Избыток цинка

Причины возникновения нехватки цинка

К недостаче этого вещества могут привести:

• Заболевания печени;
• Расстройство деятельности щитовидной железы;
• Недостачей данного микроэлемента в воде;
• Посредственным всасыванием цинка;

Зеленый лук содержит цинк Кроме того,

1. Нехватка цинка может быть спровоцирована злоупотреблением жмыха, отрубей, в которых заключается фитин, вещество связывающее цинк и препятствующее усваиванию микроэлемента.
2. Излишняя потребность человека в микроэлементе обусловлена рядом недугов: рак бронхов, воспалительными процессами или раком предстательной железы.
3. Прием молока, а также кальция, значительно затрудняет всасывание цинка, а спиртосодержащая продукция и кофе интенсивно удаляют этот элемент из организма.

Дефицит цинка

Нехватка цинка негативно сказывается на здоровье человека.

Причины дефицита цинка

К причинам недостатка этого микроэлемента можно отнести:

• травмы (особенно обширные ожоги), тяжелые операции;
• голодание;
• внутренние кровотечения;
• беременность и период грудного вскармливания;
• вегетарианство (чрезмерное употребление фитатов, связывающих данный микроэлемент);
• лекарственные средства (мочегонные, контрацептивы, фолиевая кислота, препараты железа и кальция);
• проблемы с пищеварительной системой (болезнь Крона, энтеропатический акродерматит);
• последствия операций (синдром короткой кишки);
• сахарный диабет;
• дисбактериоз и ферментопатия;
• наличие кишечных паразитов;
• псориаз и себорея;
• повышенная физическая активность, проживание в районах с жарким климатом (микроэлемент выводится через поверхность кожи вместе с потом);
• цирроз печени;
• повышенное потоотделение;
• алкогольная зависимость;
• онкологические заболевания;
• чрезмерное употребление кофе, солений и сладостей;
• нервное перенапряжение;
• старение.

Если не хватает цинка, наблюдается дефицит и других важных веществ.

Признаки дефицита

Выявив у себя симптомы дефицита данного микроэлемента, можно вовремя исправить ситуацию. Самыми распространенными симптомами являются:

1. Плохая работа нервной системы. Расстройство внимания и недостаток двигательной активности у детей. Данные симптомы наблюдаются и у взрослых.
2. Слабый иммунитет. Микроэлемент является структурным компонентом многих гормональных рецепторов и белков, положительно влияющих на настроение и работу защитной системы.
3. Диарея. Возникает из-за слабого иммунитета, неспособного противостоять инфекциям.
4. Аллергические реакции на окружающую среду и продукты питания. Хронический стресс оказывает воздействие на надпочечники и может являться причиной недостатка некоторых микроэлементов. Дефицит веществ приводит к увеличению уровня гистамина. В результате повышается восприимчивость организма к аллергенам.
5. Тонкие волосы.
6. Синдром дырявого кишечника.
7. Угри и высыпания.

Последствия дефицита цинка

Последствиями дефицита становятся анемия и преждевременное старение.

Если в детском организме не хватает этого вещества, это приведет к замедлению психического и физического развития. Ребенок начнет отставать от сверстников.

Недостаток цинка в организме мужчины приводит к снижению потенции, преждевременной эякуляции.

Цинк в организме

Цинк в нашем организме сосредоточен, в основном, в костях, но также находится в коже, глазах, простате… Цинк играет важную роль в делении клеток, процессе роста, при заживлении ран, в иммунной системе и т.д. Цинк участвует в десятках ферментативных реакций в организме человека.

Вот список некоторых функций цинка в организме:

• Цинк участвует в активизации ферментов, ответственных за строительство и разрушение генетического материала в организме.
• Цинк необходим для укрепления памяти и концентрации внимания.
• Цинк необходим для иммунной системы. Даже в пожилом возрасте цинк восстанавливает функции вилочковой железы, управляющей работой всей иммунной системы.
• Цинк способствует процессу росту.
• Цинк нужен для заживления ран.
• Цинк оказывает противовоспалительное действие.
• Цинк предупреждает выпадение волос.
• Цинк необходим для нормального функционирования яичек и предстательной железы.
• Цинк замедляет процессы старения, предотвращает развитие катаракты.
• Цинк помогает предотвратить рак.
• Цинк нейтрализует алкоголь в организме.
• Цинк необходим для усвоения витаминов А, С и Е.

Осложнения

Избыточное содержание цинка в организме способно вызвать осложнения:

1. ухудшение усвоения меди, марганца, железа, кадмия, что приводит к дефициту этих микроэлементов и появлению связанными с этими состояниями симптомов;
2. ослабление сухожильных рефлексов, прогрессирующую мышечную слабость;
3. замедление роста, вызванное нарушением процессов окостенения, снижением активности остеобластов;
4. отек легких, пневмонию;
5. снижение функции предстательной железы;
6. ухудшение сократительной функции сердечной мышцы;
7. способствует появлению камней в почках, вызывая повышение уровня оксалатов в крови;
8. развитие печеночной, почечной недостаточности;
9. создает риск коллапса.

Роль цинка в организме человека

Если говорить о том, чем полезен цинк для мужчин, женщин, а также маленьких детей, то необходимо отметить, что он обладает такими свойствами, как:

1. Регуляция функций нервной системы человека. Благодаря нормальной концентрации этого микроэлемента в клетках, стимулируется работа мозжечка, за счет чего происходит улучшение памяти и внимания.
2. Укрепление иммунитета.
3. Стимуляция вырабатывания мужских и женских половых гормонов. Помимо этого, цинк является эффективным методом профилактики аденомы простаты у мужчин.
4. Снижение риска возможного выкидыша на ранних этапах беременности или преждевременных родов – в последнем триместре.
5. Обеспечение полноценного роста и полового созревания подростков.
6. Регуляция липидного обмена.
7. Снижение сахара в крови.
8. Улучшение зрения.
9. Стимуляция регенерации клеток.
10. Оказание ранозаживляющего действия.
11. Улучшение пищеварения.
12. Является активным антиоксидантом, способствуя при этом активизации других антиоксидантов в организме.
13. Стимуляция функции кроветворения.

Цинк также важен для организма женщины, если она страдает от тяжелых проявлений ПМС или токсикоза во время беременности. Для устранения этих проблем применяются, как медикаментозные препараты, обогащенные этим микроэлементом, так и продукты питания, его содержащие.

Чтобы во всех процессах, проходящих в организме, не возникло сбоев, необходимо тщательно следить за балансом этого микроэлемента в крови. Его переизбыток так же опасен, как и дефицит, поэтому стоит своевременно сдавать анализы на цинк. Только в таком случае врач сможет выявить недуг и посоветовать эффективные методы его устранения.

Рекомендованная норма потребления цинка

Рекомендации по потреблению цинка варьируются в зависимости от возраста и пола и включают следующие варианты:

• Рекомендуемая норма потребления (РНП) — среднесуточный уровень потребления, достаточный для удовлетворения потребности в питательных веществах почти у всех (97–98%) здоровых людей; часто используется для планирования полноценного диетического рациона.
• Приблизительная средняя потребность (ПСП): среднесуточный уровень потребления, рассчитанный для удовлетворения потребностей 50% здоровых людей; обычно используется для оценки потребления питательных веществ группами людей и планирования для них полноценного диетического рациона; может также использоваться для оценки потребления питательных веществ отдельными людьми.
• Максимальная суточная доза (МД) — максимальная суточная доза, которая вряд ли приведет к неблагоприятным последствиям для здоровья.

Рекомендуемая суточная норма потребления цинка взрослым составляет 11 мг для мужчин и 8 мг для женщин. Суточная потребность

Недостаток цинка

Организм человека не имеет депо для накопления цинка. Поэтому патологические состояния, причиной которых являются как недостаток, так и переизбыток микроэлемента, проявляются достаточно быстро. Как правило, потребление цинка с пищей превышает его суточную потребность. Избыток этого элемента выводится из организма с калом, мочой и потом.

Причины развития дефицитных состояний

Однако иногда может возникнуть дефицит цинка. Чаще всего это бывает в таких случаях:

• парентеральное питание;
• вегетарианство;
• диарея;
• заболевания пищеварительной системы;
• прием некоторых лекарств;
• беременность и лактация;
• период полового созревания;
• возраст, старше 55 лет.

При длительном парентеральном питании, а также переходе на вегетарианскую диету, дефицит цинка обусловлен тем, что его поступление с животной пищей, а, значит, в легкоусвояемой форме, полностью отсутствует. Когда развиваются патологии пищеварительной системы (дисбактериоз, ферментная недостаточность, воспалительные процессы) и диарея, нарушается всасывание этого микроэлемента.

Чаще дефицитные состояния бывают вызваны несбалансированным питанием на фоне повышенной потребности в указанном микроэлементе. Больше всего организму нужен цинк во время интенсивного роста и деления клеток: беременность, половое созревание, реабилитационный период после болезней, ран, ожогов, операций и тому подобное.

У пожилых людей недостаток микроэлемента вызван чаще всего нарушениями работы пищеварительной системы и приемом различных препаратов.

Признаки дефицита цинка

Установлено, что при недостаточном потреблении цинка с пищей страдает репродуктивная система: мужчины становятся бесплодными, развиваются аденома простаты и импотенция; у женщин наступают преждевременные роды. Однако дефицит этого микроэлемента ведет и к угнетению функций других систем, нормальную работу которых он обеспечивает. При этом появляются такие симптомы:

• падение остроты зрения, извращение вкуса, расстройства обоняния;
• красноватый оттенок волос, замедление их роста, очаговое облысение;
• образование язв на коже и слизистых;
• кожные заболевания, снижение скорости заживления ран;
• уменьшение содержания инсулина;
• задержка роста и полового созревания;
• длительные простудные заболевания, аллергии.

Для того чтобы повысить содержание цинка, нужно увеличить поступление его с пищей. Возможен дополнительный прием БАДов. При выраженном дефиците этого элемента показаны специальные лекарственные средства, например, «Ацизол».

Профилактика

Для профилактики отравления минералом при работе на вредных производствах необходимо проветривать помещение, пользоваться средствами защиты. При появлении симптомов передозировки цинка пострадавшему нужно обеспечить:

• тепло и доступ свежего воздуха;
• обильное питье;
• квалифицированную медицинскую помощь.

Профилактикой избытка цинка, вызванного приемом лекарственных препаратов, БАДов, служит медицинский контроль. Любые препараты, витаминные и минеральные комплексы, в которые входит этот микроэлемент, нужно принимать только по рекомендации врача.

Узнать, какие препараты и витамины с цинком имеются в аптеках, и о правилах их приема можно в статьях на сайте:

Препараты цинка;Витаминные комплексы с цинком.

Чем опасен цинк. Вред цинка

Вред цинка начинается со значительной передозировки металла в организме – 150- 600 мг- уже яд для человека, а 6 г гарантируют летальный исход. При интоксикации металлом наблюдается слабость, тошнота и прочие признаки отравления. Конечно, в таких дозах мы редко встречаемся с металлом, однако вред цинка может проявиться незаметно для нас через косвенное соприкосновение с элементом. Например, пить стоялую воду из оцинкованных сосудов не рекомендуется – растворимые соединения цинка отрицательно подействуют на желудочно-кишечный тракт. Металлическая пыль может вызвать патологию легких. Фосфид цинка, применяемые в целях борьбы с грызунами чрезвычайно опасен для человека. Вред цинка в основном проявляется в контакте с модификациями элемента в сложные соединения. Хотя металлический цинк сам по себе нейтрален для человека.

Цинк — этот хрупкий серебристый голубовато-белый металл, заменить ничем нельзя, его свойства уникальны для промышленности и даже для медицины. Тридцатый элемент периодической системы Менделеева относится к переходным металлам. Это значит, что он способен менять степень окисления, он обладает небольшой электроотрицательностью, и, в общем, немного похож по свойствам на своего ближайшего соседа с предыдущим порядковым номером 29 — на медь. Ещё в конце XVIII века он вместе с медью использовался в качестве элементов вольтова столба, который был способен давать постоянный ток. Поэтому цинк можно считать важным веществом, стоявшим у истоков изучения электричества.

Лечение отклонений от нормы

Анализ на цинк в крови применяется для выявления дефицита и избытка этого микроэлемента в организме – нарушений, которые могут проявляться снижением иммунитета, замедлением роста и заживления тканей, кожными высыпаниями, расстройствами в работе пищеварительной системы и некоторыми другими симптомами. Результаты широко используются в клинической практике, наиболее востребованы в педиатрии, акушерстве, профпатологии, токсикологии. При отклонении показателей от нормы лечение назначает врач после установления диагноза. Физиологическое снижение цинка в крови можно предупредить, избегая чрезмерной физической нагрузки и длительных стрессовых ситуаций.

Симптомы и признаки недостатка цинка у мужчин, женщин и детей

Недостаток цинка в организме у детей:

• Замедленное общее развитие ребенка
• Позднее половое созревание

Симптомы недостатка цинка в организме у взрослых и детей следующие:

• Частые простудные заболевания
• Сухость кожи лица и тела
• Угревая сыпь
• Часто меняется настроение
• Выпадение волос
• Раны плохо заживают
• Снижение аппетита
• Ухудшение зрения
• Импотенция у мужчин
• Головокружение и шум в ушах
• Потеря памяти
• Повышение холестерина в крови

Если длительное время не хватает в организме цинка, то в дальнейшем могут развиться такие заболевания:

• Атеросклероз
• Эпилепсия
• Рак
• Цирроз печени

Если у вас на ногтях появляются белые пятна, они стали хрупкие и ломаются – это недостаток цинка в организме.

• Недостаток цинка ведёт к таким заболеваниям глаз, как блефарит (воспаление век), катаракта (помутнение хрусталика).
• Недостаток цинка у детей чаще всего бывает причиной позднего полового созревания, недостаточного развития яичек и пениса.
• Недостаток цинка у мужчин может стать причиной импотенции.
• Недостаток цинка у женщин иногда является причиной бесплодия.
• Недостаток цинка у беременных женщин грозит им кровотечениями и выкидышем.

Роль цинка в организме человека и чем опасен избыток цинка

Цинк является компонентом более чем трех сотен различных ферментов и гормонов. Он участвует во всех процессах, поддерживающих нормальную жизнедеятельность организма, обеспечивая развитие костной ткани и мозга, оказывая стимулирующее воздействие на деление клеток и их рост, на регенеративные процессы, репродуктивную функцию и иммунную систему и т.д

Таким образом, по степени важности для человеческого организма цинк занимает второе место после железа

Однако следует отметить, что длительное поступление в организм солей цинка является причиной сильной интоксикации и отравления (избыток цинка чаще всего возникает вследствие вдыхания паров этого элемента). В отдельных случаях серьезное отравление способно привести даже к летальному исходу.

Нормальное усвоение цинка в организме обеспечивается, когда он поступает в комплексе с витаминами А и В6. А вот препятствуют его усвоению следующие вещества:

• Медь;
• Олово;
• Марганец;
• Железо;
• Кадмий;
• Свинец;
• Кальций (в тех случаях, когда он употребляется в больших дозах);
• Витамин В9 (фолиевая кислота).

Симптомы избытка цинка у человека

Цинка является важным металлом для организма: участвует в переваривании углеводов и метаболизма фосфора , уменьшает инфекцию и уменьшает поглощение токсичных металлов.

В человеческом организме содержится около 2 граммов цинка, для ежедневной потребности около 4 миллиграммов у ребенка, 20 у взрослых и 25-30 у беременных женщин. Хотя дефицит цинка вызывает серьезные нарушения в каждом живом организме, относительно менее серьезные расстройства вызывает его избыток.

Минералограмма волос полезна для определения количества присутствующего в организме цинка, а также теста на кровь и мочу. Цинк является относительно нетоксичным, хотя длительное потребление высоких доз вызывает побочные эффекты.

Были отмечены симптомы избытка цинка:

• диарея,
• тошнота,
• головокружение,
• потеря координации мышц,
• сонливость,
• желудочно-кишечные расстройства,
• апатия,
• почечная недостаточность
• и анемия.

В некоторых случаях длительное введение высоких доз цинка вызвало снижение уровня холестерина ЛПВП (хорошего). Массивные предположения о цинке могут вызвать дефицит меди, что приводит к увеличению холестерина ЛПНП (что плохо), что приводит к гиперхолестеринемии.

Проявления дефицита цинка

• Дефицит проявляется поражением кожи, приостановкой роста волос, ногтей;
• Приводит к расстройству деятельности ЖКТ, нарушению освоения полезных элементов, длительному заживлению повреждений, плохой памяти, формированию диабета, отклонения в формировании и развитии плода при беременности.
• Недостаток этого минерала может спровоцировать целый ряд психических и неврологических нарушений: шизофрению, психозы, неприятие еды, деменцию и снижение внимания.

Цветная капуста содержит цинк Терапия дефицита цинка осуществляется посредством определенных диет и получения лечебных препаратов (витамины + минеральные вещества).

Как проявляется дефицит и избыток цинка?

Дефицит Zn опасен тем, что у человека начинают выпадать волосы, ногти расслаиваются, а кожа шелушится. Больной становится депрессивным, у него ухудшается память, притупляется обоняние и вкусовые ощущения.

При цинковой недостаточности повышается уровень холестерина в крови, снижается выработка инсулина и различных ферментов. На коже появляется угревая сыпь, дерматиты и экземы. У мужичин снижается выработка тестостерона, ухудшается потенция и увеличивается вероятность развития аденомы простаты.

При легкой и средней форме дефицита Zn нет надобности сразу принимать цинксодержащие препараты. Наиболее доступным методом восполнения запасов микроэлемента будет ежедневное употребление морепродуктов, мяса индейки, яиц, орехов, какао и семечек.

При выраженной недостаточности назначают препараты цинка. Но степень усвоения средства зависит от вида соединения цинка. Поэтому рекомендуется принимать цитрат, ацетат, пиколинат и глюконат цинка.

А может ли быть вреден Zn для организма человека? При избытке вещества, что происходит при злоупотреблении цинксодержащими продуктами, ухудшается усвоение меди, кальция и железа.

Цинк чем опасен для организма. Симптомы избытка цинка

В основном острая интоксикация спровоцирована приемом достаточно большой дозы микроэлемента. В данном случае симптомы избытка цинка в организме человека проявляются довольно быстро. В результате возникают такие проявления:

• тошнота и рвота;
• жажда, сладковатый привкус во рту;
• удушье, дыхательная недостаточность;
• снижение функции иммунной системы;
• эрозии слизистой желудка;
• давящая боль в груди, сухой кашель;
• озноб, сонливость;
• дефицит меди, железа, кадмия, марганца;
• у мужчин – снижение способности к оплодотворению.

В случае вдыхания паров цинка возникает литейная лихорадка, которая имеет такие симптомы как:

• металлический привкус во рту;
• ожоги слизистой ЖКТ;
• боли в животе, тошнота;
• рвота и диарея;
• падение артериального давления;
• возникновение судорог в икроножных мышцах;
• явления фарингита или бронхита;
• увеличение и болезненность печени;
• гиперемия конъюнктивы и лица;
• озноб и повышение температуры тела до 39-40°С

Кроме того, опасным симптомом избытка цинка в организме является фиброзное перерождение поджелудочной железы. Также довольно часто превышаются показатели глюкозы крови.

Хроническая интоксикация данным микроэлементом может стать причиной ухудшения состояния кожи, ногтей, выпадения волос, ослабления функций предстательной и поджелудочной желез и печени. Также при интоксикации цинком поражается иммунная система, что становится причиной развития аутоиммунных заболеваний (системной красной волчанки, ревматоидного артрита, тиреоидита и т. д.).

При хроническом избытке цинка существенно уменьшается усвоение из пищи таких микроэлементов как медь, марганец и железо, поэтому возникает их вторичный дефицит. В результате снижения минерализации у людей с избытком цинка в организме имеет место замедление роста костей, ослабление сухожильных рефлексов, а также прогрессирующая слабость. Кроме того, на сегодняшний день имеется информация о канцерогенном действии цинка и его соединений на человеческий организм.

Причины избытка цинка у человека

Если механизмы регулирования абсорбции цинка работают нормально, вряд ли существует риск чрезмерного потребления цинка, который, однако, не очень токсичен.

Однако, если используются высокие дозы добавок на основе цинка, важно также добавить витамин А, поглощение которого может быть затруднено самим цинком. Случаи чрезмерного потребления цинка могут быть вызваны загрязнением пищи и напитков контейнерами, которые используются для хранения

Эти контейнеры могут фактически высвобождать цинк, особенно если содержащиеся продукты сильно кислые

Случаи чрезмерного потребления цинка могут быть вызваны загрязнением пищи и напитков контейнерами, которые используются для хранения. Эти контейнеры могут фактически высвобождать цинк, особенно если содержащиеся продукты сильно кислые.

Даже использование солнцезащитных кремов может привести к возникновению избытка цинка в крови: наночастицы цинка проникают через кровь через поры кожи и могут создавать дисбаланс этого металла.

Изменения во вкусовых ощущениях

Цинк важен для вашего вкуса. На самом деле, дефицит цинка может привести к состоянию, которое называется гипогевзия – дисфункция в вашей способности ощущать вкус ().

Интересно, что передозировка цинком также может вызвать изменения вкуса, в том числе неприятный или металлический привкус во рту.

Как правило, этот симптом сообщается в исследованиях, посвященных леденцам цинка от кашля или жидким добавкам для лечения простуды.

В то время как некоторые исследования сообщают о положительных результатах, используемые дозы часто значительно превышают ВДУП в 40 мг в день, и побочные эффекты распространены ().

Например, 14% участников однонедельного исследования жаловались на искажение вкусовых ощущений после рассасывания 25 мг таблеток цинка во рту каждые два часа во время бодрствования ().

В другом исследовании с использованием жидкой добавки 53% участников сообщили о металлическом привкусе во рту. Однако неясно, как долго эти симптомы сохраняются ().

Если вы используете леденцы с цинком или жидкие добавки, имейте в виду, что эти симптомы могут возникнуть, даже если средство принимается в соответствии с указаниями ().

Цинк в таблетках польза и вред.

В период гриппа и простуд все более актуальной становится необходимость приема специальных витаминных комплексов. Зачастую их выбор основывается на общих знаниях о пользе тех или иных биологически активных элементов. Так, признанными «борцами» за крепкий иммунитет признаются аскорбиновая кислота и рибофлавины. Но для здорового функционирования организма требуются и другие витамины, участвующие в важнейших иммунных процессах. К числу «непризнанных», но важных органических (химических) соединений, относится цинк, о котором мы сейчас и будем говорить.

Свойства цинка

Данный микроэлемент участвует едва ли не во всех основных процессах жизнедеятельности организма человека: в образовании костной ткани, формировании активного витамина А, усилении противовоспалительного действия ряда медицинских препаратов, регенерации клеток тканей разных органов после перенесения тяжелых заболеваний. В медицинской практике существует особая программа по восстановлению функций организма для лиц, перенесших длительные операции с использованием химиотерапии. Больным прописывается цинк в таблетках – источник устойчивых, биологических «сил» организма человека.

Нужно еще добавить, что без участия цинка невозможно образование активных мужских половых клеток и, кроме того, возрастает риск развития аденомы предстательной железы. Необходимость приема этого витамина актуальна и для женщин. Дефицит цинка оказывает негативное влияние на развитие плода, «затормаживает» физическое и умственное развитие детей (особенно мальчиков). Избежать нездоровых последствий можно благодаря сбалансированному питанию и приему специфических препаратов.

Сторонникам натурального обогащения организма полезными макро- и микроэлементами, специалисты советуют использовать поликомпонентное питание. Ему соответствует регулярное сочетание рыбы, мяса, овощей, фруктов, ягод и орехов. Наибольшее количество цинка присутствует в продуктах животного происхождения (печени, мясе), а также семенах некоторых растений (подсолнечника, тыквы).

Прием цинка в таблетках крайне необходим при соблюдении человеком норм строгого вегетарианства, исключающего любые «животные» продукты. При этом замещение мяса и рыбы исключительно бобовыми растениями и, например, орехами может привести к развитию аллергических реакций и диатезу.

Кому цинк противопоказан?

Грамотное пищевое поведение, сбалансированный рацион – гарантия адекватной адаптации микроэлементов в организме человека. Другими словами, полученные с пищей витамины усвоятся ровно в том количестве, которое необходимо здоровому функционированию всех органов. Избыток органических соединений при этом исключен.

Превышение показателя цинка – следствие не гастрономических пристрастий, а возможного развития ряда заболеваний. К ним относятся:

• костная остеосаркома
• коронарные сердечные патологии
• анемия

Диагностирование данных недугов отменяет необходимость приема цинка в таблетках, а также препаратов класса пеницилламин (противовоспалительные, иммуномодулирующие средства).

Отказ от цинкосодержащих витаминных комплексов показан людям, чья профессиональная деятельность связана с производством, в которых используются тяжелые металлы, лакокрасочные материалы

Эта мера предосторожности продиктована необходимостью сократить целенаправленное поступление в организм цинка и ряда других соединений, поскольку избежать парообразного проникновения металлов в данном случае оказывается невозможно

Недостаток любого витамина в организме – это тяжелое испытание для работы иммунной системы

Участие цинка в наиболее значимых процессах жизнедеятельности объясняет его исключительную важность и необходимость для здоровья человека. В ряде случаев пищевой путь получения данного микроэлемента оказывается недостаточным

Сократить дефицит цинка можно благодаря использованию специфических биологически активных добавок. При этом важно соблюдать необходимую дозировку и не превышать сроков проведения «цинко-терапии». Избыток данного элемента может стать причиной возникновения новых заболеваний.