Как правильно использовать таблетки тиамина?

Роль витамина В1 в организме

Тиамин незаменим для нормальной работы нервной и эндокринной систем, которые напрямую связаны с процессами старения. Правильная диета и употребление тиамина в достаточном количестве и легко усваиваемой форме способны скрыть истинный возраст человека, замедлив естественные процессы старения изнутри.

Если обратить внимание на длинную химическую формулу тиамина, то в ней можно найти латинскую букву N, обозначающую азот. Азот необходим для построения белка в организме, его недостаток пагубно сказывается на силе и здоровье мышц

Тиамин — «витамин оптимизма»

Достаточное количество тиамина в организме помогает держать себя в тонусе, оптимистично смотреть на мир, препятствует развитию маниакально-депрессивных состояний.

Панические атаки, назойливые страхи, повышенная нервозность, депрессия и часто сопровождающая её деперсонализация с куда большей вероятностью обойдут стороной человека, употребляющего достаточно тиамина.

Интересный факт про витамин В1. Исследования в Принстоне (США), в Центре биологии мозга, выявили прямую взаимосвязь между сопротивляемостью стрессам, здоровьем нервной системы и достаточным потреблением витамина В1.

Также тиамин способствует нормальной работе желудочно-кишечного тракта и улучшает аппетит.

Польза витамина B1

Польза витамина B1 заключается в том, что это вещество бодрости и энергии. Без него невозможно представить здорового человека. Тиамин способствует правильному росту и развитию людей любого возраста. Вещество является незаменимым компонентом терапии во время депрессии и стрессе. Используется для профилактики мочекаменной болезни. Влияет на правильное функционирование сердца и желудка

Химическое соединение отлично влияет на память и повышает внимание. Помогает при усваивании нового материала

Незаменим B1 и для женского здоровья. Он регулирует гормональный фон при скачках и укрепляет нервную систему. Тиамин хорошо воздействует на аппетит, увеличивая желание. Особенно тиамин пригодиться спортсменам. Благоприятно воздействует на активную подвижность конечностей.

Витамин B1 благотворно сказывается на внешних проявлениях. Процессы преждевременного старения замедляются, улучшается цвет лица. Не зря тиамин используют в косметологии для борьбы с первыми признаками старения. Снижает вероятность дерматологических заболеваний, таких как воспаления, акне, псориаза, дерматита и т.п. Благоприятно влияет на состояние волос, делая их гладкими и блестящими, укрепляя корни. Витамин блокирует негативные последствия алкоголя и курения. Соединение хорошо влияет на пищеварительную систему, снимает зубную боль.

Плюсы:

• укрепляет нервную и сердечно-сосудистую систему;
• помогает вырабатывать желудочный сок;
• способствует углеводному и липидному обмену.

Тиамин способствует гликированию белков. Этот процесс делает кожу дряблой, от чего ускоряется процесс старения, что приводит к морщинам. Витамин В1 борется с таким заболеванием, как болезнь Альцгеймера. Предотвращается рассеянность и забывчивость.

Так как химическое соединение является водорастворимым, то оно не способно накапливаться в организме, вызывая отравление при избытке. В тканях способно задерживаться до 30 мг витамина.

Значительным плюсом тиамина — это его доступность. Витамин B1 можно купить в любой аптеке, при этом стоимость будет копеечной. При правильном употреблении витамина, можно предотвратить многие проблемы со здоровьем избавится от имеющихся недугов.

Недостаток витамина В1

₁авитаминоз₁₁запорамиразвитияСимптомами гиповитаминоза В₁ являются следующие проявления:

• Раздражительность;
• Плаксивость;
• Бессонница и поверхностный плохой сон;
• Депрессия;
• Повышенная утомляемость;
• Невозможность концентрации внимания на каком-либо предмете;
• Плохая память;
• Зябкость при нормальной температуре воздуха в помещении или на улице;
• Ухудшение координации движений;
• Вялый аппетит;
• Тошнота;
• Понос;
• Одышка при незначительной физической нагрузке;
• Дрожание рук;
• Навязчивые мысли;
• Ощущение неполноценности;
• Головные боли;
• Мышечная слабость;
• Тахикардия с неровным и нечетким ритмом;
• Боль в икрах ног;
• Ощущение жара или жжения на коже верхних и нижних конечностей;
• Пониженный болевой порог;
• Гипотонические запоры;
• Похудение;
• Низкое артериальное давление (гипотония);
• Отеки рук и ног;
• Увеличение печени.

₁При глубоком дефиците тиамина развивается авитаминоз, который проявляется характерной болезнь бери-бери, имеющей следующие симптомы:

• Головная боль практически постоянная;
• Плохая память;
• Полиневриты периферических нервов;
• Параличи;
• Тахикардия и боли в сердце;
• Одышка;
• Отеки;
• Отсутствие аппетита;
• Боль в животе;
• Тошнота;
• Упорные запоры;
• Шатающаяся походка;
• Атрофия мышц;
• Потеря веса;
• Общая слабость.

₁бери-бериоптической нейропатиизренияСиндром Вернике-КорсаковаВИЧСПИДглюкозы

История создания

Медицина как наука получила огромный толчок в начале двадцатого века. Это связано прежде всего с возросшими показателями качества жизни во всём мире и быстрого научного прорыва во всех сферах наук.

Каждый год мир узнавал о всё новых учёных, которые представляли широкой общественности свои изобретения и выдвинутые теории, о которых ранее никто даже предположить не мог.

В 1910 году один никому не известный польский учёный по имени Казимир Функ в своей домашней лаборатории смог синтезировать несколько разных веществ, сделав из них одну молекулярную структуру, которой он дал название «Тиамин» или по химической номенклатуре витамин В1.

Стоит отметить, что это научное открытие было осуществлено вовремя. В то время по всей Европе и, в частности, в Польше происходили вспышки различных заболеваний, с которыми учёным и медикам было очень трудно справится, порой люди просто умирали, так и не дождавшись медицинской помощи.

https://youtube.com/watch?v=i49Nnk5um7k

Приём витамина В1 существенно улучшил ситуацию с заболеваемостью и смертностью, их число заметно снизилось, а потом и вовсе пропало.

Позже в 1926 году вещество было доработано и выведено в чистом виде.

После того как во всём мире прошла стремительная индустриализация, было построено множество заводов, которые в 1936 году начали массовое производство тиамина в ампулах, его стали массово применять во всех медучреждениях Европы и Соединённых Штатов Америки.

Витаминные препараты

В аптечной сети и на сайтах товаров для здоровья можно купить инъекционные или пероральные варианты тиамина хлорида по разным ценам. Стоимость добавок зависит от страны производства, концентрации активного вещества в одной дозе

При выборе товаров следует обратить внимание на отзывы о товаре, цену суточной дозы, количество штук в одной упаковке

Препараты тиамина в капсулах и ампулах (таблица):

Название	Форма выпуска	Стоимость	Рецепт на латинском
Тиамина хлорид ЭХО	Капсулы	От 176 руб.	Thiamine chloride-ECHO 100 mg
Витамин В1 Солгар	Капсулы	От 524 руб.	Vitamin B1 100 mg Solgar
Витамин В1 Nature`s plus	Капсулы	От 986 руб.	Vitamin B1 300 mg Nature`s plus
Тиамин-виал 5мг/мл	Ампулы	От 28 руб.	Thiamine-Vial 5% – 1 ml
Тиамин 5%-1мл ОАО Борисовский завод медицинских препаратов	Ампулы	От 33 руб.	Thiamine chloride 5% – 1 ml N.10
Тиамин 5%-1мл Дальхимфарм	Ампулы	От 34 руб.	Thiamine chloride 5% – 1 ml

Симптомы дефицита витамина B1

При полном авитаминозе B1 развивается болезнь бери-бери: в организме нарушается углеводный обмен, и накапливаются молочная и пировиноградная кислоты. При этом наблюдаются поражения нервной системы (полиневриты, которые могут оканчиваться параличами), сердечной мышцы (она теряет способность эффективно сокращаться, сердце больного увеличивается, учащается пульс), пищеварительного тракта (снижается аппетит, появляются запоры). У больных наблюдается резкое общее истощение, распространенный или частичный отек.

Первичными признаками развивающегося гиповитаминоза B1 являются:

— одышка даже при небольшой физической нагрузке;
— тахикардия;
— артериальная гипотония (пониженное и низкое давление);
— острая сердечно-сосудистая недостаточность (может развиться в некоторых случаях при отсутствии своевременной диагностики и назначения лечения).

— повышенная раздражительность, ощущение внутреннего беспокойства, плаксивость;
— депрессия;
— бессонница (временами стойкая);
— снижение памяти;
— онемение рук и ног;
— боли;
— зуд;
— ухудшение координации;
— зябкость при комнатной температуре;
— нарушение функций мозга;
— повышенная умственная и физическая утомляемость;
— синдром «Вернике-Корсакова» (присущий больным, страдающим алкоголизмом).

— снижение аппетита;
— ощущение тяжести или жжения в подложечной области;
— тошнота;
— запоры;
— диарея (понос);
— потеря веса;
— увеличение печени.

Дефицит витамина В1 в сыворотке крови встречается у 25% больных СПИДом. Хронический дефицит тиамина у больных СПИДом ведет к появлению различных неврологических симптомов, приводит к анорексии и снижению массы тела.

Чем опасен дефицит тиамина

Исключение из рациона источников витамина В1 приводит к крайней степени авитаминоза, который в особо запущенных случаях приводит к развитию болезни бери-бери. Характерные симптомы состояния:

• очень плохой аппетит;
• плохая память;
• общая слабость;
• одышка;
• нейропатия;
• потеря координации;
• отеки.

Систематическое поступление витамина в недостаточных объемах выражается следующей симптоматикой:

• ухудшение памяти, нервного состояния;
• резкое похудение;
• сниженный болевой порог;
• слабость мышц;
• тошнота;
• чувство холода;
• паралич мышц;
• нарушение обмена веществ;
• снижение самооценки.

Воздействие на волосы и кожу лица

Затем, вследствие нарушения обменных процессов, шевелюра теряет природный блеск, упругость и крепость. Восполнить нехватку нутриента поможет ежедневный приём 1,5 миллиграмм тиамина. Если на протяжении шести месяцев физиологическая потребность в витамине будет восполнена в полной мере, запустится процесс постепенного скрепления волосяных чешуек, и как следствие, произойдет устранение возникших проблем.

Назначение тиамина для волос:

• укрепление локонов;
• усиление роста волос;
• замедление раннего появления седины;
• повышение яркости цвета;
• профилактика выпадения из луковицы;
• насыщение питательными веществами.

Для ускоренного восстановления структуры волос, помимо перорального приёма, препарат можно дополнительно использовать наружно, в виде масок.

Способы применения витамина в ампулах

1. Втирание неразбавленного средства в кожу головы. Для этой цели используют раствор В1 одной ампулы, которым обрабатывают чистые корни волос. После нанесения тиамина нужно выждать 30 минут, затем тщательно смыть витаминную маску теплой водой. Данную процедуру проводят один раз в 7 дней в течение 2 месяцев.
2. Маски на основе тиамина. В порцию косметического средства (шампунь, кондиционер, бальзам) добавить 5 капель жидкого витамина В1 и нанести на корни волос, равномерно распределяя состав по длине. Спустя 20 минут смесь смыть.

Пероральный приём витамина в сочетании с наружной обработкой волос помогает ликвидировать дефицит нутриента в максимально сжатые сроки (за 3 месяца) и улучшить функциональное состояние кожи и локонов.

Перед использованием тиамина важно придерживаться следующих правил:

Вскрывать ампулу при помощи специальной пилки, входящей в комплектацию препарата.
При отламывании кончика ампулы использовать ватный диск.
Не применять раствор, открытый несколько часов назад. Для эффективности выполнения процедур, витамин нужно наносить сразу после вскрытия флакона, в противном случае его действие снижается на 50 %.
Распутать и тщательно расчесать волосы перед маской.
Наносить тиамин плавными движениями на корни волос

При этом важно избегать резких интенсивных действий, которые могут повредить ослабленные локоны и привести к выпадению луковицы.
Предварительно согреть ампулу в руке – в теплом виде вещество усваивается лучше.
Перед использованием вещества убедиться, что его срок годности не истек.

При возникновении болезненных ощущений, жжения маску следует незамедлительно смыть.

Учитывая тот факт, что витамин В1 поддерживает упругость кожного покрова, аппликации на его основе целесообразно использовать и для кожи лица.

Проблемы, с которыми эффективно борется тиамин:

• морщинки и дряблость;
• шелушение;
• чрезмерная сухость кожного покрова;
• воспалительные процессы, угревая сыпь;
• обильная пигментация.

Если запах витамина вызывает рвоту, вероятнее всего на данное вещество у человека присутствует аллергия. Для выявления негативной реакции организма на локтевой сгиб нужно нанести каплю чистого В1 и выдержать на протяжении 15 минут. При отсутствии покраснения или жжения в месте теста, нутриент можно наносить на лицо. Аппликации на основе тиамина помогают нормализовать обменные процессы в коже, отрегулировать работу сальных желёз.

Как использовать В1 для лица

Жидкий витамин применяют в чистом виде или в сочетании с другими ингредиентами.
Нутриент важно использовать в течение 10 минут после вскрытия ампулы.
Частота применения неразбавленных тиаминных аппликаций – 2 раза в неделю. Курс косметических процедур – 15 сеансов

Крем, обогащённый витамином В1, допустимо использовать ежедневно.
Перед началом терапии кожу лица тщательно очищают от косметики, умываются, затем наносят состав на 15 минут, избегая областей около глаз, губ. По истечению указанного времени маску смывают тёплой водой, лицо просушивают полотенцем.

После проведения курсовых процедур кожа выглядит подтянутой, свежей и упругой.

Рецепт омолаживающей маски с тиамином:

• смешать в равных пропорциях (по 15 миллилитров) тёплый липовый мёд, сметану с 10 граммами творога;
• добавить к приготовленной смеси ампулу витамина В1;
• нанести состав на очищенную кожу лица и шеи;
• удалить остатки маски через 20 минут;
• умыть лицо тёплой водой.

При регулярном использовании данной маски морщины становятся менее заметными, выравнивается цвет лица и уменьшается угревая сыпь.

Избыток витамина В1

Являясь преимущественно водорастворимым соединением, маловероятно накопление в тканях избыточного количества тиамина. Обычно организм легко устраняет гиперконцентрации, просто выводя витамин В1 с мочой.

Избыток витамина В1 становится возможным только в случае передозировки лекарственными препаратами, при которой могут наблюдаться следующие симптомы:

1. Сильная головная боль.
2. Боль за грудиной и в животе.
3. Судороги и слабость в мышцах.
4. Учащенное и усиленное сердцебиение.
5. Нарушения дыхания.
6. Общая заторможенность.
7. Запоры и замедление процессов пищеварения.
8. Отеки.
9. Потеря веса.
10. При внутримышечном введении препаратов возможно появление крапивницы, сильного кожного зуда и анафилактического шока.

Полезные свойства и действие на волосяной покров

Волосы требуют постоянного ухода, дополнительного питания. Особенно, если подвергаются воздействию различных химических «агрессоров» (окрашивание, химическая завивка).

Процедуры оздоровления волос особенно актуально проводить в период острой нехватки витаминов (зима – ранняя весна). Для восстановления структуры локонов лучше всего подходят витамины группы В. Они помогут укрепить ломкие пряди, простимулируют их рост, восстановят повреждения. Главным свойством тиамина является придание волосам здорового блеска, гладкости. Тиамин преобразовывает углеводы в глюкозу – источник энергии.

Витамин В1 нормализует обменные процессы в клетках. Когда проникает в середину волоса, он выравнивает его структуру, скрепляет чешуйки, убирает повреждения. Благодаря этому пряди становятся гладкими и упругими.

При нарушении выработки кожного жира возникают такие заболевания как жирная и сухая себорея. Поэтому применение витамина В1 необходимо, чтобы от них избавиться. При использовании компрессов с витамином В1 можно устранить сухость кожи, избавиться от перхоти.

Интересно! Проникая в волосяные луковицы, тиамин насыщает их питательными элементами, тем самым способствуя быстрому росту шевелюры. При попадании вещества внутрь, ускоряется процесс деления клеток, и волосы быстрее растут.

Признаки и причины нехватки витамина в организме

Причинами гиповитаминоза могут быть:

1. Нерациональное питание (жесткие диеты, неправильное приготовление пищи, недостаток в меню овощей и мясных продуктов, включение в рацион рафинированных углеводов, однообразное питание, малое потребление белков животного происхождения, злоупотребление сладостями, кофе и хлебобулочными изделиями).
2. Нарушение всасывания веществ в кишечнике. Это возможно на фоне хронических патологий (болезни Крона, энтероколита, неспецифического язвенного колита) и синдрома мальабсорбции.
3. Повышенная потребность в соединении (при беременности, во время интенсивного умственного или физического труда).
4. Курение.
5. Алкоголизм.
6. Паразитарные заболевания (гельминтозы).
7. Наличие эндокринной патологии (дисфункции щитовидной железы, сахарного диабета).
8. Болезни печени и поджелудочной железы.
9. Бесконтрольный прием медикаментов (системных антибиотиков, противотуберкулезных средств).
10. Плохая экологическая обстановка.
11. Сильный стресс.
12. Синдром мальдигестии (нарушение процесса расщепления пищи).
13. Снижение активности пищеварительных ферментов.
14. Дисбактериоз кишечника.
15. Анорексия.

Симптомы недостаточности витамина В1 в организме.

При тиаминовой недостаточности развиваются:

1. Болезнь бери-бери.
2. Синдром Гайе-Вернике.
3. Корсаковский психоз (у людей, страдающих хроническим алкоголизмом).

Для болезни бери-бери характерны следующие симптомы:

1. Слабость.
2. Недомогание.
3. Нарушение сна (длительное засыпание, частые пробуждения, кошмарные сновидения).
4. Снижение аппетита.
5. Симптомы нарушения функций сердца и сосудов (ощущение перебоев в работе сердца, повышение артериального давления, тахикардия, одышка).
6. Боли в мышцах.
7. Мышечная слабость.
8. Парестезии (расстройства чувствительности). Они проявляются чувством ползания мурашек, покалыванием и жжением. Причина — развитие полиневрита.
9. Ощущение тяжести в ногах. Они становятся «ватными».
10. Парезы (ограничение подвижности в разных участках тела).
11. Нарушение походки. Больные опираются на наружный край стопы и пальцы, практически не ступая на основание стопы.
12. Снижение веса.
13. Нарушение моторики. Больные не могут совершать простых действий (застегивать пуговицы, держать предметы).
14. Сенсорные расстройства.
15. Отеки. Появляются при влажной форме авитаминоза.
16. Спутанность сознания.
17. Агнозия (расстройства распознавания тактильных, зрительных и слуховых ощущений при нормальной работе анализаторов).
18. Апраксия (нарушение последовательности выполнения движений).
19. Бессвязное мышление.
20. Атаксия смешанного типа. Проявляется вестибулярными нарушениями и расстройством моторики.
21. Зрительные симптомы (косоглазие, паралич глазодвигательных мышц, нистагм).
22. Желудочно-кишечные симптомы (у грудных детей, питающихся молоком больной матери). Наблюдаются колики, вздутие и боли в животе.

Тиаминовая недостаточность по типу синдрома Гайе-Вернике характеризуется астеническим расстройством, истощением (кахексией), судорогами, диспепсией (рвотой, тошнотой, болью в животе), головокружением, снижением остроты зрения и признаками энцефалопатии. Последствием может стать кома.

Суточная норма витамина В1.

Суточная потребность

Суточную потребность в витамине В 1 можно рассчитать по суточной калорийности пищи: на каждые 1000 кал должно приходиться 0,6 мг тиамина. Норма изменяется в зависимости от возраста, пола (норма для мужчин выше) и различных состояний (женскому организму повышенные дозировки требуются во время беременности и лактации).

Группа населения	Возраст	Норма вит. в сутки в мг
Младенцы	до 3-х мес.	0,3
4-6 мес.	0,4
7-12 мес.	0,5
Дети	От одного до трех лет	0,8
4-6 лет	0,9
7 – 10 лет	1,2
Подростки мальчики	11 – 13 лет	1,4
14-7 лет и взрослые мужчины	1,5
Подростки девочки	11 – 17 лет и взрослые женщины	1,3
Беременные женщины	–	Плюс 0,4 к норме по возрасту
Кормящие матери	–	Плюс 0,6 к норме по возрасту

В организме человека витамин В 1 определяется при помощи лабораторных анализов:

• в плазме крови – нормой считается 6,2-12,8 нмоль/л или 6-12 мкг/100 мл; менее 6 мкг/100 мл – угрожаемый уровень, ниже 2 мкг/100 мл – состояние близкое к авитаминозу;
• в разовой порции мочи натощак – определяется соотношение выделения тиамина к креатинину; нормой считается 65 мкг и более на1 г креатинина.

КОНВЕРТЕР ЕДИНИЦ: ВИТАМИН B

ТиаминФорма вещества

МЕмгмкгг

мгмкгг

Знаков после запятой в результате

Конвертировать

Пересчет МЕ ⇄ г/мг/мкг (разработан фармацевтами и врачами на основании достоверных данных)

Противопоказания и меры предосторожности

Тиаминовые медикаменты имеют ряд ограничений по применению. Противопоказания:

• при повышенной гиперчувствительности к компонентам лекарства или его непереносимости;
• гипертония;
• гиперкислотность желудка или 12-перстного кишечника;
• язвенные поражения ЖКТ.

Тиаминовые инъекции назначаются пациентам лишь в случае нарушения тонкокишечной всасываемости витаминных компонентов, а также при недостаточной или отсутствующей эффективности приема таблетированных форм лекарства. Также инъекционная терапия оправдана при необходимости срочного, незамедлительного эффекта. Начинают с введения низких доз, постепенно их повышая под врачебным контролем.

Допускается внутримышечное, внутривенное, подкожное введение, но инъекции в подкожную клетчатку крайне болезненны, что связано с пониженным рН вводимого раствора

При назначении тиаминовых инъекций дамам климактерического возраста важно учесть повышенную вероятность развития побочных эффектов

Также с осторожностью назначается подобная витаминотерапия аллергикам, необходим тест на чувствительность

Категорически недопустимо сочетание тиаминовой терапии с употреблением спиртных напитков. Причины запрета связаны с ослаблением терапевтического действия Тиамина и ускорением его выведения и разрушением под влиянием алкоголя.

Общая информация

Активное соединение хлорид тиамина представляет собой витамин В1, который получен путем синтеза в лабораторных условиях и добавления к молекуле хлоридного остатка. Вещество является смесью фосфорных эфиров, наиболее активный из которых – пирофосфат. Этот препарат обладает лучшей биодоступностью и усвояемостью, в сравнении с природным витамином, а по биологическим свойствам два вещества абсолютно идентичны.

Впервые о целебных свойствах нутриента, выделенного из рисовых отрубей, ученые заговорили в 1911 году, а в 1929 году Эйкман получил Нобелевскую премию за применение препарата для терапии бери-бери. Искусственный витамин В1 в виде хлорида и бромида был получен в 1946 году на московском экспериментальном витаминном заводе, и с тех пор тиамина хлорид применяется в медицине.

Фармакологическое действие

Главное действующее вещество препарата — тиамин.

Он хорошо проникает в различные органы и ткани, транспортируется через кровь.

Срок полувыведения из организма — от 10 до 18 дней.

Тиамин в организме преобразуется в кофермент кокарбоксилазу, которая входит в состав большого количества ферментов, катализирующих биохимические реакции. Витамин В1 принимает непосредственное участие в белковом, углеводном и жировом обмене. Таким образом, данное вещество регулирует обмен веществ, а также оказывает положительное воздействие на работу всего организма при наличии различных патологических процессов.

Витамин В1 обеспечивает защиту клеток от разрушительного воздействия, которое оказывают кислородные радикалы. Таким образом, препарат обладает антиоксидантными свойствами.

После попадания данного средства в кровь, оно распространяется в тканях, при этом примерно половина попадает в мышцы. Выведение Тиамина происходит с мочой и калом. В силу того, что витамин водорастворимый, он не накапливается в организме и достаточно быстро выводится.

Рассматриваемый витамин является составным элементом различных ферментов, участвует в углеводном обмене веществ (уменьшает количество углеводных метаболитов). Свойства: иммуностимулирующее, антиоксидантное, дополнительно препарат проявляет метаболическое действие.

При введении лекарства отмечается практически полная абсорбция в 12-перстной и тонкой кишках.

Суточная норма этого витамина должна составлять 1,1-2,1 мг. Причем количество для мужчин, женщин и пожилых людей варьируется. В последнем случае достаточной является доза 1,2-1,4 мг. Женщинам рекомендовано количество 1,1-1,5 мг. К этой дозировке добавляется 0,4 и 0,6 мг при беременности и лактации.

Под воздействием витамина отмечается нормализация проведения нервного возбуждения в синапсах. Без достаточного количества тиамина невозможна правильная работа нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой систем, пищеварительного тракта.

Восполнить дефицит тиамина можно вместе с пищей.

Дефицит тиамина приводит к появлению симптомов авитаминоза. Если не восполнить нехватку этого вещества, развиваются нервные расстройства. Проявляются они головными болями, головокружением, могут возникнуть проблемы со сном, быстро наступает усталость, отмечаются частые судороги.

Дополнительно развивается дисфункция органов ЖКТ. На этом фоне появляются запоры, пропадает аппетит, развивается атония кишечника.

Тиамин (витамин В1) в таблетках

Тиамин доступен в виде пищевых добавках. Мультивитаминные добавки обычно содержат от 1,5 мг и больше тиамина. Также доступны добавки, содержащие комплекс витаминов группы B (включая тиамин) или только тиамин. Наиболее часто используемые формы тиамина в таблетках — это мононитрат тиамина и гидрохлорид тиамина, которые являются стабильными и хорошо растворимыми в воде.

В некоторых добавках используется синтетическая форма тиамина, называемая бенфотиамином. Бенфотиамин — это химическое вещество, похожее на тиамин, также известный как витамин B1. При приеме внутрь организм превращает бенфотиамин в тиамин. Бенфотиамин может вырабатываться некоторыми растениями, такими как чеснок и лук. В промышленных масштабах его получают в процессе синтеза в лабораторных условиях. Чаще всего его принимают при повреждении нервов, вызванных диабетом (диабетическая невропатия), или алкоголизмом. Он также используется при болезни Альцгеймера, артрите и других состояниях.

В исследованиях на животных прием бенфотиамина увеличивал уровень витамина B1 в крови в пять раз больше, чем равная доза тиамина (  ,  ).

Solgar, Витамин B1 (тиамин), 500 мг, 100 таблеток

Купить со скидкой на iHerb

Информация от производителя. Витамин B1 (тиамин) необходим для здоровой нервной системы и общего самочувствия. Этот продукт содержит необходимый B1 в удобной вегетарианской лекарственной форме.

Инструкция по применению. В качестве пищевой добавки для взрослых принимайте по одной 1 таблетке в день, желательно во время еды или по назначению врача.

Now Foods, витамин B1, 100 мг, 100 таблеток

Купить со скидкой на iHerb

Информация от производителя. Тиамин участвует в многочисленных функциях организма, включая работу нервной системы и мышц, приток электролитов в нервные и мышечные клетки и из них, обмен углеводов и выработку соляной кислоты, которая необходима для правильного пищеварения.

Рекомендации по применению. Принимать по 1 таблетке в день во время еды.

Life Extension, Мега-бенфотиамин, 250 мг, 120 вегетарианских капсул

Купить со скидкой на iHerb

Информация от производителя. Мега-бенфотиамин содержит 250 мг бенфотиамина и 10 мг тиамина (витамина В1) для поддержки здорового метаболизма сахара в крови. Кроме того, он помогает защитить ваш организм от окислительного стресса и гликирования — биохимической реакции, которая может способствовать развитию различных возрастных изменений.

Рекомендации по применению. Принимать по одной 1 капсуле 1–4 раза в день независимо от приемов пищи или по назначению врача.