Как расцедить грудь? массаж груди при кормлении

Методы расцеживания в зависимости от ситуации

Чтобы устранить чувство набухшей груди или другие неприятные ощущения и наладить лактацию, кроме привычного сцеживания можно добавить дополнительные практики, из которых выделяют:

1. Небольшой массаж с эффектом стимулирования груди, чтобы повысить выделение молока. При таком массаже характерно использование масел натурального происхождения — оливы, фенхеля. Он помогает нормализовать приток крови, улучшает лактацию. Движения при этом должны быть плавными — проведение линий от краев груди к соску или легкие круговые поглаживания.
2. Налаживание режима питья применяют в зависимости от ситуации:
   — увеличивают, если нужно разбавить полезную жидкость из-за лишней жирности. Чтобы грудничку легче было высасывать молоко, кормящей маме рекомендуют пить как можно больше чаев, воды или компотов;
   — уменьшают, если грудь набухла или выявлен лактостаз, тогда пить нужно не более двух литров, включая супы, в день. С тем, как справиться с лактостазом, подробнее можно ознакомиться здесь.
3. Расцедить грудь под струей теплой воды в душе или подготовить согревающий компресс — несколько раз отутюжить пеленку и приложить к груди.

В общем, чтобы расцедиться после родов или при застоях молочных протоков, применяют массаж, корректируют питье и сцеживают грудь до устранения неприятных ощущений. Но есть и различия: к примеру, при лактостазе особенно прорабатывают зону уплотнений, а при кормлении малыша располагают так, чтобы его подбородок упирался в пораженное место. В тех же случаях, когда молоко излишне густое или слишком много и малыш захлебывается, достаточно незначительного расцеживания груди до тех пор, пока оно не польется легче и комфортнее для ребенка. В этих ситуациях, как и во всех остальных, не стоит дополнительно расцеживать грудь после кормления, это нужно делать лишь при нехватке молока. Иначе молока будет пребывать еще больше, проблема не решится, а, наоборот, приобретет еще больший масштаб.

Как правильно проводить массаж

Важно правильно определиться со временем проведения массажа. Лучше это сделать перед кормлением или сцеживанием, чтобы молоко сразу прошло через «разработанные» массированием протоки

Хорошо, если в этом поможет малыш, так как лучшее лечение лактостаза – это естественное сосание малыша и правильное прикладывание к груди. Этому мнению придерживается и доктор Комаровский.

Если поэтапно определить технику выполнения массажа при лактостазе, то она выглядит следующим образом:

Подготовительный этап. Каким он будет, зависит от состояния молочных желез. Если развивается уже легкое воспаление, обнаруживается болезненный участок, то можно немного сцедить молока, на проблемную зону положить теплый компресс. Это может быть мягкий материал, смоченный в теплой воде, но не спирт и не другие прогревающие растворы. Как вариант, можно принять теплый душ.
Начинать нужно с легкий, скользящих движений по коже. Выполняются они по часовой стрелке, начиная с периферии или с области подмышечной впадины. Одной рукой грудь поддерживается, а другой выполняется массирование. Для комфортного массирования можно использовать немного растительного масла или специального средства, но только разрешенного при лактации.
Массирование соска. Проводиться аккуратно, чтобы не травмировать кожу, осуществляется в виде круговых движений. На этом этапе возможно выделения молока.
Массаж проблемный участков. Когда кожа хорошо разогрета и подготовлена можно приступать к местам уплотнения. Их разминают круговыми движениями, но без сильного нажатия. Возможно, что будут присутствовать неприятные ощущения, особенно если уже отмечается уплотнения размером с горошину

Постараться нужно уделить внимание каждому участку.
Похлопывания. Проводятся они кончиками пальцев по интенсивности чуть сильнее, если бы наносился крем на кожу лица

Охватить нужно всю поверхность.

В заключение процедуры можно нагнуться, чтобы грудь была расположена вниз, и провести руками движения, имитирующие вибрацию.

Альтернативой массажа по вышеописанной схеме может стать процедура, которая проводиться во время приема душа. По принципу она аналогичная, а по эффективности и более результативная, так как одновременно с массированием происходит щадящее прогревание кожи, что улучшает циркуляцию крови, раскрывает поры. Кроме этого, направления струи воды из-под душа (умеренного напора) оказывает дополнительное массажное действие.

Кроме непосредственного тактильного массажа есть специальные приборы, помогающие бороться с лактостазом. Это портативные устройства, которыми можно воспользоваться в домашних условиях. Воздействие на молочные железы может проходить под действием ультразвука или магнитных волн.

После массажа нужно обеспечить отток молока. Для этого необходимо воспользоваться молокоотсосом или немного сцедить и предложить грудь малышу

Важно понимать, что чем больше сцеживается молока, тем увеличивается его выработка, поэтому освобождать грудь нужно умеренно и только при необходимости

Польза массажа груди для женщин в период лактации

Массаж молочных желёз желательно начинать делать ещё до родов, чтобы подготовить их к будущей нагрузке. В период же грудного вскармливания эта процедура особенно полезна:

• укрепляются мышцы, которые выталкивают молоко по протокам к соскам. В результате снижается риск возникновения застоев, которые могут привести к воспалениям и отёкам груди, лактостазу и мастопатии;
• налаживается кровообращение, что улучшает приток молока (лактация увеличивается), а также положительно влияет на форму бюста, предохраняет от образования растяжек, сохраняя упругость;
• раскрываются протоки, облегчая малышу процесс сосания;
• рассасываются образовавшиеся уплотнённые участки;
• кожа сосков делается более мягкой. В этом случае в процессе сосания не возникнет натирания и трещин;
• улучшается настроение, что, в свою очередь, полезно для полноценной лактации.

Массаж груди положительно влиет на нервную систему кормящей мамы

Побочные эффекты и противопоказания

Техника массажа в каждой конкретной ситуации должна определяться врачом: маммологом или гинекологом. Особенно это актуально для кормящих женщин, от здоровья которых зависит благополучие малыша.

Перед курсом массажа врач должен исключить наличие в молочной железе новообразований (опухоли, уплотнения, узлы), которые при неправильных массажных манипуляциях могут увеличиться в размере и изменить своё качество.

Противопоказания к проведению массажа кормящей женщиной следующие:

• хронические заболевания и состояния острой инфекции;
• онкологические заболевания;
• кожные заболевания;
• новообразования в молочной железе;
• плохое самочувствие.

Подготовка к массажу

Массажные мероприятия проводятся примерно за полчаса до начала кормления малыша. Перед началом массажа внимательно отнеситесь к гигиене груди и рук во избежание риска получения инфекции. Также перед процедурой необходимо сцедить молоко. Это можно сделать как руками, так и используя специальный аппарат — молокоотсос.

Техника массажа

Для начала несколькими каплями масла смажьте кожу. Масла необходимо использовать натуральные и непарфюмированные (облепиховое, оливковое и т.д.), также подойдет косметика на козьем молоке. После этого, приняв удобное положение, одну руку разместите под грудью, как бы поддерживая ее, а второй совершайте воздействия. На сеанс необходимо выделять около десяти минут, т.е. по пять минут на каждую грудь. После процедуры нужно принять теплый душ.

Освоить саму технику массажа во время периода лактации совсем не сложно. Даже у занятой молодой мамы, которая все свое свободное время посвящает новорожденному малышу, найдется несколько минут в день, чтобы провести для себя расслабляющую процедуру в виде массажа. Благодаря ей можно минимизировать количество проблем, возникающих в период лактации.

Полезные советы, подготовка к процедуре

Для того чтобы процедура была эффективной, полезно знать, как правильно делать массаж груди.

1. Чтобы не растягивать чувствительную и тонкую кожу, нужно обязательно использовать крем или масло, которые смогут уменьшить коэффициент трения. На сам бюст наносить средство не нужно: небольшое количество крема растереть пальцами до появления тепла, а затем массировать приступать к массажу.
2. Массировать грудь следует очень аккуратно, применяя только подушечки пальцев.
3. Чтоб грудь не обвисала во время воздействия, рекомендуется выполнять процедуру не параллельно, а по очереди: пока одна рука массирует, вторая поддерживает снизу.
4. Если игнорировать расположение массажных линий, эффект от процедуры будет намного хуже. В некоторых случаях возможно развитие отеков.
5. Сосок во время процедуры лучше не задевать, так как кожа в этой области крайне чувствительная, особенно — у кормящих мам.

Чтобы дополнить уход за кожей груди, не обязательно использовать дорогостоящие косметические средства.

Натуральные масла обладают превосходными свойствами:

• для увеличения размера: миндальное, пажитника;
• при воспалениях: гвоздичное, примулы;
• для профилактики растяжек: кокосовое, оливковое.

Предписания, как массировать грудь правильно, включают в себя совет не делать массаж постоянно. Наиболее полезным он считается при выполнении курсом до 2 недель, после которого нужно сделать перерыв. В случае процедура принесет исключительно пользу.

Подготовка

Для того чтобы массаж груди принес только пользу и море положительных эмоций во время его выполнения к нему необходимо подготовиться. Прежде всего, стоит:

• сцедить грудь. Как вариант начинать делать массаж можно после кормления крохи;
• вымыть руки с мылом;
• подобрать дополнительные средства воздействия. Традиционно подойдут теплое оливковое или касторовое масла, которые способны усилить эффект и благотворно повлиять на общее состояние груди. Главное, не наносить их непосредственно на соски;
• выбрать максимально удобную позу. В идеале расположиться необходимо на стуле перед зеркалом, чтобы воочию наблюдать за правильным выполнением техники.

И самое главное, необходимо тщательно следить за собственными ощущениями. Любые болезненные проявления свидетельствуют о том, что массаж выполняется неправильно и может просто навредить.

Может ли целлюлит исчезнуть без вмешательств

Само по себе это состояние не исчезнет. Нужен комплекс системных мероприятий, включающие нормализацию питания, физические нагрузки, проведение специальных процедур:

• Питание должно быть умеренным и сбалансированным. Нужно исключить жирное, копченое, соленое, все, что задерживает воду в организме. Убрать из рациона жирные сорта мяса, оставить курицу, индейку, кролика, нежирные сорта говядины. Сочетать их с овощами, салатами. Пить чистую воду не менее 2 литров в день, зеленый чай, компоты, морсы. При целлюлите показаны кисломолочные продукты. Необходимо полностью исключить свежую выпечку, кремовые десерты, убрать полуфабрикаты, чипсы, сухарики, покупные соусы, газированные напитки.
• Физические нагрузки, быстрая ходьба, занятие спортом.
• Не носить обтягивающую одежду, дать телу отдых.
• Проведение процедур: ручного и аппаратного массажа, обертываний.

В каких случаях необходим массаж груди

Если мамочка начала кормить грудью, это не значит, что нужно срочно обучаться массажу груди и усиленно разминать молочные железы. Специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют делать его в таких случаях:

1. Сцеживание. Когда вырабатывается очень много молока, лактация пока не установилась, а ребеночек выпивает крохотную порцию, маме может угрожать застой молока или даже мастит. Тогда пользуются ручным методом сцеживания или молокоотсосом. Перед процедурой обязательно проводят массаж груди. Сцеживаться нужно и при лечении мамы антибиотиками, появлении трещин на сосках, при смешанном питании, если нужно сделать запас грудного молока, или по показаниям медиков, когда ребенок родился преждевременно. Мягкие легкие прикосновения к железам стимулируют выработку окситоцина. Этот гормон отвечает за лактацию и грудь быстрее отдает молоко.
2. Стимулирование лактации. С помощью массажа кровоснабжение молочных желез усиливается, и молоко начинает прибывать в большем объеме. Перед манипуляцией желательно выпить теплый чай, полежать и расслабиться — способы усиления лактации.
3. Застой или лактостаз. Неприятная сторона грудного вскармливания. Если оно сформировано не правильно, малыш неумело берет сосок, молоко прибывает, но его не высасывают, мамочке может угрожать застой с нагрубанием и покраснением желез. В тяжелых случаях воспаление вызывает температуру, слабость, головную боль. Избежать лактостаза можно частыми прикладываниями и кормлением грудничка по требованию. Перед кормлением делают массаж груди, размягчающий узлы и способствующий их полному опустошению.
4. Форма бюста. Кормить малыша грудью — огромное счастье для женщины. Но о красоте своего тела не нужно забывать. Консультанты по ГВ успокаивают молоденьких мам, родивших впервые, что грудь после грудного вскармливания приобретает былые формы. Но это касается только первородящих. Остальным женщинам придется потрудиться. Избежать растяжек, отвисания груди, сделать кожу эластичней, укрепить мышцы можно с помощью определенных массажных методик.

Регулярно выполняя щадящий массаж молочных желез, кормящая женщина избежит множества проблем, связанных с грудным вскармливанием. Она сможет поддержать в тонусе кожу, обеспечить отток и приток молока, избежать лактостаза. Прощупывая подушечками пальцев грудь, можно вовремя обнаружить уплотнения. Теплая струя воды, специальная поза при кормлении малыша, помогут отрегулировать лактацию и освободить протоки от застоя.

Массаж при кормлении грудью: польза или вред

Во время ожидания ребёнка и после родов организм будущей мамы перестраивается, происходит изменение гормонального фона. Это изменение отражается и на груди. Она увеличивается в размере, тяжелеет, у некоторых женщин молозиво начинает вырабатываться ещё на этапе беременности. Если грудные мышцы развиты плохо, а кожа не обладает упругостью и эластичностью, то грудь может деформироваться, появятся растяжки. А резкий приход молока может вызвать болезненные ощущения.

Чтобы сгладить все вышеперечисленные неприятности, достаточно уделять себе в день полчаса и проводить самомассаж груди.

Массаж груди необязательная процедура, однако, данная техника призвана помочь молодой матери в процессе кормления грудью

Начинать разминать грудь можно не только в лечебных, но и в профилактических целях, сразу после рождения ребёнка. Польза от такого массажа будет огромна:

1. За счёт механического раздражения груди и сосков происходит прилив молока от молочных желёз по протокам к соскам.
2. Улучшается выведение грудного молока.
3. Если правильно проводить технику массажа, то увеличивается кровообращение и повышается тонус и эластичность груди.
4. Снимается напряжение с мышц грудного отдела и уменьшаются болевые ощущения.
5. За счёт ежедневных массажных движений, женщина может вовремя обнаружить у себя припухлости и воспаления, расцедить грудь и предупредить такие болезни, как лактостаз и мастит.

Что еще нужно знать

Как часто делать массаж груди, чтобы он принес пользу? По мнению специалистов, хоть каждый день, важно просто контролировать время. 3 – 5 минут за сеанс вполне достаточно

Следует помнить также о том, что после его выполнения возможно появление тяжести в молочных железах. Именно поэтому так важно сцеживаться до манипуляций или после. Любой дискомфорт в это время чреват серьезными последствиями.

Интересно, что делать подобный массаж можно не только самостоятельно

Эксперты по грудному вскармливанию настаивают, что к нему важно привлекать мужа. Последний должен стать за спиной женщины и начать выполнять необходимые манипуляции

Дополнительно ему следует массажировать шейно-воротниковую зону. Это расслабляет, тонизирует и повышает настроение.

Сохраняйте статью себе на стену и подписывайтесь на обновления блога! Это была Лена Жабинская, пока-пока!

Как делать массаж

Техника выполнения процедуры зависит от того, с какой целью делается массаж. Нарушение этого условия приносит вместо пользы серьезный вред и провоцирует возникновение осложнений.

Подготовительный этап к массажу для лактации

Подготовить грудь к проведению сеанса помогают легкие касательные поглаживания в разном направлении. А именно:

• от середины грудной клетки к подмышкам;
• от верхней части груди к зоне соска;
• круговые поглаживания вокруг соска.

В такой последовательности движения повторяются до 5 раз.

Правильная техника

Эффект процедуры достигается при выполнении действий в медленном темпе и соблюдении указанной последовательности:

1. Ладонь одной руки положить сверху на грудь, другую – снизу. В таком положении грудь легонько приподнимают и опускают.
2. Ладони остаются в прежнем положении, ими выполняются круговые движения сначала по часовой стрелке, затем – против нее.
3. Взять сосок указатльным и большим пальцем и легко сдавливать, вращать или оттягивать его. Такая процедура предотвращает появление трещинок на соске.
4. Наклониться вниз и в таком положении легонько потрясти грудь для усиления оттока молока.
5. Массаж под душем. Теплая струя воды (без напора) направляется сверху к соску.

Все операции выполняются от 5 до 8 раз. Движения должны быть легкие, нежные, без проявления болезненных ощущений. Это позволит добиться желаемой эффективности – достаточного поступления молока и легкости его отхождения.

Следует помнить, что появление молока на одном из этапов до окончания всего сеанса, становится показанием к его прекращению. Это говорит о том, что пора начинать кормление крохи.

Особенности массажа при лактостазе

Самостоятельное применение массажа кормящей мамой при появлении признаков застоя молока может привести к ухудшению состояния. В таком случае рекомендуется обратиться за советом к врачу. Он проверит состояние груди и подробно объяснит, как делать массаж в сложившейся ситуации.

При наличии лактостаза движения массажа аналогичны описанному выше методу. Они тоже должны быть легкими, без физического надавливания и интенсивного растирания проблемной зоны. Однако при образовании уплотнений длительность сеанса увеличивается, кратность манипуляций составляет до 12-16 повторов.

Техника выполнения массажа на молочных железах

Массаж груди для лактации способен не только повысить выработку молока, но и повлиять на здоровье и состояние молочных желез. В зависимости от сложившейся ситуации кормящей женщине стоит выполнять те или иные упражнения. Ведь некорректная техника проведения процедуры может еще больше усугубить проблему. Чтобы не навредить и добиться максимальной пользы массаж делают следующим образом:

1. Легкие поглаживания вокруг ареолы способны скорректировать проходимость молока, а также помогут избежать застоя.
2. Чтобы усилить лактацию нужно стимулировать всю грудь. Аккуратными легкими надавливаниями ощупывать все грудные железы. А при обнаружении незначительных уплотнений, задержаться на месте застоя, массировать поврежденное место немного дольше обычного.
3. Эффективным считается ряд мероприятий в душе. Теплая вода стимулирует железы, а массажные движения от верха груди к соску распределяют молоко в протоках. Для достижения результата и увеличения лактации упражнение проделывают по несколько раз на каждой молочной железе.
4. Руки приложить к груди так, чтобы сосок находился в центре ладони. Немного надавить на грудь всей ладонью, повторять упражнение до 10 раз.
5. Обхватить грудь ладошкой, далее проводить ровные линии в область подмышек, затем вверх, до плеч. Провести процедуру три раза с каждой стороны.
6. Ладонь разместить под железой, слегка потрясти руку, чтобы грудь немного «колыхалась». Упражнение делают около минуты, повторить 3 или 4 раза.
7. Ладошки сложить вместе, пальцами вверх, локти при этом согнуты. Надавливать на ладони, держать в этом положении до 10 секунд, затем расслабить руки и повторить упражнение. Сделать до 10 подходов.
8. Поднять руки в стороны, медленно, считая до 10 поднимать руки вверх. При этом скрещивать руки в виде ножниц у груди.
9. Одной ладонью обхватить грудь снизу, второй — сверху. Проводить вращательные движения по кругу.
10. По окончании сеанса массажа достаточно легких поглаживаний грудных желез.

Массаж груди можно делать самостоятельно, но иногда, в крайнем случае, стоит прибегнуть к помощи профессионалов.

Инструменты – помощники

Перед проведением процедуры на руки нанести немного масла. Улучшить результат помогут:

1. Касторовое масло — с его помощью можно унять процесс воспаления и наладить кровоснабжение.
2. Витаминный препарат Аевит — содержит витамины А, Е, питает, смягчает и способствует восстановлению поврежденных участков кожи.
3. Масло оливы — доступное и наиболее подходящее средство для сеансов массажа груди.

Подходящие условия для процедуры массажа

1. Массаж не заменяет гигиенические процедуры, а дополняет их. Перед тем как сделать упражнения стоит очистить кожу, удалить остатки молока на груди. Сполоснуть грудную клетку водой комфортной температуры и насухо вытереть мягким полотенцем.
2. Комплекс упражнений не имеет смысла, если делать массаж менее 15 минут.
3. Не стоит совершать резкие движения, растягивать кожу на груди. Движения должны ощущаться лишь немного.
4. При естественном вскармливании стоит исключить тугое белье с косточками и в обтяжку.
5. Кормящей маме нужно соблюдать тепловой режим, не допускать переохлаждения груди и излишней духоты.
6. Нужно удалять остатки средств для массажа непосредственно перед кормлением.

Сцеживание

Правильная техника сцеживания заменяет стандартный массаж. Если сцеживать молоко необходимо в случае лактостаза, то проводить процедуру нужно между кормлениями, чередуя опустошение груди с массирующими движениями. Перед началом отсоса молока также проводят гигиенические процедуры и слегка помогают оттоку молока руками — поглаживают молочные железы по направлению к соску.

Проводить массаж груди для увеличения лактации полезно и приятно в душе под струями теплой воды.

Подготовка к массажу

Массажные мероприятия проводятся примерно за полчаса до начала кормления малыша. Перед началом массажа внимательно отнеситесь к гигиене груди и рук во избежание риска получения инфекции. Также перед процедурой необходимо сцедить молоко. Это можно сделать как руками, так и используя специальный аппарат — молокоотсос.

Техника массажа

Для начала несколькими каплями масла смажьте кожу. Масла необходимо использовать натуральные и непарфюмированные (облепиховое, оливковое и т.д.), также подойдет косметика на козьем молоке. После этого, приняв удобное положение, одну руку разместите под грудью, как бы поддерживая ее, а второй совершайте воздействия. На сеанс необходимо выделять около десяти минут, т.е. по пять минут на каждую грудь. После процедуры нужно принять теплый душ.

Освоить саму технику массажа во время периода лактации совсем не сложно. Даже у занятой молодой мамы, которая все свое свободное время посвящает новорожденному малышу, найдется несколько минут в день, чтобы провести для себя расслабляющую процедуру в виде массажа. Благодаря ей можно минимизировать количество проблем, возникающих в период лактации.

Как вылечить мастит?

При подозрении на мастит у кормящей матери врач назначит  анализ крови, который покажет наличие и характер воспаления.

Также для диагностики применяется УЗИ. Сразу же берут молоко на посев – при наличии бактериальной инфекции возбудитель будет выявлен, и можно будет подобрать наиболее действенный антибиотик.

Лечение зависит от тяжести заболевания. При симптомах серозной и интерстициальной стадии назначается специальный массаж, который пациентке покажет врач. Могут прописать и физиопроцедуры – магнитотерапию, ультразвук.

Если у кормящей мамы высокая температура, нужно принимать жаропонижающее – ибупрофен или парацетамол. Концентрация действующего вещества, попадающего в молоко, крайне мала и не может повредить ребенку, поэтому кормление не является противопоказанием для приема этих препаратов.

При необходимости врач прописывает лечение мастита антибиотиками, безопасными при грудном вскармливании. Только обязательно скажите доктору о том, что продолжаете кормить, чтобы вам назначили соответствующее лекарство.

Гнойный мастит лечится в условиях стационара. Женщине делают пункцию или разрез под общим наркозом – удаляют гной и застойное молоко. Восстановительное лечение после операции такое же, как лечение более легких маститов.

Легче предупредить, чем лечить: профилактика заболевания

Хотя с лактостазом молодые мамы сталкиваются очень часто, мастит при кормлении грудью развивается достаточно редко: в 6-9 процентах случаев. Профилактика воспаления очень проста: нужно быстрее освобождать грудь от молока при первых признаках мастита у кормящей матери.

Самый простой и естественный способ опорожнения – прикладывание ребенка. При симптомах лактостаза кормить надо по требованию, предлагать грудь даже чаще, чем просит малыш, и позволять крохе сосать столько, сколько он хочет.

Если пациентке поставили диагноз «мастит», при грудном вскармливании симптомы заболевания смягчатся, и лечение пойдет быстрее.

Если ребенок еще совсем маленький и засыпает во время еды, можно его периодически будить, пощекотав щечку. Больную грудь надо предлагать всегда первой, и некоторое время не оставлять попытки, даже если малыш не хочет ее брать.

Перед кормлением можно выпить чашку теплого чая и принять душ (не горячий). Во время душа попытайтесь мягко сцедить грудь, не надавливая и не сжимая ее сильно. Грубые действия могут усугубить отек.

Между кормлениями можно сцеживаться, положив сверху на грудь компресс – пеленку, смоченную в теплой воде.

Что еще можно сделать для профилактики мастита:

• при грудном вскармливании дать новорожденному пососать маминого молочка в течение двух часов после родов;
• в роддоме быть в одной палате с ребенком (если все в порядке и с мамой, и с малышом);
• кормить грудничка по требованию;
• не забирать у младенца грудь, а ждать, когда он сам отпустит ее;
• не мыть грудь до и после каждого кормления, достаточно ополаскивать ее в душе один раз в день;
• правильно прикладывать малыша для профилактики трещин на сосках, а если они появились, смазывать их средством, которое пропишет врач;
• носить удобный бюстгальтер по размеру, без косточек, на широких бретелях;
• до беременности пролечить хронические заболевания, запломбировать зубы;
• не переохлаждаться, больше отдыхать и не нервничать. Спокойствие благотворно влияет на лактацию.

Если в первые недели жизни малыша, после кормления грудь остается полной, есть чувство ее «распирания», для профилактики масита можно сцеживать ее до облегчения (не до мягкости). Через некоторое время организм настроится на потребности малыша, и молока будет приходить столько, сколько нужно.

При сцеживании можно использовать молокоотсос, только подбирать его нужно под руководством грамотного консультанта, так как неподходящий прибор может быть причиной лактостаза.