Онемение рук. причины онемения. патологии, вызывающие онемение рук. помощь при онемении и болях в пальцах рук

Причины онемения пальцев рук

На фото памятка причин и признаков по пальцам, если немеют пальцы рук.

Среди причин, вызывающих онемение левой руки и отдельных пальцев левой руки, можно выделить самые безобидные, не требующие помощи врача и специального лечения:

Некомфортный сон. Если, проснувшись ночью или утром, вы вдруг ощутили онемение руки, покалывание и «мурашки», то, скорее всего, нет никакого повода для беспокойства. При неудобном положении во сне нарушается работа кровеносных сосудов и возникают неприятные ощущения в конечностях. Если при этом любимый человек спал у вас на руке или плече – тогда причина онемения очевидна, это явление еще называется «синдром влюбленных». Из-за передавливания сосудов рука затекает, но вскоре это проходит, при смене положения руки. Попробуйте сделать зарядку – и уже через 5-10 минут ощущение онемения исчезнет. Если оно не повторяется, то можно ни о чем не беспокоиться. Но если онемение руки имеет регулярный характер, стоит все-таки обратиться к врачу, для определения причины потери чувствительности. Возможно, данный симптом онемения вызван остеохондрозом грудного отдела позвоночника, остеохондрозом поясничного отдела позвоночника или .

Неудобное положение во сне – одна из причин онемения конечностей. Если спать на боку, на руке вдоль тела или на руке под головой – онемение будет естественным и закономерным – не стоит волноваться в данном случае.

• Монотонная работа. Часто данный симптом проявляется у офисных сотрудников. Это явление еще носит название «тоннельный синдром» или «синдром пианиста». Периодически он проявляется у людей различных профессий, требующих регулярного напряжения кистей рук. Если данное ощущение возникает не часто и не сопровождается сильной болью, специалисты рекомендуют уменьшить нагрузку на запястья и не забывать регулярно делать упражнения для суставов.
• Неудобная одежда. Резинки, манжеты, тугие рукава способны пережать сосуды и вызвать неприятное ощущение. Позаботьтесь о том, чтобы одежда была не только красивой, но и удобной для вас и приятной для тела.
• Переохлаждение. Долгое пребывание на морозе способно вызвать сужение артерий, а вслед за ним – онемение конечностей. При появлении этого ощущения лучше поскорее направиться в теплое место – вскоре все должно пройти. Не следует для согревания погружать руки в горячую воду.
• Рукоделие. Руки могут неметь из-за долгой, монотонного выполнения однообразных движений ими, от перенапряжения. Если вы занимаетесь рукоделием, давайте своим ручкам отдохнуть каждые 30-40 минут – разминайте и растирайте их в течение нескольких минут.
• Ношение тяжелого рюкзака или сумки. Если делать это регулярно на одном и том же плече, онемение не заставит себя долго ждать. Из-за тяжелой ноши могут защемляться нервы, искривляться позвоночник и пережиматься сосуды. Постарайтесь носить сумку поочередно на разных плечах, а еще лучше носить ее в руке. При этом она не должна быть очень тяжелой.
• Физические нагрузки. Длительная работа, вызывающая перенапряжение мышц, может стать причиной онемения в руках. Не забывайте чередовать работу и отдых.
• Длительное нахождение рук выше линии сердца. Обязательно делайте регулярные перерывы, если занимаетесь работой, требующей такого положения рук.
• Туннельный синдром – симптомокомплекс, вызванный сдавлением срединного нерва в запястном канале. Чаще диагностируется у женщин, нежели у мужчин. Туннельный синдром или синдром карпального канала является заболеванием невралгического характера. Включён в группу туннельных невропатий. Проявляется продолжительной болью и онемением пальцев. Самой распространённой причиной появления есть продолжительное сдавливание серединного нерва между костями и сухожилиями запястья.

На фото: Что делать при туннельном синдроме в руке и запястье – упражнения для профилактики и рекомендации по правильному положению рук за компьютером, специальные клавиатуры, мышки и повязки.

Во всех этих ситуациях онемение руки происходит иногда, и помочь устранить это состояние может обычный массаж, растирание или гимнастика. Обычно через 10-30 минут онемение проходит бесследно.

Если немеет левая рука, проблема может крыться в позвоночнике, с каждым днем все дальше усугубляясь.На фото сопоставление шейных позвонков и нервных окончаний на пальцах рук.

Если же причиной симптома онемения пальцев левой руки стало заболевание, важно прислушаться к своему организму и сопутствующим ощущениям. Если онемение руки продолжается больше 1 часа, при этом имеет место боль в районе сердца, затрудненное дыхание и онемение пальцев – не затягивайте с вызовом скорой, ведь это могут быть признаки сердечной патологии

5 Профилактические меры

Для предупреждения парестезии рук рекомендуется постоянно укреплять мышцы, удерживающие межпозвонковые диски. Можно выполнять гимнастику, предварительно согласованную с врачом. Другие профилактические меры:

• нельзя длительный период носить тяжелый рюкзак на плече;
• нельзя сидеть длительное время в одном положении;
• при сидячей работе показан активный отдых;
• необходимо отдыхать в горизонтальном положении с вытянутыми руками;
• правильное питание.

Парестезия ночью относится к неприятным состояниям. Она может спровоцировать опасные осложнения, поэтому для их предупреждения требуется своевременная диагностика и лечение. Если симптом спровоцирован внешними факторами, необходимо их выявить и устранить в короткий срок. Если парестезия связана с патологическим процессом, проводится комплексное лечение, соблюдается умеренная физическая активность.

Болят и немеют руки — что это значит?

Симптомы, при которых болят и немеют руки и пальцы, должны насторожить любого человека, так как в норме такой симптоматики быть не должно. Тем не менее, паниковать раньше времени и придумывать себе массу болезней не нужно – в некоторых случаях достаточно лишь сменить свою работу или привычный образ жизни.

Немеет рука от плеча до пальцев: причины, требующие тщательной диагностики и обязательного лечения:

1) Карпальный туннельный синдром (синдром запястного канала). Одно из проявлений заболевания заключается в том, что немеет большой палец на руке. Патологическое состояние возникает из-за сдавливания срединного нерва, проходящего между костями и сухожилиями мышц запястья.

Обычно развитие синдрома связано с таким родом деятельности, в котором участвуют кисть и пальцы (игра на музыке, работа с компьютером, вышивание, приготовление пищи в больших объемах). К нарушению запястного канала предрасположены женщины после 40 лет.

2) Нейрофиброматоз. Это группа наследственных заболеваний, обусловленных мутацией гена «нф1» в 17q-хромосоме. При патологии появляются характерные изменения на коже (серые множественные пятна), а также происходят необратимые изменения в нервной системе.

Иногда опухоли поражают костную и глубокую мышечную ткань руки или позвоночника (например, при сегментарном нейрофиброматозе).

В этом случае у пациента появляются жалобы на боль в предплечье, плече, кисти, также возникает утолщение, отечность, потеря чувствительности и слабость той конечности, которая была поражена.

3) Последствия ишемического инсульта, травмы, патологические нарушения, а также доброкачественные или злокачественные опухоли головного мозга. При этих заболеваниях могут нарушаться отделы центральной нервной системы, отвечающие за работу рук и ног.

У человека нарушается координация, теряется чувствительность вплоть до полного обездвиживания конечности.

4) Ревматоидный артрит. При заболевании происходит поражение соединительной ткани, преимущественно в суставах, с характерными эрозивными изменениями. Особенности ревматоидного артрита: утренняя скованность в пальцах (невозможность ладонь сомкнуть в кулак), боль, отечность, временное онемение в суставах и прилегающих мышцах. Со временем это может привести к атрофии мягких тканей и потери их чувствительности.

5) Диабетическая нейропатия. Это тяжелое последствие сахарного диабета (преимущественно второго типа, но иногда и первого), в результате которого поражаются нервы спинного и головного мозга, управляющие мышцами.

При этом диабетическом осложнении у больного наблюдается ряд нарушений: покалывание, пощипывание конечности и чувство «ползающих мурашек», мышечные судороги и слабость, жгучие боли в мышцах по типу «удара током».

Вследствие мышечной дисфункции происходят и другие грубые нарушения: невнятность речи, непроизвольность мочеиспускания, ухудшение зрения, проблемы с глотанием и дыханием.

Синдром Рейно

Синдром Рейно может быть не только осложнением аутоиммунной склеродермии, но и возникать как самостоятельное заболевание под влиянием ряда факторов. К ним относятся:

• интоксикация ядовитыми соединениями (свинец, соли мышьяка);
• длительное лечение цитостатиками и препаратом на основе спорыньи – Эрготамином;
• нарушение кроветворения, вследствие которого меняется вязкость крови;
• наличие у пациента сосудистой патологии – болезни Такасяу, облитерирующего атеросклероза и пр.;
• патологии позвоночного столба – остеохондроз шейного или грудного отдела;
• нарушение обмена веществ и связанные с ним заболевания;
• длительное воздействие вибрации (например, при работе с ручными инструментами).

Синдром Рейно проходит 3 стадии развития, и начинается с потери тонуса сосудов, а закончиться может отмиранием тканей и гангреной

Самостоятельная форма синдрома Рейно чаще встречается у молодых женщин и имеет следующие признаки:

• немеют пальцы верхних и нижних конечностей;
• на кончиках пальцев появляются белые пятна, похожие на обморожение;
• чаще всего наблюдается онемение правой руки, поскольку у большинства людей она является доминирующей.

На ранних стадиях болезни достаточно оградить себя от воздействия вредных факторов – переохлаждения, вибрации. Существенно снизить проявления можно, вылечив основное заболевание – патологию соединительной ткани, позвоночника и др.

Запущенные формы синдрома Рейно не всегда поддаются лечению консервативными методами. В таких случаях необходимо сделать пациенту операцию по частичному или полному удалению узлов симпатического нервного ствола.

Пальцы

Не во всех случаях наблюдается полное онемение правой руки. Иногда неприятные симптомы затрагивают только кончики пальцев. Чаще всего причиной тому являются:

• нарушение мозгового кровообращения;
• травма плечевого или локтевого сустава;
• стрессы, депрессии;
• шейный остеохондроз;
• межпозвоночная грыжа.

ВАЖНО! Когда у человека присутствуют неприятные ощущения в кистях, значит, присутствуют патологии сосудов и нервных окончаний. И что делать в такой ситуации, должен решать только лечащий врач

Самолечение опасно!

Большой палец

Если болит и немеет только большой палец правой руки, то это чаще всего указывает на развитие синдрома карпального канала. Развитие данного состояния происходит на фоне систематической нагрузки на лучезапястный сустав, что приводит к защемлению срединного нерва в запястье. Не стоит игнорировать данный симптом. Так как это заболевание может привести к мышечной атрофии, нарушению двигательных функций и наступлению инвалидности.

В том случае, если болит и немеет правая рука, а также неприятные ощущения отмечаются и в левой конечности, то это свидетельствует о смещении шейных позвонков. При таком состоянии у человека неприятные симптомы наблюдаются не только в кончиках пальцев, но и в области предплечья. Также может болеть правое плечо.

Онемение пальцев на правой руке

Указательный

Отчего немеют указательные пальцы? Если этот симптом наблюдается исключительно в правой руке, то, скорее всего, причина скрывается в патологиях нервных плечевых сплетений. Это серьезное состояние, которое также может привести к нарушению двигательных функций.

Характерный симптом для патологий нервных плечевых сплетений – болит и немеет правая рука. Болевые ощущения не сильные, но при попытке разогнуть кисть или взять какой-то предмет, он усиливается.

Многие задаются вопросом – если немеет правая рука, что это значит, особенно когда неприятные симптомы наблюдаются одновременно в большом, среднем и указательных пальцах? А причиной тому часто является остеохондроз. Дополнительно он может проявляться:

• головокружения;
• болезненные ощущения в области шеи;
• резкие перепады артериального давления;
• слабость.

Если постоянно немеет правая рука, а именно указательный палец в области ногтя, то стоит обратить внимание на состояние ногтевых пластин. Возможно, у вас развивается онихомикоз

А если говорить о том, отчего немеет правая рука, то следует также отметить патологии локтевого сустава.

Средний палец

Если начинает неметь средний палец правой руки, то это явление чаще всего сигнализирует о развитии патологий локтевого сустава, среди которых находятся:

• миозит;
• артрит;
• неврит;
• остеоартрит и т. д.

Данные заболевания могут приводить к тому, что у человека полностью сводит правую руку от локтя до кисти и немеют пальцы, причем сразу несколько. Комбинации могут быть следующими – средний и большой, средний и указательный, средний и мизинец.

Безымянный палец

Что делать, если немеет правая рука, а именно безымянный палец? Немедленно идти к врачу! Так как причиной этого является сдавливание локтевого нерва, что в последующем может привести к атрофии мышц. Также наличие этого неприятного симптома может сигнализировать о возникновении контрактуры Дюпюитрена и туннельного синдрома.

Онемение безымянного пальца с мизинцем нередко предвещает инсульт

Мизинец

Если немеет правая рука, кисть, причины могут скрываться в разных нарушениях в организме. Но когда это явление отмечается только в мизинце, нужно немедленно вызывать скорую помощь! Такое состояние может сигнализировать о приближающемся инсульте!

Также онемевший мизинец может указывать на:

• невропатию локтевого нерва;
• синдром малой грудной мышцы;
• синдром лестничной мышцы.

Рука и нога

Одновременное онемение правой руки от локтя до кончиков пальцев и ноги в большинстве случаев наблюдается при остеохондрозе, который сопровождается сжиманием нервных корешков. Также это может быть проявлением:

• расстройств ЦНС;
• нарушения мозгового кровообращения;
• рассеянного склероза;
• опухолей ГМ;
• инсульта.

ВАЖНО! Учитывая то, что все эти состояния являются серьезными и могут привести к инвалидности и смерти, онемение руки с правой стороны и ноги должно насторожить и заставить обратиться к врачу.

Почему немеют руки, причины

Немеют определенные частей тела, в частности руки, кончики пальцев в следствии неудобного положения. Явление может произойти в любой период, но наиболее часто возникает в ночное время суток, когда долго лежишь в одном положение.

Рассмотрим основные причины возникновения данного состояния.

Немеет левая рука

При неприятных ощущениях с левой стороны стоит обратить внимание на систему органов, обеспечивающую циркуляцию крови в организме, пройти консультацию в лечебно-профилактическом заведение и обратиться к кардиологу. Любое изменение состояния левой руки может сигнализировать о серьезных проблемах с сердцем, например причиной могут стать следующие заболевания:

Любое изменение состояния левой руки может сигнализировать о серьезных проблемах с сердцем, например причиной могут стать следующие заболевания:

• прединфарктное состояние;
• микроинсульт;
• атеросклероз;
• коарктация аорты;
• блокады сердца;
• сердечная недостаточность.

Также причиной окаменения левой конечности рук могут быть спровоцированы патологическими процессами в нервной системе или нарушением обменных процессов. Например, такое бывает при дефиците витамина А или В.

Немеет правая рука

Такое происходит при прединсультных состояниях, спровоцированных сужением шейных сосудов. Необходимо срочно обратиться к специалисту. Правая рука может отниматься при основных проблемах, таких как:

• неправильное положение тела в период сна
• заболевания позвоночника.

Понимая, какова причина и что влияет на недуг, можно говорить об адекватном назначении терапии со стороны врача.

Во всем виновата подушка

Самой частой причиной онемения в кистях рук ночью является подушка, на которой спит человек. Значение имеют ее размер и жесткость.

Когда используется слишком жесткая подушка или ее расположение выше естественного, появляется прогиб в области шеи, нарушается кровообращение.

Как раз эта область (корешки спинного мозга) ответственна за человеческие конечности.

Поэтому прежде чем бежать к специалисту и думать чем лечить такую неприятность, имеет смысл оценить то, на чем вы спите и заменить подушку другой или приобрести специальную ортопедическую.

Патологии позвоночного столба

Отдельное место при состоянии, когда немеют руки во сне, занимают вопросы, касающиеся позвоночника. Часто онемение в руках вызывают:

• грыжа позвоночника;
• шейный остеохондроз;
• артрит шейного отдела позвоночника.

Когда имеется немало проблем со стороны обменных механизмов костной ткани и хрящевой позвоночника, речь идет о поражение межпозвонковых дисков и других тканей позвоночника. Позвонки деформируются и разрушаются, идет сдавливание нервов, что и приводит к онемению и болям в конечностях.

Синдром запястного канала (туннельный синдром)

Часто бывает, что к концу трудового дня руки сильно устают. Могут присутствовать болевые ощущения в запястьях, пальцы млеют, чешутся или покалывают, есть чувство «мурашек».

К заболеванию наиболее склонны люди «за 40», преимущественно женщины, чья деятельность связана с регулярными перенапряжениями суставов кистей и сухожилий.

Причиной болезни является защемление и отек нерва, который проходит по карпальному каналу и отвечает за движение пальцев и общую чувствительность.

Начаться все с того, что немеют руки по ночам. Если заболевание не лечить, может привести к упадку суставной подвижности или полной утрате чувствительности пальцев и ладоней.

Нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы

Самой опасной причиной, приводящей к онемению конечностей, является формирование ишемического инсульта.

Когда есть нарушенное кровообращения в одном из районов центрального отдела нервной системы человека, часто наступает онемение одной из сторон тела.

Это может сопровождаться общим плохим самочувствием, повышением давления, мутностью сознания.

Вредные привычки

Если человек употребил перед сном много алкоголя, переборщил с кофе или чаем, острой пищей, это может спровоцировать не только головные боли, неприятные ощущения в животе, но и оказать влияние на положение тела ночью.

Неестественное и неудобное положение наверняка будет причиной онемения одной из частей тела.

Плохое положение

Если положение тела неудобное, руки также немеют. Это может быть неестественная поза или запрокинутые кверху конечности. И снова ключевую роль играет нарушение кровоснабжения.

В темное время суток организм работает в замедленном темпе, «труднодоступные» места обеспечиваются кровью в малом количестве, поэтому в основном и немеют руки во сне.

Что делать если во сне немеют (затекают) кисти рук?

Sanays

​ снимающие отек и​ следующие причины:​ сочетают с рефлексотерапией​ сохраняться ощущение «тугоподвижности»​Со мной было.. .​​ отмечаться различные сосудистые​Хроническое и частое онемение​ чувствительности в определенных​fb.ru​​ случае нужно немедленно​ случаи, когда сон​ улучшающие кровоснабжение, к​заболевания позвоночника;​ и точечными методиками.​ в плече или​Ручные (кистевые, лёгкие)​ нарушения, которые сопровождаются​ рук является симптомов​ участках кожных покровов​Большинство людей жалуются на​ проконсультироваться с кардиологом​​ человека омрачается онемением​ внутренним – комплекс​патология сосудов головного мозга;​Ну, а народная​ руке.​ эспаедеры, мне помогли​ появлением боли.​​ одного из заболеваний​Синдром Рейно (редкое заболевание​ онемение рук во​ и пройти необходимое​ рук.​ витаминов и препаратов,​сахарный диабет;​ медицина советует: когда​Таким образом, можно​У Вас скорее всего​4. Травмы плечевого​ и говорит о​ крови). Обусловлена болезнь​ время сна, некоторые​ обследование сердца. А​Проявляется это обычно как​​ снимающих болевой синдром.​анемия.​ немеют пальцы рук,​ утверждать, что самым​ шейный остеохондроз, лечите!​ сплетения обычно связаны​ необходимости пройти обследование.​ наследственными факторами, стрессовыми​ списывают это на​ вот онемение левой​ покалывание или ноющие​​Выяснить,​Также проблемы с руками​ взять на 1​ простым средством избавления​иногда бывает такое и​ с растяжением, разрывом.​При этом врач-невролог​ ситуациями и интоксикацией.​ неудобное положение. Конечно,​ руки даже днем​ боли, однако через​почему немеют руки во​ могут возникать при​ литр воды, одну​ от онемения рук​​ у меня тоже,​ Чаще всего вызывается​ первоначально проведет неврологический​ У человека отмечаются​ доля случаев подобного​ — серьезный признак​ несколько минут все​​ время сна, если​ гипертонии, вегетососудистой дистонии,​ столовую ложку соли,​ по ночам будет​ сердечко шалит, пройдет​ вывихом, резким вытягиванием​ тест, чтобы выявить​ потеря чувствительности в​ явления вызвана именно​ неполадок с сердцем.​ проходит

Напрашиваются вопросы:​ это не неудобное​​ недостатке витаминов группы​ 10 грамм камфорного​ замена вашей подушки​ не волнуйтесь и​ руки, также является​​ чувствительность нервов.​ области рук и​​ позой человека, но​ Можно даже говорить​ «Почему немеют руки​ положение в ночное​ В, злоупотреблении вредными​ спирта, 50 грамм​ на менее высокую​​ не обращайте внимание​ следствием родовой травмы.​Может понадобиться анализ​ стоп, нарушение кровообращения,​ нередко это связано​​ о предынфарктном состоянии​ по ночам? Насколько​ время, без специального​ привычками. Боли, связанные​ 10%-ного нашатырного спирта.​ и более удобную.​​ на эти мелочи,​5

Невралгия плечевого​ крови на выявление​ быстрое замерзание, синюшний​ с наличием заболеваний,​ или считать это​​ серьезно данное нарушение?​ обследования невозможно.​ с онемением, могут​​Камфорный и нашатырный​

lelik

​ группу риска попадают​ проявляются. Если приступы​Почему немеют руки по​ неудобной для сна​ консультации врачей: невролога,​ рук и пальцы.​ и добавить воды,​

НД

​ по ночам, то​ мозге, кровоснабжения систем,​ нерва и нервных​ уровень гормона тироксина​ молодые женщины, работающие​

Лечение онемения рук и ног

Лечение онемения рук и ног – проблема, с которой в последнее время все чаще обращаются к неврологу. Обычно, неудобная поза или длительное пребывание в одном положении вызывает потерю чувствительности. В этом случае, затекание совершенно нормальное явление, так как бесследно пропадет через короткий промежуток времени. Но если оно возникает часто и без видимых на, то причин, то это патология.

Онемение может возникать из-за поражения сосудов и нервов, удаленных от туловища. Длительное онемение возникает при нарушениях нервной проводимости в конечности и затрудненном кровотоке в ней. Затекание рук и ног возникает при ущемлении нервных путей при заболеваниях позвоночника, при заболевании суставов и центральном нарушении кровообращения. Патологические изменения хрящевой ткани и появление костных выростов – это еще одна причина временной потери чувствительности в руках и ногах. Особо опасным считается затекание, сопровождаемое болевыми ощущениями в мышцах и слабостью в конечностях, которые приводят к нарушению координации движений.

Лечение онемения рук и ног является обязательным, если симптоматика возникает часто и протекает в течение длительного периода времени. Существует ряд лечебных методик, которые позволят улучшить иннервацию и их можно использовать в домашних условиях:

• Чтобы свести к минимуму побочную симптоматику, рекомендуется больше двигаться. Пешие прогулки, ходьба по лестнице и утренняя зарядка, хорошо разомнут мышцы и будут держать их в тонусе.
• Если у вас монотонная малоподвижная работа, не забывайте делать короткие перерывы. Хорошенько потянитесь, сделайте наклоны и разомните конечности.
• При длительном нахождении за компьютером, регулярно разминайте кисти рук (встряхивающие и вращательные движения) и меняйте положение ног. Это позволит предотвратить потерю чувствительности конечностей.

Данные рекомендации действенны в том случае, если затекание не вызвано каким-либо заболеванием. В любом случае, при частой возникающей побочной симптоматике необходимо обратиться к врачу, который назначит полное обследование для выяснения причины онемения конечностей и составит план лечения.

Физиологические причины затекания рук во время сна

Проблема онемения рук знакома каждому – это реакция организма на гипоксию и недостаточное питание клеток, из которых состоит та или иная ткань, орган. Основной причиной считается дисбаланс в системе кровообращения. Стоит пошевелить рукой или просто сжать кулак, как все возвращается на свои места, поскольку восстанавливается кровоток. При этом человек может ощущать дискомфорт в области онемевшей конечности, покалывание, жжение. Но эти симптомы быстро исчезают, поскольку вызывают их, как правило, естественные причины, которые легко устранить. Вот только основные из них:

Неудачно выбранная подушка для сна

Высокая, мягкая подушка ночью заставляет шею принимать дискомфортное положение, прогибаться, нарушая нормальный кровоток и трофику тканей. Шея затекает, потому что сосуды испытывают давление, сужаются чисто механически и кровь замедляет свой ток. Отсюда – онемение руки, покалывание, ноющие боли, жжение.

Решение проблемы – ортопедическая подушка.

Неловкая поза

Сон становится поводом онемения рук, если человек привык спать в нефизиологичной позе: запрокинув руки за голову, подложив ладонь под щеку, на животе с руками на груди. Поскольку сердце и сосуды ночью работают не на полную мощность, сберегая энергию для следующего дня, такое неправильное положение тела усугубляет недостаток кислорода и питательных веществ, которые должны поступать к конечностям.

Руки начинают затекать, и чем серьезнее гипоксия, тем сильнее симптомы онемения. Выход один – бороться с «вредными позами» при засыпании.

Тесная одежда

Риск онемения рук ночью повышается у человека, который привык спать в пижамах с рукавами или в нетрикотажной спальной рубашке с узкой проймой. Любое изменение положения тела создает условия для сдавливания рук, сосуды механически пережимаются тканью, возникает гипоксия, а с ней и чувство затекания, покалывания. Усугубляется это состояние, если материал ночных рубашек, пижам – синтетика, которая не впитывает влагу, не дает коже дышать.

Устранить проблему просто: спите в свободной спальной одежде, лучше – трикотажной, тянущейся, не пережимающей кровоток.

Сон в неснятых украшениях

Оставлять украшения в ушах, на шее, руках на ночь – это даже не привычка, а, скорее, лень. Кольца, браслеты цепочка нарушают кровообращение в верхней части позвоночника, пережимают капилляры на пальцах, запястье. Больше того, они невольно активируют во время сна биологически активные точки тела, отвечающие за работу внутренних органов, что негативно сказывается на общем состоянии человека. Таким образом, формируется не только затекание рук, но и их отеки.

Ночные приемы пищи

Приём перед сном чересчур острой, соленой еды, кофе, сока, просто употребление большого количества воды на ночь провоцирует накопление жидкостей в организме. А поскольку ночью все биологические процессы работают в полсилы, то и вывод лишней жидкости становится проблематичным. Пастозность тканей провоцирует нарушение кровотока, что, в свою очередь, становится причиной онемения рук.

Алкоголь, сигареты

У заядлых курильщиков и людей, злоупотребляющих спиртными напитками, по ночам часто немеют руки и ноги, возникают болезненные судороги. Это связано с тем, что этанол и его метаболит ацетальдегид, никотин, табачные смолы вызывают сосудистый спазм, ухудшают кровоток. Сосуды теряют эластичность, нарушается иннервация сосудистой стенки, просвет капилляров уменьшается, возникает чувство тяжести, руки затекают.

Беременность

Вынашивание малыша сложный период, когда онемение рук и ног появляется часто. Причины понятны: во сне происходит множество процессов, которые перестраивают организм будущей мамы на новый лад. Это гормональный всплески, дефицит витаминов, микроэлементов, в частности – железа, минимальная двигательная активность, набор лишних килограммов, водно-солевой дисбаланс.

О постоянном чувстве затекания рук обязан знать ваш врач, поскольку причиной может быть и серьезная патология.

Профессиональная деятельность

Существует целый ряд профессий, которые связаны с длительным статичным положением тела человека, постоянным поднятием рук выше уровня груди с нагрузкой и без нее: натурщицы, телефонистки, архивариусы, художники, мойщики окон и так далее. Эта профессиональная деятельность провоцирует застой в малом круге кровообращения. Днём это не столь заметно, однако ночью, когда любые активны движения прекращаются, появляются симптомы нарушения кровообращения, онемение верхних конечностей.