Холестериновые бляшки: факторы риска, лечение, профилактика

Отвар ежевики

Не менее активно воздействует на накопления холестерина отвар, приготовленный из ежевики. Единственное правило, которое нужно соблюдать – использовать сырье, заготовленное с лесных растений. Домашняя ежевика не обладает такими качествами, поэтому чистка будет не столь эффективной.

Разрешено использовать домашнее лекарство даже беременным женщинам – в составе нет компонентов, способных спровоцировать раздражение, отрицательные реакции.

Приготовление:

1. Порезать мелкими частичками молодые листики растения (50 гр.).
2. Заварить кипятком (450 мл).
3. Настоять (рекомендуется использовать термос – насыщенность средства значительно повысится).
4. Процедить, сразу приступить к лечению.

Выпить ежевичный отвар за день – хранить его не рекомендуется, часть полезных качеств на следующие сутки исчезнет. Дозировка не ограничена, но народная медицина рекомендует принимать средство часто и понемногу. Главное – употребить все приготовленное количество жидкости.

Принимать ежевичное средство три недели, хотя расщепление холестериновых бляшек начинается уже после первых приемов.

Статья для Вас:

Точка долголетия от ста болезней (цзу-сан-ли Е36): как найти и делать массаж

Какие осложнения возникнут, если не почистить сосуды?

Бляшки в сосудах с большим количеством жира могут со временем отслаивается и вызывать угрожающие для жизни состояния – инфаркт, инсульт или эмболию. Система коагуляции активируется настолько, что может привести к тромботической окклюзии сосуда. 90% окклюзий при инфаркте миокарда подвержены этим патологическим изменениям.

Выделение холестерина при разрыве бляшки может вызвать эмболизацию в отдаленных сосудах, например: в почках путем переноса через сосудистую систему. Еще одним следствием атеросклероза является образование аневризм на основе атеросклеротической сосудистой ткани. Из-за длительных процессов атеросклеротизации оболочка может быть повреждена, а стойкость стенки в значительной мере снижена. До сих пор не ясно, что является конечной причиной атеросклероза: либо эндотелиальная дисфункция, либо окисление ЛПНП. Однако обе причины влияют на развитие атеросклероза в одинаковой степени.

Как почистить сосуды от холестерина народными средствами

Каждый человек знает, что холестерин – враг нашего здоровья, но мало кто понимает, что он не является для организма чужеродным элементом. Как и другие вещества в теле человека, он выполняет определенные функции, к примеру, участвует в формировании липидных и плазматических мембран

Важно, чтобы его содержание не превышало допустимый общий уровень – до 5,2 ммоль/л

Если это значение превышено, тогда и начинает усиливаться образование атеросклеротических бляшек. Это вынуждает проводить лечение сосудов головного мозга народными методами. Проявления должны дать вам понять, что нужно заняться очищением сосудов. Осуществить это можно дома, используя настойки, травяные сборы и прочие народные рецепты, которые описаны ниже. Явные признаки проблем с сосудами при уменьшении их диаметра на 50%:

• стенокардия;
• ухудшение слуха и зрения;
• одышка;
• судороги;
• частые головные боли.

Чесноком и лимоном

Чистка сосудов чесноком и лимоном рассчитана на неделю. Если нет хронических заболеваний ЖКТ, все хорошо с пищеварением, то принимать необходимо по 250 мл настойки трижды в день за 20 минут до приема пищи. Если проблемы с кишечником или желудком все же присутствуют, то прямо перед едой нужно выпить три столовые ложки настойки.

1. Для средства необходимо взять 4 спелых крепких лимона, столько же головок чеснока.
2. Лимон порежьте любым образом, кожуру не снимайте. Предварительно хорошо его помойте.
3. Чеснок разделите на зубчики, снимите шелуху.
4. С помощью блендера ингредиенты измельчите до однородного состояния, в банке на 3 л залейте чистой кипяченой прохладной водой до краев.
5. Закройте емкость крышкой. Оставьте в месте без солнечного света на трое суток. Ежедневно содержимое нужно взбалтывать.
6. На 4-е сутки процедите настой через чистую марлю, уберите в холодильник.

Чесночная настойка для очищения

Для приготовления средства по тибетскому рецепту понадобится 350 г чеснока, медицинский спирт. Порядок работы:

1. Снимите с зубчиков шелуху, хорошо их разотрите в ступке или измельчите блендером, залейте их спиртом (200 мл).
2. Емкость закройте, оставьте месте без доступа света десять суток.
3. Далее процедите средство через марлю и поставьте на 3-е суток еще раз в темное место.
4. 10 дней употребляйте 60 г настоя вместе с холодным молоком перед едой.

Травы для чистки

Люди придумали множество способов, как народными средствами эффективно почистить сосуды головного мозга. Ранее и сейчас большинство медикаментов в своем составе содержат травы, которые обладают лечебными свойствами. В определенных пропорциях некоторые растения оказывают лечебное действие на кровеносную систему. Ниже приведены популярные рецепты и травы для чистки сосудов.

Травяной сбор с ромашкой делается так:

1. Приготовьте по 100 г березовых почек, бессмертника и зверобоя с ромашкой.
2. Все ингредиенты измельчить, тщательно смешать, залить 1/2 л кипятка.
3. Спустя 20 минут, процедите через марлю.
4. Вечером отлейте 250 мл средства, добавьте каплю лаврового масла, 1 ч.л. меда, смешайте тщательно и за 15 минут до сна выпейте.
5. Утром оставшиеся 250 мл разогрейте на водяной бане, добавьте те же ингредиенты, употребите за 15 минут до завтрака.
6. Принимать так средство в течение 1,5 месяца.

Приготовьте сами сбор травяной с березовыми почками:

1. Залейте 2 л кипятка сбор из 1 ст.л. бессмертника, березовых почек, зверобоя, ромашки.
2. Через 30 мин. процедите настой через плотную марлю и добавьте 1 ст.л. меда.
3. Средство пить утром, вечером по 1 стакану за пол часа до еды.
4. Хранить средство нужно в холодильнике, а перед приемом греть на водяной бане.
5. Курс приема длится 2 месяца минимум.

Чесночное масло

1. Пропустите через чесночницу 1 очищенную головку чеснока.
2. Полученную смесь залейте нерафинированным растительным маслом так, чтобы оно закрывало чесночную массу.
3. Поставьте полученное средство в холодильник.
4. Перед употреблением смешайте по 1 ч.л. сока лимона и данной средства. Принимать за 30 минут до еды 3 раза в день.
5. Продолжительность курса – от 1 до 3 месяцев.

Лимон с медом для сосудов

1. Для приготовления сиропа необходимо 350 мл жидкого меда, 6 лимонов, 4 головки чеснока.
2. Лимон нарежьте дольками, не снимая кожуру, чеснок разделите на зубчики и очистите от шелухи.
3. С помощью блендера измельчите чеснок и лимон. Залейте их 3 литрами чистой воды, добавьте в нее мед.
4. Тщательно перемешайте содержимое банки, закройте ее крышкой и оставьте в комнате, чтобы настоять смесь, в течение 10 суток.
5. Готовый сироп процедите через плотную марлю, перелейте в удобную тару и оставьте в холодильнике.
6. Этот вариант настойки действует гораздо мягче, подходит даже людям со слабым желудком. Для приема вам нужна 1 ст.л. сиропа, которую размешивают в стакане кипяченой воды. Употреблять следует утром натощак первый раз, перед сном второй раз.

Способы замедления образования холестериновых бляшек

Если стоит задача хотя бы частично избавиться от холестериновых бляшек, нужно работать в двух направлениях одновременно: выводить излишек «плохого» холестерина и укреплять сосудистые стенки.

1. Первое – напрямую связано с нормализацией липидного обмена. Но чтобы знать, как устранять дисбаланс, необходимо определить концентрацию основных его показателей в крови. Анализ называется липидограммой, он проводится как в государственных клиниках, так и в частных. Перед исследованием пациент должен правильно подготовиться, иначе будут получены ложные результаты. А так как концентрация холестерина не статична, и зависит от возраста, пола, местности проживания, то оценить липидограмму в силах только врач.
2. Второе направление – тренировка сосудов, устранение вредных воздействий на организм, предупреждение инфекционных и аллергических заболеваний, перепадов артериального давления и температуры тела.

Регулярная физическая нагрузка

Частично убрать атеросклеротические бляшки из артерий поможет умеренная физическая нагрузка. Мировых достижений в спорте добиваться никто не просит: достаточно регулярных упражнений, утренней зарядки, плавания или подвижных игр. Они не только повышают скорость кровотока, чем создают хорошую микроциркуляцию в тканях, но и тренируют мышечную оболочку сосудов. А тренированные артерии адекватно реагируют на изменение артериального давления, поддерживают его на должном уровне, тем самым защищая внутреннюю выстилку от микротравм.

Правильное питание

Чистка кровеносных сосудов от образовавшихся атеросклеротических бляшек невозможна без отрегулированного питания. В первую очередь из рациона необходимо удалить трансжиры, максимально сократить простые углеводы и животные жиры. Т. е. отказаться от вредных продуктов в пользу цельнозерновых каш и макарон, постного мяса (птица, кроль, телятина), качественных жиров (морская рыба, оливковое и льняное масло, авокадо, орехи и семечки). Обязательно употребление растительной клетчатки, содержащейся в овощах, бобовых, отрубях.

Для полноценной утилизации «плохого» холестерина рекомендуется ускорить метаболизм. За это, в первую очередь отвечают витамины, являющиеся катализаторами химических реакций. В любом другом случае помогла бы и острая пища, но только не при атеросклерозе. Единственным разрешенным продуктом остается чеснок в небольшом количестве – 1 зубок в день. Повысить обмен веществ помогут цикорий, корица, зеленый чай, шпинат.

Отдельно стоит упомянуть о продуктах, разжижающих кровь и уменьшающих отложение бляшек. Это – цитрусовые, ягоды (земляника, малина, клюква, черника, вишня), томаты, свекла, какао и черный шоколад. Список полезной еды очень велик, и о нем необходимо вспоминать не тогда, когда артерии уже забиты, а помнить всю жизнь. Ведь рациональное питание является одним из основных методов профилактики заболевания.

Избавление от вредных привычек

То же касается и вредных привычек: бросать курить и употреблять алкоголь нужно не начав лечение атеросклеротических бляшек, а намного раньше. И ни один метод очищения от холестерина не поможет, если не отказаться от курения и употребления спиртных напитков. К вредным привычкам можно отнести и крепкий кофе натощак. На пустой желудок он интенсивнее всасывается, и весь поступивший кофеин способствует повышенному выведению жидкости и сгущению крови.

Рекомендуем книгу: Аллен Карр. Легкий способ бросить курить

Медикаменты

Многие фармацевтические компании преднамеренно идеализируют свои препараты, стремясь увеличить товарооборот. Превознесенные ими статины не могут полностью убрать холестериновые бляшки, они способны только притормозить их образование, причем после длительных курсов лечения. Лекарственные средства обычно назначаются в комбинации между собой и в комплексе с остальными, немедикаментозными методами.

Бороться с атеросклерозом помогают:

• фибраты, разжижающие кровь;
• ингибиторы абсорбции холестерина, уменьшающие его поступление из пищи;
• секвестранты желчных кислот, угнетающие обратное всасывание остатков холестерола после процесса пищеварения;
• аптечные витамины и комплексы;
• БАДы;
• гомеопатические препараты.

Диагностика заболевания

Диагностировать шейные бляшки можно посредством ультразвукового исследования, но с точностью о диагнозе можно сказать только в том случае, если распространение бляшек достигло 50%. Лучше всего, не доводить себя до такого состояния, а помнить, что после разрастания бляшки оказывают давление на сосуды. Они, в свою очередь, лопаются, образуются тромбы, закупоривающие их внутренние стенки. Тромбоз приводит не просто к инсульту, а зачастую и к летальному исходу.

Чтобы выявить более раннюю стадию, правильным решением будет сдача анализа крови, которую должен будет назначить лечащий терапевт.

Что означает диагноз атеросклероз?

Атеросклероз – заболевание многофакторное. На появление и рост холестериновых бляшек влияют как внутренние (хронические заболевания печени и органов выделения желчи, нарушение обмена веществ), так и внешние факторы (погрешности в диете, курение, частые стрессы). Долгое время заболевание протекает бессимптомно и не проявляет себя. В это время происходит процесс отложения атерогенных форм холестерина на внутренней поверхности сосудов, их прорастание соединительной тканью и фибриногеном. Так формируется зрелая холестериновая бляшка, которая может значительно сужать просвет сосуда и нарушать кровоснабжение органов и тканей.

Нарушение кровообращения не остается незамеченным, и у больного появляются первые симптомы атеросклероза: боли за грудиной или в области сердца, одышка, снижение толерантности к физической нагрузке, головные боли, рассеянность, забывчивость. Хроническое кислородное голодание всех органов, особенно сердца и головного мозга, приводит к ишемическим заболеваниям: стенокардии, дисциркуляторной энцефалопатии.

Почему откладываются бляшки на сосудах

Появление холестериновых бляшек на теле или внутренней стенке сосудов всегда связано с нарушением обмена веществ. Точная причина развития заболевания медиками пока не названа, и в научном мире выдвигаются несколько гипотез:

1. Липопротеидная инфильтрация – отложение холестерина в стенках артерий и артериол происходит первично, т.е. без определенной причины.
2. Теория первичной дисфункции эндотелия – здесь на первый план выходит повреждение сосудистой стенки, и лишь затем отложение молекул холестерина.
3. Аутоиммунная теория связывает процесс формирования атеросклеротической бляшки с нарушениями работы клеточного звена иммунитета – атакой лейкоцитами и макрофагами эндотелия сосудов.
4. Моноклональная гипотеза объясняет заболевание первичным возникновением патологического клона клеток гладкомышечной ткани, который способен «притягивать» к себе молекулы холестерина.
5. Некоторые ученые находят связь в развитии патологии и первичном поражении стенок сосудов вирусным частицами (ЦМВИ, герпеса и др.).
6. Перекисная гипотеза говорит о нарушении антиоксидантных систем организма и процессов перекисного окисления липидов.
7. Гормональная гипотеза – согласно ей, повышенная функциональная активность гипофиза может привести к увеличению синтеза строительных материалов для холестерина в печени.
8. Генетическая гипотеза говорит о наследственно обусловленном дефекте эндотелия сосудов.

Несмотря на различные предположения, ученые солидарны в том, что на развитие заболевания влияют, прежде всего, образ жизни и характер питания. К провоцирующим факторам, которые могут вызвать атеросклероз, относят:

• курение;
• высокий уровень общего холестерина в крови (>5,1 ммоль/л);
• стойкая гипертензия, при которой АД выше значений 140/90 мм рт. ст.;
• обменные заболевания (сахарный диабет, гипотиреоз, метаболический синдром и др.);
• постменопауза у женщин;
• ожирение (ИМТ выше 30);
• гиподинамия, минимальная физическая активность;
• стрессы, регулярное эмоциональное перенапряжение;
• несоблюдение принципов правильного питания.

Что же собой представляют холестериновые бляшки, и как они образуются? В патогенезе атеросклероза выделяют несколько последовательных этапов:

1. Появление жировых пятен на эндотелии сосудов. Атерогенные фракции холестерина, свободно циркулирующие в крови, связываются с протеогликанами на внутренней стенке преимущественно мелких сосудов и откладываются тонким слоем на эндотелии.
2. Липосклероз – увеличение толщины и размеров бляшки. На этом этапе происходит прорастание жирового пятна соединительной тканью, отложение на нем еще большего количества липидов.
3. Атеромтоз – прорастание бляшки в мышечный слой артерии. Жировые отложения становятся еще объемнее, они повреждают эндотелий и глубже прорастают в толщу сосуда.
4. Атерокальциноз – уплотнение холестериновой бляшки. Толщина жировых отложений растет, в них откладываются кальцинаты. Бляшка становится очень плотной и значительно сужает просвет сосуда, вызывая нарушение кровообращения.

Симптоматика

• головная боль;
• головокружение;
• повышенная утомляемость;
• нарушение памяти;
• ощущение тяжести;
• проблемы с психикой;
• эмоциональные перепады;
• ухудшение зрения;
• мушки перед глазами;
• проблемы со слухом.

Головной мозг

• сильная головная боль;
• головокружение;
• сбой режима сна;
• утрата координации движений;
• нарушения памяти;
• сильная тревожность;
• повышенная подозрительность.

Сосуды ног

• жгучая боль в икроножных мышцах;
• быстрое утомление;
• болезненные ощущения в конечностях;
• судороги при ходьбе;
• онемение пальцев;
• холодная кожа на ногах, изменение цвета;
• болезненность даже в спокойном состоянии, усиливающаяся при поднятии ног кверху.

Хирургические методы удаления бляшек в сосудах

В запущенных случаях, даже если пить таблетки горстями и запивать их литрами воды, без радикальных методов не обойтись. И тут на помощь приходит внутрисосудистая хирургия и полноценная ангиохирургия. Посредством малоинвазивных операций можно убрать холестериновые бляшки из кровеносных сосудов через минимальные разрезы, или произвести стентирование (внедрение в просвет суженного сосуда специального каркаса – стента) через периферическую артерию. Обычно стентирование является продолжением диагностической процедуры ангиографии.

При необходимости назначают ангиопластику с наложением сосудистой латки или шунтирование – трансплантацию участка неизмененного сосуда пациента в обход закупоренного. Трансплантатом служит соответствующий отрезок грудной артерии, периферических сосудов или синтетический шунт.

Оперативное вмешательство, даже если его проводят в специальных киниках, всегда сопряжено с определенным риском для жизни. Консервативное же лечение длится годами, сопровождаясь постоянными контрольными обследованиями. Так не лучше ли предупредить болезнь? Ведь для этого всего-навсего необходимо правильно питаться, активно двигаться и не заводить вредных привычек!

Основные методы лечения

Существует несколько способов, как избавиться от атеросклеротических бляшек. Выбор метода зависит, прежде всего, от стадии формирования бляшки. Чаще всего используется комплексный подход, который включает в себя соблюдение диеты, увеличение физической нагрузки, прием медикаментозных средств и даже народные рецепты.

Диета

Основным компонентом лечения, особенно на начальной стадии, является соблюдение диеты. Питание при атеросклерозе должно положительно влиять на липидный обмен, улучшать состояние сердечно-сосудистой системы.

Диета основывается на следующих принципах:

• Ограничение потребления животных жиров. Лучше исключить из рациона жирные сорта мяса, сало, субпродукты. Также не рекомендуется употреблять сосиски, колбасы и копченых изделий.
• Полное исключение алкогольных напитков. Разрешается употреблять не больше 100-200 мл красного сухого вина в неделю. Однако для более эффективного лечения лучше исключить алкоголь полностью.
• Увеличение доли свежих овощей и фруктов в рационе.
• Увеличение употребления каш, кисломолочных продуктов низкой жирности.
• Добавление в рацион продуктов, которые содержат большое количество полезных жиров. Например, растительное масло, рыба, морепродукты.
• Содержание достаточного количества витаминов и микроэлементов.
• Употреблять пищу нужно часто, но в небольших количествах. Должно быть 3 основных приема пищи и несколько перекусов.

Кроме того, дополнительно можно добавить в рацион продукты, которые положительно влияют на обмен липидов. Например, мед и корица, имбирный чай с лимоном, малиновый отвар.

Традиционная медицина

Основной метод лечения атеросклероза заключается в приеме медикаментозных средств. Для консервативной терапии могут использоваться несколько групп препаратов, влияющих на обмен липидов:

• Базовая группа медикаментов – статины. Препараты блокируют фермент, который отвечает за синтез холестерина. Таким образом, уменьшается содержание вредных липидов в крови. Противопоказано применять препараты из этой группы при патологии печени, выделительной системы, в период беременности. К представителям группы статинов относят Симвастатин, Розувастатин.
• Еще одна группа медикаментозных средств – ненасыщенные жирные кислоты. Они активируют обмен холестерина, ускоряя его выведение. В конечном счете, содержание холестерина в крови уменьшается.
• Для лечения применяются также препараты, которые уменьшают всасывание вредных липидов – фибраты (Фенофибрат). Такие препараты, попадая в организм, образуют с липидами нерастворимые комплексы. Они выводятся из организма в неизмененном виде и не всасываются в кровоток. Это приводит к уменьшению содержания вредных липидов в крови.
• Дополнительно применяются лекарственные средства, которые положительно влияют на состояние и трофику сосудов. Их действие связано с уменьшением проницаемости сосудов. К этой группе препаратов относится Пармидин. С этой же целью назначаются антиоксиданты, например, витамин Е.

Народные средства

Лечение народными средствами является дополнительным и должно применяться только в комплексе с основной терапией. В качестве нетрадиционного лечения в основном используются лечебные травы.

Чистка сосудов может проводиться при помощи следующих растений:

• плоды шиповника;
• сухие листья мяты;
• листья и плоды земляники;
• боярышник;
• корень лопуха.

Растения влияют на липидный обмен, улучшают состояние сосудов и миокарда. Применяются народные средства в виде отваров, настоек, чаев. Если нет особых указаний, можно их заваривать по универсальному рецепту: столовую ложку сырья или сбора заливают стаканом кипятка и настаивают на водяной бане 15 минут. Пьют трижды в течение дня по 50 грамм.

Холестериновые бляшки – это симптом хронической патологии, которая характеризуется нарушением липидного обмена. При атеросклерозе нужно регулярно проходить обследование, наблюдаться у лечащего врача, соблюдать рекомендации по медикаментозному и немедикаментозному лечению. Это позволяет снизить риск развития острых состояний.

Виды технологий по очищению от холестериновых бляшек

Почистить сосуд от тромбов и холестерина можно несколькими способами:

Медикаментозный:

1. Статины. Лечение препаратами из аптеки направлено на снижение уровня холестерина в крови, разрушения образовавшихся холестериновых бляшек, выведения продуктов распада из организма. Для этого врачом назначаются статины (Правастатин, Церивастатин, Симвастатин, Росувастатин, Аторвастатин, Флувастатин, Питавастатин, Мевастатин и другие). Средства назначаются после проведения диагностических исследований функций почек.
2. Дериваты или фибраты. Препараты представляют собой вещества, образованные из фиброевой кислоты. Их действие направлено на улучшение липидного обмена в организме, что служит снижению уровня холестерола крови. К таким лекарствам относятся Безамидин, Гемфиброзил, Лопид, Гевилон, Фенофибрат, Липантил, Безалип, Атромид, Атромидин, Мисклерон и другие. Некоторые виды фибратов имеют нежелательные побочные эффекты. Назначать препараты может только врач с учетом общего состояния больного.
3. Антиагреганты. Предотвращают формирование сгустков крови, ведущих к тромбообразованию. Действие препаратов направлено на снижение скорости образования нерастворимого протеина крови (фибрина). При повышенной склонности пациента к образованию сгустков врач назначает Алпростадил, Вазапростан, Аспинат, Колфарит, Становаск, Тромбогард, Дипиридамол, Ибустрин и другие препараты. В профилактических целях назначается Аспирин (противопоказан пациентам с болезнями ЖКТ).
4. Никотиновая кислота. Лекарственные средства на основе никотиновой кислоты способствуют улучшению кровотока и обмену веществ. Положительно влияют на снижение холестерина крови, предупреждение образования тромбов и холестериновых отложений на стенках. Назначается лекарство в форме таблеток, а для тяжелобольных – в виде раствора для капельницы.
5. Другие препараты. Существует еще ряд медикаментов, препятствующих тромбированию и формированию атеросклеротических бляшек: рыбий жир, витамин С, витамины группы В, Омега 3, Альфальфа Люцерна NSP, Корбаланс, чеснок в таблетках.

Для чистки сосудов от холестерина и тромбов применяются эффективные физиотерапевтические методы. Их действие направлено на улучшение кровотока и разрушение отложений на стенках:

1. Диадинамотерапия — лечение токами различной частоты, воздействующими разными режимами на ноги, автономные нервные узлы.
2. Баротерапия — воздействие на организм человека повышенным или пониженным атмосферным давлением. Во время процедуры пациент помещается в специальную камеру, внутри которой происходит гипербарическое или гипобарическое изменение давления. Технология позволяет благотворно влиять на обмен веществ и улучшение кровообращения.
3. ДМВ-терапия — используются колебания электромагнитных сверхвысокочастотных волн.
4. Амплипульстерапия — метод используется для устранения стеноза сосудов в нижних конечностях. Технология направлена на применение слабых импульсов синусоидальных модулированных токов.
5. Магнитотерапия — действие на организм магнитного поля, что благотворно сказывается на состоянии кровеносной системы.
6. Лазеротерапия. Применение холодного лазера используется для облучения крови больного атеросклерозом. Устраняется гипоксия и ишемия сосудов, снижается содержание холестерина, сахара в крови, улучшается метаболизм.
7. Лечебные ванны — очистке способствуют радоновые, сульфидные, скипидарные лечебные ванны.

Не менее действенными в чистке сосудов мозга и внутренних органов могут оказаться рецепты нетрадиционной медицины. Народные методы лечения тромбированных вен и артерий основаны на употреблении продуктов, снижающих уровень холестерина крови и утилизирующих его накопления. Пища должна быть богата жирными кислотами, клетчаткой и витаминами.

Используются настойки, смеси, отвары из лекарственных трав, которые способные почистить кровеносную систему, предотвратить развитие атеросклероза.

Оперативное хирургическое вмешательство показано пациентам со сложной формой стеноза, когда чистка от тромбов и бляшек медикаментами, физиотерапевтическими методами не дает положительных результатов. Операция проводится в специализированной клинике или кардиоцентре с предварительным проведением диагностики.

Советуем почитать

• Особенности и эффективность применения народной медицины в чистке сосудов
• Состав и действие антиатеросклеротических препаратов
• Почему возникает атеросклероз

Профилактика атеросклероза

Мерами первичной профилактики атеросклероза являются:

• борьба с избыточным весом;
• организация сбалансированного питания;
• диагностика и лечение ряда заболеваний;
• отказ от употребления табачных изделий.

Борьба с лишним весом

похудениестрессПодсчет оптимального весаСоблюдение нормы калорийности питанияСуточные нормы калорий следующие:

• Возраст от 18 до 40 лет. Мужчине в этом возрасте ежедневно необходимо потреблять от 2800 до 3000 калорий. Для женского пола этой возрастной категории норма варьирует от 2400 до 2600 калорий в день. Эти показатели актуальны при средней физической активности. Лицам, которые ведут малоподвижный образ жизни и большую часть времени находятся дома, норму необходимо снизить на 400 – 600 калорий. Людям, чья деятельность подразумевает активные физические нагрузки, следует увеличить стандартную норму на 800 – 1000 калорий.
• Возраст от 40 до 60 лет. После 40 лет активность человека снижается, что должно отражаться на объеме потребляемых с пищей калорий. В этом возрасте рекомендуемая норма для мужчин составляет 2600 – 2800 калорий, для женщин – от 2200 до 2400 калорий. При домашнем образе жизни суточное количество калорий следует уменьшить, при повышенных нагрузках – увеличить.
• Возраст от 60 лет. После шестидесятилетнего рубежа количество потребляемых калорий для мужчин не должно превышать 2500, для женщин – 2200.

Увеличение физических нагрузокПравила выполнения аэробных упражненийЧтобы занятия спортом были эффективными, рекомендуется соблюдать некоторые правила:

• заниматься спортом следует не менее 3 раз в неделю;
• увеличивать нагрузки нужно постепенно;
• оптимальное время для занятий – утро;
• пауза между спортом и приемом пищи должна быть не менее полутора часов;
• минимальная продолжительность тренировки – полчаса;
• максимальная продолжительность тренировки – час;
• дыхание должно быть равномерным;
• для некоторых видов спорта (бега, ходьбы) нужно приобрести специальную обувь;
• перед началом тренировки нужно провести пятиминутную разминку.

Виды аэробных нагрузокпозвоночникаДругими видами аэробных нагрузок для похудения являются:

• плавание;
• аэробика или аквааэробика;
• бег трусцой;
• езда на велосипеде;
• спортивные игры;
• спортивные танцы;
• катание на роликах, лыжах.

Организация сбалансированного питания

Правилами питания для профилактики атеросклероза являются:

• баланс жиров, белков и углеводов;
• контроль потребляемого холестерина;
• употребление клетчатки.

Баланс жиров, белков и углеводовиммунитета

Нормы жиров, белков и углеводов (на 1 килограмм веса)

Уровень физических нагрузок	Жиры	Белки	Углеводы
Малые нагрузки (сидячая работа, отсутствие спорта)	От 0,8 до 1 грамма	От 0,8 до 1 грамма	От 3,5 до 4 граммов
Средние нагрузки (занятия спортом 2 – 3 раза в неделю)	От 1 до 1,2 грамма	От 1 до 1,5 грамма	От 4 до 6 граммов
Интенсивные нагрузки (ежедневные занятия спортом, тяжелая физическая работа)	От 1,2 до 2 граммов	От 1,5 до 2 граммов	От 6 до 10 граммов

авокадо

Содержание жиров, белков и углеводов в продуктах (в 100 граммах)

Наименование	Белки (грамм)	Жиры (грамм)	Углеводы (грамм)
Бобовые	6	0,1	8
Белокочанная капуста	2	0,1	5
Картофель	2	0,4	16
Морковь	1,2	7
Свекла	3	0,1	9
Виноград	0,6	0,2	16
Яблоки	0,2	0,4	8
Чернослив	2	58
Миндаль	19	58	21
Грецкий орех	16	62	18
Гречка	13	3	68
Овсянка	11	6	50
Рис	7	0,6	73
Хлеб пшеничный	6	1,2	42
Хлеб отрубной	24	3,4	11
Сахар	99
Мед	0,8	80
Молоко (2,5 процента жирности)	3	2,5	5
Масло сливочное	0,5	82,5
Яйцо куриное	13	11,5	0,7
Сыр (голландский)	26	27
Майонез (провансаль)	2,4	67	4
Жир свиной	93
Масло растительное подсолнечное	99
Лосось	24	6,5
Семга (соленая)	23	15
Минтай	17,6	1
Печень трески	17,5	2
Говядина	26	17
Свинина	23	52
Курица	25	7,4
Гусь	15	39
Печень говяжья	18	4

Контроль потребляемого холестеринаУпотребление клетчатки

Диагностика и лечение ряда заболеваний

инфекциигриппаОРВИвакцинациювирусовпротивовирусными препаратамиЗаболеваниями, которые увеличивают риск развития атеросклероза, являются:

• сахарный диабет 1 и 2 второго типа (повышение сахара в крови по причине недостатка инсулина);
• гипотиреоз (дефицит гормонов щитовидной железы);
• подагра (отложение солей мочевой кислоты в суставах).

Вторичная профилактика атеросклероза

Мерами вторичной профилактики атеросклероза являются:

• сбалансированный рацион питания;
• поддержка веса в норме;
• отказ от употребления табака;
• поддержка в норме артериального давления;
• прием препаратов, снижающих вероятность образования тромбов;
• употребление средств, поддерживающих уровень холестерина.

Причины развития

Не существует единственной причины, которая бы приводила к развитию атеросклероза. На формирование бляшек в организме влияет несколько факторов. Все они разделяются на 2 группы: модифицируемые (факторы, на которые можно повлиять) и немодифицируемые (факторы, изменить которые невозможно в любом случае).

К модифицируемым причинам относят следующее:

• Неправильное питание. Употребление большого количества жирных продуктов, быстрых углеводов в виде конфет, тортов, пирожных может приводить к нарушению липидного обмена. Определенную роль в развитии патологии играет также недостаточное употребление белков.
• Низкая физическая активность. Сидячий образ жизни, повышенная масса тела, отсутствие физических нагрузок также провоцирует развитие атеросклероза.
• Сопутствующая патология. На возникновение болезни влияют различные заболевания печени, сердечно-сосудистой системы и крови. Нередко появление бляшек провоцируется длительным повышением артериального давления, наличием патологии сосудов, нарушением свертывания крови.
• Употребление алкоголя. Прием алкоголя в больших количествах также отрицательно влияет на состояние липидного обмена.
• Курение. Активное курение может привести к дислипидемии и последующему липоидозу.
• Нарушение гормонального баланса. Снижение синтеза эстрогенов (женских половых гормонов) отрицательно влияет на метаболизм.

Немодифицируемые причины изменить нельзя. К ним относятся следующие факторы:

1. Возраст. У пожилых людей вероятность заболеть гораздо выше. Это связано с тем, что обменные процессы с возрастом протекают медленнее. Кроме того, в пожилом возрасте нарушено состояние сосудов, выше вероятность изъязвления или склерозирования. Естественно, на возрастной фактор никак повлиять нельзя.
2. Генетика. Атеросклероз чаще развивается у людей с генетической предрасположенностью. Изменить генетику также невозможно.