Выбираем лучшие детские витамины с цинком

Цитрат

Natural Factors – Цитрат цинка

Стоимость 1 порции – 3 руб. 99 коп.

Общая характеристика:

• страна-производитель – США;
• объем – 90 таблеток;
• норма в день – 15-45 мг (1-3 шт.).

Пищевая добавка выпускается в трех дозировках: 15, 25 и 50 мг. Таблетки можно делить или принимать несколько раз в день в зависимости от потребностей в микроэлементе.

Плюсы:

БАД хорошо переносится даже детьми.

Минусы:

таблетка иногда крошится еще в ротовой полости.

Nutricology – Цитрат цинка

Стоимость 1 порции – 6 руб. 20 коп.

Характеристика:

• страна – США;
• объем упаковки – 60 капсул;
• суточная норма – 25-75 мг (1-3 шт.).

Гипоаллергенный, чистый, легкоусвояемый цинк в форме цитрата. Выпускается в дозировках 25 и 50 мг. Дополнительно содержит L-лейцин.

Плюсы:

аминокислота в составе.

Минусы:

добавка содержит свинец.

Allergy Research Group – Цитрат цинка

Стоимость 1 порции – 9 руб. 65 коп.

Общая информация:

• страна-производитель – США;
• количество в упаковке – 60 капсул;
• дозировка в день – 50 мг (1 шт.).

БАД рекомендован для людей с установленным лабораторно или клинически недостатком цинка. В состав входит вещество, которое может вызывать врожденные дефекты у плода или другие репродуктивные нарушения.

Плюсы:

большая дозировка быстро восполняет дефицит.

Минусы:

свинец в составе.

Хелат

Nature’s Way – Хелат цинка

Стоимость 1 порции – 3 руб. 52 коп.

Краткая информация:

• страна – США;
• количество в упаковке – 100 капсул;
• дозировка в день – 30 мг (1 шт.).

Хелатная формула повышает биодоступность пищевой добавки. В состав входят дополнительные компоненты: целлюлоза, желатин, стеарат магния.

Плюсы:

быстрый эффект.

Минусы:

перед приемом рекомендуется сдать анализ, чтобы избежать избытка.

Solgar – Хелатный цинк

Стоимость 1 порции – 4 руб. 26 коп.

Общая информация:

• страна-производитель – США;
• объем упаковки – 250 таблеток;
• суточная норма – 22 мг (1 шт.).

Аминокислотный хелат глицината цинка хорошо усваивается в организме. Дополнительные компоненты не содержат продуктов животного происхождения.

Плюсы:

таблетки легко проглатываются.

Минусы:

в одной баночке часто бывают таблетки разного размера.

Country Life – Цинк хелатный

Стоимость 1 порции – 4 руб. 36 коп.

Краткая характеристика:

• страна – США;
• количество в упаковке – 100 таблеток;
• ежедневная дозировка – 50 мг (1 шт.).

БАД подходит для восполнения дефицита с выраженной клинической симптоматикой.

Плюсы:

добавка дает быстрый эффект.

Минусы:

• иногда вызывает тошноту даже при употреблении с пищей;
• не подходит для длительных курсов.

Недостаток цинка в организме

Недостаток макроэлемента может быть вызван рядом причин, такими как плохое усвоение, недостаток поступления с едой и водой, нарушение работы щитовидной железы и эндокринной системы, болезни печени. Также поводом может послужить большое количество белков, фитина (возникает при употреблении соевого белка) и селена в продуктах питания. Но не только еда может вызывать такую проблему – физические и моральные нагрузки, стрессовые ситуации, нестабильный образ жизни и обилие вредных привычек могут сильно сказаться на усвоении элементов и качестве жизнедеятельности.

В организме происходит большой перерасход цинка при воспалениях и онкологических образованиях бронхов, предстательной железы, лейкозе. Это связано с тем, что при лечении этих болезней происходит активный рост клеток, в котором принимает участие элемент.

Есть еще целый перечень возможностей возникновения дефицита цинка:

• послеоперационный период и прием пищи через капельницы;
• прием больших доз эстрогенов, мочегонных, костикостероидных средств;
• передозировка свинцом, ртутью, медью и кадмием;
• злоупотребление алкоголем;
• интенсивное потоотделение;
• наличие паразитов в кишечнике.

Дефицит элемента довольно опасная вещь и может вызывать сложнейшие заболевания:

• всевозможные патологии желудочно-кишечного тракта;
• нервозность, быстрая утомляемость, нарушения сна;
• депрессивные состояния, возникновение склонности к алкогольной зависимости;
• гиперактивность;
• потеря аппетита и вкусовых ощущений, обоняния;
• уменьшается острота зрения;
• малокровие;
• болезни кожи, вроде угрей, дерматитов, экземы, язв, псориаза;
• поражение ногтевых пластин (расслаивание, появление белых пятен), волосяного покрова (перхоть, замедление роста волос, обильное выпадение, облысение);
• развитие сахарного диабета вследствие снижения уровня гормона инсулина;
• задержка полового созревания, особенно у мальчиков, впоследствии может развиться импотенция и аденома простаты;
• развитие патологий во время беременности или вообще бесплодие;
• дестабилизация иммунной системы и, соответственно, частые респираторные заболевания и аллергические реакции;
• преждевременное старение всего организма.

При цинковой недостаточности повышается уровень холестерина в крови, снижается выработка инсулина и различных ферментов. На коже появляется угревая сыпь, дерматиты и экземы. У мужичин снижается выработка тестостерона, ухудшается потенция и увеличивается вероятность развития аденомы простаты.

При легкой и средней форме дефицита Zn нет надобности сразу принимать цинксодержащие препараты. Наиболее доступным методом восполнения запасов микроэлемента будет ежедневное употребление морепродуктов, мяса индейки, яиц, орехов, какао и семечек.

При выраженной недостаточности назначают препараты цинка. Но степень усвоения средства зависит от вида соединения цинка. Поэтому рекомендуется принимать цитрат, ацетат, пиколинат и глюконат цинка.

В организме происходит большой перерасход цинка при воспалениях и онкологических образованиях бронхов, предстательной железы, лейкозе. Это связано с тем, что при лечении этих болезней происходит активный рост клеток, в котором принимает участие элемент.

Описание

Цинк в природных условиях представляет собой металл серебристо-белого цвета. Он довольно хрупок при комнатной температуре, при повышении ее до 100-150 градусов Цельсия металл становится более пластичным. Цинк плавится при температуре 692°C, а закипает при 1180°C.

Происхождение названия точно не установлено, есть несколько версий. Например, с латыни zincum переводится как «белый налет» и происходит от древнегерманского цинко, означающего бельмо на глазу. Т.к. получаеют его осаждением на алюминиевых катодах. Непосредственно название «цинк» закрепили за элементом лишь в 1920-х годах.

В природе его находят в виде солей в составе минералов. Используется в промышленности в качестве защитного слоя от коррозии, защиты тканей, противогрибкового средства. Также его применяют в производстве фарфора и цемента для лечения зубов.

Цинк является важным элементом человеческого организма и занимает в нем по содержанию второе место после железа. Еще в древнем Египте применялись мази на основе цинка, которые способствовали быстрому заживлению ран. Но, как и любой элемент таблицы Менделеева, цинк требует к себе точно взвешенного отношения. Перевес всего в один миллиграмм может определить вектор действия металла. Польза и вред цинка имеют между собой тонкую грань, которую лучше узнать в теории, чем на практике.

Большинство исследователей считают, что сегодня в основном люди страдают от дефицита цинка в организме. Однако некоторые ученые склоняются к мнению, что переизбыток цинка в организме приводит к разбалансировке иммунной системы, также как и дефицит. Польза цинка проявляется при ежедневной дозе в 5- 20 мг в сочетании с другими микроэлементами и витаминами.

Особенно полезен цинк с витамином А, активизируя его действие и осуществляя передвижение витамина в крови ко всем клеткам организма. Цинк содержится в мембранах клеток, защищает их от повреждений, повышает сопротивляемость микробам. Он может применяться как наружно в виде антисептических мазей и присыпок, так и включаться в диету обогащенными продуктами.

Другие формы цинка

Eidon Ionic Minerals – Цинк, жидкий концентрат

Стоимость 1 порции – 45 руб. 26 коп.

Краткая информация:

• страна – США;
• объем – 60 мл;
• дозировка в день – 2 мл (30 капель).

В инструкции по применению указано, что каждая порция концентрата содержит 7,5 мг сульфата цинка.

Плюсы:

• состав гипоаллергенный;
• удобно подбирать индивидуальную дозировку.

Минусы:

неорганическая молекула усваивается хуже органической.

Dr. Mercola – Цинк+селен

Стоимость 1 порции – 24 руб. 07 коп.

Краткая характеристика:

• страна-производитель – США;
• количество в упаковке – 30, 90 капсул;
• ежедневная доза – 1 шт.

Витамины с цинком и селеном для мужчин. Одна капсула восполняет суточную потребность в микроэлементах, участвующих в процессах сперматогенеза и синтеза тестостерона.

Плюсы:

комплекс эффективно лечит бесплодие.

Минусы:

БАД не подходит для длительного приема.

Trace Minerals Research – Ионный цинк

Стоимость 1 порции – 10 руб. 28 коп.

Общая характеристика:

• страна – США;
• объем – 59 мл;
• дозировка в день – 1,25 мл (1/4 чайной ложки или 1,25 пипетки).

В порции содержится 50 мг сульфата цинка, магний, медь, бор. Концентрат рекомендуется смешивать с водой или пищей.

Плюсы:

удобная пипетка.

Минусы:

• неприятный вкус;
• может вызывать тошноту.

Можете ли у вас быть дефицит цинка?

Слабый дефицит цинка относительно распространен, особенно у младенцев и детей, беременных или кормящих женщин, пожилых людей, людей с плохой желудочно-кишечной абсорбцией или заболеваниями кишечника, таких как болезнь Крона, и у тех, кто придерживается вегетарианской или веганской диеты. Ряд факторов способствует общей проблеме дефицита цинка:

• Годы практики коммерческого сельского хозяйства, такие как монокультура (заполнение больших пространств земли одинаковым урожаем из года в год), оставили наши почвы с дефицитом природных минералов, таких как цинк.
• Некоторые лекарства истощают цинк в вашем теле, такие как ингибиторы АПФ, тиазидные диуретики и кислотоупорные препараты, например, Prliosec и Pepcid.
• Определенные диеты, такие как вегетарианская / веганская и диеты с высоким содержанием зерна, имеют низкий уровень биодоступного цинка и высокий уровень фитиновых кислот, что еще больше ухудшает поглощение цинка.

Слабый дефицит цинка может привести к частым простудам и гриппу, хронической усталости и плохому общему здоровью. Рост и развитие вашего ребенка жизненно зависят от хорошего питания, а неадекватный уровень цинка может привести к нарушениям настроения, плохой памяти, слабому обучению и низкой успеваемости в школе.

Дефицит цинка также может способствовать угрям и плохому зрению. Хронический дефицит цинка может влиять на зрение, вкус, запах и память. Белые пятна на ваших ногтях могут указывать на то, что вы не получаете достаточного количества цинка.

Показания к применению

Комплекс, состоящий из этих веществ, часто назначают в качестве вспомогательного средства при лечении болезни Альцгеймера, Паркинсона, СДВГ, черепно-мозговых травм и инсультов. При простуде и гриппе аскорбинка с цинком сокращает длительность болезни и снижает вероятность развития осложнений. Доказана польза цинковых добавок и для волос, кожи, органов зрения.

О пользе цинка можно подробно узнать, посмотрев видео:

Основные состояния, при которых целесообразно принимать комбинированные препараты или пищевые добавки с цинком и витамином C:

• частые простуды;
• кровотечения (маточные, носовые);
• повышенная ломкость сосудов (кровоточивость десен, спонтанные синяки);
• заболевания печени;
• длительно незаживающие переломы, раны, ожоги, пролежни;
• системные болезни соединительной ткани;
• нефропатия беременных;
• врожденные и приобретенные нарушения обмена веществ;
• атеросклеротическое поражение сосудов;
• хроническая надпочечниковая недостаточность;
• гиперплазия предстательной железы;
• низкий уровень тестостерона.

Клинически обосновано и совместное применение двух активных веществ для повышения защитных сил организма и сопротивляемости инфекциям. Цинк и витамин C активируют синтез антител и интерферона, а также:

• стимулируют фагоцитоз (поглощение чужеродных агентов иммунокомпетентными клетками);
• оказывают противовоспалительное и жаропонижающее действие.

Прием витаминов, усиленных цинком, в стандартной терапевтической дозировке, полезен и для профилактики.

Списки лучших

Сложно ограничивать вас в выборе, и мы прекрасно понимаем, что есть еще препараты. Выделим несколько отдельных цинксодержащих комплексов, считающихся лучшими в следующих категориях:

• для женщин;
• для мужчин;
• для детей. 

Для женщин

ZincMax Biotech – лучший препарат, предназначенный женщинам. Улучшает работу половой системы, регулирует и нормализует менструальный цикл. Отлично воспринимается при повышенных умственных и физических нагрузках.

Цена составляет от 400 рублей – вполне бюджетный, но эффективный вариант придется по душе любой женщине. Состояние улучшается через 1-2 курса, но прием не следует прекращать, можно делать перерывы.

ZincMax Biotech

Для мужчин

Сперотон – универсальный препарат, предназначенный все же преимущественно мужчинам. Повышает мужскую силу, потенцию, помогает восстановить гормональный фон. Удобно употреблять за несколько месяцев перед предполагаемым зачатием. Цена – от 499 рублей, продается в таблетках, содержит компоненты, увеличивающие количество сперматозоидов и их подвижность.

Сперотон

Для детей

Цинктерал – замечательный отечественный препарат, показан детям

Безопасный витаминный комплекс отлично усиливает мозговую деятельность и повышает стрессоустойчивость ребенка, улучшает память и помогает переключать и фокусировать внимание на нескольких задачах одновременно. Цена – от 199 рублей

Цинктерал

Дозировка и схема приема

Средние профилактические дозировки витамина С для взрослых составляют 50-100 мг, лечебные – 500-1000 мг. Беременным не рекомендуется принимать больше 100-250 мг в сутки. Для детей установлена терапевтическая доза до 100-300 мг в сутки, профилактическая – 25-75 мг.

Суточная потребность в цинке составляет примерно 8-22 мг: женщины нуждаются в минерале меньше мужчин, поэтому в день им нужно 8-12 мг, тогда как сильному полу – 12-20 мг. Учитывая, что микроэлемент не усваивается на 100%, содержание в препаратах обычно превышает необходимое организму количество.

Большинство производителей подгоняют содержание действующих веществ таким образом, чтобы обеспечить дневную норму одной таблеткой.

Так как витамин C обладает небольшим стимулирующим эффектом, принимать его рекомендуется в первой половине дня.

Длительность курса лечения определяется врачом, но в среднем препараты с цинком и аскорбиновой кислотой рекомендуется пить без перерыва 1-1,5 месяца. Повторять курсы можно 3-4 раза в год.

Полезные продукты

Цинк содержится в различных продуктах, наибольшая концентрация элемента, превышающая суточную дозу находиться в 10 граммах устриц.

Элемент содержится также в телятине, цитрусовых, зелени, рыбе. Но концентрация его намного ниже, чем в устрицах.

Короткий список продуктов богатых Zn:

1. Мясо кролика и цыплёнка.
2. Орехи, куриные яйца.
3. Пшеничные отруби, печень теленка.

Для нормализации работы полевой системы и устранения проблем с фертильностью рекомендуется включить в рацион продукты. Они дополнят влияние медикаментов.

Продукты, богатые цинком, как и витамины, не помогут если мужчина будет придерживаться нездорового питания, употреблять алкоголь, курить и вести пассивный образ жизни.

Перечисляя названия, не стоит считать комплексы и витамины панацеей в лечении проблем с потенцией и эрекцией. Zn участвует в процессе сперматогенеза, но избавить от сексуальных расстройств в одиночку, этот микроэлемент не сможет.

Правила выбора витаминов

Сначала необходимо сдать анализ и узнать, есть ли дефицит цинка в организме. Затем следует подобрать подходящую по составу, дозировке добавку.

Потребность в приеме

Цинк участвует в удвоении цепи ДНК при делении, антиоксидантной системе и исполняет такие функции:

• нормализует иммунитет, помогает усвоению витаминов А и Е;
• участвует в синтезе инсулина и коллагена;
• регулирует работу сальных желез и формирование костей.

• под влиянием микроэлемента активируется синтез гормона тестостерона и предупреждается его превращение в эстроген;
• нормализуется уровень дигидротестостерона, избыток которого может вызывать гиперплазию предстательной железы;
• улучшается качество спермы – повышается количество жизнеспособных и подвижных сперматозоидов.

Факторы, провоцирующие дефицит цинка:

• алкоголь;
• отказ от животной пищи;
• злоупотребление кофе;
• избыток соли и сахара в рационе.

Недостаток минерала в организме проявляется такими симптомами:

• раздражительность;
• бессонница;
• перепады настроения;
• ухудшение зрения, обоняния, восприятия вкуса;
• беспричинная утомляемость;
• постоянная жажда;
• снижение либидо, бесплодие;
• выпадение волос, акне;
• и даже незначительные повышения температуры до 37,4 °C.

Уровень микроэлемента в организме можно узнать, если сдать анализ на содержание цинка в сыворотке крови, моче, волосах и ногтях.

Формы выпуска

Соединения цинка выпускаются в твердых (таблетки, капсулы, пастилки) и жидких (концентраты) лекарственных формах

Но главное, на что следует обратить внимание – удобство применения. Например, жидкая форма имеет высокую биодоступность, а таблетки – низкую, но их можно носить с собой и принимать вне дома

Состав

Пищевые добавки производят из органических и неорганических соединений цинка. К последней группе относятся сульфат и оксид. Но они плохо усваиваются и часто вызывают побочные эффекты: тошноту, рвоту, боли в животе.

А соли органических кислот имеют высокую биодоступность и не раздражают слизистую желудка.

В составах витаминно-минеральных комплексов встречаются следующие соединения цинка:

1. Пиколинат – метаболит триптофана с пиколиновой кислотой. Биодоступность 60,9%.
2. Глюконат – соль глюконовой кислоты. Всасывается на 60%.
3. Ацетат – уксуснокислая соль цинка. Усваивается аналогично пиколинату.
4. Цитрат – соль лимонной кислоты. Биодоступность 61,3%.
5. L-монометионин – соединение минерала и аминокислоты. Хорошо усваивается организмом, но точных данных нет.
6. Хелат глицината (биглицинат) – соль цинка и глицина. Соединение получают в процессе хелации. Абсорбируется на 90-95%.

Состав следует оценивать не только по основному активному веществу, но и по вспомогательным компонентам, которые могут усиливать или ослаблять действие добавки.

Цинк плохо всасывается при совместном приеме с кальцием, железом, магнием, хромом, медью. Эти вещества лучше принимать отдельно друг от друга.

Положительное влияние на абсорбцию микроэлемента оказывает витамин В12, марганец, селен и аскорбиновая кислота.

Обратить внимание! Добавки, содержащие свинец, негативно влияют на репродуктивную систему. Их не рекомендуется принимать без назначения врача

Дозировка и объем упаковки

Суточная потребность в цинке составляет 10-22 мг. Если доктор не назначил индивидуальную систему лечения, принимать препарат можно 20-40 дней с последующим перерывом на 2-3 недели.

Способ применения жидкого концентрата уточнен в инструкции к препарату, так как объем флаконов может отличаться.

Цена

Выбор в пользу дешевых отечественных препаратов не всегда ведет к экономии. Если в процессе производства использовалось сырье низкого качества, то действующие вещества в нем присутствуют в виде неактивных соединений. В итоге в сутки придется пить в два раза больше таблеток, а на курс приобретать не одну, а несколько упаковок.

Производители

При выборе производителя необходимо обращать внимание на соответствие его продукции стандартам GMP (Good Manufacturing Practic – надлежащая производственная практика). Эта аббревиатура означает, что при изготовлении пищевой добавки соблюдались нормы, правила и указания, установленные органом, регистрирующим препарат

Ведущие американские и европейские производители витаминов с цинком:

1. США: Now Foods, Solgar, Thorne Research, Nature’s Way, Country Life, Source Naturales, Carlson Labs, Nature’s Plus, Bluebonnet Nutrition, Life Extension, Natural Factors, Eidon Mineral, Jarrow Formulas, Dr. Mercola, Trace Minerals Research.
2. Германия: Bayer.
3. Израиль: Teva.
4. Словения: KRKA.
5. Чешская республика: PRO.MED.CS.

Цинктерал-тева побочное действие

Аллергические реакции. Дефицит меди. Могут отмечаться (особенно при приеме больших доз) желудочно-кишечные расстройства (тошнота, диарея, изжога), гематологические расстройства, обусловленные вызванным цинком дефицитом меди, в том числе лейкопения, сопровождающаяся повышенной температурой, ознобом, болью в горле, нейтропения, сопровождающаяся образованием язв в ротовой полости и глотки, сидеробластная анемия, сопровождающаяся чувством усталости, слабостью. Могут появиться головная боль и металлический привкус во рту.

В случае возникновения вышеуказанных симптомов следует прекратить применение препарата и немедленно обратиться к врачу.

Передозировка

Симптомы передозировки: жгучая боль в полости рта и глотки, водянистая или кровавая диарея, отрыжка, рвота, снижение артериального давления, отек легких, желтуха.

Могут также наблюдаться: гематурия, анурия, коллапс, судороги, гемолиз.

Лечение: принять большое количество молока или воды, при необходимости связаться с врачом или обратиться за медицинской помощью. Может потребоваться применение внутримышечно или внутривенно кальция — динатриевой соли этилендиаминтетра-уксусной кислоты (эдетовая кислота) в дозе 50-75 мг/кг массы тела в сутки в 3-6 дробных дозах в течение не более 5 дней.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Соли цинка снижают всасывание тетрациклинов, меди (препарат следует применять не ранее 2 часов после приема этих препаратов).

Тиазидные диуретики усиливают выведение цинка с мочой.

Фолиевая кислота может в небольшой степени нарушать всасывание цинка. Высокие дозы железа, пеницилламин и другие комплексообразующие средства значительно уменьшают всасывание цинка (должны применяться не ранее 2 часов после приема этих препаратов).

Комплексные препараты (например, поливитаминные препараты с минералами, содержащие цинк) — одновременное применение нескольких препаратов, содержащих цинк, может привести к высокой концентрации цинка в плазме.

Диета, богатая фосфатами (например, молочные продукты), зерновые хлебобулочные изделия или овощи — ограничивают всасывание цинка путем связывания в невсасываемые комплексы; такого рода пища может приниматься не менее чем через 2 часа после применения солей цинка.

Особые указания

В случае пропуска дозы препарата Цинктерал-Тева следует принять очередную дозу в обычное время.

Нельзя принимать двойную дозу, чтобы восполнить пропущенный прием.

При длительном применении препаратов цинка следует учесть риск возникновения дефицита меди.

Препарат не влияет на способность к вождению автотранспортных средств.

Во время лечения следует избегать употребления спиртных напитков.

Форма выпуска

Таблетки покрытые пленочной оболочкой 124 мг.

По 25 таблеток в блистер (AI/PVC). По 1 блистеру помещают в картонную пачку вместе с инструкцией по применению.

По 150 таблеток в полимерную банку. Каждую банку помещают в картонную пачку вместе с инструкцией по применению.

Фото банки таблеток цинктерал-тева 150 штук

Условия хранения

Хранить в сухом месте при температуре не выше 25 °С.

Хранить в недоступном для детей месте.

Фото упаковки таблеток цинктерал-тева на которой указаны условия хранения и цена

Срок годности

3 года. Не применять по истечении срока годности, указанного на упаковке.

Фото упаковки таблеток цинктерал-тева на которой указан срок годности

Условия отпуска из аптек

Без рецепта.

Производитель

Тева Оперейшнс Поланд Сп. з о.о., Польша 25, ул. Сенкевича, 99-300 Кутно, Польша

Юридическое лицо, на имя которого выдано РУ

Тева Фармацевтические Предприятия Лтд., Израиль

Претензии потребителей направлять по адресу

119049, Москва, ул. Шаболовка, 10, корп. 1, тел.: (495) 644 22 34, факс: (495) 644 22 35/36

Лучшие препараты с цинком

Выбирать биологически активную добавку, витаминно-минеральный комплекс нужно с врачом.

«Черника форте»

«Чернику форте» с витаминами и цинком назначают для лечения, предотвращения глазных патологий либо в составе комплексной терапии. В качестве активного компонента используется экстракт черники. Поскольку недостаток цинка приводит к ухудшению зрения, вещество тоже входит в состав. 1 упаковка содержит 150 таблеток. Стоимость составляет примерно 300 руб.

Экстракт черники является источником цинка.

«Цинктерал»

Каждая таблетка содержит по 124 мг микроэлемента. Доктора назначают прием при тяжелом дефиците вещества. Кроме того, показаниями к применению «Цинктерала» являются хронические инфекционные процессы, недостаточность функций поджелудочной железы, почечные патологии, период восстановления после хирургического вмешательства на органах желудочно-кишечного тракта. За 25 таблеток придется заплатить 700 руб.

«Цинкит»

Аналог «Цинктерала» с уменьшенной концентрацией активного вещества. На 1 таблетку приходится 10 мг микроэлемента. Применяется при легком дефиците Zn. Реже вызывает побочные реакции, почти не приводит к осложнениям при приеме. Стоимость упаковки с 20 шипучими таблетками составляет 450 руб.

Цинк от компании «Солгар»

В качестве активного компонента используют легкоусвояемую форму: пиколинат цинка. 1 таблетка содержит 22 мг микроэлемента. БАД не является лекарством, используется для предотвращения дефицита или устранения его легкой формы. Упаковка со 100 таблетками стоит 600 рублей.

«Vision Антиокс»

БАД содержит антиоксиданты, витамины. Замедляет старение, выводит токсичные вещества из организма, благотворно влияет на состояние кожи, волос, ногтей. Продается упаковками по 30 капсул. Стоимость пачки составляет 1900-2000 руб.

Пищевая добавка с цинком.

«Витрум Пренатал»

Представляет собой поливитамины для беременных женщин. В редких случаях после их приема появляются рвота, понос, симптомы интоксикации становятся более выраженными. За 100 таблеток нужно заплатить 1600 руб. Упаковка с 30 таблетками стоит около 700 руб.

«Мульти-табс классик»

Мультивитаминный комплекс разработан для профилактики сезонного дефицита полезных веществ. Концентрация цинка невысока, поэтому препарат подойдет лишь для лечения легких форм дефицита. Стоимость 30 таблеток составляет 500 руб.

«Мульти-табс малыш»

Версия предыдущего препарата с уменьшенными дозировками микроэлементов, витаминов. Назначают детям старше 1 года. Используется для общего укрепления организма, предотвращения гиповитаминоза. Упаковка (60 таблеток) стоит 650 руб.

Витамины для детей старше 1 года.

Витамины из Финляндии Bio Influ Sinkki

Применяются для профилактики простудных, вирусных заболеваний. В составе комплексной терапии назначаются больным гриппом, ОРВИ. Стоимость 90 таблеток — 800 руб. В аптеки препарат не завозят; приобрести его возможно лишь через интернет.

«Цинкосан»

Аналог предыдущего препарата, применяющийся для профилактики, лечения ОРВИ, гриппа. В состав входит аскорбиновая кислота. Препарат производится в Финляндии, на территории России найти его затруднительно. Цена 120 таблеток — 650 руб.

«Благомакс селен и цинк»

Поливитаминный комплекс с селеном часто назначают мужчинам для профилактики, комплексного лечения патологий половой системы. Упаковка содержит 90 капсул. Принимать комплекс следует курсом (1-1,5 месяца), затем сделать перерыв.

Цитрат цинка

Это соединение Zn c органической лимонной кислотой, которая транспортирует минералы, помогает им усваиваться. Ниже представлен ТОП-3 добавок. БАДы отсортированы по составу и цене за порцию.

Natural Factors, Цитратцинка

Стоимость 1 порции – 3 руб. 97 коп.

Характеристика:

• страна-производитель – США;
• объем банки – 90 таблеток;
• содержание Zn – 15 мг.

БАД подходит для профилактики дефицита цинка. Ежедневная доза – 1-3 капсулы.

Плюсы:

• добавка укрепляет иммунитет;
• улучшает состояние кожи.

Минусы:

может спровоцировать мигрень и тошноту.

Nutricology, Цитрат цинка 25

Стоимость 1 порции – 6 руб. 16 коп.

Краткая характеристика:

• страна – США;
• объем – 60 капсул;
• концентрация Zn – 25, 50 мг.

Цитрат не вызывает аллергических реакций. Содержит легкоусвояемый цинк. Добавку не рекомендуется принимать совместно с препаратами, в составе которых есть алюминий.

Плюсы:

• БАД дает выраженный эффект;
• экономичный.

Минусы:

нет.

Allergy Research Group, Цитрат цинка 50

Стоимость 1 порции – 9 руб. 60 коп.

Характеристика:

• страна-производитель – США;
• общий объем порций – 60 капсул;
• содержание Zn – 50 мг.

Это гипоаллергенный продукт. Он содержит цитрат цинка и лейцин. Ежедневная норма – 1-3 капсулы. Его рекомендуется принимать во второй половине дня.

Плюсы:

высокая дозировка.

Минусы:

нет.

Витамины, содержащие цинк

1. Витамины с цинком и селеном

Комплекс этих минералов принимают для предупреждения онкологических заболеваний, для улучшения работы сердца и иммунной системы.К тому же, данные микроэлементы помогут восстановить организм после длительного приема алкоголя, при курении, при проживании в экологически неблагоприятных зонах.

Биоактив Селен+Цинк; Компливит Селен; поливитамины Перфектил; поливитамины Витрум Бьюти; Витрум Форайз; Селмевит.

Витамины в сочетании с кальцием и цинком

Данные витамины оказывают общеукрепляющее действие, нормализует обменные процессы, свертываемость крови, регулируют работу нервной системы и сократительную активность скелетной мускулатуры, стабилизируют сон, устраняют боли в мышцах и суставах, поддерживают в норме показатели артериального давления. Цинковые и кальциевые соединения помогают улучшить состояние волос и ногтевых пластин, освежить цвет кожи. Морской кальций с цинком; поливитамины Алфавит; поливитамины Супрадин; поливитамины Витрум Бьюти.

Витамины кальций магний цинк

Комплекс наиболее необходимых минералов для организма. Кальций служит профилактикой заболеваний костей, зубов, участвует в процессах свертываемости крови. Магний понижает возбудимость нервной системы, обеспечивает работу мышц и принимает участие в реакциях ферментов. Цинк отвечает за крепкий иммунитет, без него невозможно нормальное усвоение ретинола и фолиевой кислоты.

Суперкальций с магнием, цинком и витаминами; Компливит магний; Витрум Бьюти; Витрум Остеомаг; Гравинова.

Витамин E и цинк

Сочетание двух антиоксидантов, которые применяются при замедленном росте и развитии ребенка, при нарушениях репродуктивной и половой сферы, при дерматологических проблемах, аллергии, при болезнях печени. Такое соединение свойств очень полезно для улучшения состояния волос, кожи, для лучшего заживления раневых поверхностей, а также для поддержки организма при сахарном диабете, гиперхолестеринемии, хронических отравлениях.

Каменное масло с цинком и витамином E (Сашера-Мед); Алфавит; Дуовит; Поливит; Центрум.

Витамины с медью и цинком

Они помогают сохранить естественный баланс этих двух элементов. Как медь, так и цинк поддерживают свойства антиокислительных ферментов. К тому же, уровень этих минералов обеспечивает нормальный жировой обмен в организме.

Алтимейт; Мульти-Табс Актив; Супрадин; Маевит.

Витамин C плюс цинк

Наиболее распространенное сочетание, которое массово рекомендуют принимать в период эпидемии гриппа и простудных заболеваний. Аскорбиновая кислота в комбинации с цинком сделает иммунную систему практически неуязвимой.

Эвалар Цинк+витамин C; Zinc Lozenge (пастилки); Черника Форте с витаминами и цинком; Доппельгерц актив; Дубис.

Цинк и витамин B6

Наиболее эффективный комплекс для улучшения обмена веществ – углеводного, белкового и жирового. Такую комбинацию часто используют в качестве дополнительного метода лечения больных с ожирением, сахарным диабетом, нарушениями пищевого поведения и пр. Кроме этого, витамин B6 успокаивает и нормализует работу нервной системы.

MagneZi B6; Доппельгерц Актив; Центрум; Стресстабс+цинк; Пренамин.

Витамины с цинком для волос

Данный комплекс применяется в случаях, когда человек испытывает недостаток каких-либо веществ, что делает внешний вид волос малопривлекательным. Волосы становятся жесткими, ломкими, тусклыми, жирными, начинают выпадать, слоиться и пр. Волосы начинают испытывать своеобразный голод – питание и кислород поступает к ним в недостаточном количестве. Витаминами для нормального роста волос считаются вит. A, B5, B6, C, E, F, фолиевая кислота. Также немалую роль играют и такие минералы, как цинк и селен. Комплексное воздействие перечисленных веществ позволяет за короткие сроки восстановить структуру волос и возобновить их питание.

Алфавит Биоритм; Витрум Бьюти; Мультифорт; Центрум.

Все красоты и помните: наша жизнь и счастливое будущее в наших руках! Не пренебрегайте этим.

Где купить и цена

Витаминно-минеральные комплексы с цинком можно легко встретить на прилавках аптек. Но поскольку подобные препараты считаются редкостью, лучше сделать заказ (быстро раскупают). В таком случае препарат привезут через указанный промежуток времени. Его можно будет забрать в удобное время.

Сделать покупку можно и в режиме – онлайн, обратившись к помощи интернет площадок, занимающихся продажей подобных лекарств через интернет. В таком случае витамины доставят почтой или при помощи курьерской доставки.

Стоимость витаминов, содержащих цинк указана в таблице:

Название	Количество (шт.)	Цена (руб.)
Цинк Хелат	100	600
Цинктерал	100	800
Виардо Форте	18	300
Цинковитал	30	250
Цинкит	20	440
Дуовит	30	430
Алфавит	60	400
Паритет	15	550
Доппельгерц Актив	30	390

Пищевые источники цинка

Многие продукты животного и растительного происхождения естественным образом богаты цинком, что позволяет большинству людей потреблять достаточное количество этого микроэлемента.

Наиболее богатыми цинком продуктами являются ():

• Моллюски: Устрицы, крабы, мидии, омары и съедобные моллюски
• Мясо: Говядина, свинина и баранина
• Птица: Индейка и курица
• Рыба: Камбала, сардины, лосось и солея
• Бобовые: Нут, чечевица, черная фасоль, красная фасоль и т.д.
• Орехи и семена: Семена тыквы, кешью, семена конопли и т.д.
• Молочные продукты: Молоко, йогурт и сыр
• Яйца
• Цельные зерна: Овес, киноа, коричневый рис и т.д.
• Определенные овощи: Грибы, кудрявая капуста, горох, спаржа и ботва свеклы

Продукты животного происхождения, такие как мясо и моллюски, содержат большое количество цинка в форме, которую ваш организм с легкостью усваивает.

Имейте в виду, что цинк, присутствующий в растительных источниках, таких как бобовые и цельные зерна, усваивается менее эффективно из-за других растительных соединений, которые ингибируют абсорбцию ().

В то время как многие продукты естественным образом имеют высокий уровень цинка, некоторые продукты, такие как готовые к употреблению сухие завтраки, закуски и выпечка, обогащены цинком ().

Подробно о том, в каких продуктах содержится много цинка вы можете узнать на этой странице – В каких продуктах содержится больше всего цинка.