Что делать, если болят мышцы спины: возможные причины и лечение

Другие причины появления боли в спине

Обдумывая, почему могут болеть мышцы, нельзя забывать, что миалгия – это далеко не единственная причина появления таких болей. Существует еще ряд проблем, при которых мышцы спины отзываются болью в той или иной мере. При этом причины эти абсолютно разные и лечение у каждой из них индивидуальное.

Чрезмерные нагрузки

Мышцы спины напрягаются даже тогда, когда вы сидите за компьютером

Подавляющее большинство эпизодических и хронических болей в спине возникает из-за чрезмерных нагрузок на поясницу. Мышцы спины испытывают постоянное напряжение даже в том случае, если вы не занимаетесь спортом, не копаете огород и не перетаскиваете тяжести. Например, когда вы просто сидите перед монитором именно мышцы спины поддерживают массу вашего тела в нужном положении. Именно поэтому людям с «сидячей» работой советуют садиться в кресло как можно «глубже» и опираться на спинку стула, а также периодически делать перерывы и вставать из-за стола. Таким образом, мышцы спины хоть немного разгружаются. Кроме того, людям с таким образом жизни просто необходимо вести активный образ жизни, чтобы компенсировать неравномерную нагрузку на спину.

Травмы и ушибы

В данном случае речь не только о последствиях прямых ударов и ушибов, в результате которых появляется гематома и небольшая боль. Гораздо серьезнее – это различные растяжения, после которых происходит спазм мышц. Такое возможно при неудачном внезапном повороте, прыжке, броске. Любая резкая нагрузка для не разогретых предварительно мышц может оказаться опасной.

Лучшим решением в данном случае обратиться к врачу за советом, поскольку «народных методов» избавления от таких проблем масса, но не все они одинаково эффективны, а некоторые и вовсе могут навредить.

Миозит

Эта причина появления боли в мышцах спины также является достаточно распространенной. По сути это воспаление мышцы, которое обычно сопровождается ноющими болями. При этом сами мышцы уплотняются и находятся в постоянном напряжении, появляется болезненность при прощупывании. А хроническая форма этой болезни, которая практически не сопровождается болями, может привести к самым печальным последствиям, вплоть до атрофии некоторых мышц.

Самому вылечить миозит не удастся, поскольку причин его появления может быть много – травма, инфекция, паразиты, токсические вещества и т.д. и лечение должно подбираться именно с учетом причины воспаления. Именно причину появления миозита врачам приходится устанавливать, проводя ряд дополнительных исследований. В то же время попытка просто снять воспаление хоть и даст результат, но он, вероятнее всего, окажется временным.

Люмбаго

Люмбаго — еще один «виновник» острой боли в спине

Под этим термином понимают острую боль в пояснице. Причиной появления такого болевого синдрома обычно является перенапряжение. Обычно люмбаго появляется после резкого движения, которое направлено на подъем тяжелого груза. Боль в мышцах в этом случае также может быть вызвана различными причинами – смещением позвонков, например, межпозвонковыми грыжами. Спровоцировать появление этого болевого синдрома может переохлаждение, а также травмы и заболевания позвоночника.

В общем случае при люмбаго необходимо серьезное лечение у врача. Как стандарт в этом случае воспринимается несколько дней постельного режима, прием нестероидных противовоспалительных препаратов и обезболивающих средств.

Межпозвонковая грыжа

В этом случае боль появляется не только в мышцах. Причина появления боли проста – происходит компрессия нервных корешков спинного мозга, а они отзываются болью. Боль в мышцах также часто наблюдается, поскольку в пораженной зоне практически всегда происходит спазм мышц. Таким образом, организм пытается обездвижить и обезопасить от движений поврежденный участок позвоночника.

Вообще же причиной появления данного заболевания является дегенерация соединительных и мышечных тканей, а также нарушения обмена веществ. В результате межпозвонковый диск теряет свои амортизационные свойства и постепенно выходит за пределы позвоночного столба. В определенный момент поврежденный диск не выдерживает, и образовывается сама межпозвонковая грыжа. Очень часто такая грыжа давит на мышцы, связки или нервные окончания, что и приводит к появлению боли.

Лечение в этом случае очень похоже на лечение при люмбаго, с той только разницей, что в этом случае могут применяться и препараты для снятия спазма мышц (миорелаксанты). В остальном же неизменными остаются нестероидные противовоспалительные препараты, обезболивающие и постельный режим. Также применяется ряд физиотерапевтических методов при лечении этого заболевания.

Когда требуется срочная помощь

Таков уж менталитет русских людей, что даже при сильных болях они не спешат на прием к врачу. Вместо этого они упорно продолжают лечиться народными средствами, не подозревая, что иногда любое промедление может стоить жизни или стать причиной инвалидности.

Нельзя откладывать посещение врача в следующих ситуациях:

• если боль имеет острый характер и длится без прекращения более 2-3 дней;
• если имеет место проявление хронических заболеваний, сопровождающихся ноющими дискомфортными ощущениями продолжительностью более 10 дней;
• если боль возникает резко и внезапно, имеет высокую интенсивность;
• если причиной стала травма;
• если есть ощущение онемения рук или ног.

В ситуациях, когда боль иррадиирует в плечо или под лопатку, возникает чувство удушья или наблюдается дезориентация человека в пространстве, нужно срочно вызывать бригаду скорой помощи.

Методы оказания первой помощи пострадавшему зависят от его диагноза, поставить который может только грамотный специалист. Чтобы облегчить страдания больного, постарайтесь до приезда скорой обеспечить ему покой, уменьшить нагрузку на позвоночник, для обезболивания принять Ибупрофен или Ацетоаминофен. При подозрении на сердечный приступ нужно даль человеку нитроглицерин и вызвать Скорую помощь.

При появлении боли в позвоночнике посередине спины ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Массаж, спортивные нагрузки и бесконтрольный прием лекарственных препаратов может не только не принести ожидаемого эффекта, но и усугубить состояние больного и привести его в инвалидное кресло.

Основные причины

Наиболее частой причиной, при которой болят мышцы спины, является проявление остеохондроза позвоночника. Данная патология поражает большое количество пациентов из-за малоподвижного образа жизни, наличия предрасположенности передающейся наследственно, а также повышенной нагрузки. В результате подобного процесса происходит развитие дегенеративных патологий с разрушением костей и других составляющих позвоночного столба. Боль в пояснице или шейном отделе, а также выше поясницы вызывается ущемлением нервов, сдавлением мягких тканей, а также нервных волокон с сосудистыми пучками.

Болезни внутренних органов. Наиболее часто боль в мышцах развивается при поражении системы дыхательной системы, желудочно-кишечного тракта и гепатобилиарной системы.

Воспалительный процесс. Развитие миозита может быть вызвано инфекционным процессом с разрушением мышечной и соединительной ткани. Тяжелыми состояниями являются глистные инвазии или гнойные процессы, вызывающими мышечную боль.

Механические повреждения и травматические воздействия. Подобная боль связана с физическим перенапряжением или совершением неловкого движения, при котором отмечается надрыв волокон. Чаще всего она связана с регулярным подъемом тяжестей, переноской тяжелых предметов или вынужденным положением. Подобные факторы вызывают повышение нагрузки на определенные мышцы.

Сколиоз или разрушающий процесс в позвоночнике. К данным состояниям относят выраженный сколиоз или болезнь Бехтерева.

Боль в спине в области поясницы, которая отдает в ногу

Другие причины

Существуют и менее распространенные причины, при которых появляются мышечные боли в спине.

Также в данную группу следует отнести травматическое повреждение. К активации триггеров приводит совершение быстрого и при этом резкого движения. Например, выполнение броска мяча сзади, резкого поворота или прыжка. Удлинение второй плюсневой кости.

Внимание! Даже при превышении значения в несколько миллиметров происходит нарушение амортизационной функции стопы.

В детском возрасте состояние ничем не проявляется, но по мере роста организма наблюдается возрастание нагрузки на голеностоп, тазовые отделы и мышцы спины, а также отклонением туловища в левое или правое положение.

Уменьшение длины плеч. Подобная патология встречается достаточно редко. В данном случае наблюдается преобладание в длине туловища по сравнению с конечностями. Это приводит к избыточному напряжению трапециевидной, дельтовидной и других мышц, что в последующем активирует триггерные точки.

Искривление позвоночного столба в грудном отделе. Развитие кифоза провоцирует перерастяжение волокон и развитие болевого синдрома.

Разница в длине конечностей. Наличие разницы в длине конечностей является распространённым состоянием. Чаще всего данные значения не приводят к нарушениям ходьбы и не вызывают боли. При разнице конечностей более 4 мм в детском возрасте может вызывать нарушение походки и перераспределение нагрузки слева или справа. Данное состояние приводит к формированию сколиоза. Вовремя не скорректированное заболевание приводит к усугублению сколиоза и присоединению других патологий, вызывающих боль в мышцах спины.

Разница в размерах таза. При несимметричной форме таза пациенты часто испытывают боль. Это связано с тем, что костные выступы служат местом прикрепления мышечных волокон, особенно в области поясницы. При неодинаковых размерах костей происходит компенсаторное напряжение одной половины туловища с повышением нагрузки. Данное состояние в некоторых случаях сложно диагностировать, так как визуально разница не выявляется, а подтверждается при проведении специальных исследований.

Выраженные нарушения позвоночного столба могут вызывать сочетание болей в мышцах с нарушениями работы внутренних органов

Где локализуется мышечная боль спины?

Боль в спинных мышцах может быть локализована под ребрами, между лопаток, вдоль позвоночника и по обе стороны от него.

Если наблюдается межлопаточная мышечная боль, отдающая в спину и область груди, важно исключить пневмонию и другие патологические процессы легких. Следует срочно обратиться в клинику, если болевые ощущения сопровождаются непродуктивным кашлем, ознобом с повышением температуры или выраженной одышкой

Затягивать нельзя, активный воспалительный процесс может спровоцировать серьезные последствия для здоровья!

Следует срочно обратиться в клинику, если болевые ощущения сопровождаются непродуктивным кашлем, ознобом с повышением температуры или выраженной одышкой. Затягивать нельзя, активный воспалительный процесс может спровоцировать серьезные последствия для здоровья!

Случается, что боль между лопаток бывает спровоцирована воспалением ромбовидных мышц (малой и большой)

Мышца имеет особенность: она теряет тонус и эластичность в процессе долгой сидячей работы, именно поэтому так важно заниматься формированием правильной осанки

Особенности болей, локализованных вдоль позвоночника

За функции поворота головы, вращения шеи, разведения и сведения лопаток, а также опускание и подъем рук отвечает трапециевидная мышца, расположенная вдоль позвоночника.

Если были произведены резкие движения или пришлось чрезмерно напрягать мышцы спины, не стоит удивляться появлению в них спазма, выражающего собой защитную функцию человеческого организма. Регулярно повторяющиеся спазмы являются провоцирующим фактором для появления гипоксии пораженного участка, дающей толчок к его дальнейшей деградации.

Чаще всего при продольных болях позвоночника диагностируют его искривление, остеохондроз, грыжи, травмы и воспаления нервных корешков.

Боль в спине справа

Болят мышцы спины справа от позвоночника? Этому есть логическое объяснение. Причинами подобных ощущений служат:

Врожденные патологии, дающие дополнительную нагрузку на скелет и мышцы.

Заболевания, протекающие в правой почке.

Патологии печени.

Сколиоз, нарушение осанки со скосом в правую сторону.

Ущемление позвоночных нервов, отдающих болью в правую сторону спины.

Патологии, выявленные в бронхах или легких с правой стороны.

Если самая широкая спинная мышца болит, отдавая импульсами вправо, то причиной, скорее всего, служат перенапряжение или травмы. Если в течение рабочего дня вы длительно сидите в неудобной позе, это также провоцирует боль справа от позвоночника.

В этом случае, во избежание более серьезных проблем, рекомендуется максимально удобно обустроить рабочее место, найти оптимальное положение для компьютерной мыши и почаще отдыхать, выполняя элементарные расслабляющие упражнения.

Левосторонняя боль в спинных мышцах

Боль в мышцах спины с левой стороны от позвоночника также имеет свои характерные отличия. Дискомфортные или выраженные неприятные ощущения могут быть напрямую связаны с проблемами во внутренних органах, расположенных слева.

Это могут быть патологии селезенки, бронхов или легкого

Особое внимание необходимо уделить диагностике недугов, которые могут быть спровоцированы сердечными заболеваниями

Если  после проведения диагностических мероприятий болезни внутренних  органов исключаются, стоит обратить внимание на защемления нервных окончаний, находящихся в этой области спины. Спинные мышцы слева болят при сколиозе с искривлением именно в эту сторону

Самолечение в данном случае скорее навредит, чем поможет. Рекомендуется обращаться к узкоспециализированным докторам, способным правильно диагностировать заболевание и грамотно назначить его лечение

Спинные мышцы слева болят при сколиозе с искривлением именно в эту сторону. Самолечение в данном случае скорее навредит, чем поможет. Рекомендуется обращаться к узкоспециализированным докторам, способным правильно диагностировать заболевание и грамотно назначить его лечение.

Лечение

Лечить боль в мышцах спины можно следующими методами. Все они направлены на устранение источника боли:

• Cнять острые болевые ощущения в проблемной области пациенту назначают мази и гели, имеющие анестетик. В данном случае подойдут мази, в состав которых входит красный перец. Дополнительно можно использовать мази, в состав которых входит яд змеи.
• От миозита, нужно использовать нестероидные и противовоспалительные препараты. Дополнительно врач может назначить средства на основе кортикостероидов. Помните, что применять их следует курсом и только в соответствии с назначением лечащего врача.
• От грыжи межпозвонкового диска используются миорелаксанты, которые способны быстро убрать спазмы мышц.
• От паразитов можно предпринять медикаментозные методы лечения.
• От гнойного миозита, пациенту назначают антибиотические вещества.

Дополнительно назначают проведение:

• электротерапии;
• иглорефлексотерапии;
• мануальной терапии;
• лазерной терапии;
• лечебных массажей.

Рекомендуется посещение санатория, специализирующегося на лечении подобных проблем. Дополнительно назначают процедуры по психоэмоциональной коррекции такого состояния.

Бронхит

При патологии поражается слизистая или вся толща стенок органа, что приводит к нарушению выработки секрета и двигательной активности ресничек, и процесс очистки бронхов затрудняется. Во время постоянного и изнуряющего кашля происходит чрезмерное напряжение и спазм грудных и межреберных мышц, появляются боли в груди ближе к середине спины.

Симптомы бронхита

Другие характернык для болезни признаки:

• сильный кашель, усиливающийся в ночные часы;
• повышение температуры тела до 37,5-38 градусов;
• повышенная потливость, недомогание;
• одышка, слабость мышц;
• другие симптомы респираторных заболеваний.

Чтобы определить бронхит, врач назначает следующие методы диагностического исследования: бронхоскопию, бронхографию рентген легких, анализ крови (клинический, иммунологический, биохимию), анализ мокроты, электрокардиограмму, эхокардиографию.

Патологии позвоночника

Патологий, что возникают в области позвоночного столба, бывает достаточно много. Каждая из них может вызывать боли в различных участках спины, защемления нервов и, как следствие, вести к серьезным проблемам со здоровьем.

Остеохондроз

Диск в пространстве между позвонками может изнашиваться. Причины этого скрыты в постоянных нагрузках на позвоночный столб, незначительные повреждения, что мы иногда не замечаем. Однако в этот самый момент происходят серьезные деформации. Кольцо фиброзного типа изнашивается, его ткани могут растягиваться и даже разорваться.

Впоследствии эти зоны начинают рубцеваться, ткань восстанавливается, но она никогда не будет такой прочной, как раньше. С годами увеличивается количество разрывов, состояние дисковой области становится критичным.

Важно: вследствие таких необратимых деформаций, костные или хрящевые элементы начинают сдавливать друг друга.

Сколиоз

Это заболевание чаще всего поражает школьников. Оно может поначалу никак не проявляться и не приносить вреда, не вызывать боли или другие неприятные ощущения. Однако стоит школьнику получить аттестат, как недуг начнет прогрессировать и проявит себя максимально остро.

Неестественное искривление основной части осевого скелета в одну или другую сторону, влечет за собой его деформацию, которая также задевает грудную клетку. Обычно недуг развивается длительное время, в исключительных случаях может быть врожденным.

Даже при незначительных деформациях, изменения в области осанки всегда хорошо проявляются: возникает горб в районе хребта, позвонки становятся клиновидной формы, таз смещается, зажимаются нервные окончания, это все негативно влияет на работу ЦНС, затрудняется нормальная работа органов внутренней секреции.

Протрузии позвоночного столба

Патологические деформации межпозвоночных дисков шеи, при которых кольцевидно расположенные коллагеновые волокна теряют свою прочность, а ядра фиброзно-хрящевого типа из кольцевидных соединительнотканных пластинок смещаются внутрь. Возникновению недуга способствуют интенсивные спортивные нагрузки, многие другие травмы и заболевания, связанные с позвоночным столбом.

Грыжи

Это деформация ядра пульпозного типа, что находится в диске между позвонками, за которым следуют деформация кольцевидно расположенных волокон коллагена и воспаление корней спинных нервов. Область шеи и позвоночника подвергаются проявлению недуга больше всего, но при незначительных деформациях новообразование может появиться в груди.

Воспалительные процессы седалищного нерва

Оно проявляется вследствие чрезмерного давления спинномозгового центра на отдел поясницы.

Причин проявления данного недуга достаточно много, поэтому и протекание его разнится, начиная с покалывания в поясничном отделе и заканчивая покалыванием в пятках.

В любом случае, надо обязательно нанести визит к доктору в ближайшую клинику.

Травмы позвоночника

Подобное проявление возникает вследствие перенесенной травмы. В результате деформации каналов, мозг спинного типа начинает испытывать чрезмерное давление, а человека мучают боли, упадок сил, он не может сам двигаться и даже встать с места.

Бывает, что блокируется чувствительность, плохо работают органы ЖКТ, ослабляется мочеполовая система.

Упражнения для укрепления мышц спины

Укрепить мышцы спины поможет массаж, а также упражнения ЛФК.

Специальные упражнения позволяют усилить эффект от восстановительных процедур, сохраняя амплитуду движений и минимизируя негативные явления, которым подвергается позвоночник:

легкие разминочные упражнения полезны при утреннем дискомфорте и гиподинамии;
индивидуальный курс тренировок в комплексе с массажем поможет при сколиозе и процессах деформации позвоночника;
наличие травм и нарушений дегенеративного типа требует осторожного подхода к занятиям, а поэтому рекомендована простая программа упражнений.

Чтобы исключить перегрузку позвоночника, можно начинать с простого курса упражнений на его укрепление:

1. В положении лежа на спине, руки разгибаются в локтевом суставе, а нижние конечности – в коленях. Пятки должны скользить по поверхности.
2. Руки поочередно поднимаются от пола вверх. Одновременно с этим одну ногу при этом следует согнуть, а другую разогнуть. В горизонтальной плоскости нога сгибается-разгибается.
3. Согнутая нога в коленном суставе подтягивается к груди. Локти при этом поочередно описывают окружности в воздухе. Туловище находится в положении лежа.

Факторы риска

Боль в спине может возникнуть абсолютно у любого человека в любом возрасте, включая детей и подростков. Однако, нижеследующие факторы повышают риск их возникновения:

• Возраст. Чаще всего боли в области спины и поясницы появляются в возрасте от 30-ти лет;
• Малоподвижный образ жизни. Ослабление мышц спины вследствие низкой физической активности служит одним из факторов возникновения проблем с позвоночником;
• Избыточный вес. Лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски, приводя к развитию заболеваний;
• Сопутствующие заболевания. Боли в спине возникают при целом ряде заболеваний, в том числе и онкологических.
• Психологические расстройства. Люди, страдающие депрессией или тревогой, подвергаются большему риску появления боли в спине.

Наши врачи

Засов Евгений Юрьевич
Специалист по лечению боли, невролог
Стаж 5 лет
Записаться на прием

Волошин Алексей Григорьевич
Специалист по лечению боли, анестезиолог-реаниматолог, заведующий Клиникой Боли, кандидат медицинских наук
Стаж 17 лет
Записаться на прием

Смирнова Наталья Валерьевна
Специалист по лечению боли, невролог
Стаж 7 лет
Записаться на прием

Моисеева Ирина Владимировна
Специалист по лечению боли, невролог
Стаж 15 лет
Записаться на прием

Диагностика боли в спине

Для того чтобы правильно поставить диагноз, в клинике ЦЭЛТ проводят целый ряд исследований.

МРТ позвоночника

Золотым стандартом диагностики боли в спине является (). В зависимости от выявляемых изменений на МРТ, в совокупности с клинической картиной и неврологическим статусом, врач составляет план лечения пациента. Помимо этого, МР-картина позволяет спрогнозировать то, как будет протекать заболевание.

Диагностические блокады

Диагностические блокады обладают высокой информативностью для подтверждения диагноза у пациентов со сложной, неясной клинической картиной. Так, например, эффективность диагностической блокады фасеточных или крестцово-подвздошных суставов подтверждает аксиальный характер боли пациентов и является важным критерием для выставления показаний к радиочастотной денервации соответствующих суставов.

Кроме высокой диагностической ценности, внутрисуставные блокады являются лечебной процедурой, оказывают выраженный обезболивающий эффект с различной длительностью действия. Пациентам с корешковой болью диагностические блокады могут быть проведены, когда существует необходимость в дополнительной диагностике.

Лечение боли в спине

Лечение боли в спине проводится разными способами:

Фармакологическая терапия

Выраженный эффект оказывают нестероидные противовоспалительные средства, однако эффективность их применения в долгосрочной перспективе относительна из-за быстрого развития привыкания и риска развития побочных эффектов. Хорошо зарекомендовали себя мышечные релаксанты, в особенности — при применении в остром периоде. С хорошим эффектом в комплексном лечении боли применяются антидепрессанты, некоторые антиконвульсанты. Схема терапии подбирается врачом индивидуально для каждого пациента, зависит от переносимости пациентом лекарственных препаратов, индивидуальной чувствительности, выраженности эффекта терапии.

Лечебные блокады, проводимые под рентгенологическим контролем

В последнее десятилетие, в связи с быстрым и выраженным обезболивающим и лечебным эффектом, резко возросло использование минимально-инвазивных процедур, в том числе эпидуральных и внутрисуставных блокад. является процедурой, которую чаще всего назначают при корешковой болезни. При правильном установлении диагноза и наличии показаний к данной процедуре эффект от неё просто поразительный! Обезболивание достигается на срок от 6 недель до 6 месяцев, что позволяет во многих случаях избежать необходимости оперативного лечения.

Нейрохирургические операции

Спектр нейрохирургических операций при болях в спине широк. Используются такие техники, как декомпрессия спинного мозга, дискэктомия, фораминотомия, протезирование межпозвонковых дисков, минимально-инвазивная и микрохирургия, а также целый ряд других хирургических методик.

Радиочастотная денервация

(РЧА) — один из наиболее оптимальных методов лечения, позволяющих избежать или существенно отсрочить хирургическое вмешательство. Благодаря ему можно не только оперативно устранить болевые симптомы, но и минимизировать или вовсе исключить приём обезболивающих средств. Восстановление после данной процедуры происходит достаточно быстро, что позволяет быстро вернуться к обычному образу жизни.

• Пелена в глазах
• Боль в шее