Как мужчине продлить оргазм

Преимущества внутриматочных спиралей

• высокая эффективность в предотвращении нежелательной беременности — более 99%;
• продолжительное действие;
• обратимость — способность к зачатию восстанавливается в течение нескольких циклов;
• не мешает спонтанному сексу;
• отсутствие гормонального компонента (у Cu-спиралей) и риска связанного с ним осложнений;
• не влияет на либидо;
• неконтрацептивные эффекты (у LN-спиралей) – уменьшение обильности и болезненности менструаций, снижение риска рака эндометрия и рака шейки матки;
• возможность использования для экстренной контрацепции при введении в течение 120 часов после незащищенного секса;
• выгодны при длительном использовании.

Чем опасна нехватка витамина D

В последние годы дефицит элемента все чаще связывают c проблемой лишнего веса, но это не говорит о том, что нужно покупать добавки и принимать их вместо фитнеса и сбалансированного питания. Хотя ошибки в дозах витамина D случаются крайне редко, так как это вещество накапливается в организме, эффект от неправильного приема препаратов (и несоблюдения инструкций врача) с его содержанием опасен. 

Витамин D₃ образуется под действием ультрафиолета в коже или поступает с животной пищей, превращаясь в кальцитриол. Если этим веществомобогащаются продукты с низким содержанием или отсутствием кальция, то повышается риск развития остеопороза.

Витамин D₃ помогает организму усваивать кальций, но если этого микроэлемента организм получает недостаточно, витамин начинает выводить кальций из костей, снижая их плотность.

₃

Заболевания, сопутствующие климаксу

Период менопаузы у женщин также часто сопровождается некоторыми специфическими заболеваниями, связанными с тем, что организм перестал вырабатывать эстроген, потерял часть своей функциональности:

• атеросклероз;
• нарушение обмена веществ;
• атрофии слизистой влагалища,
• гипертоническая болезнь:
• проблемы с мочевыделительной системой,
• остеопороз, болезнь Альцгеймера.

Как правило, данные заболевания наступают уже после климакса, а признаки угасания репродуктивной функции ушли (то есть, в постменопаузе). В случае возникновения симптомов этих болезней нужно обращаться к профильным специалистам.

3 Как ускорить наступление оргазма и усилить его?

Сразу после удовлетворения мужчины резко теряют интерес к сексу. В это время происходит снижение объема крови в половом члене, стабилизируется дыхание и сердцебиение, у одних мужчин появляется потребность в утолении жажды, голода или тяга к курению, у других — желание поспать. В таком состоянии мужчина не способен продолжать сексуальные утехи, а если и сможет, то с большим усилием.

Скорость наступления повторного желания близости зависит от темперамента парня, его настроения, физического и психического состояния в конкретный момент. Огромное значение имеют поведение и способности половой партнерши.

Чаще всего мужчины жалуются на стремительное завершение полового акта, во время которого они не успевают доставить удовольствие женщине. Но бывают случаи затяжного секса длительностью не меньше часа. Это может вызвать неприятные ощущения у партнерши и изрядно ее измучить. В такой ситуации можно прибегнуть к некоторым уловкам, позволяющим ускорить наступление оргазма:

1. 1. Активное участие женщины в любовном соитии. Многим мужчинам необходимо ощущать самоотдачу со стороны своей партнерши, ее пассивное получение удовольствия в процессе секса может замедлить наступление оргазма у представителя сильного пола.
2. 2. Предварительные ласки. Нежные игры с половыми органами мужчины и ласковые прикосновения ускорят возникновение пика наслаждения.
3. 3. . Каждый парень обладает индивидуальными особенностями и имеет собственные участки тела, раздражение которых приводит к сексуальному возбуждению или оргазму. В этом случае девушке необходимо знать их расположение. Но есть некоторые места, стимуляция которых вызывает приближение оргазма практически у всех без исключения мужчин — зона промежности и предстательная железа. Массаж последней требует знания анатомии и определенной техники исполнения, а также подходит для пар, абсолютно доверяющих друг другу.

Расположение мужских эрогенных зон

Чтобы получить максимум приятных ощущений во время секса, существует множество приемов. Основными из них являются афродизиаки — вещества, использование которых вызывает сексуальное влечение.

К ним можно отнести:

• Применение стимулирующих ароматов. Обычно возбуждающим действием обладают духи на основе мускуса и амбры.
• Употребление в пищу особых продуктов. Это могут быть богатые цинком морепродукты — устрицы, мидии, креветки, кальмары, повышающие выработку тестостерона. Хорошим эффектом обладают орехи, мед, клубника, шоколад и другие продукты.

Продукты-афродизиаки

Интенсивность мужского оргазма и полноценная сексуальная жизнь способствуют развитию крепкой связи между мужчиной и женщиной, поэтому

1 Физиология мужского оргазма

Оргазм у мужчин протекает в несколько этапов. Они представлены в таблице:

Фазы мужского оргазма

Сила удовольствия во многом зависит от количества выбрасываемой спермы, то есть чем ее больше, тем более яркие ощущения получит мужчина. С этим связана высокая интенсивность приятных ощущений первого соития по отношению к последующим. Наивысшее наслаждение мужчина испытывает во время первого . Яркость последующих значительно снижается. В этом заключается отличие мужского оргазма от женского, при котором каждый последующий пик наслаждения сильнее предыдущего.

Стоит отметить, что мужчины, по сравнению с представительницами прекрасного пола, не способны испытать несколько оргазмов за один . Сразу после удовлетворения мужские половые органы становятся невосприимчивыми ко всем видам сексуальной стимуляции на время от пятнадцати минут до нескольких часов. Любая попытка со стороны партнерши повторить сношение вызывает неприятные эмоции или даже раздражение.

Противопоказания для использования

• деформация полости матки – подслизистый узел миомы матки, двурогая матка;
• стеноз шейки матки;
• воспалительные заболевания органов малого таза сейчас и в течение трех месяцев после выздоровления;
• туберкулез с поражением органов малого таза;
• ИППП (хламидии, гонорея) в настоящее время;
• беременность;
• два месяца послеродового периода, если спираль не была введена сразу после родов;
• влагалищное кровотечение неясного происхождения;
• аллергия на медь и болезнь Вильсона-Коновалова (для Сu-спиралей);
• рак груди в настоящее время или в анамнезе (для Ln-спиралей);
• рак эндометрия;
• рак шейки матки до лечения.

Спираль устанавливает гинеколог в любой день менструального цикла после гинекологического осмотра, обследования на ИППП и выполнения УЗИ малого таза. 

• «выпадение» спирали – 3-6% в первый год;
• восходящие инфекции и воспалительные заболевания органов малого таза – 2% в первые 20 дней, 0,5% в первые 3-6 месяцев;
• перфорация матки – 0,01%;
• возможно увеличение частоты бактериального вагиноза.

Необходимо срочно обратиться к врачу, если появились следующие симптомы:

• повышение температуры тела;
• острая боль внизу живота;
• обильные кровянистые выделения из влагалища;
• изменение характера влагалищных выделений.
    

3 Причины нарушений

Проблемы, связанные с нарушениями полового акта, могут иметь психологические и физиологические причины.

3.1 Физиологические

Если у мужчины семяизвержение и оргазм прекращают быть одним целым, это вызывается следующими причинами:

3.2 Психологические

Некоторые психоэмоциональные факторы способны привести к сухому оргазму. Часто это связано с постоянной усталостью, стрессом или отсутствием чувств к половому партнеру.

Любая из этих причин провоцирует недостаточность эрекции и отсутствие эякуляции. Психологические факторы преимущественно вызывают непродолжительные или разовые расстройства. Длительный характер патологии говорит о возможной физиологической причины.

5 Методы остановки эякуляции

Чтобы испытать сухой оргазм, нужно взять под контроль этот процесс. Задержать выброс спермы можно несколькими способами. Специалисты рекомендуют следующие техники:

• дыхательную гимнастику;
• прерывание полового акта;
• разработку мышц тазового дна;
• упражнения Кегеля.
• содействие партнерши.

Овладение одного из методов помогает ощутить несколько оргазмов. Еще одним вариантом реализации техники является обращение к специалистам.

Некоторые мужчины не способны из-за особенностей физиологического строения или повышенной чувствительности нервных окончаний паховой области.

5.1 Дыхательная методика

Метод используется мужчинами, практикующими йогу. Происходит контроль над различными процессами в организме посредством положения легких.

Наиболее простым способом предупредить эякуляцию является глубокий вдох в предоргазменном состоянии. Он сопровождается напряжением брюшного каркаса. Усиливается спазмирование паха. Оргазм происходит, но семяизвержение откладывается.

Тренировки требуется проводить постоянно. Со временем при вдохе в период максимального возбуждения эякуляция исчезает. Этому способствует укрепление мышц тазового дна.

Существует и более эффективная технология. Во время полового акта выполняется пара частных неглубоких вдохов, между ними — один медленный глубокий выдох. Это позволяет испытать несколько оргазмов без физиологических проявлений.

5.2 Разработка паховой мышцы

Мышечный каркас области брюшины активно принимает участие в регуляции. Если научиться осуществлять контроль над ними, эякуляцию можно контролировать. Чтобы освоить технику, необходимо сначала научиться их ощущать. Для этого рекомендуется задерживать мочеиспускание, делать остановки посередине процесса.

Выделение мочи происходит через уретру. При мочеиспускании паховая мышца оказывает влияние на сфинктер (который удерживает жидкость внутри мочевого пузыря), он открывается, и жидкость из мочевого пузыря попадает в уретру.

Частое повторение упражнения помогает освоить предотвращение выброса спермы. Во время секса нужно с силой напрячь мышцы промежности. В таком случае сперма не сможет выйти из уретры. Постоянные тренировки помогут полностью устранить эякуляцию, но оставить оргазм.

5.3 Тренировки Кегеля

Добиться того, чтобы кончить без спермы, можно и с помощью методики Кегеля. Она является наиболее популярной среди упражнений для упрочения мышц полового органа. Некоторые полагают, что эта техника применима исключительно для женщин, но есть и мужская разновидность, суть которой в сжатии мышц ануса.

Стенка кишечника соприкасается с простатой. Тренировка мышц ануса позволяет укрепить паховую зону, при этом сокращаются мышцы тазового дна. Подобные сокращения помогают контролировать эякуляции и мочеиспускание.

Напряжение каркаса промежности сопровождается подъемом яичек. Это приводит к сдавливанию семявыводящих протоков и отсутствию выделения спермы.

Положительной стороной методики является легкость. Выполнять упражнения можно в любом месте. Рекомендуется в течение дня проводить до 20 занятий по 30 подходов.

5.4 Прерывание полового акта

Цель прерывания коитуса необязательно связана с предотвращением беременности. Это нужно для ослабления возбуждения. Последняя отдаляет семяизвержение. Верная остановка до эякуляции. Иногда можно избежать выделения спермы.

Практиковать методику необходимо постепенно. Не стоит останавливаться в начальные разы. Фрикции за несколько секунд до оргазма должны быть спокойными.

Если плавное движение не способствует ослаблению эрекции, необходимо полностью прекратить их. Возбуждение остается, оргазм проходит без эякуляции.

5.5 Помощь партнерши

Во всех вышеперечисленных методах мужчина сам выполняет упражнения. Но не стоит пренебрегать помощью партнерши.

Метод требует согласованности действий. Женщина должна научиться останавливать мужчину в момент наиболее сильного возбуждения. А он должен прекратить движения. Разрешаются ласки при помощи рук и возобновление процесса после оргазма. Техника дает возможность получить мужчине и женщине множественные оргазмы.

Диагностика

Точно определить, нужно ли вам дополнительно принимать препараты с содержанием нужных веществ, поможет современное исследование — тест на 25-OH-D. Это один из наиболее информативных маркеров содержания витамина в организме.

Кровь на исследование лучше сдавать натощак, можно пить воду. С момента последнего приема пищи должно пройти не менее восьми часов, чтобы результат был достоверным. Взятие крови врач проводит до начала приема препаратов или не ранее чем через одну-две недели после их отмены.

Советы для подготовки к анализам

• За день до взятия крови нужно ограничить количество жирной и жареной пищи;
• не пить алкоголь;
• исключить тяжелые физические нагрузки.

Что такое ранняя менопауза

Некоторые женщины отмечают признаки менопаузы после 40 или 45 лет. В первом случае речь идет о ранней форме явления, в то время как во втором – о преждевременной. Прекращение менструаций, перепады настроения, приливы характеризуются той же интенсивностью, что и при менопаузе стандартного типа.

Ранний климакс – это проявление сбоев в организме. Он может быть вызван как естественными причинами (преждевременное истощение яичников, генетическая предрасположенность), так и искусственными (хирургический климакс, сложные роды, инфекционные заболевания). Симптомы могут быть спровоцированы и образом жизни.

Что способствует раннему климаксу

• злоупотребление алкоголем;
• неправильное питание;
• большое число стрессов в жизни женщины;
• курение;
• склонность к депрессиям.

Сегодня есть способы отсрочить климакс, приливы, прекращение месячных и тому подобные симптомы. В первую очередь, это ЗОЖ (здоровая еда, физкультура и спорт, отсутствие вредных привычек), а во вторую – лечение с помощью гормональных и других медикаментов. Принимать их можно только по назначению врача.

2 Виды сексуального наслаждения у мужчин

Принято считать, что мужской неразрывно связаны между собой. В классическом варианте так и происходит, но многое зависит от эмоционального состояния человека и от имеющихся у него познаний в области секса. Последние могут внести большое разнообразие в сексуальную жизнь мужчины, если приложить некоторые усилия и проработать определенные техники.

Основные виды мужского оргазма представлены в таблице:

Отдельным видом удовлетворения можно назвать поллюции — семяизвержения, независящие от эмоционального состояния и сексуального желания человека. Они возникают ночью, во время физического расслабления организма и чаще всего наблюдаются у подростков и молодых людей. У взрослых мужчин их появление связано с длительным сексуальным воздержанием.

Полноценным завершением близости можно назвать совпадение пика наслаждения с эякуляцией, при котором происходит эмоциональная и физиологическая разрядка.

6 Минусы методик

Польза этих техник заключается в способности контролировать экуляцию, но это спровождается и отрицательными моментами. Могут развиться нарушения, такие как:

• ;
• воспаление семявыводящих протоков.

Сосредоточение основы эякулята в выводящих протоках способно привести к их воспалению. При остановке эякуляции жидкость остается в канале. Часть клеток закрепляется на его стенках и погибает. Продолжительное их хранение провоцирует развитие воспалительного процесса. По этой причине часто применять технику не рекомендуется.

Для эректильной функции методика опасна. При возбуждении кровь наполняет пещеристые тела. Регулярная остановка эякуляции может дать сбой в этом процессе, вплоть до импотенции. Чтобы это предотвратить, перед началом практики сухого оргазма, необходимо полное обследование.

Может снизиться качество спермы. Частая негативно влияет на сперматогенез.

6.1 Негативные последствия

Техника имеет отрицательные последствия, не связанные с патологиями.

Эффект привыкания. Некоторые могут перейти на эту методику полностью, растягивая удовольствие и испытывая множественные оргазмы. Следствием может стать апатия и слабость. Необходимо помнить, что делать это следует в умеренном количестве.

Отказ от секса. в органах малого таза может привести к воспалительным процессам. Это не ограничивается воспалением семявыводящих проток, развивается простатит, цистит и другие заболевания.

Вследствие применения методик сухого часто отказываются от использования презервативов, полагая, что без семяизвержения забеременеть невозможно. Но это не понижает риска заражения инфекциями, передающимися половым путем. Если сперма случайно выйдет наружу из-за стресса или возможных нарушений, то беременность вполне возможна.

Как избежать стрессов и проблем с сексуальной функцией

Принимать магний, витамин D и Омега-3

Если говорить начистоту, то стрессоустойчивость удается выработать далеко не всем. Но каждый может бороться со стрессом с помощью магния. Ч

Признаки дефицита магния

• Ломит тело; 

• сомкнута челюсть; 

• не попадает зуб на зуб.

Его необходимо восполнять – либо принимать магний (цитратная формула лучше усваивается организмом), либо пить аптечную воду Donat Mg (Донат Магний) – 2 стакана воды в день вполне восполнят эту потребность.

Витамин D

Это «витамин солнца». У россиян его, по понятным причинам, очень мало – лучи солнца падают на нас под не самым удачным углом. Это даже не витамин, а гормон, и он, на минуточку, активизирует 3000 рецепторов в организме. 

Недостаток витамина характеризует ненормальная утомляемость – когда вы, например, только проснулись и уже устали. 

Омега-3

Вам нужна энергия даже на взмах ресниц – ее дают митохондрии, и это их главная функция. Чем они крепче, тем больше энергии производят, но даже митохондрии стареют, если не знают отдыха. 

Омега-3 – это полезные жиры, которые необходимы организму. По идее, мы должны получать его из рыбы, но на самом деле рыба сама по себе Омега-3 не содержит – ее содержат водоросли, которыми рыба и питается. 

Разумеется, рыба, выращенная в искусственном водоеме, лишена такого рациона – таким дают комбикорм, и ничего общего с рыбьим жиром там нет. Зато Омега-3 содержит дикая рыба – например, селедка.

Высыпаться

С 23:00 до 1:00 в нашем организме выделяется мелатонин, гормон молодости. Уснув до полуночи, спать нужно от 8 до 10 часов – если вы легли в 2 ночи и проспали десять часов, большого толку не будет. 

Можно переучить себя и перестроить организм, как сейчас делают многие – они буквально заставляют организм привыкать и спать по 4-5 часов, но в долгосрочной перспективе ничего хорошего это не принесет.

Качественно питаться

80% пищевых продуктов содержат сахар. Именно из-за него постепенно возникает саркопения – заболевание стариков, при котором мышцы атрофируются, и сила в них теряется. Вместо этого у человека накапливается жировая ткань – он потребляет много сахара, причем часто делает это неосознанно. 

Чтобы худеть, надо есть, но правильно. Это проблема не только эстетической медицины, но и медицины в целом – пищевое поведение сейчас корректируют не только диетологи, но и врачи всех специальностей.

Заниматься физическими нагрузками

Польза умеренных физических нагрузок давно подтверждена – когда ученые стали изучать долгожителей, то выявили у всех общую черту: никто из них не изнурял себя часовыми занятиями в зале, но у каждого были умеренные физические нагрузки и рестрикция калорий (т.е. умеренность в еде). Это может быть ходьба в умеренном темпе – ее может позволить себе каждая женщина вне зависимости от возраста, статуса, занятости и возможностей.

1 Физиология процесса

у мужчины практически всегда заканчивается оргазмом и эякуляцией. Но эти процессы имеют разное происхождение. Эякуляция представляет собой при любой форме сексуальной активности. Оргазм же предполагает под собой разрядку возбуждения, и его интенсивность зависит от множества физиологических и психологических факторов.

Эякуляция — сложный процесс, происходящий в несколько этапов. Сбой, ведущий к отсутствию выброса спермы, может произойти на любой стадии:

1. 1. Начинается с выделения сперматозоидов из придатка яичка.
2. 2. Далее происходит сокращение мускулатура, вследствие чего они оказываются в предстательной части уретры.
3. 3. Заключительный этап характеризуется формированием семенной жидкости путем объединения сперматозоидов с секретом простаты, семенных пузырьков и половых желез.

Оргазм проходит две основные стадии:

• Предоргазм. Когда наблюдается близость семяизвержения, и мужчина уже не способен его предотвратить. Она соответствует завершающему этапу образования спермы, возбуждение нарастает, по телу разливается тепло.
• Оргазм. На этом этапе сокращаются мышцы уретры, и случается выброс семени. Ощущения индивидуальны, зависят от ряда факторов: регулярности половых контактов, состояния здоровья, чувств к партнерше, эмоций и т. д.