Как начинается климакс у женщин в 40 лет?

Менопауза: когда и каких изменений ждать

Климакс – это естественный процесс. Он наступает в жизни каждой женщины и связан с глобальными переменами в организме. Вокруг периода менопаузы витает много не всегда позитивных домыслов. Насколько сложно протекает процесс, в каком возрасте ожидать изменений и что делать при плохом самочувствии, мы разберём в этой статье.

В каком возрасте наступает климакс – актуальный вопрос. Как правило, кардинальные перемены происходят в 45-50 лет, но в некоторых случаях менопауза приходит значительно раньше, в 36-40 лет (ранний климакс). В это время идёт глубокая перестройка организма, начиная с отделов головного мозга: гипофиза и гипоталамуса. Гипофиз весит всего 0,5 г, но роль его в функционировании человеческого организма незаменима. Работая в тесной связи с гипоталамусом (uипоталамус регулирует работу гипофиза), он отвечает за репродуктивную систему человека. Гонадотропные гормоны гипофиза стимулируют овуляцию и выделение в кровь женского гормона эстрогена.

Эстроген вырабатывают и яичники. Женский гормон отвечает за оптимальный обмен веществ, эмоциональный настрой, правильное функционирование матки, укрепление костной ткани и, снижая мышечную массу, придаёт фигуре женственность.

С окончанием детородного периода функционирование мозга и яичников трансформируется. Секретирование эстрогена и прогестерона (женских половых гормонов) заметно снижается, а тестостерона (мужского полового гормона) сохраняется на прежнем уровне.

Женскому организму для полноценного функционирования необходимы не только женские, но и мужские гормоны, последние — в небольшом количестве. На начальном этапе менопаузы содержание андрогенов и тестостерона может даже повыситься. В этот момент зачастую увеличивается риск резкого набора веса до 10 кг, и от набранных в этот период лишних килограммов впоследствии сложно избавиться.

Климакс можно условно разделить на 3 основных этапа:

• пременопауза;
• менопауза;
• постменопауза.

Пременопауза или климактерический синдром сопровождается сбоем менструального цикла и рядом изменений, характерных для вегето-сосудистой дистонии. Длиться он может от 2 до 10 лет, пока менструация не прекратится полностью.

Симптомы, характерные для пременопаузы:

• снижение способности к зачатию;
• сбой менструального цикла. В одних случаях регулы становятся редкими и скудными, в других – излишне обильными;
• при нормальном течении пременопаузы, перерыв между месячными удлиняется постепенно: от 40 до 90 дней, вплоть до полного прекращения;
• снижается продолжительность менструации;
• обильные месячные в климактерический связаны с нарушением овуляции. Начинаются обычно после задержки менструации. В некоторых случаях требуется квалифицированная медицинская помощь;
• в редких случаях происходит нагрубание молочных желез по причине колебания количества эстрогенов в крови;
• иногда наблюдается резкое прекращение менструации.

Менопауза – следующий этап перестройки организма. Наступает через год после окончания последней менструации. Если в период пременопаузы велик риск нежелательной или неожиданной беременности, то с момента наступления менопаузы забеременеть естественным путём невозможно.

Постменопауза длится до конца жизни. Характеризуется полным прекращением работы яичников и стабильно низким содержанием эстрогенов в крови. Происходят кардинальные перемены в организме женщины: кожа постепенно теряет упругость, волосы редеют, слизистая влагалища становится более сухой и ранимой, ткани молочных желёз перерождаются, форма груди меняется.

Коррекция климактерического состояния

Лечение как таковое не требуется, так как наступление климакса – это не начало заболевания, а естественные гормональные изменения в организме женщины, связанные с возрастом. После 40-летнего возраста у многих женщин уже начинается климакс, с его симптомами и признаками.

Гинекологи корректируют самочувствие женщины при ярких, выраженных симптомах, чтобы облегчить общее состояние.

Назначение медикаментозных препаратов направлено на:

• Нормализацию психоэмоционального состояния.
• Корректировку артериального давления.
• Снижение силы и частоты приливов.
• Избавление от аритмии.

Проявления климакса существенно смягчаются при ведении правильного образа жизни, соблюдения режима питания и прогулок. Наиболее эффективна при климаксе заместительная гормонотерапия, заметно облегчающая симптомы, предупреждающая формирование серьезных осложнений.

Различные симптомы и признаки климакса у женщин в возрасте после 40 лет снимаются гормональными препаратами.

Действенными показали себя препараты:

1. Овестин, Дивигель, Эстрофем – на синтетических эстрогенах;
2. Климонорм, Дивина, Фемостон, Анжелик – средства комбинированного действия с эстрогенами и прогестеронами.

Назначить конкретный препарат, расписать схему его приема может только гинеколог после проведения необходимого обследования, проверки крови на содержание гормонов.

Альтернативой гормональным препаратам являются гомеопатические средства с содержанием растительных фитоэстрогенов. Лучшими из них называют Климистил, Экстровэл, Климаксан, уменьшающие симптомы, обогащающие организм важными веществами. Действенными считаются и фитопрепараты Габапентин, Тебантин, они предупреждают судороги, уменьшают частоту приливов.

При частых скачках АД, тахикардии женщине назначают антигипертензивные препараты – Метопролол, Бисопролол. При проявлении головокружения, рассеянности назначаются средства, улучшающие обмен веществ в головном мозге, антиоксиданты – Винпоцетин, Вазонит, Мексидол.

При выраженных мышечных, суставных болях применяются обезболивающие препараты – Нурофен, Кетонал. При повышении судорожной активности врачи используют препараты магния, Нейромультивит, Магнерот. Если климактерические изменения вызывают ангинальные сердечные боли, врачи назначают препараты группы нитратов, обычно это Кардикет.

Если особенно тревожит нарушение эмоционального фона, можно обратиться за помощью к психотерапевту, он назначит мягкие антидепрессанты, к которым не бывает привыкания, распишет схему их приема. Лучшими в данной ситуации антидепрессивными препаратами считаются Велаксин, Пароксетин, они успокаивают нервную систему, дают легкий седативный эффект.

Вместе с лекарственными препаратами гинекологи обязательно назначают прием:

• витаминных комплексов, включающих Ретинол, восстанавливающий функции яичников;
• Тиамин, нормализующий кровообращение; 
• Пиридоксин, приостанавливающий процессы старения;
• БАДов – Бинисана, Эпифамина;
• отваров, настоек по рецептам народной медицины.

Важно, чтобы любое лечение было назначено гинекологом. Врач выявляет симптомы и все признаки климакса у женщин в возрасте после 40 лет, и на их основе корректно подбирает действующие средства

Грамотно выбранное направление лечения устраняет приливы, нарушения сексуального плана. Кроме того, прием таких средств является профилактикой патологий сердца, остеопороза, ожирения.

На фоне приема медикаментов женщине важно:

• сбалансировать питание;
• избавиться от привычки курить;
• отказаться от алкогольных напитков;
• беречься от превышения физической нагрузки.

Дополняет комплекс лечения физиотерапия, при отсутствии противопоказаний. Женщины проходят курсы массажа, иглоукалывания, грязевого лечения. Полезным будет регулярное посещение бассейна. Назначает все эти процедуры гинеколог, учитывая симптомы климакса у женщин в возрасте после 40 лет, их индивидуальные особенности, вероятные противопоказания.

Правильно скорректированный образ жизни и питания на фоне медикаментозного воздействия становятся стимулом хорошего настроения, улучшения общего самочувствия женщины.

Изменение психологического состояния

Начало климакса сопровождается снижением настроения. Даже самая спокойная женщина отмечает необъяснимую нервозность, раздражительность и приступы головной боли. Остальные симптомы носят индивидуальный характер.

Некоторые могут жаловаться на учащенное сердцебиение. Другие страдают от приступов удушья, слабости и ознобов. Большинство отмечает повышенную и несвойственную ранее сонливость днем и бессонницу по ночам, беспокойство, чувство страха, угнетенное и даже депрессивное состояние. Это не говорит о том, что жизнь кончена, и дальше будет только хуже. Просто нужно пройти полную диагностику, после которой, при отсутствии соматических заболеваний, врач пропишет легкие успокоительные.

Основные симптомы климакса у женщин после 45 лет

По мере угасания функции яичников уже имеющиеся проявления менопаузы усиливаются, к ним добавляются новые.

Приливы

Приливы — это неожиданные приступы жара при климаксе, имеющие волнообразный характер. Они получили свое название из-за схожести с морскими приливами.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Происходят приливы по причине гормональных колебаний, которые гипоталамус воспринимает как нарушение температурного режима, из-за чего подает рефлекторный тепловой импульс.

В результате происходит расширение сосудов, аритмия, покраснение кожи. Затем чувство жара сменяется ознобом, женщина покрывается холодным потом.

Продолжается приступ около 2-3 минут и может возникать до 40 раз в день, что очень выматывает женщину.

Приливы сопровождаются следующими симптомами:

• головокружением;
• тошнотой;
• чувством тревоги;
• нехваткой воздуха;
• аритмией.

Не все переживают приливы столь тяжело. Некоторые «счастливицы» вообще не чувствуют приливов. У некоторых организм быстро справляется и налаживает терморегуляцию.

Если женщина чувствует ухудшение состояния, нужно обратиться к врачу, чтобы он назначил гормональные средства, которые стабилизируют состояние.

Эмоциональная нестабильность

Менопауза — это тяжелое испытание для психики. В результате гормональных колебаний происходит резкая смена настроения. Даже самая уравновешенная женщина становится раздражительной, нервной. Нередки депрессивные состояния.

Дама чувствует приближение старости, переживает из-за этого, ощущает себя неполноценной. Тем более, что общественное мнение трактует менопаузу как конец жизни, а дальше будет только безрадостное существование.

Если близкие люди относятся к женщине с пониманием, то преодолеть этот период ей намного легче.

Секс во время менопаузы

Изменения в сексуальной сфере не проходят одинаково для всех. Некоторые женщины чувствуют снижение либидо, вплоть до отвращения к сексу. У других, напротив, сексуальное влечение усиливается. Многие даже разводятся со старыми мужьям и из-за того, что те не могут соответствовать новым потребностям жены.

Осложняет сексуальную жизнь снижение естественной секреции влагалища. В результате женщина испытывает сухость слизистых, боль и жжение во время полового акта. Это легко предотвратить, применяя специальные увлажняющие гели и смазки.

Другие изменения

В период менопаузы организм женщины становится уязвимым для различных инфекций. Поэтому женщина болеет намного чаще и тяжелее.

ВАЖНО!
Часто именно во время климакса начинаются проблемы в сердечно-сосудистой и эндокринной сфере, даже если женщина ранее ничем не болела.

У многих менопауза сопровождается отеками, повышением давления, сердечной болью, повышением уровня сахара, набором лишнего веса. Изменяется форма молочных желез, появляются морщины на лице и редеет волосяной покров.

Кроме этого, женщина испытывает общее ухудшение самочувствия:

• утомляемость;
• сонливость или бессонницу;
• головокружение;
• шум в ушах;
• снижение работоспособности.

Бессонница, как и другие нарушения сна, часто беспокоят женщин во время климакса.Связаноэто с изменением гормонального статуса, а точнее с дефицитом мелатонина и эстрогена. Восстановить дефицит может помочь итальянская формула – Флавиа Ночь. Инновационный комплекс содержит аналог женских половых гормонов – растительные эстрогены – генистеин и дайдзеин,которые оказывают мягкое замещающее воздействие в период климакса и менопаузы и помогает женщине справиться с приливами, потливостью и плохим самочувствием.

Флавиа Ночь также содержит мелатонин для нормализации сна, витамин D и кальций для укрепления костной ткани, витамины В6, В9 и В12 для нормализации метаболизма и альфа-линоленовую кислоту для антиоксидантной защиты. Флавиа Ночь – это уникальная итальянская формула, разработанная специально для активных женщин, которые хотят вести яркую жизнь, а не переживать симптомы климакса. Всего одна капсула перед сном, поможет женщине пережить это непростое время. Флавиа Ночь – работает пока ты отдыхаешь.

О том, могут ли при климаксе появиться отеки, читайте здесь.

Эти симптомы наблюдаются и при отсутствии серьезных патологий.

Обследования при климаксе

Процесс лечения климакса занимает отдельную главу в современной гинекологии, настолько это проблема остра. Ведь с ней неизбежно сталкивается каждая из женщин. Некоторые немного раньше в возрасте от 40 до 44 лет, некоторые позже.

Для того чтобы данный, достаточно продолжительный этап для каждой женщины, она могла провести достаточно спокойно, следует предпринять целый перечень мер, поспособствующих сохранению женского здоровья до глубокой старости. Это поможет легче преодолеть все тяжелые симптомы менопаузы.

Желательно проконтролировать то, каково содержание холестерина в крови. Для этого потребуется сдать специальный анализ на липидный комплекс, а в дальнейшем поддерживать данные показатели под постоянным контролем, чтобы как можно дольше сохранить здоровье.

Необходимо установить то, каково содержание сахара в крови. Это дает возможность определить, присутствует или отсутствует диабет в скрытой (латентной) фазе, которая может впоследствии проявиться. И признаки этого будут вполне характерны для женщин.

Следует проконтролировать:

• давление крови не только утром, но и вечером;
• в оставшееся время как можно чаще измерять его.

В обязательном порядке необходимо обследование состояния молочных желез:

• маммография;
• УЗИ;
• радиотермометрия (РТМ).

Необходимо каждый месяц осуществлять самостоятельный контроль того, в каком состоянии находится грудь (в возрасте от 40 до 44 лет). Комплексное применение двух таких методов, как маммография и РТМ дает возможность в три-четыре раза уменьшить количество ложноотрицательных диагнозов. Радиотермометрию возможно осуществлять раз в три месяца, чтобы должны образом контролировать степень эффективности назначаемого лечения заболеваний доброкачественного характера.

Что делать, если вы заметили признаки менопаузы в 50 лет или раньше

Появление подобных признаков в 50 лет – не трагедия, а естественный физиологический процесс. Чтобы уменьшить их влияние на ваше общее эмоциональное и физическое состояние, внимательно прислушайтесь к нашим советам. Не лишайте себя регулярных прогулок на свежем воздухе, не засиживайтесь в душных офисных помещениях – так вы сможете нормализовать кровяное давление и избежать частых приливов. Регулярно принимайте контрастный душ – он поможет держать тело и кожу в тонусе, даже если климактерические проявления в 48 лет уже дают о себе знать.

Употребляйте в пищу еду, исключительно легкую и полезную для пищеварительного тракта – не стоит нагружать и без того ослабленный организм тяжелой и вредной пищей со множеством искусственных добавок. Чтобы облегчить уже появившиеся признаки у женщин в 49 лет, принимайте комплексные витамины С и Е и поливитамины – они помогут укрепить женский организм и восполнить запасы недостающих микроэлементов.

Для поддержания тела и мышц в тонусе выбирайте оздоровительную гимнастику, занятия по растяжке, бег трусцой, плавание, туризм. Так вы продлите свою молодость и оттянете момент наступления старости.

Основы ухода за собой в климактерическом периоде

Чтобы хоть как-то облегчить симптомы менопаузы в 55 лет, женщинам стоит:

• избегать стрессов, физическим и умственным трудом заниматься умеренно;
• полностью исключить из рациона алкоголь, кофеин, соль – они приводят к бессоннице, которая и так часто встречается во время менопаузы;
• регулярно употреблять морепродукты и рыбу, богатую полиненасыщенными жирными кислотами;
• посетить врача – в особо сложных случаях лечащими врачами назначается заместительная гормональная терапия для облегчения общего состояния здоровья.

Этапы климактерия

Климакс – это особый этап жизни каждой пациентки. Менопауза не приходит внезапно. Примерно с возраста около 45 лет начинаются первые менопаузальные изменения, которые неизменно сказываются на внешности и самочувствии представительницы прекрасного пола. Климакс делится на три этапа, каждый из которых характерен своими изменениями в организме, а именно:

• Этап первый. Климактерий начинается с пременопаузы. Длительность климакса у женщин после 50 составляет от 7 до 10 лет. Примерно в возрасте 45 лет у представительниц прекрасного пола начинаются сбои графика месячных. Это первые признаки климакса у женщины после 50 лет, которые оповещают о начале угасания детородной функции. Постепенно появляются такие симптомы как приливы, потливость, перемена настроения, головные боли, скачки давления и другие проявления климакса.
• Этап второй. Вторым этапом является менопауза. Этот диагноз ставится задним числом, после того, как у пациентки не было менструаций в течение 1 года. Этот этап приходится на возраст после 50 лет и характеризуется повышенным риском развития возрастных и гинекологических заболеваний, а также нарушениями психоэмоционального характера. Именно в этот период наблюдается наиболее яркая симптоматика климактерия. Приливы могут возникать до нескольких десятков раз в сутки. Также часто в это время возникают различные боли. Могут болеть ноги или спина, низ живота или сердце. С любыми болями следует обращаться к врачу.
• Этап третий. Третьим этапом является постменопауза. Она начинается после того, как месячные отсутствуют уже более 18 месяцев. В этом периоде в норме уже не должно быть неприятной симптоматики. К этому времени организм должен перестроиться на новый режим работы, но еще сохраняется опасность развития различных возрастных патологий. Пациентки в постменопаузе должны тщательно следить за своим здоровьем.

Образ жизни

Облегчить состояние помогут следующие рекомендации по поводу образа жизни:

• сочетание физических нагрузок с отдыхом;
• переход на здоровое питание с преобладанием растительной пищи;
• сон в хорошо проветриваемом помещении;
• активный отдых на свежем воздухе;
• полноценный сон;
• отказ от вредных привычек;
• регулярная половая жизнь с постоянным партнером.

Физические нагрузки

В период менопаузы самочувствие значительно меняется, могут возникать приступы головной боли, упадка сил, апатии

Чтобы минимизировать эти последствия, важно умеренно нагружать организм. Однако следует избегать наклонов вперед, ведь это вызывает приливы крови

Полезными будут пешие прогулки, велосипедный спорт, бассейн, спортивные игры на природе.

Питание

При менопаузе в рацион нужно включить больше продуктов с содержанием кальция для профилактики проблем с костями

Содержится важное минеральное вещество в яблоках, бобах, зеленом горошке, редисе, капусте, нежирном сыре. Есть рекомендуется 4-6 раз в день небольшими порциями

Важно следить за водным балансом, выпивая не менее 1,5-2 литров воды, зависимо от сезона. Пищу лучше готовить на пару, запекать или отваривать

Правила ухода

Сохранить красоту и здоровье в этот нелегкий период можно, если только придерживаться рекомендаций врачей и не поддаваться депрессивному настроению. С признаками климакса помогает справиться контрастный душ, который также положительно влияет на кожу и кровообращение. Однако от загара, бань, соляриев и других процедур, которые предполагают перегревание, придется отказаться. Принимать ванну нужно в теплой воде.

Не стоит допускать пересыхания кожи, потому можно применять различные ухаживающие средства в виде масок. Также полезно больше времени быть на свежем воздухе.

Основные изменения в организме женщины при климаксе

В норме период снижения функций женской репродуктивной системы (выработки яйцеклетки и развития плода до рождения) продолжается с 45-ти до 55-ти лет. И первые признаки климакса – нарушение регулярности менструального цикла – обычно начинают проявляться после 45 лет (плюс-минус 2-3 года). Также частью климактерического синдрома является и более выраженное неприятное предменструальное состояние. Все это гинекологи называют пременопаузой, и единственной причиной происходящих процессов являются необратимые гормональные изменения в организме.

Как известно, активность репродуктивной системы женщин в течение всей жизни регулируется гормонами:

• вырабатываемым гипоталамусом гонадотропин-рилизинг-гормоном (ГнРГ), который контролирует секрецию гипофизом фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеинизирующего гормона (ЛГ);
• ФСГ, который высвобождается передней долей гипофиза и стимулирует рост в яичниках незрелых яйцеклеток (фолликулов);
• ЛГ, также синтезируемым передней долей гипофиза и вызывающим овуляцию и формирование желтого тела из клеток фолликула;
• эстрогеном, который вырабатывается растущей яйцеклеткой и желтым телом.

Гормональные изменения в организме женщины при климаксе выражаются в снижении синтеза лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов, которые обеспечивают регулярное созревание яйцеклетки в яичниках (и, соответственно, менструальный цикл). Это приводит сначала к нарушениям ежемесячного цикла, а затем и к его полному прекращению. Одновременно резко падает и уровень синтезируемого яичниками эстрогена.

Обычно от начала явной нестабильности менструального цикла до его полного прекращения проходит от 1,5 до 4,5 лет (что связано с индивидуальными особенностями процесса выработки половых гормонов и имеющимися соматическими или эндокринными заболеваниями). Месячные могут стать скудными и короткими или же более длительными и обильными, чем обычно.

К нерегулярности месячных добавляются такие симптомы климакса после 45 лет, как

приступообразное чувство жара в голове и верхней части тела («приливы»), часто сопровождаемое гиперемией кожных покровов и тахикардией. По мнению специалистов International Menopause Society (IMS), связано это как с изменениями работы гипоталамуса, в котором находится цент регулировки температуры, входящий в лимбико-гипоталамо-ретикулярную систему организма, так и с физиологической гипофункцией щитовидной железы, которая проявляется как часть гормонозависимых изменений в организме в данный период.

• Первые симптомы климакса
• Симптомы климакса у женщин после 40 лет
• Симптомы климакса у женщин после 50 лет

Также типичные симптомы климакса после 45 лет включают: головные боли и головокружения; ночной гипергидроз (повышенное выделение пота); снижение выработки слизистого секрета во влагалище; болезненность  молочных желез; боли при мочеиспускании и их учащение; сухость кожи; усиление выпадения волос; повышенную хрупкость костей, прибавление в весе.

Гормональные изменения (снижение уровня эстрогена и прогрессирующий дефицит прогестерона) воздействуют и на психо-эмоциональную сферу, провоцируя такие психические изменения, как:

• повышенная тревожность;
• быстрая утомляемость;
• беспричинная раздражительность;
• частая смена настроения;
• нарушения сна;
• снижение сексуально влечения (либидо);
• состояние подавленности (легкая и средняя степень депрессивности);
• ухудшение памяти (забывчивость).

Конечно, не у всех женщин перечисленные симптомы климакса после 45 лет проявляются в полном объеме и с одинаковой интенсивностью. Однако у восьми женщин из десяти переход в стадию менопаузы проявляется достаточно выраженной симптоматикой.

Нарушения в сексуальной сфере

Нередко половые отношения супругов начинают претерпевать изменения в этот нелегкий период. Этому способствует тот факт, что далеко не все мужчины знают, что, по сути, представляют собой климаксы у женщин. Симптомы (возраст не является основным показателем, ибо для кого-то это 40 лет, а для кого-то – 60) могут усугубляться болью при половом акте, дополняться дрожью в конечностях, головокружением, подавленностью и напряженностью. Конечно, это вовсе не способствует гармоничным сексуальным отношениям.

Однако и здесь все индивидуально. Если для одной женщины данный период характеризуется снижением или полным пропаданием либидо, то для другой – возраст после 45 становится расцветом ее чувственности и сексуальности. Если при этом муж старше, то он уже не всегда способен соответствовать жене. Ссор и скандалов в этом случае избежать сложно.

Можно все эти проявления списывать на климаксы у женщин. Симптомы, возраст которых сегодня только молодеет, при этом никуда не денутся. Поэтому следует чаще говорить друг другу о том, что партнёров тревожит, расстраивает и беспокоит. Это поможет не потерять основу отношений. Вся симптоматика климактерического периода с успехом лечится, поэтому незамедлительно следует обращаться к врачу.