Всемирный день без табака

Обращения в прозе и стихах

Давайте сегодня дружно скажем всем: «Брось сигарету, не трогай ее!» И отправимся на природу. Посмотрите вокруг, сколько всего красивого и чудесного. Только лишь наша лень и безделье заставляют нас тянуться руками и очередной пачке. Давайте встретим этот день без пагубной привычки. Кто знает, может, потом мы продолжим видеть красоту?

В этот солнечный денек скажем мы курению:

«Уходи от нас ты прочь, всё, конец терпению!»

И сегодня без проблем день мы этот проведем,

«Без сигар и сигарет!» – бодро вслух произнесем.

Попробуй, сделай шаг на встречу,

Без табака и жизнь легка!

Ведь время очень быстротечно,

Начни лишь с одного шажка!

Как обстоят дела с табаком в нашей стране

Отказаться от курения раз и навсегда (Фото: Paul Cowan, Shutterstock)

Ежегодно в третий четверг ноября в ряде западных стран мира отмечается День отказа от курения (No Smoking Day). Он был установлен Американским онкологическим обществом (American Cancer Society) в 1977 году.

По данным Всемирной организации здравоохранения:

— в мире 90% смертей от рака легких, 75% — от хронического бронхита и 25% — от ишемической болезни сердца обусловлены курением;

— каждые десять секунд на планете умирает один заядлый курильщик (к 2020 году этот уровень может повыситься до одного человека за три секунды);

— в России курит минимум каждая десятая женщина;

— заядлыми курильщиками сегодня можно назвать 50-60% российских мужчин (среди некоторых категорий граждан эта цифра достигает 95%).

— курение и вызываемые им заболевания ежегодно становятся причиной смерти не менее чем миллиона граждан России.

Цель Международного дня отказа от курения — способствовать снижению распространенности табачной зависимости, вовлечение в борьбу против курения всех слоев населения и врачей всех специальностей, профилактика табакокурения и информирование общества о пагубном воздействии табака на здоровье.

Курение считают вредной привычкой 47% из числа опрошенных горожан, зависимостью — 38%, неизлечимой болезнью — 9%, не смогли определить своего отношения к курению — 6% респондентов.

По мнению 12% респондентов бросить курить — легко, 56% считают, что это трудно, 4% считают, что — невозможно, 28% не задумывались об этом. При этом 21% из числа опрошенных горожан пытались бросить курить, но в основном безуспешно. О существовании центров помощи в отказе от курения знают 30% респондентов, не знают 70%.

Следует отметить, что при хорошей осведомленности о вреде табакокурения для здоровья, немногие горожане стремятся избавиться от никотиновой зависимости. Либо человек не осознает всей тяжести последствий употребления табака для своего здоровья или считает, что болезнь его не коснется, либо привычка курить настолько сильна, что нет возможности от нее отказаться.

Поэтому в рамках Дня отказа от курения во многих странах активистами и представителями учреждений здравоохранения проводятся различные просветительские, благотворительные и другие мероприятия, призванные просвещать население о вреде никотина и способах отучения от курения.

Другие праздники в разделе «Международные праздники»

Другие новости раздела

11 декабря 2020, 19:40     
 381

В Бурятии начнут проводить операции по пересадке органов
Раньше пациентам приходилось обращаться в другие регионы.

11 декабря 2020, 09:28     
 1 766

В Бурятии скончался еще один пациент с COVID-19
За сутки выявлено 228 случаев заражения.

10 декабря 2020, 17:13     
 1 616

Бурятские единороссы подарили ноутбуки колл-центру ковидной амбулатории
Оргтехника позволит организовать эффективную работу специалистов.

Смотреть еще

Актуально

9 декабря, 21:15     

 4 059

Как работают ковидные амбулатории при поликлиниках Улан-Удэ

9 декабря, 19:57     

 7 563

Обратная сторона пандемии. Репортаж из грязной зоны, где ежедневно умирают жители Бурятии

7 декабря, 17:18     

 9 192

В Бурятии рассказали, как пройдут детские новогодние елки и утренники

6 декабря, 17:14     

 9 961

Специалисты рассказали о продуктах, необходимых переболевшим COVID-19

Свежие новости

11 декабря, 21:26      149
В районе Бурятии преобразили старый клуб
Здание с историей стало комфортным и просторным.

11 декабря, 21:14      164
Чемпионат мира по боксу в Улан-Удэ признали лучшим событием России
Турнир взял гран-при в спортивной номинации «Russian Event Awards».

11 декабря, 20:56      172
В Бурятии может появиться закон о поддержке спортсменов-ветеранов
Пожилые легкоатлеты нередко становятся лучшими на соревнованиях.

11 декабря, 20:01      291
В Улан-Удэ туристы недоумевают от безымянных памятников
На важных объектах нет даже табличек с названием.

11 декабря, 19:40      381
В Бурятии начнут проводить операции по пересадке органов
Раньше пациентам приходилось обращаться в другие регионы.

11 декабря, 19:00      424
«Чужие деньги»: В России провалили программу импортозамещения
К такому выводу пришли аналитики.

11 декабря, 17:06      726
Улан-удэнец получил 8 лет колонии за жестокое убийство родственника
Мужчина лежал с пробитой головой на земле, а прохожие думали, что он п…

11 декабря, 16:40      943
В Бурятии пропал 44-летний мужчина
Он ушел из дома в конце октября.

11 декабря, 16:28      1 942
В Бурятии сотрудница банка похитила деньги с карты клиентки
Ее жертвой стала пенсионерка.

11 декабря, 15:51      904
На главной площади Улан-Удэ появились ледяные буузы
Скульптуру создали в честь победы на конкурсе «Вкусы России».

11 декабря, 15:41      1 305
Школьники из Улан-Удэ выиграли почти 2,5 млн рублей на четверых
Глава Бурятии поздравил победителей конкурса «Большая перемена» онлайн…

11 декабря, 15:25      2 052
Призывник из Бурятии отправился служить в научную роту
Он обошел несколько сотен претендентов и стал лучшим в ВВО.

История табакокурения

Международный день отказа от курения — отличный повод заглянуть на страничку истории.

Ученые давно выяснили, откуда родом одна из самых отвратительных человеческих зависимостей – никотиновая. В основном все они сходятся во мнении, что начало табакокурению положили американские индейцы. Именно они стали культивировать первые растения табака. Употребляли же листья последних в качестве средства, выделяющего никотиновый дым, еще 6000 лет тому назад. Христофор Колумб в конце XV века стал свидетелем процесса курения, осуществляемого местными жителями. Они сворачивали лист табака в трубочку, поджигали кончик импровизированной папиросы, дым вдыхали через рот, а выпускали через ноздри. Индейцы майя называли эти приспособления «сик ар». Так появилось слово «сигара». Табаком же специфические растительные культуры именовались по названию провинции на о. Гаити, где произрастали: Табаго.

Есть версия, согласно которой табакокурение было распространено еще в среде фараонов, и это вполне возможно, однако если сие имело место быть, то египтяне унесли свой секрет в могилу, а индейцы самостоятельно открыли для себя свойства необычного растения и явились, таким образом, первооткрывателями в данной сфере.

Как же табак очутился на европейском континенте? Этим мы обязаны миссионеру из команды Колумба – Роману Панэ. Взяв с собой семена табака, находчивый испанец на своей родине начал выращивать диковинную культуру в качестве декоративной. Но очень быстро наркотическими растениями стали засеивать целые плантации с целью получения курительного сырья: нюхательных порошков, просто сушеных листьев. Европейцы увлеклись употреблением табака не на шутку. Они возвели его в ранг едва ли не священных растений – по крайней мере, лечебными свойствами наделили. Любопытно, что слово «никотин» вошло в табачную терминологию как итог необычной истории. Французский посол Португалии Жане Нико подарил королеве Екатерине Медичи семена и листья уже известного нам растения в качестве «средства ото всех недуг». В знак благодарности венценосная особа нарекла новоявленное лекарство «никотином» — в честь презентовавшего его лица.

В средние века с табакокурением начала бороться церковь. Причиной тому послужили серьезные отравления дымом. Наказания за курение были достаточно жестоки: людей казнили, замуровывали заживо в стены, сажали на кол. Действительный вред от курения доказал в 1761 году натуралист из Британии Джон Хилл: согласно результатам исследований, эта пагубная привычка ведет к возникновению онкологических заболеваний носоглотки. Сегодня, когда масштабы курения увеличились в десять, а то и в сотни раз, главным последствием хронического табакокурения является рак легких.

Что касается нашей страны, то в Россию табак завезли в XVI веке. Массовое же выращивание наркотического растения зафиксировано в XVII столетии, местом сосредоточения табачных плантаций стала Украина. Люди, также как и в Европе, быстро привязались к новому развлечению. Это привело в протестным акциям правительства, в частности, указ, предписывающий телесные наказания продавцам и покупателям табака.

С приходом к власти Петра Великого все ужесточения были аннулированы, потому что новый правитель сам любил табак. С его легкой руки сегодня мы имеем то, что имеем…

16 интересных фактов про табакокурение

Латинское название этого растения, да и имя алкалоида, который содержится в табаке – Nicotiania или никотин. Дали его в честь популяризатора сигарет при французском дворе Жана Нико.

1. Ближайшими родственниками табачного куста является баклажан, перец, картофель, томат, то есть, представители семейства пасленовых, которые вполне съедобны. Сюда же, кстати, относятся ядовитые «родственники» – дурман и белена.
2. А вот в 1571 году на свет вышла книга испанского доктора по имени Николас Мондарес, который описывал свойства растений Нового Света. Он писал в ней, будто табак излечивает 36 болезней.
3. В 1588 году уроженец Вирджинии Томас Харриет убеждал своих сограждан в том, что курение табака делает их более здоровыми. Однако сам он умер от рака легких спустя несколько лет.
4. Французская королева Екатерина Медичи лечила головные боли с помощью курения. Кроме всего прочего, ее придворные устраняли табаком зубную боль, справлялись с расстройствами желудка и с ломотой в костях.
5. Можно также отметить и тот факт, что французское правительство на полном серьезе одно время рассматривало проект замены части солдатского пайка на сигареты. Ведь считалось, что они притупляют чувство голода.
6. Во время Первой и Второй мировой войны поголовно курили все солдаты: они думали, что это привычка снимает нервное напряжение.
7. В начале XX века отличным способом для борьбы с лишним весом у беременных считалось именно курение. Представляете эти рекламные картинки в женских консультациях?
8. Тогда же компания Marlboro продвигала свои сигареты, как женские, и на рекламных плакатах заявляла, что они мягкие, как май.
9. Наряду с этим, существовали государства, где курение каралось строжайшим образом. Например, в Бутане запрет был введен в середине XVII века и сохраняется по сей день. Последние несколько лет здесь нет ни магазинов, где можно купить табачную продукцию, ни мест, где легально разрешено курить.
10. В Германии активная анти табачная кампания началась еще с приходом к власти Гитлера, который считал, что так индейцы отомстили белому человеку.
11. С 1965 года в Великобритании запрещена телевизионная реклама табачной продукции. В России этот закон вступил в силу только через 40 лет. А более серьезные ограничивающие меры были введены еще позже.
12. Сейчас в нашей стране периодически рассматривают законы, нацеленные на защиту от этой пагубной привычки. Также на законодательном уровне хотели запретить курение в коммунальных квартирах, на остановках и рядом с ними, в автомобильном транспорте и так далее. Кроме всего прочего, медики настаивают и на том, что электронные сигареты также следует приравнивать к обычным.
13. В Китае с 2016 года введен полный запрет на курение в общественных местах. Врачи признают, что это также является одним из самых эффективных способов борьбы.
14. С 2007 года в Ирландии, Шотландии и в Англии полностью запрещено курить в помещениях. За курение в общественных местах здесь штрафуют на 50 фунтов. Кстати, с 2015 года здесь уже запретили курить в автомобилях.
15. В 2016 году был введен запрет на курение в общественных местах и на Филиппинах.
16. Схожий закон есть и в Туркмении, где, кроме всего прочего, запрещена продажа табака в принципе. К 2025 году эта страна планирует стать полностью некурящей.

Сегодня существует более 120 методов лечения табачной зависимости. Причём наряду с гипнозом, медикаментозными средствами, рефлексотерапией внедрены и различные нетрадиционные методики.

Например, народная медицина предлагает окунуть сигарету в кефир или йогурт или положить в сигарету срезанные ногти. Можно жевать измельченные листья хрена и подорожника или просто выпить вместо сигареты стакан воды. Пожалуй, последняя рекомендация самая простая и полезная.

История и традиции праздника

Всемирный день отказа от табака берёт начало в Соединённых Штатах Америки. Специалисты по онкологии этой страны инициировали в 1977 году прототип современного события. Они предложили всем любителям дыма отказаться на сутки от пагубного пристрастия. Идея врачей получила широкую поддержку. Её стали популяризировать в средствах массовой информации.

Целью подобного действия является попытка сделать первый шаг в борьбе человека с этой вредной привычкой. Врачи добились значительного успеха. Они помогли преодолеть психологический барьер пациентов в противостоянии разрушающему здоровье устремлению. Достижения медиков решили распространить по всем континентам.

ВОЗ в 1988 году приняла решение установить 31-го мая Всемирный день без табака. Рекомендации авторитетного учреждения Организации Объединённых Наций стали выполняться всеми странами-членами. К их числу принадлежит и Россия.

Традиция подразумевает проведение просветительских акций: публичных лекций, трансляцию программ на телевидении и радиостанциях. Главным посылом, сопровождающим событие, является отказ от курения. Для этого необходимо воздержаться от сигарет на некоторое время.

На Западе снимаются ролики, в которых видные деятели культуры, искусства, звёзды шоу-бизнеса делятся собственным опытом противостояния привычке. Звучат призывы последовать их примеру. В многолюдных местах крупных городов раздаются листовки, брошюры, объясняющие пагубное влияние дыма.

Просветительская работа ведётся по отношению ко всем слоям населения. Публикуются данные исследований, свидетельствующие о колоссальном и необратимом ущербе для здоровья человека. Он касается функционирования всех органов, в первую очередь дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Более 50 лет назад стало известно, что в листьях всех сортов табака содержатся радиоактивные изотопы. Информация долгое время скрывалась. Таким образом, курильщик получает не только большие дозы веществ, содержащихся в продуктах горения, но и значительное облучение. Оно является ещё одним канцерогенным фактором.

Некоторые крупные производители по своей инициативе вовлекаются в мероприятия. Один из американских брендов выпустил изделие, содержащее в фильтре семена растений. Такой окурок, попав в землю, прорастает. Он сделан из экологически чистых материалов. По сравнению с обычным фильтром, который разлагается в почве через 10-15 лет, такой фильтр способен разложиться спустя несколько недель.

Еще раз о вреде курения

Мы решили не оставаться в стороне и лишний раз напомнить нашим читателям, почему курить — здоровью вредить.

Начнем с того, что табакокурение приводит к возникновению сильнейшей зависимости, как алкоголь и наркотики. Возникает пристрастие достаточно быстро, буквально после первых нескольких затяжек, а избавиться от него под силу далеко не каждому, несмотря на то, что о побочных эффектах сомнительного удовольствия не говорил разве что ленивый.

Если вдруг вы забыли, чем чреват этот запретный плод, спешим напомнить, что каждая выкуренная сигарета семимильными шагами приближает вас к ишемической болезни сердца, сосудистым заболеваниям, возникновению тромбов, инфаркту или инсульту, риск которых у курильщиков повышается вдвое, в сравнении с некурящими людьми. Помимо сердечных проблем вредная привычка грозит следующими проблемами:

• в значительной степени повышается риск онкологических заболеваний. От канцерогенов, содержащихся в табачном дыме, страдают не только гортань, трахея, бронхи и легкие, но и почки, печень, поджелудочная железа, кишечник и другие жизненно важные органы;
• курильщики чаще сталкиваются с изжогой, язвой и злокачественными опухолями желудка;
• курение зачастую приводит к остеопорозу, то есть повышенной хрупкости костей. Особенно недугу подвержены женщины;
• хроническая обструктивная болезнь легких — настоящий бич любителей табака. Частые простуды, мучительный кашель, хрипы и осиплость — постоянные спутники зависимости. Не говоря уже о раке легких, который более чем в 80% случаев поражает именно курящих;
• самым отрицательным образом вредная привычка сказывается на внешности и в целом на образе человека. Кожа становится тусклой, наблюдается склонность к ее преждевременному старению, эмаль зубов желтеет и разрушается быстрее, десны часто воспаляются и кровоточат. Уверенности в себе не прибавляет неприятных запах от волос, одежды и изо рта;
• страдает репродуктивная функция. Парам, в которых курит хотя бы один из партнеров, часто бывает сложнее зачать ребенка, поскольку никотин и смолы плохо влияют на качество семенной жидкости, приводят к импотенции и являются одним из факторов возникновения женского бесплодия.

Правительства всех стран ведут активную борьбу с курением, запрещая его в общественных местах, транспорте, кафе и ресторанах. Еще одна действенная мера — повышение акцизов и, как следствие, увеличение стоимости сигарет.

Как правило, зависимость появляется в подростковом возрасте. Лучший способ уберечь ребенка от необдуманного шага, о котором он наверняка пожалеет в будущем, — личный пример. Бросайте курить сегодня ради себя и своих детей! Помните, что нет ничего невозможного: сделайте первый шаг и уже совсем скоро почувствуете себя лучше, свободнее и счастливее.

О международном дне отказа от курения

Праздник, посвященный борьбе с курением, имеет богатую историю. Первые попытки ограничить пагубную для здоровья привычку появились еще в 16 веке. И эта дурная привычка не зря беспокоила и продолжает волновать умы правителей и чиновников.

По последним исследованиям ВОЗ последствиями табакокурения стало:

1. Увеличение числа раковых заболеваний. В 90 % случаев рак легких вызван этой плохой привычкой.
2. Возросшее число бронхитов. При заболеваниях верхних дыхательных путей более 75 % вызвано табаком.
3. Много инсультов: примерно 25% всех несчастных случаев развивается на фоне сигаретной зависимости.
4. Рак желудка и 12-перстной кишки тоже это следствие курения, никотин со слюной попадает в него.

В большинстве развитых стран мира ведется борьба с пагубной зависимостью. В Японии и Голландии доплачивают тем, кто не курит. Если вы проходите тесты и можете доказать свою непричастность к плохой привычке, сумма выплат составит около 200 долларов.

В Малайзии предоставляется льготный кредит тем, кто не курит. В Германии страховой взнос для некурящего человека на 40% меньше. Это логично, часто на лечение приходят люди, заболевшие из-за курения табака.

Но в основном не соблюдающих анти табачный закон карают штрафами. И, надо сказать, они выше, чем в России. Самые большие денежные штрафы в Сингапуре и Бельгии: около 500 долларов. А в Новой Зеландии самые высокие цены на пачку сигарет. В ближайшее время рост цен на них достигнет 60 евро за 20 шт.

Анти табачные компании разворачиваются по всему миру, а их история насчитывает уже более века.  Их цель известна каждому, кто хоть раз сталкивался с вредной привычкой.

Тест для курильщиков

Какого числа День отказа от курения в 2020 году

Каждый год Международный день проходит в разные даты, так как закреплён за определённым днём недели ноября. Ежегодно День отказа от курения проходит в третий четверг ноября. Вы можете самостоятельно высчитать дату или же посмотреть точные даты на 2020 и следующие годы в самом конце статьи.

Описание

История праздника началась в 1970-е годы. Тогда он был установлен Американским онкологическим обществом. Этот день призван в очередной раз напомнить всем курящим, насколько опасным является их увлечение.

В Международный день отказа от курения устраиваются различные акции и другие мероприятия, в ходе которых людям рассказывают о вреде курения, последствиях, к которым может привести употребление табака. Многие курильщики даже не задумываются над тем, к чему может привести курение, и получение информации нередко играет полезную роль в том, что человек начинает задумываться о пагубности своего пристрастия.

Бывшие и действующие курильщики прекрасно знают, как сложно бросить привычку. Многие и рады бы оставить её в прошлом и начать жить здоровой жизнью, но сделать это не так просто. Необходим стимул для того, чтобы завязать раз и навсегда. Между тем, специалисты отмечают, что самыми сложными для бросающего являются всего лишь несколько первых дней, после чего начинается облегчение и к табачным изделиям тянет не так сильно, а впоследствии тяга и вовсе сходит на нет.

Мероприятия

Мероприятия, проводимые в этот день, направлены на донесение информации до человека о вреде курения. На улицах раздаются листовки. На телевидении, радио и в прессе рассказывают о последствиях, с которыми может столкнуться человек, пристрастившийся к никотину.

Ежегодно от последствий употребления табака гибнет свыше 8 миллионов человек. При этом более 7 миллионов являются курящими или бывшими курильщиками, и более 1 миллиона — «пассивные курильщики», то есть те люди, которые не курят, но которые регулярно вдыхают табачный дым других людей, например, своих родственников, коллег, в общественных местах.

Курение табака приводит к раку лёгких, хроническому бронхиту, ишемической болезни сердца и другим серьёзным заболеваниям. Также отмечается, что после отказа от курения, здоровье человека начинает восстанавливаться, становится легче дышать, уменьшается риск возникновения болезней, связанных с курением, улучшается обоняние и вкус, выносливость, возвращается здоровый цвет лица, улучшается память и т.д.

Во всём мире идёт активная борьба с курением. Для этого прибегают к самым разным мерам, начиная от устрашающих картинок на пачках сигарет и заканчивая запретом курения в общественных местах. Несмотря на то, что динамика излечения общества от пагубной привычки уже заметна, проблема курения достаточно большого количества людей остаётся актуальной.

История праздника Международный день отказа от курения

Международный день отказа от курения появился благодаря усилиям Американского онкологического общества. Причинной тому в 1977 году послужили, вероятно, постоянно ухудшающиеся данные статистики по вопросу смертности в результате табакокурения. Вот сегодня, например, они выглядят следующим образом: на планете 90% курильщиков гибнет от рака легких, 75% — от хронического бронхита, а 25% становятся жертвой ишемии, заработанной в результате злоупотребления никотином. Еще один прелюбопытнейший факт, от которого мурашки по коже: каждые десять секунд прощается с жизнью 1 хронический никотиновый наркоман. А в нашей стране каждая десятая женщина «балуется» сигаретами.

Ужасающе, не правда ли? И, между прочим, имеется тенденция к усугублению ситуации по утверждению ВОЗ.

• снижение числа никотинзависимых;
• усиление борьбы с табакокурением, происходящее за счет привлечения в ряды «воинов» не только врачей, но и обычных граждан;
• соответствующая агитация среди населения;
• организация и регулярное проведение профилактических мероприятий.

В настоящее время существуют специализированные центры, в задачи которых входит оказание помощи курильщикам в избавлении от этой страшной табачной зависимости. К сожалению, такие клиники имеются в основном в крупных городах, а если даже и есть в провинции, то никотиновые жертвы не в курсе. В данных центрах производят детоксикацию организма, как при алкоголизме, кодировку, но основной упор делается на психологическую составляющую. Увы, многие курильщики недооценивают возможности табачной зависимости: вред, наносимый организму ею – поэтому не торопятся расставаться с сигаретами, а у некоторых просто отсутствует сила воли.

Сегодня государство прилагает неимоверные усилия для борьбы с табачной зависимостью населения. Происходит нанесение ощутимого удара по кошелькам курильщиков (сегодня пачка папирос стоит недешево), а также принят закон, запрещающий под страхом штрафа дымить в общественных местах, в том числе на работе, в парках, на автобусных остановках и пр., наложено табу на продажу табачных изделий лицам, не достигшим совершеннолетия. Хочется верить, что все эти меры в скором будущем дадут свои плоды, иначе XXI век обещает унести миллиарды жизней хронических курильщиков.

Интересные факты

• На 4 месте по потреблению табака находится Россия;
• 40% жителей России – курильщики;
• В Швеции 16% населения – курильщики;
• 55% врачей во всём мире являются курильщиками. В основном это анестезиологи и хирурги;
• В Лаосе самый дешёвый табак;
• Самый дорогой табак продают в Зимбабве;
• Бутан – страна, где отсутствуют курильщики;
• По данным ВОЗ 25% сигарет, которые предлагают на рынке – подделка;
• Самым продаваемым товаром в мире являются сигареты;
• Ежегодно умирает 600 тыс. человек пассивных курильщиков;
• По статистике каждый курильщик сокращает свою жизнь на 18 лет;
• Отказываясь от курения, стоит отказаться и от мятной жевательной резинки;
• В Японии пачку сигарет можно приобрести только в 20 лет;
• В сигаретном дыму содержаться ароматы лаврового листа, какао, лаванды, ванили и рома;
• Табак – нерегулируемый товар;
• Каждую минуту в мире покупается 10 млн. сигарет;
• 18 дней в год каждый курильщик тратит на перекуры в рабочее время;
• Китай – лидер по производству сигарет;
• Торговая марка «Marlboro» получило прозвище «убийца ковбоев»;
• Музей, посвященный курению можно посетить в Париже;
• Раньше, с помощью табака лечили мигрень, зубную боль, ломоту в костях;
• Существует 120 методик избавления от табачной зависимости;
• Каждый человек способен бросить курить;
• Очень часто от курения страдают дети, они являются пассивными курильщиками.

Что такое дневник курильщика?

Если человек осознает, что пора бросить курить, но не может сделать первый шаг, то ведение дневника очень поможет. Постоянные записи позволяют осознать, чего ожидать весь первый год борьбы с никотиновой зависимостью.

Самый тяжелый период первые три дня, ощущения следует описывать по часам. Эмоциональный подъем сменяется депрессией, никотиновый голод вызывает резкое ухудшение самочувствия. Появляется желание постоянно что-то есть, мучает бессонница. Фиксируя настроение и самочувствие, человек получает ответы на вопросы о том, что с ним происходит в определенный момент преодоления кризиса.

Стихи о вреде курения

Сигаретной каждой пачкой
Лёгкие и бронхи пачкай!
И хоть сделано по ГОСТу,
Отнесут тебя к погосту!

(С. Мельников)

Как много на свете привычек хороших!
Зачем же вам та, что убить может, лошадь?
Должны день и ночь вам друзья говорить:
Бросайте! Бросайте! Бросайте курить!

Куренье дыханью вредит и улыбке!
Сходите в театр, поиграйте на скрипке,
Танцуйте, начните варенье варить,
Но только бросайте! Бросайте курить!

Сыграйте в лото или книжку прочтите,
Но только, вас очень прошу, не курите!
От этих кальянов, сигар, сигарет
Совсем нету пользы, один только вред!

(О. Емельянова)

Пусть будет чистым небо, воздух и лёгкие! Желаю насладиться каждым моментом счастливой жизни без никотина! Желаю всегда находить много нового, интересного и увлекательного. Стремиться к открытиям и незабываемым впечатлениям и больше никогда не становиться заложником ядовитого дыма, дурманящего, отравляющего твою голову и разум. С Международным днём отказа от курения!

Как отмечается международный день против курения

По случаю праздника отказа от курения (31 мая) по всему миру проходят специальные мероприятия. Это ознакомительные или образовательные акции. На различных площадках организуются семинары и научные конференции.

Важно!
Во многих государствах устраиваются бесплатные консультации врачей-наркологов и психологов. Специалисты делятся способами бросить курение

Они говорят, что отказ от сигарет будет проходить легче с препаратами, замещающими табак. К таким средствам относятся различные спреи, никотиновые пластыри и специальные жевательные резинки. Врачи представляют эти лекарства, рассказывают об условиях их применения.

Если в стране есть комитет по борьбе с курением, то в этот день проводится его заседание. На нем обязательно подводятся итоги, и составляется план работы на следующий год.

По телевизору показывают документальные фильмы о вреде курения, проходят ток-шоу с участием психологов и врачей-наркологов. На Западе демонстрируются ролики, в которых известные люди делятся личным опытом отказа от курения. Звезды телевидения и кино, общественные деятели призывают зрителей бросить вредную привычку.

Программа празднеств охватывает все общественные, культурные, учебные, а также медицинские учреждения. В школах и больницах открываются так называемые уголки здоровья. Здесь представлены плакаты и макеты, позволяющие увидеть строение органов дыхания человека.

Программа дня борьбы с курением включает в себя активную пропаганду здорового образа жизни. Организаторы мероприятия регулярно и повсеместно рассказывают о том, насколько вредно табакокурение. Врачи озвучивают страшную статистику, которая на большинство курильщиков действует не хуже гипноза.

Часто организуются развлекательные программы, в которых участвует большое число молодежи и подростков. Особенно популярны флешмобы и концерты. Нередко в этот день проводятся велопробеги и другие спортивные акции. Учитывая, что праздник отмечается весной, то при хорошей погоде большинство развлекательных мероприятий устраивается на улице. Так в них могут принять большее количество людей.

Всем участникам предлагаются листовки с информацией о вреде курения и способах избавиться от него.

Всемирный День отказа от курения преследует не только цель искоренить употребление табака, но и поспособствовать оздоровлению нации. Представители МОЗ всех стран стараются развивать и поддерживать спортивные начинания среди молодежи и юношества.

Главная задача праздника – помочь как можно большему количеству курильщиков прожить хотя бы один день без сигарет. Идея заключается в том, что если человек сможет продержаться без курения сутки, то велика вероятность, что он решит бросить вредную привычку навсегда. Реализации этой задумки во многом способствует участие в программе праздника бывших курильщиков.

Девизы праздника

С 2004 года День борьбы с курением проходит под определённым девизом. Все темы знаменательной даты разных годов представлены в таблице.

Девиз праздника	Год, в который проходило мероприятие
Угроза, которую табак подставляет для развития человека	2017
За правильную упаковку	2016
Запрет на нелегальную реализацию сигарет	2015
Прекратить рекламу табачной продукции	2013
Против табачного производства	2012
Конвенция Всемирной организации здравоохранения «О борьбе с табаком»	2011
Вред курения для женщин	2010
Опасность табакокурения для здоровья человека	2009
Сокращение процента курящих среди молодежи	2008
Созданием мест, свободных от никотина	2007
Любой вид табака – опасен для человека	2006
Врачи против курения	2005
Взаимосвязь между бедностью и курением	2004

Зурхай

Суббота, 12 декабря

28-й лунный день с элементом Гора. Благоприятный день для людей, родившихся в год Коровы, Тигра и Кролика; делать добрые дела, переправляться через реку, проводить обряд «жабтуй», собирать вещи, брать деньги в долг, для окончательного решения некоторых вопросов. Неблагоприятный день для людей, родившихся в год Мыши и Свиньи; приводить невестку, отдавать дочь в невесты, а также проводить похороны и поминки. Отправляться в дорогу – к разочарованию.  Стрижка волос – к конфликтам и спорам.

Воскресенье, 13 декабря

29-й лунный день с элементом Дерево. Благоприятный день для людей, родившихся в год Дракона; начинать лечение, покупать лекарственные сборы, для жесткого решения некоторых вопросов. Отправляться в дорогу – очень хорошо, к увеличению материального достатка. Неблагоприятный день, чтобы устраиваться на работу, нанимать сиделку, работников, приводить невестку, отдавать в невесты, покупать домашнюю живность, а также, проводить похороны и поминки. Стрижка волос – к ухудшению самочувствия, к слабости.

Понедельник, 14 декабря

30-й лунный день с элементом Ветер. «Дүйсэн үдэр» — последствия всех поступков, совершённые в этот день, приумножатся в сто раз. Благоприятный день для людей, родившихся в год Лошади и Собаки; совершать добродетель, проводить обряд «даллга абаха», регистрировать брак, надевать новые украшения, новую одежду, ставить закваску. Неблагоприятный день для людей, родившихся в год Мыши и Свиньи; приводить невестку, отдавать в невесты, а также проводить похороны и поминки. Отправляться в дорогу – к новым беспокойствам. Стрижка волос – к опасной ситуации для жизни.

Чем опасно курение

Известно, что дым от курения табака содержит тысячи веществ, среди которых около 300 вредных и более 70 ядовитых. В середине прошлого века ученые из Америки обнаружили в табаке радиоактивный изотоп полония. При выкуривании 20 сигарет человек получает дозу радиации намного превышающую предельно допустимую. Соединение радиоактивного влияния с канцерогенными веществами в итоге провоцируют онкологические заболевания.

Курение также ухудшает память, зрение, потенцию, разрушает зубы и этот список можно продолжать бесконечно. Доказано, что не менее опасным является пассивное курение, когда человек сам не курит, но вдыхает воздух, содержащий сигаретный дым, находясь с курящим в одном помещении. Дым так же вреден, как и само курение. Пассивными курильщиками зачастую становятся дети, у которых один или оба родителя курят.