Как лечить застой лимфы в ногах дома — медикаментозные и народные средства, массаж и диета

Диагностика состояния

Для того чтобы исследовать проходимость лимфатических сосудов и зону блокирования оттока, используют такие методы:

• Лимфография с рентгеновским контролем, КТ или МРТ определяют клапанную недостаточность, аномалии строения. Нормальная лимфограмма имеет вид неравномерных накоплений контрастного вещества в виде бус.
• Лимфосцинтиграфия с технецием позволяет обнаружить очаги концентрации радиоизотопа в зоне застоя лимфы.
• УЗИ с дуплексным сканированием – участки сужения сосудов, изменения в узлах.
• Компьютерная термография используется для дифференциальной диагностики с флегмоной, флебитом и остеомиелитом.
• Биопсия лимфоузла – выявляет опухоли крови, метастазы рака.
• Анализы крови – при воспалении отмечается лейкоцитоз, при посеве можно определить возбудителя инфекции.

При подозрении на туберкулез проводят пробы с туберкулином (Манту), рентгенографию грудной клетки.

Как почистить лимфу медикаментозно?

Для медикаментозной очистки лимфы применяются препараты, содержащие вещества для стимулирования работы иммунитета. Также рекомендован прием ферментов, ускоряющих химические реакции.

• Улучшить работу иммунной системы помогают иммуностимуляторы растительного происхождения. Среди таких препаратов эффективны Иммунорм, Иммунал и др.
• Улучшить выработку антител помогут Имудон, Бактиспорин и др. Для скорейшего заживления травмированных кожных покровов хорошо подходят Деринат и Поулдан.
• Улучшить обменные процессы помогают Тималин и Тимаген. В период сезонных инфекций рекомендуется прием препаратов с интерфероном. К примеру, Анаферон или Виферон.

Для обменных процессов

• Очистить лимфу можно при помощи сорбентов. Высоко эффективен препарат Энтеросгель. Достаточно принимать его по 1 ст. л. раз в две недели. Препарат запивается водой. Усилить его действие помогает употребление корня солодки.
• Отвар солодки помогает удалить токсины из лимфатических узлов, а Энтеросгель обладает собирательным эффектом. Солодка заваривается по 1 ст. л. на стакан воды.
• В качестве сорбента также можно использовать такие препараты как Сорбекс, Полисорб или обычный активированный уголь.

Физиотерапия и лимфодренаж

Кроме лечебной физкультуры и массажа к числу физических лимфостимуляторов относят: местные раздражающие средства, например, «Tei-Fu«, электромагнитное поле, гипербарическую оксигенацию, иглоукалывание и др.

• Раздражающие средства (горчичники, банки, тепловые процедуры) увеличивают лимфоток в 2-2,5 раза, причем эффективность зависит от продолжительности воздействия.
• Баня, как средство, ускоряющее кровоток и лимфоток.
• Использование специализированных обжимных костюмов существенно ускоряют лимфоток.
• Процедуры физмотерапии — миостимуляция, ускоряющие лимфоток.
• Сверхвысокочастотные волны дециметрового диапазона электромагнитного поля оказывают болеутоляющее, спазмолитическое и противовоспалительное действие, увеличивают кровенаполнение сосудов, усиливают местный кровоток, стимулируют функции нервной и эндокринной систем, а также электромагнитное поле значительно усиливает лимфообразование и лимфоток.

Реакция сосудов не ограничивается местом приложения раздражающего действия и выражена на симметричных и удаленных участках тела!

Болезни и проблемы с лимфатической системой человека: общие симптомы

Интоксикацией и отеками проблемы лимфатической системы не исчерпываются, дело в том, что она отвечает и за иммунитет: микробы, попадающие в организм, транспортируются в лимфоузлы, где и обезвреживаются. Поэтому при сбоях даже небольшое инфицирование ведет к развитию болезни. Этим и объясняются частые заболевания, особенно простуды.

Болезни лимфатической системы человека приводят к снижению умственной и физической работоспособности, тяжести в голове, тупой головной боли, болям в крупных суставах — тазобедренных, коленных и голеностопных. Язык покрывается липким белым налетом, глазные яблоки приобретают отечность и неестественный цвет.

Общие симптомы проблем с лимфатической системой могут быть различными, например, заболевший может отхаркивать слизь, даже не болея бронхитом, и испытывать зябкость в теле. У него нарушается пищеварение, теряется вкус к еде, утром, до обеда, нет аппетита, но при этом развивается вечерний аппетит с неизбежной склонностью к перееданию, удлиняется сон, наблюдается неблагополучие в почках, поясничной области, появляется тенденция к росту зоба и — самое худшее — становятся возможными новообразования.

Лимфостаз может давать осложнения на суставы, вызывать ожирение, зоб без нарушения гормонального фона (врач зачастую не знает, как лечить такой зоб), диабет, спровоцированный снижением обмена веществ и внутренней теплоты организма. Другие нередкие симптомы болезни лимфатической системы — аллергическая астма, когда слизь скапливается в бронхах и легких, вазомоторный ринит из-за скопления слизи в носу. Бороться с лимфостазом, как и с любой другой серьезной болезнью, нужно комплексно. Для начала надо четко понять, для чего и как работает лимфосистема.

Эффективные упражнения для разгона лимфы

Лимфодренажный комплекс лучше делать утром после пробуждения. Начинайте его с простых упражнений, после чего переходите к контрастному душу или обливаниям. При «сидячей» работе в течение дня снимайте напряжение в ногах с помощью толчков по Микулину, чтобы предупредить развитие варикозного расширения вен.

Массаж ключиц

Лягте по пол или ровную поверхность, расправьте спину и расслабьтесь. Положите руки на грудь, скрестите, стараясь дотронуться пальцами до ключиц. На выдохе поднимайте только локти, одновременно надавливайте на ямочки, в которых расположены лимфоузлы. Массаж повторяйте 15 раз.

«Японская вибрация»

Упражнение помогает убрать отеки с конечностей, ускоряет обмен веществ и придает сил. Для выполнения удобно расположитесь на спине, согните колени. В течение 30 секунд поднимите руки и ноги вверх, расслабьте и слегка потрясите. Движение должно напоминать вибрацию. Постепенно увеличивайте время до 3 минут.

Массаж области солнечного сплетения

При застое жидкости можно ускорить ее выведение простым упражнением, которое легко выполнять в положении сидя на стуле. Пальцы рук сложите, словно набираете щепотку соли

На вдохе осторожно надавите на зону солнечного сплетения под ребрами, слегка подаваясь плечами вперед. Через 1–2 секунды расслабьтесь и сделайте выдох

Повторяйте до 15 раз, избегая боли и дискомфорта.

Подписывайтесь на Эконет в !

«Лягушка»

После работы снимите напряжение и улучшите работы лимфатической системы с помощью расслабляющего упражнения «лягушка». Сидя на твердой поверхности, подтяните ноги к себе, согните в коленях и сомкните ступни

Руки положите на внутреннюю сторону бедер, осторожно нажимайте для получения пружинящего эффекта. Старайтесь поддерживать равномерное дыхание, не допуская болезненных ощущений

«Кошечка»

Не менее эффективный способ избавления от отечности и улучшения дренажа – упражнение «кошечка». Оно снимает нагрузку на позвоночник, конечности, часто применяется в восточной практике. Станьте на четвереньки и медленно прогибайте поясницу вниз до упора, после чего поднимайте спину и лопатки вверх. Выполняйте движение плавно, словно кошка, повторяйте 10–15 раз.

Толчки по методу Микулина

Упражнение выполняется в положении стоя. На вдохе приподнимитесь на носках на 1–2 см, резким движением опуститесь на пятки. Создается вибрация, которая направляет жидкость от ступней к сердцу. Повторяйте движение с периодичностью 1 раз в секунду, делайте перерыв через 15–20 повторов.

Методика Микулина не рекомендуется при тромбофлебите и варикозном расширении вен. Это отличная профилактика застоя лимфы, тромбоза глубоких вен. Для предотвращения осложнений выполняйте толчки на голодный желудок, опирайтесь на спинку стула.

Методы Мэрилин Монро от отеков

Звезда экрана заботилась о красоте лица, стараясь снять отечность после бессонных ночей простыми упражнениями. С их помощью актриса предотвращала появление целлюлита без строгих диет и ограничений. Ее методика быстро снимает напряжение после хождения на высоких каблуках:

• Лягте на спину, прислонившись ягодицами к стене или изголовью кровати. Ровные ноги закиньте на стену, выпрямите в коленях.
• Постарайтесь максимально расслабиться. Можно закрыть глаза, включить легкую музыку или зажечь ароматическую лампу для создания комфортной атмосферы.
• Положите руки на живот и грудь, медленно вдыхайте на 2 счета через нос.
• Выдохните ртом на 4 счета, стараясь мысленно выпустить весь воздух.

В такой позе нужно лежать 10–15 минут. Происходит отток лишней жидкости, снижается давление в венах, проходит усталость и боль. Упражнение полезно на поздних сроках беременности, рекомендовано при длительной работе в положении стоя.

При застое лимфы врачи советуют изменить рацион, снизить употребление соли, специй, соусов. Упражнения можно совмещать с посещением бани, массажем, антицеллюлитными обертываниями. Этот комплекс избавит от отеков, предотвратит появление растяжек, варикозного расширения вен.опубликовано econet.ru

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

https://youtube.com/watch?v=pKYjYBmo0go

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! econet

Профилактика

Кроме традиционного и народного лечения необходимо выполнять следующие рекомендации:

1. Полностью отказаться от вредных привычек.
2. Не употреблять жирную и слишком соленую пищу. Снизить количество животных белков.
3. Носить компрессионное белье или обматывать поврежденные конечности эластичным бинтом.
4. Избегать сидячего образа жизни, не сидеть нога на ногу.
5. Заниматься лечебной физкультурой.
6. Не принимать горячих ванн, исключить парную баню.
7. Отказаться от тесной одежды.

Кроме того, необходимо избегать травм, а при их получении тщательно дезинфицировать поврежденное место, чтобы не занести инфекцию в лимфу.

Эти рекомендации необходимо соблюдать не только людям с застоем лимфы, но и для профилактики нарушения кровообращения.

Способы профилактики

Предотвратить заболевание всегда легче, чем потом с ним бороться. Вот несколько простых советов:

Уделяйте время для занятий физическими упражнениями — это способствует улучшению обмена веществ, предотвращает застойные явления. Для профилактики лимфостаза лучше подходят занятия плаванием и скандинавской ходьбой.

Обувь должна быть не только красивой, но и удобной. При появлении симптомов отечности ног по вечерам, делать ванночки из травяных настоев. Давать отдых ногам — поднимать ступни на стул или другое возвышение, когда сидите. Соблюдать гигиену по уходу за ногами.

А также:

• правильное питание с увеличением доли сырых овощей и фруктов;
• отказ от курения и злоупотребления алкогольными напитками;
• прогулки на свежем воздухе;
• соблюдение питьевого режима;
• старайтесь избегать травм, порезов, ушибов;
• не сидите долго в одном положении;
• не носить обтягивающую одежду, которая сдавливает сосуды, нарушает кровообращение, что препятствует оттоку лимфы.

Соблюдение этих мер поможет наладить хорошую работу лимфатической системы и предотвратить заболевания, связанные с застоем лимфы.

Факторы, влияющие на застой лимфы

Существует большое количество причин лимфостаза. Это могут быть и наличие вредных привычек, и неправильное питание, использование мощных антиперспирантов, хирургические вмешательства.

Застой лимфы может иметь врожденный характер, это называется первичный лимфостаз. Симптомы болезни редко проявляются в первые минуты жизни, чаще всего обнаруживаются в младшем дошкольном возрасте и с годами симптомы становятся более выраженными. Этой форме заболевания подвергаются конечности, в большинстве случает только одна. Заболевание связано с пороками развития лимфатических сосудов – гипоплазия, обструкция сосудов, недостаточность клапанов, нарушение кровообращения. Считается, что это заболевание является генетической патологией.

Вторичный лимфостаз формируется у людей с изначально неправильно сформированной лимфатической системой.

Вопросы-ответы

Как лечить лимфостаз?

Устранение симптомов лимофстаза возможно только при сочетании консервативного лечения и методов физиотерапии. Курс препаратов включает в себя составы симптоматического действия и средства, влияющие на общее состояние организма. Быстрому выздоровлению способствует диета, физическая нагрузка, курс массажа и ношение компрессионных изделий, препятствующих отечным явлениям.

Какой врач лечит лимфостаз?

Диагностика, лечение лимфостаза и наблюдение за пациентами – сфера компетенции флебологов и сосудистых хирургов. Именно эти специалисты ведут первичный прием пациентов и назначают диагностические мероприятия для уточнения выставленного диагноза. Если заболевание спровоцировано более серьезной патологией внутренних органов, к наблюдению за пациентом привлекают профильных специалистов: кардиологов, онкологов, инфекционистов и т.д.

Как определить причину лимфодемы?

Точный ответ на вопрос о причине развития заболевания можно дать только на основании результатов комплексной диагностики. Чаще проблема скрывается в основном заболевании, течение которого нарушило отток лимфы механическим пережиманием сосудов или разрастанием соседних тканей. Реже на патологию влияет гормональный фактор, в 5-6% случаев – наследственность.

Диагностика

Застой лимфы в ногах обычно легко поддается диагностики. Главное – это использовать правильные методы. В первую очередь врач собирает у пациента анамнез заболевания и жалобы. Исходя из полученных данных, он может назначить исследования.

Чаще всего начинают со стандартного набора, в который входят анализ мочи и крови, биохимическая оценка состава крови, УЗИ печени и почек, а также оценка состояния сердца с помощью ЭКГ или ультразвуковой диагностики.

Дополнительно для постановки диагноза используют следующие подходы:

• лимфографию, с помощью которой определяют количество и качество сосудов, их способность пропускать через себя жидкость;
• лимфосцинтиграфию – исследование, направленное на получение более детальной информации о типе лимфотока, состоянии клапанной системы сосудов;
• допплерографию – исследование сосудистого русла с помощью специального контрастного вещества;
• компьютерную томографию.

По усмотрению лечащего врача могут использоваться и другие диагностические методики. Например, оценка функции внешнего дыхания, рентгенография и др.

Осложнения работы лимфы

Если лимфосистема перегружена, а в организм попадает новая инфекция, возникают проблемы. Systema lymphatica отдает мусор в кожу, потому что система забита другими токсинами. Рак молочной железы может спровоцировать метастазы в подключичные лимфоузлы. Через кожу организм пытается вывести грибок. Однако плотный эпидермис не пропускает наружу вредные вещества. Возникают экзема, псориаз, нейродермит. Это не болезни, а болезненное состояние, проявление проблем с перегруженной лимфатической системой. Необходимо чистить организм.

Плохая экология, неправильный образ жизни, некачественная пища вредят здоровью каждого человека. После 30- летнего рубежа жидкости организма многих людей сильно загрязнены. В жировых клетках, тканях может находиться множество всевозможных токсинов, микроорганизмов, вредных веществ, которые ослабляют иммунитет.

Растительные лимфостимуляторы

(По Костерову М.В.)

Системное действие:

Календула, мыльнянка, лавр благородный, таволга (лабазник) — мощное системное лимфостимулирующее действие, кровохлебка — улучшает периферический лимфодренаж, каштан конский — снижает вязкость.

Сердце:

• Адонис (горицвет) — усиливает дренаж в ткани сердца;
• Петрушка, солодка голая — стимулирует лимфодренаж сердечной мышцы .

Сосуды:

• Брусничный лист — усиливает лимфодренаж аорты;
• Мелисса — усиливает лимфоток крупных сосудов.

Легкие:

Душица — лимфодренаж бронхолегочной системы;

Печень:

Копытень европейский — лимфодренаж печени.

Желудочно-кишечный тракт:

Подорожник большой — стимулирует лимфоток желудка и кишечника.

Листья черной смородины — активируют лимфодренаж сердца и печени (экстракт листьев черной смородины усиливает лимфоток на 40%/ для других БАД нужны доказательства)

Как работает лимфатическая система и что делают её капилляры

Ответ на вопрос о том, как работает лимфатическая система очень прост и понятен, она очищает организм ото всех вредных для него веществ. Лимфосистема на самом деле очень важна — это система вывода ядов из организма, особенно бактериальных и грибково-паразитарных ядов простейших! Практически от этой системы зависит иммунитет человека. По своему строению лимфатическая система отличается от кровеносной, где движение крови обеспечивает мощная «насосная станция» — сердце.

Циркуляция в капиллярах лимфатической системы в значительной степени зависит от сокращений скелетных и дыхательных мышц, поэтому скорость лимфотока существенно ниже скорости кровотока. Это нормально. Плохо, когда и без того неспешное течение лимфы становится совсем вялым. Такое случается при гиподинамии (активно двигаться надо не менее двух — четырех часов в сутки), а может быть следствием возрастных изменений — с годами тонус мышц и сосудов неизбежно снижается.

Самое главное, что делает лимфатическая система, это тотальное очищение всех без исключения тканей организма, а из-за несбалансированного питания, курения и плохой экологии в межклеточном пространстве скапливается слишком много подлежащих утилизации веществ. Они механически пережимают лимфатические капилляры, и большая часть жидкости лишается возможности покинуть ткани. Любая травма — ушиб, порез, ожог, пластическая операция — повреждает лимфатические сосуды, а значит, на какое-то время дестабилизирует работу лимфатической системы.

Симптомы лимфостаза

В зависимости от того, в какой стадии находится лимфедема, проявления и симптомы болезни могут быть следующими:

1. Легкая стадия – мягкие отеки, появляющиеся в вечернее время и пропадающие за ночь. Отечность тканей возрастает при чрезмерных физических нагрузках, при сидячей или стоячей работе. Если лимфатический отек ног находится на начальной стадии, он подлежит лечению консервативными методами.
2. Средняя стадия – не проходящие отеки. Жидкость скапливается в тканях постоянно, развивается хроническая лимфедема, симптомы которой следующие: на отечной поверхности кожный покров натягивается, воспаление приводит к разрастанию соединительной ткани. Эти симптомы могут сопровождаться тянущими болями в ногах, появлением судорог. В результате нагрузок лимфостаз усугубляется, пораженная конечность не переносит долгой двигательной активности, устает.
3. Тяжелая стадия – слоновость, образование кист и фиброзных узлов. Развивается тяжелый лимфостаз, его симптомы заключаются в значительном изменении контуров пораженной конечности. Развитие контрактур приводит к ограничению функциональности руки или ноги, питание тканей нарушается, на кожном покрове появляются язвы, воспалительные инфильтраты, экзема.

Так протекает лимфедема, стадии которой могут переходить из одной в другую, при отсутствии своевременной диагностики и терапии. В таком случае признаки лимфостаза нарастают начиная от пальцев конечности, захватывая затем все большие отделы соединительной ткани. Так, лимфостаз голени не может протекать отдельно от лимфатического отека стопы.

В целом симптомы лимфедемы следующие:

• изменение формы и объема пораженной конечности;
• образование складок на кожном покрове, которые не смещаются при прощупывании;
• чувство напряжения и распирания в пораженных участках тела;
• ноющая боль;
• изменения кожного покрова;
• лимфорея (подтекание лимфы);
• невозможность образовать кожную складку на больной конечности.

Вторичный лимфостаз развивается быстро, в отличие от врожденной формы, которая может протекать бессимптомно годами. Первые признаки болезни пациент может заметить после травмы или перенесенной операции. Вторичная лимфедема может подвергаться коррекции только в совокупности с лечением основного заболевания, которое ее вызвало.

Лимфостаз нижних конечностей

Лимфостаз ног является наиболее распространенным видом этой патологии. Факторы, провоцирующие заболевание, могут скрываться в запущенной варикозной болезни, патологиях почечной и сердечно-сосудистой систем. Лимфатический отек ног возникает чаще по причине сильной нагрузки на нижние конечности, если они и так подвержены изменениям в результате сопутствующих заболеваний.

У беременных женщин лимфатический отек ног развивается из-за нарушений циркуляции лимфы, но беременность в этом случае не является первопричиной болезни. Скорее всего, первичная лимфедема, протекающая бессимптомно долгие годы, обострилась и проявилась именно в этот период.

Дисфункция оттока лимфы приводит не только к отечности тканей, но и ее зашлакованности. Уровень кислотности кожи повышается, что приводит к ее утолщению, снижению защитных функций. Конечность становится уязвима перед атакой бактерий, на пораженной ноге развиваются инфекционные процессы, воспаления и язвы.

Лимфостаз руки

Такая патология, как лимфедема верхних конечностей, поражает преимущественно женское население. В большинстве случаев лимфостаз верхних конечностей у женщин развивается после проведения мастэктомии.

Патология появляется при травмировании лимфатических сосудов или полного их удаления в ходе операции. Это нарушает отток лимфы из верхних конечностей, что и приводит к нарушениям. Если лимфостаз верхних конечностей развился спустя значительное время после операции, или участок отечной ткани стал твердым и плохо прощупывается, срочно необходимо врачебное вмешательство – возможен рецидив опухолевого процесса. Лечение лимфостаза руки должно быть комплексным, успех терапии зависит от стадии заболевания и от вовремя выявленных сопутствующих патологий.

Гидротерапия

Гидротерапия (не следует путать с гидроколонотерапией) — замечательная профилактика как для кровеносной, так и для лимфатической систем. Во время этой процедуры тело обрабатывается поочередно горячей и холодной струями воды. С помощью сужения и расширения кровеносных сосудов стимулируется лимфоток и активируется иммунная система. В некоторых спа-центрах предлагается чередовать горячие и холодные ванны. В домашних условиях проще всего проводить гидротерапию в душевой кабине или в обычной ванной, периодически меняя горячую струю воды на холодную. Гидротерапия отлично бодрит, а кожа после нее становится более свежей и упругой.

Лимфоотток от кожи головы и шеи.

Лимфа от затылочной, височной и теменной
областей вливается в nodi
lymphaticioccipitales et retroauriculares.От кожи лба, век, ушной раковины и
наружного слухового прохода, верхней
губы лимфатические сосуды впадают вnodi lymphaticiparotidei
superficiales.От кожи нижней губы лимфа
вливается вnodi lymphaticisubmentales et submandibulares.Лимфа
от кожи шеи собирается вnodi
lymphaticicervicales superficiales.От всех вышеперечисленных узлов лимфа
собирается вtrunchus jugularis dexter
et sinister 
ductus lymphaticus dexter(справа, слева —
ductus thoracicus)
соответственно в левый или правый
венозный углы.

Схема строения

Анатомическое строение лимфатической системы можно изобразить схематично:

Основные компоненты ее структуры:

• капилляры и сосуды;
• узлы;
• протоки;
• органы.

Лимфатические капилляры и сосуды пронизывают почти все органы и ткани тела. Их нет только в спинном и головном мозге, внутренней ткани селезенки, хрусталике глаза, среднем ухе и плаценте. Капилляры у лимфосистемы толще, чем у кровеносной, и имеют физиологически более приспособленные к всасыванию веществ проницаемые стенки. Они сливаются в крупные протоки – сосуды, которые также имеют тонкие стенки, но снабжены клапанами, препятствующими обратному или ретроградному току лимфы.

Сосуды медленно доставляют жидкость к группам лимфатических узлов, состоящих из лимфоидной ткани, в которой содержатся:

• лимфоциты;
• плазматические клетки;
• ретикулоциты – молодые эритроциты.

В узлах лимфосистемы «вызревают» иммунные клетки:

• В-лимфоциты – вырабатывают антитела и мобилизуют иммунную систему в случае угрозы;
• Т-лимфоциты – способствуют распаду поврежденных вирусами клеток.

Вышедшая из лимфоузлов жидкость по крупным протокам попадает в кровеносную систему. Как видно на схеме, в теле всего два лимфатических протока – правый и левый, которые впадают в соответствующие подключичные вены.

Органами лимфосистемы являются:

• селезенка;
• вилочковая железа или тимус;
• миндалины.

Движение лимфы происходит снизу вверх из-за того, что клапаны этой системы пропускают жидкость только в одном направлении

Поэтому массаж важно делать по направлению ее циркуляции: от пальцев рук до грудного лимфатического протока, от пальцев ног к паховым лимфатическим узлам