Не растет грудь, в 14 лет

Физические упражнения

Девушкам 13-16 лет полезно плавать. Также для груди стоит выполнять следующие упражнения:

Присесть на колени, вытянуть носочки и понемногу опускаться, пока бедра не прикоснутся груди. Руки вытянуть, после чего опускаться вниз, пока голова и ладони не дотронутся до пола. В наклоне необходимо зафиксироваться на полминуты
Опереться руками на пол, носочки ног тоже поставить на пол и делать сгибания и разгибания верхних конечностей

При этом важно хорошо приближать грудную клетку к полу, а область таза приподнимать. Туловище должно быть прямым

Проделать такое упражнение 15-20 раз
Лечь на пол, согнуть нижние конечности, взять гантели весом 2 кг, вытягивать их кверху и опускать к груди. Сделать 15-20 повторений
Лечь на живот, пальцы нижних конечностей выпрямить, руки согнуть, а ладони разместить на полу. Руки следует плавно выпрямлять, приподнимая верх туловища. Лицо должно быть направлено кверху. В такой позе следует оставаться полминуты. Проделать 15-20 повторений

Если упражнения делать в 13-16 лет систематически, мышечная ткань груди укрепится, что придаст бюсту упругость и добавит объем.

Как растет грудь

Грудь растет не постоянно, а периодами – они четко прослеживаются по возрасту девушки, изменения в определенные года видны даже окружающим: начальный этап – 9 лет, но на нем могут чувствоваться только первые симптомы изменений (набухание, чувство тяжести, распирания), а вот к 16-20 чаще всего уже можно увидеть окончательную форму.

Этапы роста груди

Принято различать 3 основных этапа роста груди:

• 9-10 лет – начало процесса, у девочки грудь приобретает округлые формы,
• 12-16 лет – период активного роста, когда изменения происходят каждый месяц,
• 15-16 лет – по статистике, рост прекращается в большинстве случаев.

Иногда увеличение размера молочных желез может продолжаться вплоть до 20-летнего возраста. Подобное возможно и во время беременности, кормления малыша, независимо от возраста женщины.

Когда начинает расти грудь

Начинается рост груди с возраста 9-10 лет, но это условный показатель – у девочки может быть повышенное или пониженное количество эстрогена в организме – гормона, который непосредственно влияет на этот процесс.

Начало легко заметить:

• сосок становится грубым и выпячивается,
• ареола увеличивается, но не меняет своего цвета,
• в нижней части груди формируется неплотный валик – это начинает разрастаться железистая ткань.

Рекомендуем прочитать об операции по уменьшению груди. Из статьи вы узнаете о видах хирургических манипуляций по изменению молочных желез, необходимой подготовке пациента и методике выполнения хирургического вмешательства, результатах.

А здесь подробнее о результатах бесшовного увеличения груди.

От чего растет грудь: основные факторы

Что влияет на рост груди:

• Физиологические показатели девушки. Если вес ее находится в пределах нормы, и девушка худенькая, то у нее вряд ли будет большая грудь – есть прямая зависимость размера молочных желез от подкожной жировой прослойки в области грудной клетки.
• Генетическая предрасположенность. Если в роду у девочки были женщины с маленьким бюстом, то ожидать большого размера вряд ли стоит. Наоборот, если такое происходит, стоит обратиться за консультацией к врачам – неконтролируемый, нетипичный рост может свидетельствовать о развитии тяжелых патологий – например, заболеваний эндокринной системы, онкология.
• Рацион питания. Недостаточное поступление микроэлементов, белков, жиров и витаминов может привести к торможению процесса роста груди. В некоторых случаях он и вовсе останавливается – подобное часто встречается у подростков, которые соблюдают жесткие диеты.

Врачи утверждают, что бюст равномерно растет на фоне умеренных, регулярных физических нагрузок, при правильной осанке и отсутствии заболеваний позвоночника (сколиоз).

Смотрите в этом видео о том, когда должна формироваться грудь у девочки и какие заболевания могут быть причиной в отставании в половом развитии:

https://youtube.com/watch?v=knVrLwjdyMY%27

Какая грудь должна быть в 16 лет

В 16 лет грудь должна быть уже сформированной:

• округлая форма,
• ровный контур,
• не выступающий сосок,
• темно-коричневый цвет ареолы.

Это условные данные, потому что у некоторых девушек в этом возрасте все еще продолжается активный рост груди. Нельзя ориентироваться на эти показатели и не стоит придумывать болезни, обнаружив у себя неправильную форму молочной железы или светлый цвет околососкового кружка – это не является отклонением от нормы вплоть до 20 лет.

До какого возраста растут девушки

Растут девушки до 23 лет. К этому возрасту полностью формируется фигура, останавливается рост стопы. Но это совсем не значит, что молочные железы будут увеличиваться до указанного возраста – они вырастают в первую очередь, что предусмотрено природой – к указанному возрасту многие становятся кормящими мамами.

Данные о возрасте окончательного роста/формирования девушки «работают» только в том случае, если ее здоровье безупречно – нет отклонений в функциональности эндокринной системы, она регулярно занимается спортом и так далее.

Способы, которые опасны для здоровья груди

Иногда, чтобы увеличить грудь в 12 лет в домашних условиях, девочки прибегают к сумасшедшим и очень опасным методам. Говоря о внешних методах воздействия на молочные железы, к сожалению, все из возможных способов являются неэффективными и опасными для здоровья! Различные мази, настойки, йодовые сетки и тому подобное — это неэффективно, такие способы — развод. Внешне никак нельзя воздействовать на грудь, потому что молочные железы защищены толстым слоем эпидермиса, который защищает проникновение любых патогенных веществ.

Воздействуя на молочные железы, в первую очередь помните о том, что грудь является органом питания для вашего будущего ребенка и не имеет никаких других функций. Поэтому, прежде чем мазать ее какими-либо кремами, не раз подумайте, потому что это может вызывать негативные последствия в дальнейшем. Любые массажи и физические воздействия извне могут сильно повлиять на ее развитие с негативной точки зрения. Поэтому увеличивать грудь в 12 лет в домашних условиях опасно для здоровья.

На первом месте среди женских заболеваний стоит рак груди! Поэтому будьте осторожны, не прибегайте к экстремальным методам, таким как интенсивное втирание крема, массаж, обертывания и так далее. Лучшая физическая нагрузка — это развитие грудных мышц. Но любое действие нельзя возводить в абсолют. Нужно не переусердствовать, иначе вместо красивой круглой и аппетитной груди можно получить два мышечных мешка.

Торт Молочная девочка от Энди шеф — если бы он его приготовил

Энди шеф он же Андрей Рудьков — известный фуд блогер и кондитер из Хабаровска. Дело в том, что торт Молочная девочка Энди если готовил, то не выкладывал на своем сайте или в инстаграме, ровно как и не делился своим авторским рецептом. Почему тогда мы его ищем и откуда разные рецептуры якобы от Энди шеф. Все просто, посетители искали Молочную девочку от Рудькова, авось маэстро готовил, а копирайтеры пишущие статьи под поисковые запросы выдумали или скопипастили из других источников рецепты.

Мне кажется, если бы Энди готовил торт Молочная девочка, в тесто непременно бы добавил масло, в крем интересную фруктовую нотку. Вполне достаточно и впору остановится, но Энди любит сложные десерты и залить торт муссом — это так похоже на него. Фото и рецепт с изменениями от Крутон — батон. Ну раз сочинять, тогда поехали!

Торт Молочная девочка с муссом

Основа

• Сгущенное молоко — 400 гр
• Мука — 200 гр
• Яйца — 2 шт
• Масло сливочное — 80 гр
• Соль — на кончике
• Разрыхлитель — 10 гр

Начнем приготовление с самих коржей, смешаем все ингредиенты между собой и взобьем миксером. На пергаментной бумаге начертим окружность нужного диаметра (рекомендую от 16 до 20 см).

Распределяем тесто тонким слоем, отправляем в духовку разогретую до 180 градусов на 5-7 минут. В зависимости от диаметра получается от 5 до 8 коржей.

Крем Йогуртовый

• Сливки жирностью 33% — 400 гр
• Сахарная пудра — 50 гр или Вареная сгущенка — 1-2 ст.л.
• Йогурт персик-маракуя (от 2,5%) — 200 гр

Для наполнения торта был выбран нежный и воздушный Йогуртовый крем, который очень хорошо подходит для этого бисквита. Делать его очень просто — взбиваем холодные сливки на низких до консистенции подтаявшего мороженого.

Добавляем 50 гр сахарной пудры либо ложку с горкой вареной сгущенки и продолжаем взбивать до плотных пк на большой скорости. Вводим фруктовый йогурт и перемешиваем на маленьких оборотах до объединения и однородности.

Собираем торт в разъемном кольце перемазывая каждый корж 4-мя ст.л. Йогуртового крема. Отправляем в морозилку, чтобы легче было отделить ацетатную пленку и бока остались максимально ровными.

Ванильный мусс

• Белый шоколад — 150 гр
• Молоко — 150 мл
• Сливки жирные — 300 мл
• Сахар — 1,5 ст. л.
• Желатин — 10 гр
• Соль — щепотка (для сбалансирования вкуса)
• Стручек ванили или экстракт

Займемся приготовлением мусса, в который мы опустим готовую основу. Желатин замачиваем в холодном молоке. Сливки с ванильными семенами нагреваем практически до кипения и заливаем ими белый капельный шоколад. Размешиваем до полного растворения и засыпаем разбухший желатин, вымешиваем и остужаем до комнатной температуры.

Взбиваем сливки до уверенных пиков и вливаем шоколадно-молочную смесь, соединяем лопаткой.

Форму раздвигаем на 4 см больше готовой Молочной девочки (напр., для d 18 берем 22 см) дно затягиваем пищевой пленкой, борта устилаем ацетатной лентой, посередине устанавливаем торт. Заполняем все пустоты муссом. Таким образом у нас получится мусса 2 см от края.

Если делаем покрытие зеркальной глазурью, то замораживаем в камень. Разные рецепты зеркальной глазури (на сгущенке, на сухом молоке, только на шоколаде) и советы по работе с ней собраны здесь.

Для покрытия шоколадным ганашем достаточно хорошо охладить изделие, дать схватится и стабилизироваться муссу.

Что делать, чтобы увеличить грудь?

Существует множество способов, которые могут дать неплохой эффект, но не все из них безопасны. К примеру, курс гормональных препаратов может создать проблемы с циклом и способствовать развитию опухоли. Особенность этого метода состоит в том, что врач делает полный анализ вашего гормонального фона и высчитывает количество какого гормона недостаточно или же в избытке в вашем организме. В идеале должен быть баланс всех четырёх гормонов: эстрогена, ксеноэстрогена, пролактина и тестостерона. Если все гормоны существуют гармонично, то процесс полового созревания будет протекать без осложнений.

Для того чтобы увеличить размер груди, нужно прежде отказаться от всяческих диет. Дело в том, что при похудении жировая прослойка уходит в первую очередь из груди. Поэтому основным ингредиентом в рационе девушки с маленькой грудью должен быть белок. Продукты с высоким уровнем белка: молочные продукты, морепродукты, куриное мясо, яйца, крупы и бобовые. Также природным источником эстрогена можно считать шишки хмеля. Злаки и зерновые, льняное семя, авокадо, кунжут и оливки – это источники аминокислот, которые не откладываются в виде жира и содержат много полезной клетчатки. Самим популярным мифом о росте груди является эффект капусты. Ученые давно доказали, что употребление капусты в пищу почти не влияет на рост груди. Бесспорно, капуста содержит много витаминов и мало калорий. Это полезно для организма в целом, но не для роста молочных желез.

Одним из методов увеличения груди является массаж. Это приятный способ без побочных эффектов. Массаж можно делать в душе или же после него с помощью крема. Нужно намазать грудь кремом и легкими круговыми движениями массировать каждую молочную железу начиная от соска и до плеч или подмышек.

Одни из самых эффективных способов – это физические упражнения:

• Отжимание от пола укрепляет мышцы рук и груди. Можно это делать стоя, опираясь на стену. При этом спина должна бить ровной, стоя ногами на носках. Это упражнение нужно делать от 2 раз до 20.
• Также форму груди создает сдавливание ладоней. При этом нужно сложить ладони вместе, словно в молитве, локти под прямим углом. Сдавливайте ладони, при этом напрягая мышцы рук и декольте. Повторяйте упражнение от 3 раз каждый день.
• Данное упражнение предусматривает такие же силовые нагрузки, только в противоположном направлении. Станьте в дверном проеме и упритесь двумя руками в одну балку, а спиной в противоположную. Толкайте руками балку, словно хотите отодвинуть ее. При этом напрягайте верхнюю часть туловища, а не корпус.
• Также можно делать упражнения с утяжелителями, например, с гантелями. Лягте на пол, возьмите гантели и резко поднимайте их, словно хотите подбросить их. Повторяйте движения минимум 8 раз по 3 подхода.
• Не менее эффективным является упражнение с гантелями, которое предусмотрено движениями подобно катанию на лыжах. Возьмите гантели и согните колени, представьте, что катаетесь на лыжах и отталкиваетесь палками. Повторяйте это движение от 5 раз по 3 подхода.
• Возьмите гантели и лягте на скамью. Расправьте руки вдоль туловища. Поднимайте руки и заводите их за голову. Повторяйте действие минимум 8 раз по 3 подхода. Со временем увеличивайте нагрузку.

Физические упражнения в большом количестве могут уменьшить жировую прослойку молочных желез, но при этом улучшить форму и упругость. Не стоит надеяться на разительный эффект, так как ни один из способов не изменит ситуацию кардинально. Это поможет немного увеличить, и улучшить форму груди, что уже очень хорошо, потому что небольшая, но подтянутая грудь намного эстетичнее смотрится нежели, обвислая и большая. Главное помнить, что результат будет только при регулярных тренировках, а не после единичного порыва.

Татьяна Лютаева и «строгая эротика»

Недавно мы подробно рассказывали, в каких нарядах наши звезды красовались на красной дорожке юбилейного 30-го «Кинотавра». Так вот, среди прочих знаменитых гостей на фестивале присутствовала актриса Татьяна Лютаева с дочерью Агнией Дитковските. И если Агния выбрала для выхода платье с глубоким вырезом, то ее мама предпочла более консервативный вариант. Правда, с изюминкой.

Татьяна Лютаева (справа), Агния Дитковските и Доминик Раманаускас, фото — Инстаграм

Пока гости засматривались на длинные ноги Агнии, внимательные таблоиды сосредоточились на платье Татьяны Лютаевой. Сквозь него, несмотря на всю строгость кроя, задорно просвечивала грудь.

Татьяна Лютаева, РИА Новости/Екатерина Чеснокова

Подписчики актрисы в Инстаграм также не обошли вниманием эту деталь. Особенно вредные фолловеры не преминули упрекнуть Татьяну и посоветовать впредь быть скромнее

«Немного вызывающе…».

«Вышла с надутой грудью! С возрастом надо думать не только о форме, но и о содержании!».

Торт Молочная девочка со сметанным кремом

Торт Молочная девочка со сметанным кремом испечь даже проще чем по оригинальному рецепту. Он непременно понравится любителям влажных, хорошо прослоенных кремом тортиков. Крем из сметаны слегка жидковат и большая его часть впитывается в коржи. Если предварительно отвесить сметану сыворотка стечет и получится густой крем.

Бисквит

• Сгущенка — 400 гр
• Яйца С1 — 2 шт
• Мука — 160 гр
• Разрыхлитель — 1/2 ст.л.

Сметанный крем

• Сметана 30% — 500 гр (20% — 600-750 гр)
• Сахарная пудра — 100 гр или Сгущенное молоко — 240 гр
• Клубника свежая — 170 гр

Простые в приготовлении, изысканные на вкус коржи из сгущенного молока прекрасно сочетаются с разнообразными кремами и топпингами. Сметанный крем альтернатива взбитым сливкам, отлично впитывается и делает тортик влажным и сочным!

Включаем духовой шкаф на режим верх-низ и 180°С. Ингредиенты для бисквита комнатной температуры смешиваем венчиком. Если дать смеси постоять 15-30 минут текстура коржей выйдет более пористой и воздушной.

Нарисуем на бумаге для выпечки круг диаметром 18 см при помощи карандаша, перевернем обратной стороной и постелим в противень. По центру выливаем 2-3 ст. ложки теста, разравниваем смоченной длинной спатулой / ножом. Печем до зарумянивания. Для ровных краев выдавливаем кольцом или крышкой еще теплые коржи. Удаляем обрезки, отделяем бумагу.

Ягоды клубники промываем, чистим и нарезаем слайсами. Если клубника водянистая пересыпьте сахаром, пускай лишняя жидкость стечет.

Для густого крема сметану отвешиваем. Складываем марлю в четыре слоя, стелим на дуршлаг, выкладываем сметану и подвешиваем на 4-5 часов для отделения сыворотки. Из 500 мл сметаны 15-25% выделяется примерно 50 мл водички. Взбить миксером вместе с сахарной пудрой / сгущенкой.

Молочная девочка еще прекрасна тем, что в неё подходят и плотные, хорошо держащие форму крема и жидковатые. Поэтому сметану можно просто смешать с сахар. пудрой или сгущенным молоком и прослоить основу. Через корж раскладываем пластинки клубники, чтобы она гармонично смотрелась в разрезе.

Промазываем все коржи и отправляем в холод на пару часов. Жидкий крем намазываем обильно, так как он почти полностью впитается, благодаря чему торт тает во рту! 

Далее можно выравнять финишным покрытием из крем-чиза / ганаша и украсить спелыми ягодами клубники. 

Натали Портман

Неужели именно соблазнительная чувственность, смешанная с ни с чем не сравнимой невинностью, делает Натали Портман одной из самых привлекательных актрис? Она умна, талантлива и великолепна. Она также одна из тех женщин, которые не полагаются исключительно на собственные взгляды, чтобы добиться своего.

Натали, конечно, суперсексуальная, но не бомба с огромной грудью и круглыми ягодицами.

И это нормально, потому что она все еще признается многими мужчинами, да и женщинами коварной соблазнительницей, как на экране, так и вне его. А еще она — одна из самых успешных актрис, которых мы видели за долгое-долгое время.

Торт Молочная девочка — рецепт на сковороде

Готовим тесто по классическому рецепту с добавлением 100 гр. кефира или йогурта. Далее смазываем сковороду маслом и убираем излишки бумажным полотенцем. Разогреваем сковородку и выкладываем тесто ложкой, закрываем крышкой и выпекаем до готовности, затем поворачиваем и подрумяниваем вторую сторону уже не закрывая крышкой. Однако коржи выходят слегка резиновые, как блины, хотя и пористые.

Если хотите более крохкие, рассыпчатые тогда этот рецепт для вас, но прийдется немного повозится с раскаткой. Так торт Молочная девочка на сковороде на вкус и текстурой получается такой же, как традиционный в духовке — нежный, воздушный, пропитанный. Промазать предлагаю заварным кремом на манке, он напоминает пломбирной, но экономнее — обойдемся без дорогих сливок и творожного сыра.

Для коржей:

• Сгущенное молоко — 1 банка
• Яйца С1 — 1 шт
• Мука в/с — 400-450 гр
• Пекарский порошок — 1 ч.л.

В посуду выбиваем яйцо, вливаем сгущенку и тщательно перемешиваем венчиком. Муку с разрыхлителем просеиваем и постепенно всыпаем в жидкую смесь, до формирования мягкого теста. Чтобы коржи остались мягкими добавляйте до 450 гр муки, переизбыток может сделать бисквит грубым и твердым. Тесто должно отходить от рук, если оно все еще липкое подсыпьте немного муки. Делим на 6-7 частей учитывая диаметр вашей сковороды.

Тесто раскатываем тонким пластом толщиной минимум 3-4 мм. Затем вырезаем круг нужного диаметра при помощи тарелки или крышки с острыми краями.

На разогретой сковороде печем коржи по 1-2 минуты с двух сторон. Обязательно закрываем крышкой. Когда на поверхности появятся пузыри поворачиваем на другую сторону при помощи лопатки. Выпекаем все коржи.

Манный крем на масле:

• Молоко – 500 мл
• Сахарный песок — 100 гр
• Манная крупа — 60 гр
• Масло слив. — 200 гр
• Ванилин — 1 пакетик
• Сок лимона / лимонная кислота

Наливаем молочко в сотейник, засыпаем манку, сахар и ставим на огонь. Помешивая доводим до кипения и варим 2-3 минуты, как манную кашу. Добавляем пакетик ванильного сахара и лимонный сок из половины лимона или лимонную кислоту на кончике ножа. Пробиваем погружным блендером либо просто перемешиваем ложкой.

Манка в креме неощутима, а лимон придаст кислинку, что избавит от приторности. Накрываем кашу в стык пищевой пленкой и даем полностью остыть.

Масло размягченное немного взбиваем миксером до легкой белизны и увеличения в объеме. Затем по две-три ложки вводим заварную манную основу, каждый раз коротко перебиваем миксером после каждой добавленной порции. Избегаем долгого взбивания, а то масса расслоится. 

Крем для выравнивания:

• Сгущенка — 380 гр
• Мягкое сливочное масло 82,5% — 250 гр

Оба ингредиента должны быть приблизительно одинаковой комнатной температуры. Мягкое сливочное масло взбиваем на низкой скорости в течении 2 минут. Далее понемногу вливаем сгущенное молоко и увеличиваем скорость, продолжаем еще 4-5 мин.

 Готовый крем хорошо держит свою форму, очень вкусный хотя и прилично сладкий.

Собираем торт намазывая на блюдо или подложку каплю крема для фиксации, приклеиваем бисквит, намазываем кремом на манке. Повторяем со всеми коржами. Бока, верх обмазываем кремом на сгущенке и отсаживаем розочки.

Торт Молочная девочка прямоугольный за 30 минут без возни с коржами

Сладкий дворъ

560

Обожаю печь что-то новое, вкусное и красивое! Всегда интересно было, что готовят хозяйки по всему миру? Так собралось много вкусных проверенных рецептов выпечки из разных кухонь, которыми делюсь с тобой!

Комментарии: 22Публикации: 37Регистрация: 31-10-2017

Почему подросток пахнет потом и страдает от акне

Половые гормоны также влияют на грудь мальчиков: мне нередко приходится убеждать мальчиков-подростков с набухшими и чувствительными сосками в том, что они не превращаются в девочек. Со временем эта проблема практически всегда исчезает.

Первым признаком начала полового созревания у мальчиков является отвисание мошонки, за которым следует увеличение яичек и появление первых лобковых волос. Растущие яички производят все больше тестостерона, что ведет и к другим переменам: увеличению размера пениса и потемнению кожи мошонки.

Рост лобковых волос связан с выработкой не столько тестостерона, сколько стероидных гормонов, которые производятся надпочечниками, и именно поэтому они появляются не только у мальчиков, но и у девочек.

Те же самые гормоны провоцируют изменения в потовых железах: активизируются апокриновые железы, которые производят более жирные и пахучие выделения, сменяющие более водянистые, характерные для маленьких детей (каждый, кто хоть раз стирал носки подростка, подтвердит это).

Те же гормоны способствуют закупориванию и воспалению пор на лице, груди и плечах, что приводит к вспышкам акне. У мальчиков и девочек удлиняется гортань и понижается голос, однако у мальчиков это более заметно.

Многих подростков тревожат переживания по поводу внешности. Это связано со стремительными изменениями, происходящими с их телами. Бурные перепады настроения в подростковом возрасте характерны для любых культур и социальных слоев (впрочем, есть исключения: в ходе одного американского исследования выяснилось, что афроамериканцы по неизвестным причинам не переживают по поводу своего тела).

Финальная сцена спектакля о половом созревании — это закрытие хрящевых пластинок роста. Это происходит в одном и том же возрасте у всех людей, вне зависимости от этнической принадлежности. Эпифизы сращиваются в определенном порядке; врачу необходимо знать этот порядок, чтобы, анализируя рентгеновские снимки в отделении экстренной помощи, он мог определить, откололся ли от кости фрагмент в результате травмы или же он отделяется от кости, готовой к сращиванию, естественным образом. Длинные кости, например бедренная или плечевая, могут не завершить сращение до двадцати одного года, а тазовая кость у женщин растет до двадцати двух.

Как и чем увеличить грудь подростку в домашних условиях в 10-15 лет

В подростковом возрасте у девушек появляется желание быть привлекательными. Однако в этом периоде развивается множество комплексов — как правило, они связаны с недовольством внешностью и небольшим размером грудных желез. В связи с этим следует выяснить, как можно увеличить грудь подростку, используя безопасные и эффективные методы.

Особенности полового созревания девушек

Пубертатный период, или время полового созревания у девушек наступает в промежутке от 8 до 13 лет. На протяжении всего пубертатного периода происходят важные изменения половой системы, необходимые для подготовки к будущему материнству. В зависимости от индивидуальных особенностей он может длиться от двух до четырех лет.



В 10 лет обычно начинают увеличиваться молочные железы в размере. Этот процесс, в среднем, занимает от пяти до восьми лет в зависимости от конституции и особенностей организма. В 11 лет у девочек появляется угревая сыпь на лице, а также в области груди и спины. Также в этот период начинают расти волосы в подмышечной и лобковой области.

Первые критические дни в большинстве случаев начинаются в 12 лет. До полного установления менструации могут быть нерегулярными, однако они не должны продолжаться дольше пяти дней.

В этот период крайне важно уделять внимание правильному питанию и спортивным тренировкам, чтобы сформировать красивую фигуру

Как ускорить рост груди в домашних условиях?

Существует несколько безопасных и надежных способов, способствующих ускорению процесса роста груди. Среди них — особое питание, массаж и физические упражнения, а также применение народных средств и фито-гормонов.

Физкультура и массаж

Занятия спортом в подростковом возрасте помогают девушкам обрести стройную осанку и укрепить мышцы груди. Следует делать акцент на бадминтоне, теннисе и плавании. Существует несложный комплекс упражнений, который следует выполнять ежедневно:

1. Расположив локти на уровне грудной клетки, с усилием давить ладонями друг на друга.
2. Стоя напротив стены, широко раздвинуть руки и сильно упереться в нее ладонями. Выполнять движения, имитирующие сдвигание стены с места.
3. Держа локти на уровне груди, крепко сцепить пальцы в замок и пытаться развести их в разные стороны.
4. В лежачем или стоячем положении взять в руки гантели и притягивать их к грудной клетке.
5. Отжиматься на вытянутых руках. Для начала можно облегчить это упражнение, выполняя его возле стены или с коленей.
6. Взять в руки гантели и поднимать их над головой, стараясь заводить максимально назад.
7. Встать около стола и повернуться к нему спиной. Руками опереться о край стола, направляя локти назад. Приседать, сохраняя положение колен под углом в 90 градусов.
8. Стоять прямо, имитируя плавание брассом.
9. Держать руки на уровне груди, поочередно сгибая и разгибая их в локтях.
10. Выпрямить руки и выполнять ими круговые движения вперед, а затем назад.

Чтобы отрастить грудные мышцы, каждое из упражнений следует выполнять ежедневно по 15 раз.

Не менее полезным, чем физические тренировки, является массаж груди, который включает в себя поглаживающие, растирающие и вибрирующие движения.

Согласно знаменитой даосской методике, мягкие поглаживания в круговом направлении, выполняемые более тридцати раз, способствуют выработке пролактина — гормона, необходимого для формирования грудных желез.

Растительные экстракты

Значительную пользу в увеличении размера и улучшении формы бюста у девушки-подростка принесут некоторые растительные экстракты — фитоэстрогены. К преимуществам их использования относятся:

• укрепление грудных мышц;
• нормализация гормонального баланса;
• благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему.

Однако принятые в слишком большом количестве растительные гормоны увеличивают не только грудную клетку, но и другие части тела в объеме — ягодицы, бедра и животик — что является очень нежелательным.

Фитоэстрогены, или пищевые эстрогены содержатся в следующих растениях:

• женьшень;
• пажитник;
• черника;
• морковь;
• брокколи;
• красный клевер;
• душица;
• солодка;
• куркума;
• люцерна;
• хмель;
• лен;
• вербена.

Что делать, если не растет бюст?

Если у девушки в возрасте 16-18 лет грудные железы плохо развиты и имеют миниатюрный размер, несмотря на занятия спортом и здоровое питание, надо проконсультироваться с гинекологом, эндокринологом или маммологом. После осмотра доктор определит истинную причину, и если проблема действительно критична — назначит гормональную терапию, направленную на увеличение размера грудных желез.

Более молоденьким девочкам не стоит стремиться увеличивать размер груди и выглядеть старше своих лет

Важно вести здоровый образ жизни для формирования гармоничной фигуры

Причины остановки роста груди

Средний возраст для начала роста — 10-11 лет. Но каждый организм имеет свои индивидуальные особенности. У некоторых девочек признаки формирования груди можно заметить с 8 лет, а у некоторых — в 12-13 лет. Это зависит от множества факторов, и если в 10-11 лет отсутствуют изменения, то паниковать не стоит.

Необходимо обеспечить девочке оптимальные физические нагрузки и полноценное питание.

Также играет значительную роль психологическое состояние: подростка рекомендуется оберегать от любых стрессовых ситуаций. Все это поможет сохранить организм здоровым, а значит и половое созревание будет проходить правильно.

Если в 12-13 лет нет изменений в груди, то это уже повод для беспокойства, и необходимо показаться специалисту.

Потребуется консультация маммолога и детского гинеколога. Возможно, что патологий выявлено не будет, а замедленное половое созревание вызвано индивидуальными особенностями подростка. Но при выявлении каких-либо отклонений врач назначит необходимое лечение.

В период 14-16 лет наблюдается наиболее интенсивный рост груди. Именно в этом возрасте их форма и размер формируются окончательно.

Если бюст в этом возрасте не растет, это может сигнализировать о серьезных нарушениях в организме:

• гормональный сбой — недостаточная выработка эстрогена в организме. Причины могут быть различные — нарушение работы щитовидной железы, надпочечников. Яичники могут не вырабатывать необходимое для нормального полового созревания количество эстрогена из-за поражения их поликистозом;
• серьезный недостаток витаминов и микроэлементов как результат неправильного питания;
• нехватка полезных элементов из-за нарушения функции пищеварения, вызывающего плохое усвоение питательных веществ — это может быть вызвано курением, злоупотреблением кофе, алкоголем;
• усвоение питательных веществ может быть нарушено из-за паразитов — глисты в процессе своей жизнедеятельности выделяют негативно влияющие на пищеварение и на общее состояние организма вещества;
• недостаток жировой ткани из-за необдуманного применения различных диет.

В любом случае, если в 14-16 лет размеры бюста не увеличиваются, необходимо в обязательном порядке обращаться за консультацией к врачам. Точную причину можно установить только с помощью медицинского обследования.

После периода 14-16 лет активный рост прекращается. Имеют место быть случаи, когда формы меняются до 20-25 летнего возраста, но это скорее исключение. Поэтому не стоит беспокоиться, если они в 17-18 лет прекратили свой рост.

Правда и мифы о росте груди

На рост груди капуста никак не влияет, но специалисты доказали, что ее употребление предотвращает возникновение злокачественных опухолей, мастита.

Помогают сохранить бюст красивым и подтянутым физические упражнения. Так, полезны отжимания, занятия с эспандером. От этого растут мышцы в районе бюста, что делает фигуру более рельефной.

Нужно наладить циркуляцию крови в области бюста. Не рекомендуется носить белье, которое давит. Полезно периодически проводить профессиональный массаж груди.

Есть мнение, что женские формы увеличиваются от секса. Чем больше женщина им занимается, тем больше бюст. Но специалисты утверждают, что это правда только отчасти. Чтобы действительно заставить ее расти, необходим сначала длительный период воздержания, а уже после интенсивные занятия любовью.

Еще один известный миф — употребление противозачаточных препаратов. Специалисты уверены — женщина заметит, что увеличилась грудь. Причины есть, но это замечают не все девушки, использующие оральные контрацептивы. Примерно в трети случаев он остается неизменным. Некоторые считают, чтобы заметить эффект, следует предохраняться таким образом длительный период. В результате, бюст способен вырасти даже на пару размеров.

Но врачи не рекомендуют радоваться такому явлению, потому что такой эффект — это лишь побочная реакция на таблетки. Как только женщина бросает их пить, все приходит в исходное состояние.

Если такое наблюдается, можно констатировать нарушение гормонального фона. Поэтому не стоит назначать себе эти таблетки самостоятельно. Только врач после проведенных анализов может подсказать, что необходимо в конкретном случае.