Грипп или орви? как отличить одно от другого?

Признаки ОРВИ

Острые респираторные вирусные инфекции поражают органы дыхания (нос, носовые пазухи, гортань, бронхи). Также страдает слизистая оболочка глаз. Основные признаки болезни – заложенность носовых проходов, чихание, слезотечение, покраснение склеры. Температура способна повышаться до 38 С, однако не во всех случаях.

Среди других признаков ОРВИ выделяют:

• першение, покраснение, боли в области горла;
• слезоточивость, резь в глазах, светобоязнь;
• общее недомогание, упадок сил, сонливость, бессонницу;
• увеличение лимфоузлов;
• ломоту в мышцах и суставах;
• усиленную потливость, озноб;
• приступы цефалгии;
• отсутствие аппетита.

У детей болезнь сопровождается плачем, беспокойством, отказом от еды, повышенной температурой тела, потерей веса.

Важно! Отличие ОРВИ от коронавируса и гриппа – невысокая температура, обильный насморк, слезотечение, чихание. Болезнь развивается уже через 2-3 дня после инфицирования.

Причины

Простуда относится к высоко заразным инфекциям, легко распространяется между людьми посредством даже минимального количества возбудителей, попадающих на покровные оболочки дыхательного тракта. Такая контагиозность объясняется тропностью (сродством) вирусного агента к тканям человеческого тела.

Среди наиболее частых возбудителей простуды являются вирусы – риновирусы, аденовирусы, респираторно-синцитиальный вирус (РСВ), реовирусы, энтеровирусы (Коксаки), вирусы гриппа и парагриппа.

Для заражения простудным заболеванием, или ОРВИ, необходимо выполнения двух основных правил:

• ослабленный иммунитет
• попадание внутрь инфекции.

Ослабление иммунитета может возникать не только при переохлаждениях, но и в других ситуациях:

• Сильный стресс. Нервное потрясение и переживания снижают способности организма к защите, поэтому они могут привести к серьезному заболеванию.
• Постоянное переутомление. Недосыпание, чрезмерные нагрузки во время работы также снижают сопротивляемость.
• Нарушения работы ЖКТ. Правильное регулярное питание не только помогает контролировать вес, но и способствует защите от простудных заболеваний.

Источник инфекции: чаще — это больной с симптомами простуды, иногда носитель вируса (аденовирус и др.) или бактерии (пневмококк, гемофильная палочка, стафилококк). Максимальная заразность в первые дни болезни, однако, заразный период может начинаться за 1-2 дня до появления симптомов и длится 1,5-2, а иногда и более недель (например, аденовирусная инфекция).

По типу заражения:

1. Вирусная инфекция передаётся только от человека к человеку. То есть, перед заболеванием должен был быть контакт с больным человеком.
2. Бактериальная инфекция может передаваться не только от человека к человеку. Бактерии есть везде вокруг нас. Иногда даже в остром респираторном заболевании виноваты те бактерии, которые до сих пор мирно жили внутри организма. Но иммунитет ослабел в результате переохлаждения, и обычная бактерия вызвала болезнь.

Инкубационный период простуды (от попадания инфекции на слизистую и до появления первых признаков) составляет около 2 суток.

Специфические симптомы коронавируса

Роспотребнадзор опубликовал главные признаки коронавируса, которые чаще всего наблюдаются у тяжело заболевших людей. Это сухой кашель и боль в груди. Кашель может быть длительным, не прекращающимся по часу и более. При этом каждый новый приступ ощущается сильнее предыдущего.

На 5-7 день возникает ещё один тревожный симптом – одышка и трудности с дыханием. На 8 день и позже при особо сложной форме недуга может накапливаться жидкость в лёгких, что приводит к нарушению дыхания. Таких больных подключают к аппарату ИВЛ, чтобы обеспечить искусственную вентиляцию лёгких.

Главные симптомы, свойственные исключительно коронавирусу:

• непродуктивный затяжной кашель;
• увеличение температуры тела;
• болезненность в мышцах и суставах;
• боли в горле;
• трудности с дыханием, одышка, ощущение заложенности в области груди;
• диарейный синдром, тошнота.

Отоларингологи замечают ещё один специфический симптом, позволяющий отличить ковид от ОРВИ и обычного гриппа – потеря обоняния и вкуса. Однако и при обычном насморке у человека могут наблюдаться такие изменения.

Недавно итальянские специалисты выявили дополнительный признак коронавируса, который наблюдался у каждого пятого госпитализированного больного – сыпь на коже пальцев ног, похожая на оспу или крапивницу. При этом чаще её встречают у детей. Она бесследно исчезает после выздоровления.

Тревожные симптомы ковида

В 80% случаев коронавирусная инфекция протекает бессимптомно или в лёгкой форме, схожей на сезонную простуду. У 20 % развивается жизнеугрожающее осложнение – вирусная пневмония, отличающаяся стремительным прогрессированием, развитием лёгочной недостаточности.

Поэтому крайне важно обращать внимание на тревожные признаки:

• температура тела выше 38,5 градусов, длящаяся дольше 3 дней;
• теснота, ощущение нехватки воздуха в груди, давящая боль;
• частота вдохов (более 20 за минуту);
• учащённое сердцебиение (более 100 за минуту);
• понижение давления до 90 мм рт. ст.(и ниже);
• насыщение крови кислородом меньше 94% (для самоконтроля многие люди стали приобретать пульсоксиметры);
• потеря сознания, обморочное состояние вследствие нехватки кислорода в организме;
• посинение губ.

Если на фоне ОРВИ возникла сильнейшая одышка, теснота в груди, трудности с дыханием, необходимо срочно вызвать скорую помощь, либо добраться в ближайшее реанимационное отделение для госпитализации и подключения к аппарату ИВЛ.

Важно! Главное отличие от простуды и ОРЗ у коронавируса – отсутствие чихания, насморка, метеоризма, выраженного расстройства пищеварения. У больного бледнеют кожные покровы, может болеть горло, закладывать грудь.

Коронавирус и грипп – основные различия

На первый взгляд у этих заболеваний много общего. Для них характерно существенное повышение температуры, наличие сухого кашля, боли в суставах, горле, диареи и общей слабости. Однако в инфекциях имеются существенные различия.

Инкубационный период гриппа значительно короче. Первые симптомы инфекции появляются через 1-4 дня после заражения. Причем ухудшение самочувствия происходит резко. Сразу поднимается высокая температура, начинается слабость, ломота, боль в горле и кашель. При этом состояние не осложняется проблемами с дыханием, болью в грудной клетке или потерей чувствительности к запахам.

Коронавирус проявляется через 1-14 дней после попадания патогена в организм. Его разрушительное действие направлено на нижние дыхательные пути. Поэтому для него практически не характерен насморк и чихание. Замечено, что симптоматика появляется постепенно. В первые несколько дней после заражения человек не замечает изменений в самочувствии. Он не ограничивает свою активность, поэтому наиболее опасен для окружающих.

Через несколько дней у заболевшего начинают постепенно появляться признаки инфицирования. Вирус ведет себя более коварно. Его активность не имеет четкой схемы, диагностируемой у всех пациентов. Это можно заметить, сравнивая симптоматику разных людей, перенесших Ковид-19:

1. Повышение температуры больше 37 градусов наблюдается в большинстве случаев. Но иногда гипертермии не бывает, или наблюдаются существенные перепады в течение дня.
2. Сухой кашель считается основным признаком коронавируса. Причем он появляется приступами, которые могут продолжаться от нескольких минут до часа. Боль в горле при этом присутствует не всегда.
3. В 70-80% болезнь сопровождается неспособностью чувствовать запахи и вкусы на фоне заложенности носа без насморка.
4. Самочувствие может меняться ежедневно. Периодически человек будет чувствовать себя почти выздоровевшим, но на следующий день может ощутить симптоматику с новыми силами.

Следовательно, чтобы отличить коронавирус от простудных симптомов, вызванных гриппом, стоит обратить внимание на характер развития заболевания, а также признаки, которые свойственны Covid-19

Последствия

Чем отличается простуда от вируса еще? Если терапия не будет своевременно проведена, то могут возникнуть разного рода осложнения, особенно при гриппе. Поэтому при первых признаках заболеваний стоит обратиться в клинику за квалифицированной помощью, чтобы исключить негативные последствия.

При некачественном лечении вирусных инфекций может начаться «вторая волна». Пациент снова отметит повышение температуры, а состояние становится намного хуже, чем в первый раз. Специалисты это объясняют тем, что к вирусу присоединилась еще и бактериальная инфекция, а само заболевание переросло в осложнения.

Необходимо насторожиться, если симптоматика не проходит в течение семи-девяти дней, становится все хуже, а температура остается на уровне повышенных показателей. В такой ситуации рекомендуется пройти рентген грудной клетки, чтобы исключить пневмонию – воспалительный процесс в легочной ткани. Данное осложнение, при отказе от терапии, может привести к летальному исходу. Поэтому таких пациентов госпитализируют и назначают интенсивное лечение.

Пневмония не единственное осложнение вирусных инфекций. У пациента могут возникать и такие патологии, как тонзиллит, отит, менингит и иные. Также вирус способен спровоцировать в организме пациента развитие сахарного диабета первого типа, гломеулонефрит.

Грипп или острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ)?

И грипп, и ОРВИ относятся к заболеваниям, которые вызываются респираторными вирусами (размножаются в дыхательных путях). Вирус попадает в организм здорового ребенка от больного при вдыхании зараженного воздуха — воздушно-капельный путь передачи.

Однако имеется разница:

• Грипп вызывается тремя типами вирусов (А, В и С), которые быстро видоизменяются. Причем нередко заболевание у детей протекает тяжело, с развитием большого количества осложнений. Наиболее часто к такому течению болезни приводят вирусы гриппа А и В. Тогда как если заражение произошло вирусом гриппа С, то дети переносят заболевание легче. 
• «Виновники» ОРВИ — многочисленные вирусы (аденовирусы, парагрипп и другие), которые относятся к разным группам. Видоизменяются они нечасто и обычно не приводят к тяжелому течению болезни.

Симптомы простуды у взрослых

Итак, общий список симптомов для любого вида простуды таков:

• Общая слабость, недомогание;
• Ломота в мышцах и суставах;
• Першение и боль в горле, покраснение горла;
• Кашель;
• Боль в глазах, слезоточивость;
• Головные боли;
• Повышенная температура тела до 38,5°С;
• Повышенная потливость, озноб;
• Отсутствие аппетита;
• Бессонница;
• Увеличение лимфатических узлов.

Во время простуды нарушается работа желез, отвечающих за отделение защитной слизи, которая хранится в нескольких полостях черепа. Когда иммунная система начинает бороться с вирусами, образуется много «отходов» — токсинов, которые нужно вымывать из организма. В результате количество слизистых выделений увеличивается в несколько раз, но железы не могут их нормально регулировать, поэтому жидкость застаивается в носовых пазухах.

В таблице, мы более детально рассмотрим, каждый из симптомов.

На вторые-третьи сутки — симптомы начинают ослабевать, и больной начинает чувствовать себя лучше. На третий день больной простудой начинает идти на поправку. Для полного выздоровления от момента заболевания — проходит 5-7 дней, в зависимости от степени, состояния иммунной системы и подхода к лечению недуга.

Итак, обобщив все вышесказанное, поводом для обращения к врачу при простуде должны послужить:

• ранний детский возраст пациента (до 3х лет, особенно грудные детки);
• некупируемая температура свыше 38° более 3х дней;
• нестерпимая головная боль, пульсирующая локальная головная боль;
• появление сыпи на туловище и конечностях;
• появление бактериального компонента выделений (желтоватый и зеленоватый цвет слизи из носа, мокроты, сильные боли в горле), лающий кашель;
• появление выраженной слабости и боли в грудной клетке при кашле;
• пожилые пациенты старше 65 лет;
• лица с хроническими бактериальными очагами (хронический бронхит, гайморит и другие);
• люди с сопутствующими заболеваниями (онко-, гематологические больные, печеночная, почечная патология).

Симптомы гриппа

Отличить грипп от ОРВИ и простуды не сложно. При поражении организма вирусами гриппа А и В самочувствие ухудшается внезапно. Ещё утром человек может чувствовать себя отлично, а вечером – слечь с лихорадкой. Среди привычных симптомов болезни выделяют жар, озноб, усталость, приступы цефалгии, кашель с першением в области горла, мышечную ломоту, ринит.

Продолжительность болезни зависит от многих факторов, начиная от крепости иммунной системы и заканчивая наличием хронических заболеваний. В чем состоит главное отличие данного заболевания от ковида – это в нарастании симптоматики. Если сильная головная боль, ломота в теле и суставах через 3-5 дней идут на убыль, то коронавирусная инфекция тяжёлой формы только усиливается, требуя срочной госпитализации пациента.

Важно! Гриппом зачастую болеют дети и подростки возрастом 1-14 лет. На эту возрастную категорию приходится 37 % всех случаев недуга.

Главные отличия

Главное, чем отличается простуда от ОРВИ, — это вирусы, которые провоцируют эти заболевания

Всего специалисты насчитывают более двухсот всевозможных вирусов, очень важно своевременно понять, какой из них поразил вашего малыша. Ведь если начать неправильное лечение, это может грозить серьезными осложнениями, которые значительно повлияют на состояние несовершеннолетнего

Например, не вылеченный грипп чреват отитом, бронхитом, пневмонией, поражением мочевых путей, а также энцефалитом, тяжелыми невритами и серозными менингитами.

Важно понимать, чем простуда отличается от ОРВИ и гриппа. В этом случае вам не придется давать ребенку сильнодействующие лекарства, если у него легкое заболевание

А если это серьезный вирус, то не пустить ситуацию на самотек, ожидая, когда болезнь пройдет сама по себе.

Современные ученые выделяют три основных вируса гриппа — А, В и С. Принципиальная разница между ними заключается в их способности видоизменяться. Например, вирус гриппа С стабилен, то есть человек, переболев только раз, приобретает иммунитет на всю оставшуюся жизнь. Это, пожалуй, самый распространенный вирус среди детей и подростков. Зато во взрослом возрасте он их уже не поражает. Вирус гриппа В меняется умеренно, а самый коварный в этом перечне тип А. Он меняется постоянно, провоцируя ежегодные эпидемии по всему миру.

Другой ключевой момент, чем простуда отличается от ОРВИ и гриппа, — это протекание болезни. Если грипп сопровождается резким повышением температуры и начинается совершенно внезапно, то при других вирусных инфекциях преобладают катаральные симптомы. При аденовирусной инфекции, ОРЗ или обычной вирусной инфекции появляется боль в горле, насморк, вероятно возникновение катаров верхних и нижних дыхательных путей, которые могут развиться в бронхиты. Только после всего этого у пациента поднимается температура. Во время гриппа сразу начинается сильная интоксикация организма. Она характеризуется упадком сил, ознобом, головными и мышечными болями, сухим кашлем, ломотой во всем теле, может появиться боль за грудиной. Вот чем они отличаются — простуда, ОРВИ, ОРЗ, грипп.

По тому, как начинает развиваться заболевание, уже можно понять, какой диагноз, скорее всего, поставит врач. Отсутствие температуры на начальной стадии — вот чем отличаются ОРЗ, простуда и ОРВИ от гриппа. Они изредка провоцируют жар, на первый план выходит воспаление слизистых.

Лечение

Лечение бактериальных инфекций направлено на ликвидацию причины, детоксикацию организма, восстановление функций пораженных органов, устранение симптомов и облегчение общего состояния. Больным проводят этиотропную, патогенетическую и симптоматическую терапию.

• Антибиотики широкого спектра действия — эффективны в отношении разных видов бактерий. Их назначают в тех случаях, когда специалист точно не знает род и вид возбудителя. Наиболее популярные препараты данной группы: пенициллины «Амоксициллин», макролиды «Азитромицин», цефалоспорины «Цефалексин», фторхинолоны «Ципрофлоксацин».
• Антибиотики среднего спектра — уничтожают бактерии одной группы. Препаратами этого класса являются «Бацитрацин», «Пенициллин».
• Антибиотики узкого спектра направлены на борьбу с определенным видом бактерий – полимиксины.

Когда выделен возбудитель инфекции и определена его чувствительность к антибиотикам, лечение проходит намного легче и эффективней.

Бактерии быстро приспосабливаются к изменяющимся условиям среды, в том числе и к антибиотикам. Их лечебное действие слабеет благодаря мутации микроорганизмов. Чтобы подобрать новый, более эффективный препарат, требуется много времени.

Антибиотики выпускают в различных лекарственных формах — таблетированной, инъекционной, в виде суспензии для детей. Одни препараты оказывают бактериостатическое действие – задерживает рост бактерий, другие — бактерицидное, уничтожая микробы.

Вместе с антибиотиками больным необходимо принимать пре- и пробиотики – «Линекс», «Аципол», «Бифиформ». Эти препараты восстанавливают микрофлору кишечника и не допускают развития дисбактериоза.

Симптоматическая терапия бактериальных инфекций проводится по медицинским показаниям и определяется локализацией очага поражения. Больным назначают:

1. НПВС от жара и головной боли – «Нурофен», «Ибупрофен», «Диклофенак».
2. Дезинтоксикационные средства — солевой раствор «Регидрон», энтеросорбенты «Полисорб», «Энтерол».
3. Муколитические и отхаркивающие средства – «Амброксол», «Бромгексин».
4. Местные антисептики при ангине — спрей «Мирамистин», раствор «Хлорофиллипт», леденцы «Стрепсилс».
5. Поливитаминные комплексы и средства для укрепления иммунитета ускоряют процессы выздоровления и восстановления утраченных функций организма.

Медикаментозная терапия должна сочетаться с изменением привычного питания и образа жизни. Больным необходимо исключить из рациона соленую, острую и жирную пищу, отказаться от алкоголя и курения, бороться с гиподинамией, укреплять иммунитет. При кишечных инфекциях следует соблюдать лечебную диету.

Основные методики терапии вирусной инфекции у взрослых пациентов

Терапии взрослых пациентов при установлении диагноза ОРВИ осуществляется комплексно, с учетом индивидуальных особенностей организма и остроты клинических проявлений заболевания.

Препаратами основного выбора являются антивирусные средства. Другие лекарственные формы назначаются как симптоматическое лечение.

Приблизительная схема лечение с использованием рекомендуемых препаратов при острой респираторной инфекции вирусного генеза:

• Лекарственные формы, устраняющие активность вирусной микрофлоры.
  Самые часто назначаемые медикаментозные средства:
  • Гриппферон. Основным ингредиентом является рекомбинантный человеческий Интерферон. Может одинаково применяться как при лечении, так и при профилактике вирусных заболеваний. Не допускается применение во всех триместрах беременности, или когда один из составляющих компонентов является аллергеном для пациента.
  • Амиксин. Назначается как основное средство при ОРВИ или гриппе. В редких случаях может вызывать аллергические проявления на кожной поверхности, повышение температурного показателя тела или чувство тошноты.
  • Арбидол. По сравнению с другими лекарственными средствами обладают преимуществом, так как способны повышать иммунный статус организма. Препараты отличаются минимальным списком противопоказаний и побочных эффектов (возможно развитие аллергической реакции в силу непереносимости на основной или дополнительный компонент).
  • Ремантадин. Лечебное действие возникает за счёт разрушения клеточной мембраны вирусной оболочки. Может применяться в профилактических целях. Беременность, период кормления малыша грудным молоком, нарушение функциональности почек и недостаточность, в работе печени, ограничивает сферу применения данной лекарственной формы.
  • Альтабор. Средство природного происхождения на основе экстракта ольхи. Кроме угнетающего действия на развитие вирусной инфекции, эффективен по отношению к бактериальной микрофлоре. Во время беременности не назначается из-за отсутствия тестовых испытаний по поводу влияния на здоровье будущего малыша. Иногда могут наблюдаться аллергические проявления, которые являются противопоказанием к использованию этого медикамента.

• Лекарственные средства, снимающие остроту воспаления за счёт нестероидного действия. Эта фармакологическая группа позволяет снять воспаление, одновременно устраняя болевые ощущения и нормализуя, температуру тела.С этой целью применяется:
  • Нурофен.
  • Диклофенак.
  • Парацетамол.

Препараты, блокирующие выработку гистамина. При развитии вирусной инфекции позволяют устранить отечность тканей слизистой оболочки выстилающей носовые ходы и ротоглотку. Облегчают дыхание, нормализуют состояние пациента

Также способствуют снятию красноты с белковой части глаза. Очень осторожно следует применять, если у больного диагностируются кардиологические патологии.Отдается предпочтение препаратам последнего поколения:
Кларитин.
Зиртек.
Цетрин.
Телфаст.

• Медикаментозные формы, устраняющие чувство жара при высокой температуре. Их назначают с учетом, что температуру необходимо сбивать, если она превысила показатель 38,5 градусов. Оптимальным будет назначение комбинированных препаратов на основе Парацетамола. Они выгодно отличаются от лекарств, которые в своем составе имеют Ацетилсалициловую кислоту. Потому что в ряде случаев аспирин и его аналоги могут вызывать патологические изменения центральной нервной системы и приводить к сбою в работе печени.Хорошим эффектом обладают:
  • Анвимакс.
  • Гриппофлю.
  • Колдрекс.
  • Фервекс.

• Медикаменты для снятия болевых ощущений и першения в горле. Их лечебное действие осуществляется за счёт присутствия в составе антисептиков. Они удобны в применении, так как выпускаются в форме аэрозолей или таблеток с приятным вкусом.В этом случае будут оказывать позитивное действие:
  • Гексорал.
  • Септолете.
  • Лизобакт.
  • Ингалипт.

• Препараты, устраняющие кашель. Основная цель при развитии сухого кашля, добиться, чтобы он стал влажный, и началось отхождение мокроты.Развитие такой ситуации предполагает назначение:
  • Амброксол.
  • Бромгексин.
  • Мукалтин.
  • Сироп Солодки (имеют природную основу).

• Для устранения симптоматики насморка, и восстановления естественного дыхания через носовые ходы, используют капли, которые обеспечивают сосудосуживающее действие.
  Чаще других назначают:
  • Нафтизин.
  • Санорин.
  • Пиносол(если отсутствует аллергическая реакция на природные компоненты).

• Витамины и поливитаминные комплексы. Назначаются для повышения общего тонуса, так как они укрепляют иммунитет и препятствуют развитию вторичной инфекции. Позитивной динамикой обладают:
  • Компливит.
  • Центрум.
  • Аскорбиновая кислота.

Что такое грипп и ОРВИ?

ОРВИ – это болезнь дыхательных путей, развивающаяся при проникновении в организм вирусной инфекции. Ее возбудителем может стать парагрипп, аденовирус, риновирус. Типичные зоны поражения – горло, бронхи, легкие, гортань, трахеи, пазухи носа, слизистая оболочка глаз.

Грипп также относится к группе острых респираторных инфекций. Но провоцируют его только РНК-содержащие вирусы гриппа, классифицируемые на несколько типов: A, B, C. Эта болезнь протекает тяжелее, чем ОРВИ, и может привести к серьезным осложнениям, среди которых синусит, цистит, отит, пневмония, перикардит, миозит.

Органический цинк

Как не заразить других и не заразиться простудой и гриппом

Как разносятся вирусы

Независимо от того, сколько существует лекарств от простуды и гриппа, лучше сначала не принимать (или не давать) их. Вирусы гриппа и простуды переносятся воздушно-капельным путем. Именно поэтому, если около вас чихают или кашляют, вероятность заболеть возрастает. При чихании капли жидкости вместе с вирусами разносятся на значительные расстояния. Инфекция очень легко и быстро распространяется в общественных местах и заведениях.

Существуют и другие способы передачи инфекций. Заболевший простудой или гриппом дотрагивается до своего носа или при чихании прикрывается не платком, а ладонью, на которую и попадают капли жидкости вместе с вирусами. Затем, притрагиваясь руками к любым поверхностям, заболевший оставляет там частички вирусов. Если вы следом коснулись рукой той же поверхности, вирус передается и вам. Таким же образом вы инфицируетесь, если просто дотронулись до кожи заболевшего. Вирусы гриппа и простуды попадают с рук в организм, даже если просто потереть глаза или дотронуться до носа или рта. Некоторые вирусы живут в течение 24 часов на любой поверхности. Поэтому можно быть зараженным, еще не подозревая об этом, до проявления каких-либо симптомов.

Как избежать заражения

Трудно даже вообразить количество поверхностей, к которым разные люди прикасаются в обычной жизни: дверные ручки, чашки, рабочие поверхности мебели или средства связи. Дети так же активно передают вирусы друг другу, обмениваясь игрушками, книгами или комиксами. Предлагаем ряд практичных советов для предотвращения передачи вирусов:

• При заболевании простудой или гриппом тщательно и регулярно мойте руки. Следует делать это и если рядом с вами трудится заболевший коллега.
• Как альтернативу постоянной отлучке в туалет, чтобы помыть руки, можно использовать гигиенические спреи для рук или антисептические гели. то также очень удобно, если вы целый день находитесь за рулем в машине.
• При кашле или чихании используйте одноразовые платочки, которые следует выбрасывать сразу после применения.
• Регулярно протирайте рабочую поверхность стола и ручки на дверцах шкафов.
• Не пользуйтесь кухонными полотенцами или утварью вместе с заболевшим гриппом или простудой. Старайтесь не касаться лишний раз глаз, рта или носа. Проще сказать, чем сделать? Согласны, но просто постоянно держите в уме, что таким образом вы защищаете себя от попадания вируса в организм.

Даже если вы сильно промерзли в холодный день, вы не обязательно заболеете гриппом. Это возможно только после заражения возбудителями инфекции. Но все же, следует одеваться по погоде и всегда тщательно просушивать промокшую одежду. Некоторые вирусы активно развиваются в условиях холода и повышенной влажности, так что не давайте им шанса активироваться.

Вакцины от гриппа

Вакцинация перед началом холодного, ветреного сезона может помочь вам активно противостоять целому ряду вирусов гриппа. Некоторым группам населения вакцинация против гриппа настоятельно рекомендуется. Сюда можно отнести диабетиков, людей с болезнями сердца и тех, кому за 65 лет. Сильно болеющим детям вакцинация также рекомендуется. Следует обсудить с вашим врачом, требуется ли вам вакцинация от гриппа. Ниже (см. сноску 5) приведен полный перечень лиц, которым рекомендуется сезонная вакцинация.5 Также там содержится полная информация о вакцинах от гриппа для детей и взрослых.

Этот список — отличное начало борьбы с простудой или гриппом. Тем не менее, если вы сомневаетесь относительно симптомов или заболевания, немедленно обратитесь за профессиональной медицинской помощью.

Будем надеяться, что вы не станете жертвой простуды и гриппа, если будете находиться в контакте с заболевшими людьми. Если же вы все-таки заразитесь, теперь вы знаете, что делать, чтобы поправиться быстрее!