Что делать, если совсем не хочется есть

Астенический синдром

Что делать, когда ничего не хочется делать и ощущается полный упадок сил? Если апатия отмечается на протяжении долгого времени, то это может быть проявлением астенического синдрома. Это состояние развивается после перенесенных патологий, особенно инфекционных. Организм после болезни сильно ослаблен. Человеку приходится тратить много сил на выполнение даже несложных дел. В результате нервная система истощается. Пациент становится раздражительным, истеричным, плаксивым. Он быстро устает даже после небольших усилий.

Справиться с таким состоянием самостоятельно очень сложно. Вам понадобится помощь врача-психотерапевта. Для лечения астенического синдрома используют витаминные комплексы и ноотропные препараты. После полного курса терапии состояние приходит в норму, и апатия постепенно проходит.

Как это бывает у животных

У большинства млекопитающих регулярно бывает эструс, он же течка — период, когда самка расположена к близости. В это время в ее организме идут бурные процессы, направленные на максимально успешное оплодотворение. Во-первых, происходят изменения в слизистой оболочке матки, которая готовится к будущей беременности, а во-вторых, наступает овуляция, когда созревший в яичнике фолликул разрывается и яйцеклетка выходит из него в маточную трубу.

Однако эструс — это не только внутренний процесс, но и целая рекламная кампания, манифестация намерений. Конечно, в мире животных существует избирательность: сердцу (и половому отбору) не прикажешь, так что одни претенденты оказываются интереснее других, а точнее перспективнее с точки зрения размещения своих генов. Тем не менее о том, что у самки течка, в курсе все мужские особи в округе. Отлично знают это и сами самки, которые остро переживают происходящие гормональные изменения.

Эструс — явление недолгое, но яркое. Не зря этот термин восходит к греческому οιστρος — «слепень»: насекомые жалят животных и вызывают у них острое беспокойство, внешне похожее на поведение самки, готовой к спариванию.

Женские особи характерно ведут себя: так, львицы катаются по земле, показывают живот, бодают льва головой и всячески демонстрируют безобидность, хотя в другое время могут дать оплеуху когтистой лапой. Эти приемы соблазнения состоят из тех же инфантильных элементов, которые проявляют львята, когда просят пищи и заботы. Самцы тоже становятся менее агрессивными.

В финальной стадии полового цикла, когда главная цель брачного периода достигнута, самка теряет к любовным играм интерес. Она больше не подпускает самца к себе, а то и агрессивно гонит прочь. Тот какое-то время еще может реагировать на остаточные сигналы вроде запахов, но со временем тоже утрачивает задор. После окончания периода фертильности самки больше не привлекательны, и ухаживания прекращаются. Словом, спаривание для большинства видов — это не способ выразить симпатию и не развлечение, а обязанность.

Четыре оправданных «нет»

Не хочу спать с мужем… Как часто это можно услышать от подруг, сотрудниц или даже от родной мамы. Проблема стара, как мир, и часто женщина в ней не виновата. Согласитесь, одно дело ложиться в кровать со своей половинкой, когда вы не несёте груз забот о доме и детях. И совсем другое, когда разрываешься на миллион частей, чтоб успеть и на работу сходить, и семейство накормить, все перестирать, перегладить и убраться напоследок. После такого марафона хочется просто упасть на кровать и не двигаться. При этом попытки мужа соблазнить вызывают нервные судороги и приступы агрессии.

Сексологи говорят, что есть четыре аргумента на пользу женщин, которые не хотят насильно заниматься любовью:

Притупление ощущений, что вызывает депрессию и недовольство собой.
Снижение либидо, развитие фригидности.
Появление гинекологических проблем.
Потеря привлекательности.

И чтоб этого не случилось, попытайтесь найти причину вашей холодности и решить её теми методами, которые описаны выше.

Практические рекомендации специалистов

Если проанализировать самые популярные советы психологов и психиатров по поводу лечения апатии, то можно сделать определенные выводы. По мнению большинства специалистов, при первых симптомах этого расстройства необходимо:

• Справиться с ленью. Любыми способами нужно заставить себя двигаться. Самый простой способ – отправиться в спортзал. Во время тренировки пациент невольно погрузится в состояние истомы и расслабления, которые отвлекут от проблем и мрачных мыслей.
• Не переставать общаться. «Не хочу ни с кем встречаться и разговаривать» — возможно, именно так ответит человек, страдающий апатией. Скорее всего, он и сам не знает, от чего отказывается: вечерние посиделки со старым другом и бутылочкой легкого вина – не такое уж и плохое лекарство от апатии и хандры. Конечно же, если им не злоупотреблять.
• Полноценно отдыхать, высыпаться. Апатия нередко наступает у людей, постоянно пребывающих в интенсивном жизненном ритме. Спать нужно не менее 7-8 часов в сутки.
• Правильно питаться. Психологическое благополучие каждого из нас во многом зависит от того, что мы едим. В организм должны поступать все необходимые витамины и микроэлементы. От полуфабрикатов и фастфуда лучше отказаться навсегда.
• Слушать классическую музыку. Ученые неоднократно доказывали, что произведения великих авторов способны зарядить положительной энергией и подарить приподнятое настроение, которого так не хватает при апатии.
• Заняться йогой. Если у человека пропало желание общаться с людьми и заниматься любой деятельностью, вернуть его к жизни можно при помощи мантра-йоги. Суть метода заключается в пении священного текста, в ходе которого создается особый вибрационный фон, позитивно влияющий на психоэмоциональное состояние.
• Выйти из оцепенения. Чтобы покончить с апатией, необходимо вызвать всплеск эмоций. Универсального рецепта здесь нет: одному человеку нужен экстрим, вплоть до прыжков с парашютом, а другому может быть достаточно просмотра любимой кинокомедии или энергичных танцев.
• Отказаться от регулярного прочтения или просмотра новостей. Зачастую СМИ преподносят информацию, которая вызывает раздражение, страх, разочарование, зависть, гнев и другие угнетающие эмоции. Трагичные новости, шокирующие ток-шоу, телепередачи о заболеваниях способны накладывать негативный отпечаток на подсознании.
• Научиться управлять своей апатией. Лучше пересилить себя и начать читать литературу о психологических проблемах, чем хандрить и маяться от безделья.

Если у пациента нет желания ни с кем общаться, это не значит, что он не склонен к эмоциональному сопереживанию. Каждый из нас в большей или меньшей степени может поддерживать другого человека. Поэтому тем, кто мучается от апатии, необходимо больше общаться с энергичными и жизнерадостными людьми.

Из-за чего пропало желание? Психологические проблемы.

Большинство приходящих к психотерапевту, спрашивают: «Почему не хочу секса с женой, я ведь ее люблю и выглядит она не хуже прежнего?», на что я и мои коллеги никогда не даем прямого ответа, а анализируем корень проблемы. Причины встречаются разные, но все сводятся к одному — зацикливание на неудаче, не обязательно интимной.

Распространенные психологические причины:

• Апатия, вызванная долгопериодным эмоциональным подъемом (Случай, который заставил изрядно понервничать или повеселиться. Обычно страдают меланхолики или флегматики — интроверты, вынужденные много пребывать в обществе людей. В качестве лечения целесообразно использовать перемещение человека в среду, где никого, кроме него нет. Но, чтобы одиночество не переросло в депрессию, периодически вызволять оттуда в близкий круг друзей.);
• Депрессия, вызванная одиночеством (Неправильно подобранная под личность профессия: бухгалтер, программист, копирайтер и т.п., вынуждает чувствовать себя не в своей тарелке сангвиников и холериков — экстравертов, нуждающихся в энергетической подзарядке в социуме. Они ее получают при контактах с людьми, поэтому пребывание в четырех стенах их изнуряет. В данном случае целесообразно чаще выходить в свет, забывая о рабочих и постельных проблемах.);
• В качестве эмоционального стимулятора выбирается не человек, а деятельность (При близости вырабатываются гормоны счастья. В ряды людей, получающих удовлетворение от работы больше, чем от постельного времяпрепровождения с женой, входят работники умственного труда. Бизнесмены, аналитики, мечтатели творческих профессий подпадают под этот критерий. В этом случае не нужно зацикливаться и называть проблемой редкость половых актов, достаточно освобождать голову перед близостью.);
• Перенесение интимного интереса на новую персону (Появление любовницы вызывает негодование, сожаление, путаницы в голове, что в постели сказывается не лучшим образом. Можно сказать, что это наказание за неверность или неопределенность. Когда решитесь расстаться с одной из избранниц, тогда проблема уйдет.);
• Неестественная стимуляция сексуального желания («На ручнике далеко не уедешь!», — правильная мысль, доказывающая вред психологической привязанности к самоудовлетворению как к наркотику, в психологии есть обоснованные доказательства, одно из доминирующих — фантазии переносятся на женщин на экране, формируя новый идеал возбуждающей красоты);
• Внутренний мир отличается от «пещерного человека» (Есть небольшой процент морально устойчивых мужчин, идеализирующих модель взаимоотношений, в которую вписывается половой контакт, как наивысший пик слияния душ. Если половые отношения для вас — нечто большее, чем простое совокупление ради получения «кайфа», вы победили природу!);
• Перепрограммированное мужское сознание на получение разочарования (Если жена часто отвергала вас в постели или соглашалась, но близость оказывалась посредственной, это поспособствовало большому количеству актов разочарования, что привело к незаинтересованности в сексе с ней совсем и, возможно, к иному способу интима (см. пункт №5). В этом случае нужно задуматься о целесообразности такого брака, если видите, как это изменило вашу жизнь.);
• Периодичность конфликтов с женой (В подсознании сохраняются сцены негативизации вашей персоны и подавления самооценки после каждой ссоры с женой, ввиду этого вы можете бессознательно испытывать злобу, обиду на нее. Многих мужчин посещают не нарочные мысли наподобие: «Люблю жену, но не хочу секса с ней, потому что она не заслуживает моего тепла и нежности!»).

Физическое и моральное истощение

Непомерные нагрузки и отсутствие удовольствия от работы нередко приводят к потере жизненных сил и глубокой усталости. Трудясь на износ, каждый человек неосознанно желает получить в ответ то, что принесет ему моральное удовлетворение. Если дело, в которое пришлось вложить немало энергии и труда, в итоге не оправдывает ожиданий, вслед за физическим наступает моральное истощение.

«Не хочу общаться с друзьями, ходить на работу и думать о будущем» — это типичная модель поведения для пациентов с апатией. Длительность лечения зависит от самого человека. Терапия будет долгой и изматывающей, если он не сможет найти подходящий стимул.

Усталость – главный враг хорошего настроения, позитивных мыслей и уверенности в себе. Если она станет хронической, эмоциональное выгорание неизбежно

Апатия не возникает там, где для нее нет весомых причин, поэтому лицам, склонным к психотическим расстройствам, крайне важно избегать стрессовых ситуаций, не позволять себе вовлекаться в конфликты и эмоционально переживать

К какому врачу обратиться

На самотек это состояние пускать нельзя. Чтобы победить апатию, нужно переступить через стыд и стеснительность и обратиться к специалисту. Проконсультироваться можно как у психолога, так и у психиатра или психотерапевта.

Психолог обладает знаниями в данной сфере и может дать базовые советы, но для постановки диагноза и назначения медикаментозного лечения этот специалист недостаточно компетентен. Если психолог видит проблему, он направляет пациента к психиатру или психотерапевту

Важно отбросить в сторону все предрассудки и стереотипы, ведь посещают этих специалистов не только душевно больные, но и психически здоровые люди. К тому же психиатр может лечить бессонницу, различные фобии, эпилепсию и прочие заболевания

Я больше не хочу мужа

Вы встретили мужчину, у вас возникло влечение, которое привело к тому, что вы забеременели и родились дети.

Так уж задумано природой, что по мере того, как задача размножения выполнена с определённым самцом, у женщины происходит это переключение.

И, расстраиваться из-за этого абсолютно не нужно, потому что выход из этой ситуации есть, и о нём я расскажу ниже.

Кроме того, как это везде пишут, работают против либидо факторы:

4.Проблемы со здоровьем

И, чаще всего – гормональные сбои. И, это может быть вызвано:

• -Принятием противозачаточных таблеток (они сводят гормоны к минимуму, а вмести с ними и либидо)
• -Пременопаузой и менопаузой
• -Болезни эндокринной системы

Вообще стоит сказать, что в принципе, женские гормональные перепады штука очень интересная. Вы, вероятно, замечали за собой, что в течение месяца ваше желание к мужу колеблется от  «хочу безумно, готова на стенку лезть», до «не подходи ко мне, вызываешь отвращение».

Но, всё таки бывают серьёзные проблемы со здоровьем.

И, если вы говорите что «я больше не хочу мужа и не хочу с ним жить» и при этом, подозреваете что это может быть вызвано именно проблемами со здоровьем, то стоит обследоваться.

5. Конфликты и дискомфортные тяжелые чувства между вами

Следующая причина,  почему «я больше не хочу мужа  и не хочу жить с мужем» — это затяжные нерешённые конфликты с ним, которые вызывают у вас тяжелые, но при этом подавляемые вами чувства, такие как: обида,  вина,  стыд,  разочарование,  страх.

Эти чувства всегда вызваны тем, что вы не проговорили с ним проблемы, гештальты не закрыли.

И, они в вашем организме находят своё применение и выход именно вот таким неприятным образом. Вы чувствуете и говорите:  «больше не хочу мужа».

Жена не хочет мужа причины

Как много семей сейчас разваливается. Люди разводятся, несмотря даже на долгие совместно прожитые годы. А все потому, что угасает страсть, нет нежности и ласки, отсутствует взаимопонимание и проходит любовь. Не трудно разорвать отношения и развестись, когда появляются проблемы. Куда более сложно сохранить семью, решить эти проблемы и снова зажечь огонь любви и страсти, который погас. Одной из приятных составляющих брака является его интимная сторона. Супружеский долг – это семейная обязанность, которая является проявлением любви между двумя людьми. Отсутствие сексуальной близости между супругами ведет их к отдалению друг от друга. Со временем это сказывается на взаимопонимании, что ведет к ссорам, скандалам, а в конечном итоге и к разводу

Конечно, бывает и так, что мужья обделяют своих жен интимным вниманием. Но зачастую секс у семейной пары отсутствует по той причине, что жена не хочет мужа и видно это по таким признакам, как усталость, отговорки «болит голова» или «хочется спать». Потому среди мужчин, которые не получают желаемого от своей супруги, остается актуальным вопрос о том, почему жена не хочет секса с мужем

Потому среди мужчин, которые не получают желаемого от своей супруги, остается актуальным вопрос о том, почему жена не хочет секса с мужем.

Почему жена не хочет близости с мужем?

Причин, по которым жена не хочет мужа может быть очень много и все они индивидуальны. У женщины потребность в физической близости может возникать из-за усталости и недосыпания. Когда она приходит домой после трудного рабочего дня и вместо отдыха стоит еще у плиты и раковины, то в постель хочется поскорее забраться лишь с целью отдохнуть. В таком случае необходимо просить мужа также помогать с домашними делами, чтобы у обоих партнеров были силы и желание на интимную часть отношений.

Иногда жена не хочет спать со своим мужем и по той причине, что он ее чем-то обидел, что-то не так сказал или не сделал. Это может быть как серьезная ссора, так и банальное – не вынес мусор или не выполнил какую-то другую просьбу. Таким образом, она начинает мстить своему супругу в наказание, отказывая в сексе. Но чтобы сохранять в семье гармонию, не стоит смешивать интимные отношения с какими-то бытовыми проблемами. Поскольку отсутствие секса их не решит, а лишь усугубит все. Психологи считают, что даже после ссор и скандалов, семейная пара должна спать вместе. Таким образом, сон на разных кроватях – это первое, что больше всего отдаляет партнеров друг от друга и охлаждает их любовь.

Нередко бывает и так, что муж просто не удовлетворяет свою супругу в постели. Проводя опросы, специалисты утверждают, что многие женщины, которые хотят пойти на какие-то эксперименты в сексе, не говорят о собственных желаниях своему партнеру. Вскоре вовсе отказывают ему, демонстрируя свое нежелание и втайне обижаясь за то, что он каким-то магическим образом сам не догадался это предложить. Однако такие поступки в конечном итоге ни к чему хорошему не приводят.

Чтобы оба партнера получали удовольствие от интимных отношений, просто необходимо разговаривать и делиться своими желаниями и предпочтениями. Кроме того, нужно изучать собственное тело и научиться чувствовать своего партнера. Вот тогда будет гармония не только в постели, но и во всем остальном.

Сексологи считают, что если нет никаких серьезных проблем со здоровьем и медицинских противопоказаний, то семейная пара не должна лишать себя удовольствия от интимной стороны их брака. Поэтому необходимо вносить разнообразие в сексуальную жизнь и не бояться экспериментировать

Ведь половая связь между супругами является важной составляющей семейного союза, которая выражает тепло, ласку и любовь друг к другу

Настойчивость

Пара не сошлась в темпераментах: он хочет по несколько раз в день, а ей и двух половых актов в неделю абсолютно достаточно. И когда муж снова «желает» свою вторую половинку, ей хочется бежать, куда глаза глядят. Жена не спрашивает саму себя: «Почему я не хочу мужа?», она твёрдо знает ответ на это вопрос – достал. Да, такое бывает часто. Неутомимый кролик в лице благоверного пристаёт к женщине, даже когда окружающая действительность не благоприятствует физической близости: она занята на кухне или готовит доклад на конференцию. Или же просто не настроена ложиться в постель здесь и сейчас. К тому же девушку обижает, что на неё смотрят только как на предмет вожделения, игнорируя полученные ею два высших образования, знание Шекспира в оригинале и написанные философские статьи.

Есть два выхода. Первый – жена отказывает, но рискует через полгода узнать о наличии у избранника любовницы. Второй – согласиться, расслабиться и получать удовольствие. И это лучший способ, так как с возрастом такие моменты будут возникать все реже и реже. Да и вообще, радуйтесь, что вас хотят. Многие женщины такому положению вещей могут только позавидовать.

Кризис одиночества

Он заключается в том, что вы не можете жить как раньше. Не понимаете, как выйти из подобной ситуации. Другими словами, глубоко в душе идет борьба: множество переживаний, жизненных обстоятельств, накопленного опыта формируют у вас новую картинку.

В один прекрасный день картинка сформируется, и в основном, без вашего вмешательства. После чего, у человека появляются новые, непредсказуемые для него самого решения. Вы сразу же осознаете, чего хотите и как этого добиться. По крайней мере, сможете увидеть свои первые шаги на пути в будущее

Что самое важное, вы будете хотеть их сделать

Вы будете наполняться жизненной энергией, которая необходима для воплощения задуманного в жизнь, благодаря этой энергии, к вам вернется желание общаться с людьми. Лучшее, что вы можете сейчас сделать, так это расслабиться. Не пытайтесь бороться с кризисом и не занимайтесь самобичеванием. Подобные периоды встречает каждый человек, ничего страшного в этом нет.

Комплексы

Они развиваются с самого детства и мешают прекрасной половине человечества жить и любить. Любой физический изъян заставляет жену стесняться своего тела. И на очередном девичнике говорить подругам: «Я не хочу спать с мужем!» Девушка может избегать близости, если у неё маленькая или слишком большая грудь, шрам на животе или кривые ноги. Убедить жену в том, что её любят такой, какая она есть, порой очень сложно. Если дама настолько зациклена на проблеме, можно исправить изъян путём хирургического вмешательства. Помомжет и консультация психолога, который научит женщину любить себя несмотря ни на что.

Холодок в отношениях может появиться даже в том случае, когда девушка чувствует недостаток своей сексуальности, красоты, навыков обольстительницы. Она стыдится дряблого животика и молча завидует подтянутым красавицам, на которых засматривается кавалер. Чтоб чувствовать себя уверенной кокеткой, даме следует заниматься спортом, правильно питаться и записаться на курсы гейш. Это кардинально изменит её отношение к сексу – в положительную сторону.

Возможные причины

Многие из нас сталкивались с ситуацией, когда «все лень», делать ничего не хочется, есть только одно желание — лечь на диван и лежать. Вот только одни люди позволяют себе сиюминутную слабость, тогда как другие — делают это стилем своей жизни. При этом они деградируют, как личности.

Предлагаю вашему вниманию самые частые ответы на вопрос, почему ничего не хочется делать, наиболее частые причины возникновения апатии.

Серьезные проблемы с самочувствием, наличие хронических недугов. Человеку, у которого скачет давление, сильно высокое или наоборот низкое, повышается или снижается температура тела, крайне сложно сосредоточиться на каком-либо деле. Естественно, что у него нет сил на выполнение каких-либо задач

Поэтому крайне важно следить за состоянием своего здоровья, вовремя диагностировать заболевания, заниматься их лечением. Если имеются хронические недуги, то находиться под контролем у специалиста, своевременно получать необходимые медикаменты.
Эмоциональное или физическое выгорание — результат длительного перенапряжения

Когда человек излишне себя загружает, организму не хватает времени для полного восстановления, происходит накопление стресса, вследствие чего человек не хочет ничего делать. Избавиться от истощения можно посредством хорошего отдыха и сменой рода деятельности. Нередко в этом помогает наличие хобби, занятие медитацией.
Недостаток мотивации. Человек впадает в депрессию, когда он не видит цели в своей жизни. Чем старше мы становимся, тем сложнее заниматься самомотивацией.
Монотонность будничных дней, отсутствие ярких событий в жизни, каких-либо перемен. В такой ситуации человеку крайне важно расширить круг своего общения, почаще встречаться с другими людьми и проводить с ними время, не отказываться от приглашений на всевозможные мероприятия, ходить в театр, на концерт, в кино. Мы в силах сами разнообразить свою жизнь.
Проблемы на работе или в личной жизни. Особенно тяжело, когда они приходят одновременно. Например, ситуация, когда мужчина теряет работу, а вдобавок к этому — жена уходит из дома. Тут не только пропадет желание что-то делать, человек может уйти в депрессию и даже начать задумываться о самоубийстве. В таких случаях важно взять себя в руки, проанализировать последние годы жизни, переоценить свои приоритеты, осознать, куда необходимо двигаться дальше.
Нередко причина апатии кроется в низкой самооценке, отсутствии уверенности в себе. Возможно, вы не хотите делать что-либо, из-за того, что боитесь провала и насмешек людей, их критики. Если будете бездействовать, в жизни ничего не изменится. Иногда стоит рискнуть, попробовать чего-то добиться. Наверняка, есть что-то, в чем вы сможете преуспеть, на это и необходимо сделать акцент.
Неправильное питание или отсутствие полноценного сна приводят к полному упадку сил. В такой ситуации крайне важно проанализировать свой дневной распорядок, убедиться в том, что имеете сбалансированное питание, полное всех необходимых биологически активных веществ.