно, чтобы не нагружать мышцы вокруг ануса.

Не менее важная информация по теме: Можно ли с геморроем ходить в бассейн

Профилактические меры и последствия

Самым негативным последствием растяжения мышц руки является образование рубцов на мышечной ткани. Они могут вызвать постоянную боль в руке или граничить двигательную способность конечности. Чтобы этого избежать, необходимо строго выполнять все назначения врача, не прерывать самостоятельно курс лечения и избегать возникновения таких травм.

Наиболее эффективные профилактические меры от растяжения мышц руки:

1. Регулярные, посильные занятия спортом.
2. Укрепление мышц рук.
3. Растирание разогревающим кремом, непосредственно перед выполнением упражнений.
4. Для профессиональных спортсменов, хорошая разминка перед тренировкой.

Растяжение мышц руки – довольно распространенная травма. При первых проявлениях боли или других симптомов следует срочно обратиться к врачу. Только в этом случае лечение будет более эффективным, а полное восстановление займет минимальное количество времени.

источник

Какие виды спорта запрещены при геморрое?

Геморрой и спорт хоть и совместимы, главное, не переусердствовать с нагрузками. При геморроидальной болезни запрещается пауэрлифтинг, бодибилдинг, тяжелая атлетика и другие виды спорта, которые требуют применение тяжелой физической силы.

Больным с геморроем следует исключить физические упражнения, которые сопровождаются резким повышением внутрибрюшного давления, например, становая тяга, приседания со штангой. Если человек, страдающий от геморроя, не может представить свою жизнь без спорта, то ему следует выбирать изолирующие упражнения (без использования свободных весов, с увеличением количества повторений), а также научиться снижать нагрузку на прямую кишку во время тренировки и не задерживать дыхание.