Кому и чем полезны радоновые ванны?
Содержание:
- В чем заключается польза радоновых ванн для женщин?
- Целебная сила радоновых ванн для женщин
- Санаторное лечение радоновыми ваннами
- Методика лечения радоновыми ваннами
- Радоновые ванны Хмельника – польза, показания и противопоказания
- Методика терапии радоновыми ваннами
- Противопоказания для данной процедуры
- Что лечат радоном
- В чем польза водных процедур с радоном?
В чем заключается польза радоновых ванн для женщин?
Польза радоновых ванн для женщин крайне велика. Попадая сквозь легкие и кожный покров, химическое вещество способно на следующее:
1. Радоновые ванны приводят в норму иммунную систему, больной расслабляется. Вследствие этого уменьшаются болевые ощущения и налаживается сон.
2. Подобные процедуры лечат суставы и легкие. Поэтому ванны крайне часто назначаются больным, страдающим дыхательной недостаточностью. Также процедуры показаны пожилым, имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
3. Терапия при помощи радоновых ванн способствует понижению массы тела. Сделать это возможно совершенно безболезненно. Нет необходимости сидеть на диетах и мучать себя голоданиями либо чрезмерными физическими нагрузками.
4. С помощью радоновых ванн есть возможность решить проблемы с климаксом. Они полезны при лечении различных патологиях гинекологического характера. При прохождении курса излечения при помощи радоновых ванн можно избавиться от спаечных маточных процессов, бесплодия, недугов в области яичников.
5. Вещество может помочь в нормализации артериального давления. Улучшается иммунитет.
6. Ванны содействуют быстрому заживлению ран, повреждений и различных экзем. Результативно поддаются излечение все кожные недуги.
7. Возможно снизить болезненные ощущения при ДЦП.
Очень важно проводить терапию только под наблюдением квалифицированного специалиста. Для получения стойкого высокого результата необходимо пройти целый курс
Он может состоять из 10, 15, 20 сеансов.
В случае если есть миома, проводить физиотерапевтические процедуры запрещено. Но радонотерапия в этом случае приходит на помощь.
Целебная сила радоновых ванн для женщин
Женщинам помогает избавиться от целого ряда гинекологических заболеваний:
- невозможность забеременеть (бесплодие);
- эндометриоз;
- миома матки небольших размеров.
При лечении миомы матки важны такие показатели как: размеры опухоли, возраст женщины, её общее физиологическое состояние. Продолжительность – 12 мин.
При эндометриозе снимаются болевые ощущения, уменьшается воспалительный процесс, увеличивается свёртываемость крови.
При бесплодии удаётся добиться лечебного эффекта тех воспалительных процессов, которые мешают зачатию: кисты, кистомы и другие.
Внимание! В период менопаузы такие ванны улучшают общее эмоциональное состояние женщины.
Санаторное лечение радоновыми ваннами
Санаториев с лечебными радоновыми ваннами достаточно много в разных регионах страны. К самым крупным санаториям с природным радоном относятся:
- Крым, медицинский центр « Черные воды» и многие другие санатории в разных городах полуострова – в Евпатории, Алуште, Феодосии, Саках, Ялте и др.;
- Сочи – санатории « Горный», « Октябрьский», « Металлург»;
- Алтайский край – « Белокуриха», « Сибирь», « Алтай Вест»;
- Воронеж – «Радон»;
- Московская область, санаторий « Пушкино».
Но, пожалуй, самые известные бальнеологические здравницы и радоновые ванны – в Пятигорске, который по праву считается родоначальником бальнеологического лечения в России, в том числе и радоновых ванн. Например, здравница «Пятигорский нарзан», которая имеет собственную скважину с выходом радона. Для этого источника характерно разнообразие воды по содержанию лечебного газа и химическому составу.
Стоимость курса лечения, когда принимают радоновые ванны, зависит от типа емкости для принятия ванн, количества процедур и класса курорта. Например, в Пятигорске радоновые ванны за курс в Бахчисарае на основе естественного источника могут стоить от 13460 до 15800 рублей. Курс составляет 2 недели. В алтайском санатории « Белокуриха» и других санаториях диапазон стоимости процедуры от 4000 до 4300 рублей.
Искусственно приготовленные радоновые ванны стоят намного ниже. В санатории « Пушкино» Московской области цена за одну процедуру составляет 200 рублей, что вполне доступно для большинства желающих ощутить на себе целебное действие радона.
Лечение с применением радона проводится круглогодично, как в природных источниках, так и в искусственно приготовленных ваннах.
В заключение
Радон в качестве бальнеологического лечения применятся уже более 200 лет. За столь длительное время лечение на основе радона подтвердило свою пользу для организма в укреплении иммунитета, в комплексном лечении многих заболеваний.
Методика лечения радоновыми ваннами
Узнав, чем полезны радоновые ванны и какие противопоказания они имеют, пора познакомиться поближе и с самой процедурой. Это поможет вам сориентироваться непосредственно во время лечения. Понимать, как и что именно происходит с вашим организмом в это время, всегда приятнее, чем пугаться любого пузырька, поднявшегося со дна ванны, или любого нового для вас ощущения.
1. Природные источники
Во-первых, природа подарила человеку натуральные радоновые ванны в виде источников, воды в которых насыщены радоном естественным путём. Такими уникальными источниками можно насладиться на курортах в:
- России: Пятигорск, Молоковка, Белокуриха, Усть-Кут;
- Украине: Хмельник;
- Грузии: Цхалтубо;
- Германии: Бад-Наухайм, Бад-Брамбах;
- Австрии: Бадгастайн;
- Франции: Баньер-де-Люшон:
- Италии: Искья — и на других известных европейских курортах.
Все природные источники, обогащённые радоном, контролируются медиками в рамках того санатория, к которому эти воды прикреплены. И это совершенно обоснованно: как уже было сказано выше, бесконтрольное применение радоновых ванн может обернуться для человека самыми пагубными последствиями.
2. Искусственные ванны
Более широким применением пользуются искусственные радоновые ванны, которые готовят непосредственно сами врачи. Процедура совершенно безболезненна и приятна по ощущениям.
1. Наливают в ванну 200 л чистой, пресной воды, которая предварительно проходит тщательную фильтрацию. Её температура составляет 37–38°C, она поддерживается на протяжении всей процедуры.
2. Вводят в эту воду концентрированный раствор радона (100 мл).
3. Погружают в ванну пациента примерно до уровня сосков. Погружение должно быть максимально аккуратным, чтобы на поверхности воды не возникали волны.
4. Продолжительность первой процедуры составляет 10 минут. Всех последующих — 15.
5. Выход пациента из ванны должен быть таким же аккуратным, как и вход: без волнения водной поверхности.
6. После этого больной оборачивается полотенцем, но не растирается им, чтобы продукты распада радона сохранились на коже и впитались в неё.
7. После процедуры пациент должен отдохнуть в течение часа, не занимаясь никакой активной деятельностью.
8. В зависимости от заболевания врач может назначить 5 или 10 процедур.
Очевидная польза радоновых ванн делает эту процедуру очень востребованной и широко применяемой. Тем более, что проводится она исключительно под неусыпным и постоянным контролем врачей, исключая ошибки и побочные эффекты. Как тут не вспомнить Парацельса: действительно, радиоактивный газ, который по определению должен быть вредным, оказывает такое исцеляющее действие на человеческий организм. Спасибо матушке-природе, которая дала нам такое лекарство, и врачам-учёным, которые так мудро научились его использовать.
Радоновые ванны — польза и вред химического элемента Радон
Радон – химический элемент, который излучает радиацию. После его открытия в 1900 году многие ученые заинтересовались этим инертным газом и начали исследовать его возможности.
Именно с тех пор стали открываться курорты, санатории и лечебницы, в которых радоновые ванны стали «гостем программы»
Самое важное, что должны делать специалисты при лечении пациентов таким способом, — правильно подбирать количество радона
История радоновых ванн
О лечебных свойствах радона знали задолго до его открытия. Еще римляне заметили, что некоторые источники обогащают человеческий организм силой, помогают лечить болезни и улучшают общее самочувствие, и устраивали рядом с ними купальни. В 1900, после взятия огромного количества проб из похожих источников, ученые открыли радон – он и был тем лечебным компонентом.
Уже в 1911 году открыли первый радоновый курорт, который официально признавал одноименный химический элемент главным компонентом лечебного эффекта вод. Интересно, что первая российская здравница подобного рода открылась в 1867 году, хотя ее создатели и не ведали о новом элементе. Сегодня применение радоновых ванн широко известно, у такого типа оздоровления есть свои поклонники, и множество курортов сделали подобное лечение своей специализацией.
Радоновые ванны Хмельника – польза, показания и противопоказания
Главной ценностью санаториев курорта Хмельник — являются собственные скважины целебной радоновой воды, которая по своему уникальному химическому составу является радоново-углекислой гидрокарбонатно-натриево-магниево-кальциевой слабой минерализации.
Радоновые ванны (радонотерапия) — оказывают лечебное воздействие на человека, погруженного в минеральную радоновую воду. Ванны с радоном стали использовать более 100 лет назад, популярна процедура и сейчас, особенно, как вариант бальнеологического лечения.
Радон – это тяжелый, дорогостоящий инертный газ, открытый в 20 веке, в чистом виде встречающийся в порядка 300 природных источниках: в Хмельнике, Крыму (Украина), Бад-Наухайме и Бад-Брамбахе (Германия), Цхал- тубо (Грузия), России и др.
Заболевания органов опоры и движения.
• Ревматоидный артрит (с минимальной (I) или средней (II) ст. активности, форма: суставная, суставно-висцеральная. • Остеоартроз деформирующий (I-III ст., восстановительный период после операции на пораженных суставах, болезнь Пертеса). • полиартрит ревматический (неактивная или активная фаза (I ст.) • Артриты травматического происхождения.
• Микрокристаллические артриты. • Анкилозирующий спондилоартрит (болезнь Бехтерева) — неактивная или активная (I ст.) фаза, отсутствие висцеральных поражений. • Деформирующий спондилез. Спондилит. • Переломы костей. • Оститы, периостит, остеомиелиты. • Миозиты, бурситы, тендовагиниты. • Системная склеродермия (с минимальной (I) ст. активности).
• Подагра (в интермиттирующей или хронической стадии).
• Псориатический артрит (минимальная или средняя ст. активности, медленно и быстро прогрессирующая стадия, с имеющимися или отсутствующими кожными проявлениями).
Заболевания нервной системы
• неврологические проявления остеохондроза позвоночника: шейно-плечевая радикулопатия; цервикалгия, цервикокраниалгия, цервикобрахиалгия; грудная радикулопатия, торакалгия, дорзалгия; пояснично-крестцовая радикулопатия, люмбалгия: состояние после операции удаления грыжи диска пояснично-крестцовогоотдела; • Невриты, полиневриты, в том числе ишалгии и люмбоишалгии,
• Плекситы, невралгии, нейрофибромиозиты, симпатические трунциты.
• Последствия черепно-мозговых травм без грубых органических проявлений.
Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Пороки митрального клапана (сочетание митрального порока с преобладанием недостаточности митрального клапана). • Кардиосклероз (миокардитический, атеросклеротический, постинфарктный).
• Ишемическая болезнь сердца (стабильная стенокардия напряжения I и II функциональных классов, состояние после перенесенного острого инфаркта миокарда, состояние после операции аорто-коронарного шунтирования в период восстановления.
• Гипертоническая болезнь I, II А и II Б стадии.
• Заболевания периферических сосудов (облитерирующий атеросклероз сосудов конечностей, эндартериит с расстройствами кровообращения I-II ст., флебит, тромбофлебит). Трофические язвы венозного происхождения.
Заболевания эндокринной системы и нарушения обмена веществ.
• Сахарный диабет II типа, легкой, средней ст., в стадии компенсации, стабильное течение, в том числе при наличии ожирения II-III вв. • Диффузный токсический зоб I-III ст., в стадии компенсации. • Ожирение экзогенно-конституциональное (II-III ст.)
• Мочекислый диатез.
Заболевания мочеполовой системы у женщин.
• Цисталгия. • Хронические воспалительные процессы женских половых органов: метроэндометрит, параметрит, сальпингоофорит (в стадии ремиссии). Множественные тазовые спайки, неправильные положения матки.
• Бессимптомная миома матки, размеры которой не превышают беременности 12 недель. • Генитальный эндометриоз, не требующий оперативного лечения.
• Дисфункциональные маточные кровотечения, нарушения менструального цикла, ановуляторный цикл.
• Бесплодие женское.
Андрологические заболевания.
• Хронические простатиты, уретриты. Аденома простаты. • Нарушение половой функции (эректильные дисфункции, ускоренное семяизвержение).
• Мужское бесплодие.
Заболевания кожи.
• Псориаз (форма вульгарная, артропатическая, верукозная; стадия стационарная, медленно и быстро прогрессирующая) • Нейродермит ограниченный и диффузный (подострая стадия, неполная и полная ремиссия). • Чешуйчатый лишай (стационарная форма). • Экзема.
Заболевания полости рта и зубов.
• Воспалительные заболевания слизистой оболочки (стоматит, глоссит, хейлит). • Заболевания десен (гингивит).
Методика терапии радоновыми ваннами
Минеральные ванны с объемной активностью радона 1,5 кБк/дм3 создают биологическую дозу короткого облучения малыми дозами самого малочувствительного органа — кожи более чем в 15 раз меньше ПДК. Это доказывает радиационную безопасность лечения.
Подготовка ванны : 200 л пресной воды t 34-36 ° C смешивают со 100 мл концентрированного минерального раствора радона в соответствии с инструкцией.
Процедура : человек погружается до уровня сосков в ванну на 12-15 минут. Людям с сердечными патологиями рекомендуется погружаться в ванну только до уровня пупка. После ванны кожу аккуратно, без растирания обсушивают полотенцем.
Курс : назначают 10-15 ванн. Повторно – через 6-12 мес. таким же курсом. Соответственно, эффект радонотерапии сохраняется около полугода.
Радоновые ванны можно сочетать с хлоридно-натриевыми, углекислыми ваннами для усиления лечебного эффекта.
Еще одно применение радоновых вод – кишечные полоскания, ректальные и вагинальные орошения, полоскания полости рта, ингаляции и аппликации, сухие радоновые ванны и питьевое лечение.
Орошения вагинальные и ректальные
Процедуры проводят по 15-20 мин: для вагинального орошения т 35-40 °С и микроклизм т 37-40 °С 2-3 дня подряд, а затем 1 день перерыва. На курс – 18-20 процедур. Концентрация воды – такая же, как и для ванн.
Воздушно-радоновые ванны
Характеризуются такими же свойствами, что и обычные ванны, но переносятся легче вследствие отсутствия нагрузочного влияния воды на сердце, поэтому могут быть назначены при более тяжелом состоянии (например, после инфаркта).
Для процедуры разработана специальная, автоматизированная воздушно-радоновая ванна: пациент находится внутри бокса с герметичной дверью и открытой горловой частью – голова находится снаружи бокса и герметизируется шейной манжетой. На пациента воздействует воздушная среда, обогащенная радоном.
Питьевое лечение
При питье радоновой воды у пациентов с подагрой улучшается обмен мочевой кислоты за счет нормализации функции печени. По данным клинических и экспериментальных исследований питьевое применение воды стимулирует секреторную, моторную функции кишечника, экскреторную функцию поджелудочной железы и печени и их кровоснабжение. Наблюдается ускорение репаративных реакций в слизистой оболочке желудка и 12-перстной кишки.
Противопоказания для данной процедуры
После принятия ванн с растворенным в них газом необходимо телу дать высохнуть естественным способом. Ни в коем случае нельзя обтираться полотенцем, поскольку действие процедуры сохраняется еще 2 часа после принятия ванн.
Следует отдохнуть в течение 40 минут: полежать и расслабиться.
Лечение радоном отличается высоким терапевтическим эффектом, поскольку после курса наблюдаются такие положительные изменения в организме:
- устранение воспалений, болезненности, ускорение регенерационных процессов в соединительных тканях;
- активизация метаболических процессов;
- стимулирование скорейшего заживления кожного покрова;
- снижение возбудимости, нормализация сна;
- нормализация сердечного ритма,
- нормализация показателей АД;
- расширение сосудов, укрепление и тонизирование их стенок;
- улучшение реологических свойств крови;
- нормализация работы надпочечников и процесса выработки глюкокортикоидов.
Что касается возможных осложнений, то их возникновение может быть связано с превышением доз излучения. Так, воздействие на организм повышенной концентрации радона может вызвать значительное снижение иммунитета, лейкемию, рак легких, пр.
- лучевая болезнь;
- курение;
- острые воспалительные процессы;
- сердечная недостаточность;
- ишемия;
- стенокардия;
- нарушения сердечного ритма (аритмия, экстрасистолия);
- лейкопения;
- гипертиреоз;
- индивидуальная переносимость радоновой воды (проявляется в виде потливости, одышки, головокружения и проч.);
- профессиональные контакты с излучениями;
- эпилепсия;
- доброкачественные опухоли;
- вегетососудистые дисфункции.
Только после тщательного медицинского обследования может быть назначено лечение радоном, если нет никаких противопоказаний. При удачном раскладе вы сможете насладиться лечебным и омолаживающим действием этих чудо-ванн.
Для выполнения искусственных радоновых ванн используется концентрированный водный раствор радона, получаемый в барботере с раствором соли радона, которые находятся в свинцовом контейнере. С учетом высокой радиоактивности концентрата радона, его разводят с соблюдением специальных методик. Температура радоновых ванн лежит в пределах от 34 до 36 градусов Цельсия.
Перед тем как начинается проведение процедуры, в ванну наливается 200 л пресной воды назначенной температуры, затем в нее со строгим соблюдением правил вносится и размешивается порция (100 мл) концентрированного раствора радона. Больной должен погрузиться в ванну до уровня сосков. После принятия такой ванны кожа больного обсушивается полотенцем (без растирания), благодаря чему на коже сохраняются дочерние продукты распада радона. После проведения процедуры больному следует отдохнуть в течение 30-60-ти минут.
Радоновые ванны сочетаются с минеральными ваннами (радоновыми хлоридно-натриевыми ваннами) и углекислыми ваннами. Применение радоновых минеральных вод также возможно для проведения кишечных промываний, ректальных и вагинальных орошений, выполнения ингаляций, полосканий и местных аппликаций.
Что лечат радоном
Влияние радона на организм обширно. Лечение радоновыми ваннами характеризуется образованием на коже тонкой плёнки — это частицы полураспада радиоактивного элемента. Радон в слабой концентрации через кожу попадает в кровь и оздоравливает весь организм. Выводится он уже спустя 2—3 часа. Природный газ стимулирует процессы самообновления и самоомоложения организма.
Активизируется работа иммунной системы, дыхательной, нервной. Нормализуются функции поджелудочной железы, почек и мочевыводящих путей. Сеансы водолечения несут противовоспалительный и анестезирующий эффект. Артериальное давление приходит в норму. Ускоряются процессы метаболизма. Положительное воздействие радона на организм проявляется не сразу, а через 2—4 недели.
Важно знать показания и противопоказания радоновых ванн. Самоназначение их недопустимо
Когда показаны ванны:
При псориазе радоновые ванны должны проводиться строго под наблюдением специалиста и в условиях санатория. Принятый сеанс бальнеотерапии стимулирует клеточный метаболизм кожного покрова. Свойства инертного газа в малых дозах благотворно влиять на состояние эпидермиса, а в больших замедлять регенерацию клеток, подтверждают необходимость проведения лечения в присутствии медперсонала. Это исключит возможный риск передозировки. В результате водолечения воспалительный процесс уменьшается, кожа очищается.
Многих женщин интересует, можно ли принимать бальнеолечение радоном, если гинекологический анамнез осложнён. На этот вопрос ответит только лечащий врач. В гинекологии радоновые ванны имеют широкое применение. Например, ванны при эндометриозе положительно влияют на состояние слизистой ткани. Радоновые ванны при миоме матки назначаются строго индивидуально. После тщательного обследования пациентки и сдачи анализов. Они способны приостановить рост новообразования или вовсе его погасить. Прекратить обильное кровотечение.
К радоновому лечению прибегают и при мастопатии (патология молочных желёз). Оно служит дополнением к основному медикаментозному. Водолечение назначается только при начальной её форме или в послеоперационный период.
Противопоказаний к радоновым ваннам немало.
Запретом для бальнеотерапии служат:
- Любое заболевание в острой фазе.
- Детский возраст до 5 лет.
- Доброкачественные новообразования.
- Злокачественные опухоли.
- Гнойные воспаления на коже.
- Эпилепсия.
- Туберкулёз.
- Беременность и кормление грудью.
- Лучевая болезнь.
- Алкогольное опьянение.
- Индивидуальная непереносимость и аллергические реакции.
- Некоторые нарушения сердечного ритма.
Следует знать, как правильно принимать минеральные ванны. Отработанная методика позволяет получить максимальный оздоровительный эффект от процедуры.
Главное правило терапии — учёт всех показаний и противопоказаний к радоновым ваннам. Наблюдение врача обязательно. Так как существует опасность передозировки радиоактивного газа и негативные последствия неизбежны. Может начаться прорывное кровотечение или случится обострение существующих болезней.
Принимать радоновые ванны следует согласно определённым требованиям. Таким как:
- Нельзя есть за 2 часа до купания.
- Желательно заранее опустошить кишечник и мочевой пузырь.
- Начинаться терапия радоном должна с 10-минутного погружения. Последующие — по 15 минут.
- Температура воды соответствует 36 °С—38°С.
- Уровень воды не должен превышать высоты грудной клетки человека.
- В воду нужно заходить плавно, без резких движений.
- Полный курс бальнеотерапии составляет от 5 до 10 сеансов.
- По окончании процедуры следует промокнуть тело полотенцем без растирания. Затем на протяжении 1 часа показан отдых и покой.
В чем польза водных процедур с радоном?
Радоновые ванны – это уникальная возможность отдохнуть от городских стрессов и подлечить уставший организм. Они оказывают комплексный эффект на измученного хроническими болячками курортника: повышают иммунитет, улучшают качество крови, лечат суставы, восстанавливают обмен веществ, а еще – омолаживают кожу почище самого дорогого салонного спа.
Водные процедуры с радоном полезны для всех систем и органов человека:
- Нормализуют сердечный ритм, расширяют сосуды, благодаря чему повышенное давление быстро приходит в норму.
- Укрепляют стенки капилляров, улучшают состав крови и уменьшают свертываемость, предупреждая появление сосудистых звездочек и развитие варикоза.
- Нормализуют работу надпочечников и выработку глюкокортикоидов, что позволяет сохранять энергетический баланс в организме.
- Регулируют углеводно-липидный обмен, уменьшают концентрацию свободных жиров в крови, а значит – снижают холестерин и берегут нас от атеросклероза.
- Успокаивают, снижают возбудимость и восстанавливают сон.
- Снимают воспалительные процессы, ускоряют регенерацию тканей в костях и мышцах.
- Ускоряют заживление кожи, избавляют от ожогов, старых шрамов, залечивают угри. А также восстанавливают упругость кожи, разглаживают складочки и морщинки.
Целебная сила радоновых ванн для женщин
На любом уважающем себя газовом курорте обязательно подробно расскажут, чем полезны радоновые ванны именно для женщин.
И водные процедуры, и всяческие спринцевания-орошения с радоном давно и успешно используются в лечении гинекологических проблем. Обычно неофициально – только в качестве вспомогательной терапии, чтобы продлить ремиссию или восстановить ослабленный лекарствами организм. (Что интересно – первое в Советском Союзе отделение радоновой терапии женских болезней появилось в той же незабвенной Белокурихе).
Важно знать: не все женские врачи однозначно рекомендуют радоновые ванны. Показания и противопоказания в гинекологии таких процедур четко обозначены
Лечиться радоном можно, если у пациентки диагностированы:
- фибромиомы;
- поликистоз яичников;
- эндометриоз;
- фиброматоз матки и некоторые другие заболевания.
Строго запрещена радонотерапия при гипофункции яичников, злокачественных новообразованиях, полипах в матке. В этом случае стимулирующий эффект газа может только ухудшить ситуацию и ускорить рост новообразований. То же самое относится к женщинам с мастопатией – при разрастании тканей молочной железы о радоновых курортах не стоит и мечтать.
Радоновый секрет мужского здоровья
Один из главных кошмаров любого мужчины старше 25 лет (что поделать, все болезни сейчас стремительно молодеют) – это простатит. И здесь приходят на помощь природные источники с радоном: ванны и микроклизмы.
Радоновые спа-процедуры снимают воспалительные процессы в предстательной железе, улучшают кровоснабжение, улучшают потенцию и ощутимо повышают сексуальное влечение.
Успокаивающий и расслабляющий эффект газовых ванн тоже немаловажен для мужского здоровья. Ведь стрессов в жизни обычного горожанина немало, а мужчины подвержены их разрушительному влиянию намного больше, чем женщины, — это вам любой психолог подтвердит. А спокойный, отдохнувший, отключившийся от ежедневных проблем мужчина – это гарантия того, что с интимной жизнью в семье все будет в полном порядке.
https://youtube.com/watch?v=nk-ZVIlnxrY