Что такое внутричерепное давление и как его лечить?

Диета при повышенном внутричерепном давлении

Дробное питание для похудения

• Эффективность: эффект через 21 день
• Сроки: один месяц или постоянно
• Стоимость продуктов: 1700-1800 руб. в неделю

Так как в большинстве случаев внутричерепная гипертензия обнаруживается у людей с ожирением (исключаются: опухоли, черепно-мозговые травмы, инфекционные процессы и т.д.), то лечебная диета должна быть направлена на нормализацию веса тела. Чаще всего это диетический рацион из 5-6 приемов пищи, лучше всего – если индивидуально подобранный диетологом.

Чтобы минимизировать проявления недуга необходимо отказаться от вредных продуктов (копченого, жареного, жирного), а также от слишком острых, пряных и соленых блюд

С осторожностью нужно употреблять бодрящие напитки – чай, кофе, а также минимизировать употребление черного шоколада, отказаться от алкоголя. В противовес меню стоит обогатить отварным диетическим мясом, кисломолочными продуктами, фруктами, овощными салатами и супами

Как снять внутричерепное давление в домашних условиях БЫСТРО без лекарств. Как снизить внутричерепное давление в домашних условиях БЫСТРО

Как же снизить внутричерепное давление? Снизить внутричерепное давление быстро в домашних условиях Вам помогут мочегонные средства: настои из боярышника, шиповника, лугового клевера, лаванды и т.п. Однако, перед тем, как воспользоваться такими методами, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Натуральные домашние средства помогут избавить на некоторое время от ВЧД, но не вылечат основное заболевание, которое стало причиной нарушения давления. Улучшить состояние можно также при помощи самомассажа головы. Для этого нужно обхватить пальцами голову таким образом, чтобы большие пальцы разместились на точках на затылке. Кругообразными движениями необходимо по несколько минут в день разминать эти точки. Справиться с давлением помогут поглаживания шейных мышц. Для этого, нужно завести голову назад и при помощи округлой небольшой палочки проводить поглаживания задних мышц шеи по направлению сверху вниз. Такой массаж нужно выполнять на протяжении 10-15 минут несколько раз в день.

Лекарства и таблетки от вчд

Безусловно, одной из основных терапий лечения ВЧД является медикаментозная.

ВАЖНО! Для лечения внутричерепного давления таблетки должен назначать только врач. Самолечение может привести к непоправимым, а иногда и фатальным последствиям

Как правило, для лечения внутричерепного давления врачи назначают мочегонные препараты, по типу Фуросемид, Верошпирон, спазмалитики Темпалгин, Но-шпа, Спазмалгон. В крайнем случае, если ВЧД привело к нарушению зрения и повреждению глазного нерва, врачи могут назначить кортикостероидные препараты – Преднизолон, Дексаметазон.

Народные средства для снижения внутричерепного давления

Устранить головную боль, возникшую по причине внутричерепного давления, помогут средства народной медицины.

ВАЖНО! Такие методы являются исключительно способом временно облегчить состояние больного, или же дополнительной мерой к основному традиционному медикаментозному лечению, а не как полноценное средство для лечения ВЧД. Итак, среди рецептов народной медицины, наибольшую эффективность имеют: — травяные настои и отвары

Можно использовать травы валерианы, шалфея, зверобоя, хвоща, мяты, лаванды. 1 ст. л. сухих трав заливают водой, кипятят несколько минут и настаивают отвар на протяжении не менее получаса. Выпивать такое средство необходимо по четверти стакана три раза в день на протяжении одного месяца, затем сделать перерыв; — спиртовые настойки. Очень популярным средством для борьбы в головной болью является спиртовая настойка из клевера. Сухие цветы клевера засыпать в банку до половины, до верха необходимо залить водки или спирта. Настаивать лекарство нужно на протяжении двух недель в темном, прохладном месте. Затем настойку нужно процедить, и принимать средство два раза в день по 1 ч.л., предварительно разбавив небольшими количеством воды; — чесночная вода. Для избавления от боли при ВЧД поможет такой рецепт: три лимона вместе со шкуркой необходимо перемолоть через мясорубку, добавить в лимонную смесь измельченные три головки чеснока. Все ингредиенты хорошо перемешать, долить 1,5 литра обычной кипяченой воды и настоять сутки. Пить лекарство по 1 ст.л. с утра перед завтраком на протяжении трех недель

Итак, среди рецептов народной медицины, наибольшую эффективность имеют: — травяные настои и отвары. Можно использовать травы валерианы, шалфея, зверобоя, хвоща, мяты, лаванды. 1 ст. л. сухих трав заливают водой, кипятят несколько минут и настаивают отвар на протяжении не менее получаса. Выпивать такое средство необходимо по четверти стакана три раза в день на протяжении одного месяца, затем сделать перерыв; — спиртовые настойки. Очень популярным средством для борьбы в головной болью является спиртовая настойка из клевера. Сухие цветы клевера засыпать в банку до половины, до верха необходимо залить водки или спирта. Настаивать лекарство нужно на протяжении двух недель в темном, прохладном месте. Затем настойку нужно процедить, и принимать средство два раза в день по 1 ч.л., предварительно разбавив небольшими количеством воды; — чесночная вода. Для избавления от боли при ВЧД поможет такой рецепт: три лимона вместе со шкуркой необходимо перемолоть через мясорубку, добавить в лимонную смесь измельченные три головки чеснока. Все ингредиенты хорошо перемешать, долить 1,5 литра обычной кипяченой воды и настоять сутки. Пить лекарство по 1 ст.л. с утра перед завтраком на протяжении трех недель.

Симптоматика

Рассмотрим основные проявления высокого внутричерепного давления у взрослых. Симптомом данной патологии является распирающая боль в черепе, которая не имеет четкой локализации. Обычно неприятные ощущения возникают в утренние часы, а к вечеру состояние пациента улучшается.

При головной боли человек обычно старается прилечь. Но при церебральной гипертензии это приводит лишь к ухудшению самочувствия. В лежачем положении кровь приливает к черепу, а выработка ликвора увеличивается. Болевой синдром также усиливается при любых движениях головой.

Как отличить артериальную гипертензию от повышенного внутричерепного давления у взрослых? Симптомом скачка АД является головная боль в затылке и висках. Она может быть ноющей или пульсирующей. При церебральной гипертензии пациент испытывает распирающие боли в голове. Они распространяются по всему черепу.

Кроме этого, высокое церебральное давление обычно сопровождается дополнительной неврологической симптоматикой:

1. Расстройствами зрения. У пациента появляется двоение в глазах. Его зрачки слабо реагируют на свет. Человек плохо различает предметы, находящиеся сбоку от органа зрения. Нередко возникает ощущение тумана перед глазами.
2. Застоем дисков зрительных нервов. Точно выявить этот симптом может только врач-офтальмолог во время обследования глазного дна. Внешне это проявляется в сильном покраснении глаз из-за переполнения сосудов кровью.
3. Нарушении движений веками. Пациенту становится трудно полностью закрывать глаза.
4. Тошнотой и рвотой. Эти симптомы возникают вне связи с приемом пищи. После рвоты состояние больного не становится лучше. Тошнота вызвана в данном случае не проблемами с желудком, а раздражением рвотного центра в мозге.
5. Ощущением вялости и постоянной усталостью. Слабость и астения связаны с давлением ликвора на полушария мозга.
6. Одышкой. При церебральной гипертензии сдавливается дыхательный центр.
7. Болями в спине. Повышенная выработка ликвора приводит к болезненности в позвоночнике.
8. Парезами. Может появляться резкая слабость мышц в конечностях. В результате пациент не в состоянии пошевелить рукой или ногой. Часто больные принимают это состояние за паралич.
9. Повышенной кожной чувствительностью. Пациенты ощущают ползание мурашек и покалывание.
10. Сильной и частой икотой. Этот симптом спровоцирован раздражением дыхательного центра.
11. Изменениями психики. Больные становятся беспокойными, тревожными, часто страдают от депрессии. Такие перепады настроения связаны со сдавливанием гипоталамической области мозга.

Нередко церебральная гипертензия приводит к дисфункции вегетативной нервной системы. В этом случае головная боль сопровождается проявлениями ВСД: потливостью, частым сердцебиением, ощущением страха, головокружением, а также желудочно-кишечными расстройствами.

Внутричерепное давление таблетки. Таблетки от внутричерепного давления

 Таблетки от внутричерепного давления  помогут уменьшить симптомы, которые возникли на фоне травмы или сосудистых патологий, и улучшить качество жизни.

Таблетки от внутричерепного давления избавят от проявления травм или патологий

Как выбрать таблетки при повышенном внутричерепном давлении?

Препараты от внутричерепной гипертензии (повышенного давления в полости черепа) классифицируют на несколько групп:

1.  Мочегонные (диуретики).  Выводят лишнюю жидкость, оказывающую давление на мозг.
2.  Сосудорасширяющие (вазодилататоры).  Понижают тонус сосудов, устраняют симптомы ВЧД, нормализуют церебральный кровоток.
3.  Ноотропы.  Оказывают специфическое воздействие на головной мозг, активизируют обмен веществ в нервных клетках, улучшают память и повышают концентрацию внимания.
4.  Препараты с аминокислотами.  Нормализуют неврологические функции, снижают нагрузку на мозг.
5.  Витамины и минеральные вещества.  Способствуют поддержанию работоспособности организма.
6.  Анальгетики и спазмолитики.  Справляются с болевым синдромом.

Выбор конкретных препаратов, нормализующих внутричерепное давление, и схемы лечения зависят от степени тяжести заболевания, возраста и индивидуальных особенностей организма.

Фуросемид

Лекарство относится к мочегонным средствам. Одноимённое действующее вещество оказывает мочегонное и умеренное антигипертензивное действие. Эффект препарата заметен через час. Таблетки назначают от ½ до 3 штук в сутки. Показано пить в 2 приёма. Детям дозировку рассчитывают по весу.

Фуросемид служит мочегонным средством

Противопоказания к применению:

• гипотония;
• сужение отверстия аорты и порок сердца;
• печёночная и диабетическая кома (гипергликемическая);
• сужение мочеиспускательного канала;
• высокий уровень мочевой кислоты в крови;
• перинатальный и лактационный период.
• острая почечная недостаточность.

Аптечная цена таблеток – 35 руб.

Пирацетам

Относится к группе ноотропных лекарств. Название препарата идентично действующему веществу. Нормализует мозговое кровообращение, способствует активизации внимания и функции памяти. Производят в таблетках и капсулах. Пероральные средства назначают принимать 2-4 раза/сутки по 200 мг.

Пирацетам принимают для нормализации кровообращения в мозге

Противопоказан для детей до годовалого возраста, беременных и кормящих женщин, пациентов с хронической почечной недостаточностью.

Цена на таблетки и капсулы варьируется от 50 до 150 руб., в зависимости от производителя и дозировки.

Парацетамол

Ненаркотический анальгетик. Активный компонент соответствует названию препарата. Снимает головную боль и снижает температуру. Максимальная однократная доза таблеток у взрослых и детей в возрасте 12+ составляет 1 г, в сутки допускается выпить не более 4 доз.

Парацетамол — популярное средство для снятия головной боли

Не применяют при патологиях почечного аппарата, заболеваниях печени, алкоголизме, болезнях крови.

Каптоприл

Представляет группу вазодилататорных средств, понижающих внутричерепное давление. Активное вещество идентично наименованию лекарства. Эффективно сужает сосуды, действие лекарства наблюдается спустя четверть часа. Таблетки кладут под язык, и держат до полного растворения. Предельная доза – 3 шт., с интервалом в 20 мин.

Каптоприл сужает сосуды и снижает внутричерепное давление

Не используют в перинатальный и лактационный период, в лечении детей до 16 лет, при декомпенсации почек.

Пикамилон

Ноотроп, действующий компонент представлен сложным химическим соединением N-никотиноил-гамма-аминобутировая кислота натриевой соли. Стабилизирует кровообращение в головном мозге,  способствует повышению когнитивной (познавательной) функциональности. Лечение длительное, 1,5-2 месяца. Ежедневно принимают 60-150 мг по 2-3 раза в день.

Пикамилон повышает познавательную функцию мозга

Не назначают детям до 3 лет, женщинам в период беременности и кормления ребёнка, пациентам с тяжёлыми почечными патологиями.

Стоимость от 90 до 120 руб.

Глицин

Нейропротектор с активной заменимой аминокислотой микрокапсулированный глицин. Стабилизирует психоэмоциональное состояние, улучшает деятельность головного мозга, облегчает засыпание. Выпускают в форме маленьких подъязычных таблеток. Взрослым назначают по 1-2 таблетки 3 раза в сутки, детям по ½-1 таблетке. Разрешён к применению с любого возраста после консультации врача.

Глицин стабилизирует психику, применяется для восстановления сна

Не имеет противопоказаний. Исключение: индивидуальные реакции организма на аминокислоты.

Как снизить внутричерепное давление

Таблетки от ВЧД

Лекарственная терапия является основной в лечении. Она позволяет устранить большое количество жалоб пациента. Главной целью её назначения является устранение основной причины заболевания. К основным группам лекарственных средств относят:

• Диуретики. Средства назначаются для выведения лишней жидкости из организма. В период лечения необходимо регулярно контролировать водно—электролитный обмен, для того, чтобы предотвратить нарушения в работе жизненно—важных органов. К наиболее популярным средствам относят Диакарб или Лазикс.
• Препараты с ноотропным механизмом действия. Курсовой приём данных средств улучшает питание клеток нервной системы, а также оказывает защитное действие при воздействии негативных факторов окружающей среды. Регулярный приём приводит к улучшению мозговой деятельности, памяти и внимания.
• Препараты с вазоактивным эффектом. Расширяя сосуды мозга наблюдается улучшение процессов кровообращения с последующим снижением давления и выведением лишней жидкости из организма благодаря мочегонному эффекту. Наиболее популярным средством из данной группы является Магнезия.
• Обезболивающие препараты. Применение данных препаратов носит симптоматический характер. Они позволяют снизить выраженность болевого синдрома на непродолжительное время. Они улучшают качество жизни пациента, восстанавливая трудоспособность и сон. В данную группу входит Анальгин, Кеторол или Парацетамол.

Хирургическое вмешательство

Оперативное вмешательство является обязательной мерой лечения пациентов с прогрессирующим повышением внутричерепного давления. Показаниями для его проведения служат:

• Признаки нарастающей гидроцефалии, которая сдавливает структуры головного мозга и вызывает медленную атрофию клеток головного мозга. По мере прогрессирования патологического процесса наблюдается выраженное ухудшение самочувствия пациента. Наиболее часто гидроцефалия носит врожденный характер и требует оперативного вмешательства на начальных стадиях заболевания. Для снижения внутричерепного давления выполняют шунтирование, которое обеспечивает отток ликвора.
• Опухолевые процессы доброкачественного или злокачественного характера, которые сдавливают клетки головного мозга, нарушая их функционирование. Данное заболевание может появляться в зрелом возрасте. Для его устранения требуется удалить опухоль совместно с рядом располагающимися здоровыми тканями, что позволяет снизить риск роста оставшихся клеток и дальнейшего метастазирования.

Физиотерапия

Применение физиотерапевтических методов позволяет добиться терапевтического эффекта совместно с курсом лекарственной терапии.

Важная информация

Перед выбором оптимального метода необходимо исключить возможные осложнения, так как может произойти прогрессирование заболевания с ухудшением самочувствия пациента.

К наиболее распространённым методам физиотерапевтического воздействия относят:

• Электрофорез с эуфиллином. Данный раствор улучшает функционирование сердечно—сосудистой и лимфатической систем, что предотвращает кислородное голодание в клетках головного мозга. Средняя продолжительность процедуры составляет 10 минут. Для достижения лечебного эффекта назначается курс, включающий 10 процедур.
• Массаж воротниковой зоны. Процедура направлена на улучшение кровотока в системе позвоночных артерий, что обеспечивает восстановление оттока крови от головного мозга. Процедуру необходимо проводить регулярно на протяжении месяца с последующим периодическим выполнением массажа 1—2 раза в неделю.
• Магнитотерапию. Данный метод физиотерапевтического воздействия направлен на снижение чувствительности тканей к недостаточному поступлению кислорода, а также устранение отека.
• Иглоукалывание. Процедура заключается в воздействии на активные точки, что необходимо для восстановления работы нервной системы, улучшения обменных процессов и устранения отека тканей.

Особенности симптоматики

Симптомы ВЧД имеют достаточно выраженный характер и они не проходят незаметно. Сигнализировать о патологии могут такие явления, как:

• Частые давящие головные боли. При резких движениях головы они могут усиливаться;
• Головокружения;
• Чувство тошноты, а иногда и рвотные позывы;
• Зрительные нарушения;
• Дискомфорт и болевые ощущения в глазах;
• Нарушенное дыхание, появляющаяся одышка;
• Заметный отек лица и области шеи;
• Слабость и быстрая утомляемость организма;
• Усиленное потоотделение;
• Нервная возбудимость, депрессивное состояние, перепады настроения;
• Забывчивость, трудности с концентрацией внимания.

Тот факт, что ВЧД нередко сопровождается повышением и артериального давления, может путать человека, заставляя его думать, что перечисленные симптомы свидетельствуют о более привычной гипертензии. Насторожить в этом случае должны такие специфические признаки, как давление на глаза, отечность лица, боль в области позвоночника.

У детей проявления повышенного внутричерепного давления схожи со взрослыми, но они могут дополняться частыми срыгиваниями и неестественно большими размерами головы.

Когда нужно прибегать к медикаментам

Постоянное высокое внутричерепное давление чревато осложнениями и проявляется следующими симптомами:

• сильная головная боль;
• тошнота и рвота;
• нарушение зрения;
• обмороки;
• ВСД;
• пониженная работоспособность.

При таком заболевании в организме снижается способность к адаптации на внешние воздействия. Малейшие изменения погодных условий, волнения, нагрузки приводят к интенсивным головным болям. Человек становится беззащитным перед стрессами.

Для лечения медицина предлагает несколько способов, которые выбираются в зависимости от степени тяжести заболевания:

1. Терапия с помощью медицинских препаратов: таблетки, инъекции. Для вывода избыточной жидкости из организма применяют диуретики. А для нормализации нервной и сосудистой систем используются успокоительные и сосудорасширяющие препараты.
2. Вспомогательные средства помогают снять болезненные проявления. К основной терапии могут добавляться следующие процедуры: физиотерапия, иглоукалывание, массаж, диета, лечебная физкультура.
3. Хирургическое лечение показано, если болезнь угрожает жизни пациента: опухоли, гематомы, гидроцефалия, разрыв аневризмы.
4. Для профилактики и при начальной стадии могут применяться народные средства.

Настой цветков лаванды

Еще одно народное средство для лечения внутричерепного давления — настой из чеснока и лимона. Для приготовления домашнего лекарства от повышенного внутричерепного давления потребуются следующие ингредиенты:

• 5 головок чеснока;
• 10 спелых крупных лимонов;
• 1 кг майского меда.

Для приготовления целебного снадобья необходимо воспользоваться следующими рекомендациями:

• Чеснок очищается от шелухи, а лимон нарезается на маленькие кубики.
• Все ингредиенты пропускаются через мясорубку. Для получения однородной массы необходимо перемолоть их несколько раз.
• Полученная масса смешивается с медом, заливается в 2-литровый баллон с крышкой, плотно закрывается, ставится в теплое и темное место, куда свет совершенно не проникает.
• Настаиваться смесь должна не менее недели.
• Как только продукт настоится, его хорошенько взбалтывают, а потом заворачивают в плотную непроницаемую ткань и ставят в холодильник.

Данное снадобье принимается по одной чайной ложке три-четыре раза в день. Курс лечения составляет один месяц. После завершения терапевтического курса существует смысл сделать перерыв

Обратить внимание необходимо на то, чтобы лекарство хранилось постоянно в холодильнике. Ткань с него снимать категорически запрещается, так как попадание прямых солнечных лучей может запустить процесс брожения, и смесь придет в негодность

В народной медицине достаточно долго используются свежие листья подорожника для асептического лечения фурункулов, ран и нарывов, однако немногие знают о свойстве данного растения снижать уровень ВЧД. Обусловлены гипотензивные свойства подорожника тем, что в составе данного растения имеется огромное количество фитонцидов, дубильных веществ, полисахаридов, органических кислот, а также каротиноидов, флавоноидов, витаминов К, C и множество других биохимических активных веществ.

Как правило, настой из подорожника готовится из листьев растений. В целях получения достаточно эффективного фитопрепарата используют следующий рецепт:

• измельченные листья подорожника (3-4 столовых ложки) смешиваются с не очень горячей водой (пол-литра);
• сутки настаивается получившаяся смесь;
• чтобы достигнуть необходимого клинического эффекта, следует применять настой несколько раз в день по одной-две ложки.

Настой из цветков лаванды — народное средство лечения внутричерепного давления у взрослых. Он помогает в скорейшем времени избавиться от симптомов неприятного недуга. Ряд нехитрых действий необходимо выполнить, чтобы приготовить препарат из этого растения:

• Высушенные лепестки лаванды (300 г) заливаются крутым кипятком, затем кипятятся 2 минуты.
• Полученную смесь настаивают не менее получаса.
• Отвар пьется после обеда в течение одного месяца. Через месяц делается двухнедельная передышка, а потом лечение продолжается еще 30 дней.

Еще один неплохой рецепт:

• трава лаванды тщательным образом измельчается, потом заливается оливковым маслом эквивалентного количества;
• средство убирается в темное место на двадцать суток, после этого его можно считать настоявшимся;
• настой процеживают и в равных долях смешивают с соком каланхоэ;
• полученное средство принимается внутрь по одной столовой ложке.

Помимо отваров и настоев, существуют и другие методы, как понизить внутричерепное давление в домашних условиях. К ним относится использование компрессов, ингаляций и ванн.

Лавровый лист — еще одно средство, как избавиться от внутричерепного давления. Отзывы рецепт получает хорошие. На настоящее время с этим растением известно довольно много рецептов, однако нижеследующий проявил наибольшую эффективность:

• 3-4 листа запаривают стаканом кипятка и в течение суток настаивают.
• Чай из лавра пьется перед едой, где-то за полчаса.
• Курс лечения такой: два раза в день выпивается по полстакана в течение 14 дней. После завершения народной терапии – перерыв один месяц.

Теперь, что касается ингаляций: данный способ позволяет в кратчайшие сроки устранить даже очень сильные головные боли. С этой целью в одном литре кипятка заваривают тридцать лавровых листов и на протяжении получаса вдыхают пар. Эта процедура проводится трижды в день. В течение нескольких недель рекомендуется лечиться данным способом. Если весь терапевтический курс выполнять, как положено, то результат превзойдет все ожидания.

Использование компрессов и растираний

Поскольку зачастую причиной повышения давления выступает спазм сосудов, то эффективно лечить недуг позволяют сосудорасширяющие и улучшающие кровообращение компрессы. Наиболее популярным является компресс из спирта 70% и камфорного масла. Взять эти компоненты по 50 мл, смешать и втирать в кожу головы, выполняя массирующие движения. Затем голову укрыть полиэтиленовой пленкой, а сверху утеплить шерстяным платком. Держать компресс всю ночь, наутро вымыть голову. Чтобы получить ожидаемый эффект, стоит делать такую процедуру не менее 10 раз. Это средство поможет справиться с внутричерепной гипертензией, а еще устранить перхоть. Однако, при применении этого метода необходимо убедится, что повышение внутричерепного давления не вызвано гематомами или новообразованиями головного мозга.

Для избавления от болей в голове на ночь надо втирать в виски лавандовое масло. Оно также помогает быстрее засыпать. Для облегчения головной боли отлично помогает обычная вода – необходимо ежедневно протирать ушные раковины ваткой, которую предварительно смочить в прохладной воде (выполнять процедуру 5-7 минут в день).

Можно делать теплые компрессы с мятой. 1 ст. л. травы проварить в 1 л воды в течение 15 минут. Остудить жидкость до 500. Смочить в ней полотенце и прикладывать к голове до остывания. Повторять прикладывания теплого компресса до того момента, когда закончится весь приготовленный отвар.

Помимо перечисленных способов улучшения состояния при внутричерепном давлении необходимо вести правильный образ жизни, больше гулять на свежем воздухе и заниматься умеренными физическими упражнениями.

Лечебная гимнастика

Добиться полного выздоровления при повышенном ВЧД можно при комплексном подходе к лечению. Регулярные занятия физкультурой устраняют застойные явления в организме, ускоряют циркуляцию спинномозговой жидкости. Разработанные врачами упражнения воздействуют на купирование болевой симптоматики в височных участках головы и выполняются в период ремиссии и для профилактики патологии. Комплекс ЛФК включает пешие прогулки и зарядку.

Советуем прочитать:

Как лечить низкое давление

Врачи рекомендуют выполнять следующую гимнастику:

• поочередные наклоны головы в стороны, вперед-назад. Каждое движение делается плавно, без рывков по 20 раз;
• для массажа затылка обхватите двумя руками шею и нащупайте выпуклости. Пальцами прорабатывайте эти точки 15 минут. Пациенты отмечают легкость в области висков за счет оттока крови от мозга;
• комплекс упражнений «ежик» – пациент ложится на спину и обхватывает колени ладонями. Медленными движениями притягивайте ноги к груди (ежик сворачивается), а затем вернитесь в первоначальное положение. Новички выполняют гимнастику 3 раза, постепенно доходя до 10 повторов;
• дыхательная тренировка снимает мышечный спазм. Для этого сидя сделайте глубокий вдох через нос. Задержав дыхание на 3-5 секунд, медленно выпускать воздух через губы, сложенные трубочкой. Упражнение пациенты должны выполнять в течение 2-3 минут;
• для снятия внутриглазного напряжения рекомендуют закрыть глаза и водить зрачками в разные стороны 20 раз.

При быстром росте детей часто развивается шейный остеохондроз, на фоне которого впоследствии появляется ВЧД. Врачи рекомендуют комплексы ЛФК для укрепления мышечного корсета и нормализации кровоциркуляции.