Продукты заменяющие никотин

Народные средства для замены никотина

В нетрадиционной медицине имеются свои способы облегчения процесса отказа от табакокурения. Из некоторых растений можно сделать имитацию сигарет, отбивающую патологическую тягу. Для этого используются:

• листья коровяка;
• мать-и-мачеха;
• женьшень;
• азалия;
• кокосовая оболочка;
• розмарин.

При возникновении желания закурить можно пожевать корень имбиря, аира или палочку черемухи. Отвары и настои из многих лекарственных трав способны облегчить абстинентный синдром или вызвать отвращение к сигаретам. Среди популярных средств:

1. Настой зверобоя повышает настроение и уменьшает напряжение в процессе бросания курения. При приеме других лекарств употребление его возможно только после консультации с врачом.
2. Отвар из ячменя, ржи и овса, выдержанный 24 часа. Принимается по 100 грамм 3-5 раз в сутки.
3. Настой из листьев черной смородины, мяты и душицы (пропорции 1:2:2). При возникновении желания закурить его нужно пить или полоскать им рот.
4.  Отвар овса. Залить одну столовую ложку семян 0,5 литрами воды и оставить на ночь. Утром прокипятить 10 минут, дать настояться 40-50 мин. Пить взамен чая.

Можно расстаться с табакокурением, добавив в сигареты необычные вещества, такие как:

• зола из птичьего пуха, смешанная с содой (1:1);
• подстриженные ногти;
• высушенная и растолченная клешня рака.

Лучшие аптечные заменители

Все лекарственные средства, обещающие помочь в борьбе с табачной зависимостью, подразделяются на:

• замещающие никотин;
• антидепрессанты, борющиеся с синдромом отмены;
• вызывающие стойкую неприязнь к сигаретам.

Подбирать лекарства и курс лечения необходимо с помощью квалифицированного доктора. Большинство фармацевтических продуктов, включая те, что направлены на борьбу с курением, обладают побочными эффектами.

Фармацевтическими компаниями создано много препаратов для замещения табака. Самыми популярными из них являются таблетки:

• Никоретте;
• Табекс;
• Чампикс;
• Бризантин;
• Зибан;
• Коррида плюс.

Большим спросом пользуется продукция Никоретте. Под этой торговой маркой выпущены различные формы средств для избавления от пагубной привычки:

• жевательные резинки;
• таблетки для рассасывания;
• спрей;
• пластырь.

При регулярном применении под наблюдением специалиста и при наличии осознанного желания бросить курить коммерческие заменители окажут должный эффект.

Чем заменить электронную сигарету?

Вейп может в какой-то степени помочь бросить курить на начальном этапе, но и парение постепенно перерастает в зависимость. Лучше заранее продумать, чем заменить дейвайс, и подобрать для себя безопасный аналог электронной сигареты.

Леденцы

Конфеты – популярный аналог вейпа. Самый лучший вариант – мятные. Они справляются одновременно с несколькими задачами:

подавляют желание закурить;
освежают дыхание;
отвлекают внимание.

Леденцы не вызывают привыкание, но обладают высокой калорийностью и могут повлиять на углеводный обмен.

Жевательная резинка

Это ещё один эффективный метод, чем заменить электронную сигарету. Выбирать можно из двух вариантов:

1. Обычные жевательные резинки. Их задача – отвлечь от желания закурить, снять беспокойство, освежить дыхание.
2. Жвачки с никотином. Они содержат медицинский никотин в малых дозах. При их использовании можно бросить курить с меньшим стрессом для организма.

Жевательная резинка имеет те же минусы, что и леденцы. Она содержит сахар, поэтому злоупотребление  ей нарушает углеводный обмен, а также пагубно сказывается на состоянии зубов.

Таблетки

Заменить сигареты, в том числе и электронные, можно на таблетки. Популярные аптечные препараты делятся на две большие группы.

Первая из них – заменители сигарет. Это Табекс и Никоретте. При их приёме в организм продолжает поступать медицинский никотин в терапевтических дозах. Рецепторы по-прежнему удовлетворяются, поэтому отказ от вредной привычки проходит безболезненно.

Табекс

Вторая группа таблеток – средства, снижающие тягу к курению. Это Коррида плюс, Зидан, Никомель. Они содержат в составе компоненты, вызывающие отвращение к табаку. Человек после курения начинает испытывать приступы тошноты и рвоты, а через некоторое время полностью отказывается от сигарет.

Способы народной медицины

Нетрадиционная медицина также предлагает ряд методов, помогающих отказаться от курения сигарет или парения. Обычно используются растительные отвары, провоцирующие чувство отвращения к табаку.

1. Девясил. Берут 20 г корней и 100 мл этанола. Смесь настаивают в тёмном месте в течение 9 дней. После пьют по 20 капель натощак дважды в сутки.
2. Корень аира. 1 столовую ложку растительного сырья заливают водой (300 мл). Смесь кипятят, фильтруют, охлаждают. Далее отвар используют для полоскания ротовой полости при желании закурить.
3. Чабрец. Смешивают 2 столовые ложки сырья и 250 мл воды. Раствор нагревают 15 минут, фильтруют и пьют трижды в сутки по 30 мл.
4. Эвкалипт. Сухие листья заливают кипятком и настаивают в течение 2-3 дней. Средство принимают натощак по 2 столовые ложки.

Вместо электронных сигарет можно использовать и некоторые продукты питания. Справиться с тягой к курению помогают бананы, овсяные хлопья, молоко, брокколи, имбирь. Они меняют вкус табачного дыма, делая его неприятным. Есть и дополнительное положительное действие. Продукты очищают дыхательную систему и насыщают организм витаминами.

Жевательная резинка

В этой категории продукции есть 2 варианта: с содержанием никотина и без него. Безникотиновые жвачки по своему действию аналогичны конфетам. Их минусом является активизация выработки желудочного сока, из-за чего возрастает риск развития язвы и гастрита. Высокий уровень сахара делает продукцию вредной, так же, как и леденцы. На фоне бесконтрольного употребления глюкозы люди часто поправляются, нарушаются обменные процессы.

Никотиновые жвачки выпускаются различными производителями, но механизм работы одинаков у всех. При их жевании со слюной в организм попадает никотин – это уменьшает выраженность проявления синдрома отмены. В пластинках содержится 2 или 4 мг вещества – благодаря чему продукт подходит и тем, кто привык курить много, то есть потребность в никотине выше, и менее курящим.

Никотин проникает в кровь спустя 5 минут после разжевывания и достигает максимального уровня спустя 30 минут. Помимо никотина в продукции содержатся также вспомогательные компоненты, повышающие ее эффективность в борьбе с синдромом отмены. Выведение никотина осуществляется печенью и почками.

Недостатком является то, что никотиновые жвачки только притупляют симптоматику абстинентного синдрома, однако с психологической зависимостью бороться не смогут и не устраняют саму тягу к курению.

Насвай и снюс

Снюс – вид жевательного табака, который некоторые используют, чтобы получать никотин без курения. Он закладывается за губу и со слюной вещество проникает в организм. В странах ЕС его продажа запрещена, в РФ законопроект на продажу некурительных табачных изделий рассматривается. Такой вид табачной продукции, как насвай, относится к наркотикам. Поэтому в качестве замены эти продукты использовать точно не стоит.

Обзор топа моделей систем нагревания табака

Категория	Место	Наименование	Рейтинг	Характеристика	Ссылка
Аппараты IQOS	1		9.9 / 10	Лучшая модель по соотношению цены и качества
2		9.6 / 10	Устройство с возможностью повторного запуска без подзарядки
3		9.5 / 10	Аппарат, поддерживающий технологию HeatControl
Модели GLO	1		9.9 / 10	Инновационная модель со стильным дизайном
2		9.5 / 10	Устройство, выпускаемое во множестве цветовых вариантов
3		9.4 / 10	Бюджетная модель с ёмким аккумулятором
Устройства других производителей	1		9.9 / 10	Устройство с большим количеством повторных запусков без подзарядки
2		9.8 / 10	Оригинально оформленная модель с фирменной системой нагревания
3		9.6 / 10	Аппарат с качественным нагревательным элементом

А что из этого предпочтете Вы?

Еда вместо сигарет

Самая дешевая и простая замена курению – перекус. Каждый раз, когда хочется сделать затяжку, достаточно съесть несколько орешков или небольшой бутерброд, и желание ослабевает

Однако переедание может стать причиной лишнего веса, поэтому важно ограничивать размер порций и выбирать наиболее полезные продукты, такие как:

• свежие фрукты и овощи, особенно огурцы, яблоки, бананы,
• сухофрукты – изюм, курагу, чернослив,
• орехи – грецкие, кедровые, арахис, фисташки,
• семечки,
• слайсы на основе злаков,
• йогурты.

Вред для фигуры будет минимальным, к тому же, организм получит достаточно витаминов, минералов и полезных жиров. Кроме того, рекомендуется пить чистую воду и молоко всякий раз, когда появится тяга к табаку. Это поможет не только заменить процесс курения, но и быстрее очистить организм от скопившихся токсинов и никотина.

Многие покупают вместо сигарет мятные леденцы, жвачку и чипсы, так как они воздействуют на вкусовые рецепторы, и перебивают острое желание покурить. Но если употреблять их каждый день в больших количествах, такая альтернатива сигаретам приводит к другим проблемам:

• избыток сладкого нарушает углеводный обмен в организме, замедляется метаболизм, откладываются лишние жиры,
• сахар вредит зубам, повышается риск появления кариеса,
• жевательная резинка вызывает интенсивную секрецию желудка, и как следствие, может развиться гастрит или язва,
• конфеты, чипсы, жвачки содержат вкусовые добавки, консерванты и другие вещества, негативно влияющие на здоровье.

Перекусы уменьшают только психологическую зависимость от табака, так как человек привык совершать определенный ритуал выкуривания сигареты и без него чувствует себя некомфортно. Заменить никотин на физическом уровне отчасти могут блюда из продуктов, в которых он содержится в небольших количествах. Это картофель, яйца, горох, фасоль, печень, грибы, баклажаны. Также никотиновая кислота (рибозид) продается в аптеках в виде пищевой добавки.

Что такое вейп, контролируется ли вейпинг государством, может ли вейп привести к онкологии — мнения нарколога, семейного врача и адвоката

Что почитать еще? Слова года — биткоин, спиннер, допинг и Спейси

В последнее время парение вейпа стало очень популярным увлечением. Вейпинг даже называют новой молодежной субкультурой, а вейперы собираются для соревнований — кто выпустит самое большое облако пара или сделает самое крутое «торнадо». Конечно же, любители вейпа утверждают, что он безопасен для здоровья. Более того, существует мнение, что он является хорошей альтернативой сигаретам и эффективным способом бросить курить. Но так ли это на самом деле и действительно ли вейп так нестрашен, как его «малюют» — разобрались «Сегодня» и LifeGid.

Наши эксперты:

• Вячеслав Заика, главный нарколог Национальной медицинской палаты, врач высшей категории,
• Алексей Максименко, семейный врач,
• Олег Огороднык, адвокат, старший партнер юркомпании O. Legis

Вейп часто воспринимается как более «здоровая» сигарета. Фото flickr.com/Lindsay Fox

Что такое вейп

По сути, вейп — это электронный генератор пара. Принцип работы устройства напоминает ингалятор. Его главные составляющие — батарейный блок (аккумулятор), испаритель и картридж с жидкостью. Когда электрический ток поступает на испаритель, спираль нагревается до нужной температуры, и жидкость начинает постепенно испаряться. В результате образуется густой пар, который и вдыхают вейперы.

Цены на девайсы очень разнообразные: есть и дешевые модели (500 грн), и более дорогие (2500 грн), а еще — можно закупить комплектующие и собрать «идеальный» девайс.

Что почитать еще? Тенденции-2018 — боязнь гаджетов и отдых в виртуальной реальности

Подводные камни вейпинга

Прежде чем становиться адептом этого нового увлечения, оцените, насколько оно безопасно.

ВЕЙП БЕЗ ГОСКОНТРОЛЯ. «В Украине полностью отсутствуют механизмы госрегулирования вейпов. То есть тут действует принцип „разрешено все, что не запрещено законом“, — говорит Олег Огороднык. — Госорганы могут заинтересоваться курением вейпа только в случае, если таким образом будут употребляться наркотики (канабис и т. д.)». Также отсутствуют у нас требования к маркированию вейпов, действуют лишь те, которые есть в стране производителя.

Фото lexphumirat / Pixabay

и т. д.

«Эти компоненты оседают и накапливаются в межальвеолярной ткани, — объясняет Вячеслав Заика. — Соответственно, со временем могут вызывать изменения соединительной ткани, воспаление, отек, склерозирование и, как следствие, ухудшение кислородного обмена».

Кроме того, пар сильно раздражает слизистую дыхательный путей. «Постоянное раздражение может вызвать разные неприятные эффекты, — добавляет Алексей Максименко. — Как минимум, местно может образовываться слизь. Она будет застаиваться, вызывать кашель, разовьется хронический бронхит. А длительный воспалительный процесс слизистой может привести даже к онкологии».

«Кроме того, мы никогда не знаем точно, какие именно ароматизаторы добавили в состав. Ведь производитель может попросту не указать их на этикетке», — говорит Алексей Максименко.

Не стоит забывать и то, что в процессе нагревания некоторые компоненты могут распадаться на токсичные элементы, в частности металлы, мышьяк и формальдегид. Если эти вещества будут регулярно поступать в организм даже в незначительных количествах, они могут запустить разрушительные процессы. Например, диацетил (часто содержится в ароматизаторах жидкостей) вызывает истончение легочной ткани.

Фото flickr.com/ VAPES

«Ведь глицерин и пропиленгликоль раньше не курили, поэтому неизвестно, как они встраиваются в цепочку биохимических реакций и могут ли вызвать привыкание,А вот психологическая зависимость может запросто развиться, точно так же, как от компьютерных игр или социальных сетей».

Что почитать еще? Масяня-поколение. В чем секрет рожденных в 90-е

Вейп vs сигареты

«Рекомендовать заменить сигареты вейпом — это то же самое, что советовать пить ликер вместо водки, — уверен Вячеслав Заика. — Ведь научного подтверждения безопасности вейпа нет — недостаточно статистики. Неизвестно, как будут влиять на организм вещества, которые содержатся в жидкостях, и какие эффекты возможны».

Если же выберете смесь с никотином, то будете вдыхать пары с ним. «И у вас будут, как при курении, сужаться сосуды и ухудшаться насыщение клеток кислородом», — предупреждает Вячеслав Заика.

Что почитать еще?

• Давид Черкасский и история шедевров — Врунгель, Остров сокровищ и Айболит
• Винтажный виски в Киеве — чем порадовать себя в Новому году
• Курт Кобейн: «Я слишком странный ребенок» (видео)

Последний этап: полный отказ от курения

Как уже было сказано ранее, курение — это крайне сильная зависимость, от которой крайне сложно отказаться. Поэтому, в первую очередь, нужно минимизировать потребление никотина. Поэтапный способ бросить курить может заключать в себе использование различных безвредных альтернатив сигаретам без вреда для здоровья. Поэтому, спустя какое-то время, можно переходить на правильное питание, которое поможет навсегда забыть о вредной привычке.

Когда тяга становится меньше, стоит задуматься о том, как снять раздражительность из-за отсутствия никотина. Справиться со стрессом бывает не просто, но все же возможно. Некоторые продукты могут способствовать восстановлению здоровья человека и необходимых микроэлементов. При отказе от курения рекомендуется употреблять следующие продукты:

• Семечки. Они помогут заменить привычный ритуал и «занять руки». Более того, это крайне полезный продукт при борьбе со стрессом, содержащий большое количество витаминов. Рекомендуется употреблять сушеные семечки, так как они в большей степени сохраняют все положительные свойства продукта.
• Орехи. Еще один прекрасный вариант для тех, кто не знает, куда себя деть. Существуют исследования, согласно которым, большая часть людей, употреблявших орехи, смогли отбить желание покурить. Продукт крайне калорийный, а потому его следует есть в меру.
• Салат с помидорами. Продукт содержит небольшое количество никотина, который прекрасно усваивается курильщиками, притупляет тягу к курению. Витамины, которые содержаться в овощах, также помогут улучшить здоровье и самочувствие.
• Кислые фрукты и ягоды. Употребление таких продуктов значительно снижает вероятность возникновения тошноты, головных болей и шума в ушах — стандартных спутников всех, кто желает бросить курить. Кислые фрукты и ягоды уменьшают вероятность возникновения стресса и агрессии.
• Сельдерей. В значительной степени может имитировать сигарету, «обманывая» мозг человека. Этот продукт обладает успокаивающим свойством и неповторимым ароматом.

Вред от курения

Ни что так не может отбить желание начать курить, как ужасная статистика смертности и заболеваний у курильщиков. Это лучший демотиватор для тех, кто решился все-таки попробовать покурить никотиновую палочку.

Все видели ужасные картинки, которые буквально кричат о том, что курить плохо. Их буквально тысячи! Но это всего лишь капля в море. Крайне сложно осознать весь вред, который сопутствует тяжелому дыму. Курение отрицательно воздействует на все органы человека, и, если вовремя не найти альтернативу сигаретам, то может быть уже поздно. Табакокурение — это самая распространенная причина смерти в мире, которую можно легко избежать. Ранняя смертность, постоянный кашель, сухость во рту, неприятный запах — всего этого можно было бы избежать.

Сигаретная замена без никотинового содержимого

Что заменит сигарету и не причинит вред здоровью? С этим справятся различные средства. Использовать их рекомендуют вчерашние курильщики. Они делятся своим опытом отказа от табака

Решая, чем заменить никотин, когда бросаешь курить, можно обратить внимание на:

• Леденцы;
• Пища;
• Стандартные жвачки;
• Спорт;
• Различные «игрушки».

Идеальным вариантом может стать физическая активность. Спорт позволяет быстро вывести токсины из организма, избавиться от смоляных, смоляных отложений на стенках сосудов, бронхах, в легких и пр. Однако предпочесть сигаретам спорт смогут далеко не все.

Леденцы

Это наиболее распространенный заменитель сигарет.

Важно, чтобы он не был слишком сладким, лучше выбрать мяту. Но и такого компонента в организме не должно быть слишком много

Освежающие леденцы делают дыхание свежим, позволяют на время забыть о желании взять в рот сигарету.

К положительным моментам от леденцовой замены сигарет относят:

Доступность;
Простоту использования;
Невысокую цену;
Гарантия свежего дыхания;
Возможность переключить внимание с сигареты.

Фруктовые и мятные жвачки

Чем заменить привычку курить? Можно использовать для этого жвачки, но только уже без никотинового содержимого. Часто выборы бывшего курильщика падает на фруктовые и ягодные составы, реже – на ментоловые и мятные. Среди выгодных особенностей использования такого метода:

• Доступность;
• Отличные вкусовые качества;
• Широкий выбор жвачки;
• Простота использования;
• Высокая эффективность – на время о желании выкурить сигарету человек забывает гарантированно.

Есть и недостатки у такой замены сигарет при отказе от курения – слишком сладкий вкус, что негативно может сказаться на здоровье зубов. Быстро проходящий эффект – и сладость держится недолго, и «работать челюстью» длительное время сложно. Еще один очень серьезный недостаток – это «холостая работа» желудка, который активно вырабатывает желудочный сок – такова физиология, но он не расходуется, а потому со временем начинает разъедать слизистую.

Пища

Это еще один заменитель никотина при отказе от курения. Но не сладкая должна появиться в рационе, а полезная – отварная, пропаренная, тушенная рыба, мясо, птица

Огромное внимание следует уделять зелени, овощам, фруктам, орехам, сухофруктам, ягодам

Важно помнить о мере, не переедать. Тут тоже потребуется контроль

В противном случае человек имеет все шансы вместо привычки курить получить несколько лишних килограммов

Тут тоже потребуется контроль. В противном случае человек имеет все шансы вместо привычки курить получить несколько лишних килограммов.

Игрушки вместо сигарет

Замена курению – это игрушки, но не в обычном понимании, а те, что позволят занять руки и не тянутся к пачке сигарет. В качество отвлекающего средства могут быть использованы:

• Четки;
• Камешки;
• Монетки;
• Тренажер для кистей.

Любая другая «мелочь», которая поможет отвлечься от пагубной привычки, вполне сгодиться для использования. Такая «игра» не несет никакого вреда, но позволяет переключиться.

Чем заменить курево при беременности?

Искать сигаретозаменитель для беременных нужно без привязки к никотиновой составляющей. Не используются в таких случаях пластыри, жвачки или е-сигареты. Вместо них можно применять настои, отвары из целебных трав, морсы и соки, зеленые чаи. Но это все можно употреблять только по рекомендации с доктором. Самостоятельно искать «травку» для чая нельзя.

Вполне сойдут те же игрушки. Можно заняться рукоделием – это и полезно, и ценно, поскольку позволяет сшить или связать одежду для малыша.

Альтернативная замена сигарет: изделия с никотиновым содержимым

Многие курильщики не готовы одномоментно расстаются со своим пристрастием. Это довольно сложный процесс, требующий психологического настроя. Доктора советуют не делать резких «движений», лишая организм привычного и требуемого для него никотина. Однако они готовы посоветовать, чем заменить сигареты. В качестве хорошей альтернативы предлагаются изделия с никотиновым содержимым.

Электронные сигареты

Изначально китайские разработчики создавали свою продукцию с одной целью – предложить заменитель сигарет без никотина. Однако сразу отказаться от довольно серьезного наркотического вещества смогут единицы. Именно потому довольно быстро нашли способ создавать специальную перезаправляемую жижу с никотиновым содержимым. Доля этого вещества в сменном картридже может быть колоссальной или незначительной.

На старте специалисты советуют отдавать предпочтение тем составам, которые по крепости не уступают стандартным сигаретам. Это грамотный переход на электронную версия сигареты.

Узнав, чем можно заменить сигареты, когда бросаешь курить, следует обратить внимание на выбор сменного состава жидкости. Их несколько:

• Безникотиновые – 0 мг/мл опасного наркотика,
• Легкие – до 6–11 мг/мл наркотика,
• Средней крепости – до 12–16 мг/мл,
• Крепкие – до 18 мг/мл,
• Сверхкрепкие – от 19 до 24–36 мг/мл.

Оптимальный вариант – это жижа средней крепости. Такая замена сигаретам подходит людям, которые стараются перейти со стандартной сигареты на электронную с целью полного отказа от пагубной привычки в будущем. Существует методика, которая позволяет отказаться от сигарет. Она предполагает постепенное снижение никотинового содержимого. Это самый щадящий вариант для психики, но не для физического здоровья.

Пластыри и никотиновые жвачки

Это разработки фармацевтики, призванные обеспечить поддержание заданного уровня никотина в организме. Как и электронный гаджет, жвачка и пластырь могут быть использованы для постепенного отказа от курения

Однако здесь важно соблюдать пропорции и долю никотинового содержимого

Решая, чем заменить привычку курения, можно обратить внимание на такую продукцию

К достоинствам такого метода можно отнести:

• Возможность полного отказа от привычки при правильно подобранной дозировке.
• Простота использования.
• Невысокая цена и доступность в аптеках (такие средства отпускаются без рецепта).

Есть и недостатки – при неправильно подобранной схеме лечения и дозировке зависимость может усугубиться.

Существуют риски, что жвачка может вызвать другую зависимость, которая сродни процессу курения.

Таблетки

Решая вместе с доктором, чем можно заменить сигареты, пациент обращает внимание на лекарственные препараты. Они разработаны с одной целью – вызывать отвращение к процессу курения, что должно привести к отказу

Такой вид заменителя сигарет используется нечасто, только в случае невозможности применения других методов. Среди достоинств:

• Переход на менее опасные средства с цитизином в составе.
• Возможность бросить курение при сильном желании пациента.
• Отсутствие дополнительных вредных веществ – смол, формальдегидов, опасных токсичных соединений.

Эта замена табака достаточно опасная, поскольку может вместо никотиновой зависимости вызвать цитизиновую. Это также наркотическое вещество, только менее слабое и не такое опасное, как сигаретное содержимое. К недостаткам можно отнести опасность вызова другого типа зависимости – от таблеток. И если между перекурами человек все же будет делать перерывы, то в случае приема таблеток и эта грань стирается – уходят всякие останавливающие факторы.

https://youtube.com/watch?v=cslnTRRBFUM%27

Поды с жидкостью

Теперь – немного о капсулах-подах с жидкостью. Joint Поды или картриджи, содержат почти такое же количество никотина, как пачка сигарет, что очень облегчает переход от курения к парению.

Также есть 3 варианта содержания никотина в жидкости: 50 мг, 20 мг и без никотина вообще. То есть, при желании можно постепенно снижать дозу и со временем полностью отказаться от этой, кхм, грозы лошадей. Кстати, согласно статистике, успешно бросить курить при помощи Joint можно с вероятностью 70%, что реально впечатляет.

Картриджи содержат запатентованную жидкость на основе солевого никотина для электронных сигарет. Производитель утверждает, что жидкость производится по специальной формуле в условиях строгого контроля качества. Состав – пропиленгликоль, глицерин, бензойная кислота и ароматизаторы. Плюс – фармацевтический никотин, добытый из натуральных табачных листьев.

Стоит отметить, что Joint-под изготовлен с использованием чудесной запатентованной технологии, которая не даёт капсуле протекать даже при большом давлении

Очень круто, очень важно и полезно. Что касается ароматов, то на данный момент предлагается 5 вкусов: blueberry или голубика, multifruit – он же, соответственно, мультифрукт, mint или мята, tobacco, он же классический табак, и strawberry – то есть земляника

Если сравнивать Joint с IQOS и glo, то сразу становится понятно – на самом деле, эти 2 типа электронных сигарет мало чем похожи. Единственная общая черта – это сниженные риски для здоровья по сравнению с традиционным курением.

И это не моя выдумка, а результаты многочисленных международных исследований. Например, управление здравоохранения Англии публикует информацию о том, что электронные сигареты безопаснее на девяносто пять процентов, чем традиционные. А все потому, что при использовании таких систем отсутствуют дым и смолы.

Другие способы

Кроме вышеописанных заменителей табакокурения, есть менее известные способы, как отвлечься от тяги к сигаретам:

• Принимать травяные настойки из корня солодки или аира, которые делают дым на вкус непереносимым,
• Полоскать рот мятным раствором. Это освежает вкусовые рецепторы, поэтому желание ощутить табачный дым становится меньше. Дополнительный плюс – уничтожается неприятный запах изо рта курильщика,
• Положить на язык кусочек имбиря,
• Пить соки, воду, чаи из соломинки – так можно обмануть мышечную память губ, привыкшую к форме сигарет.

Важно! Для заядлых курильщиков это стало привычным ежедневным занятием. Чтобы побороть тягу было проще, нужно заменить не только сигареты или никотин, но и само действие

К примеру, на работе вместо перекура можно устраивать перерыв на чай или на пять минут выходить на улицу, чтобы подышать свежим воздухом. В стрессовых ситуациях не браться первым делом за сигареты, а выполнять дыхательную гимнастику или выпивать стакан воды, чтобы успокоиться. Если желание покурить появляется от скуки, то стоит найти новое увлечение, заняться спортом или с головой погрузиться в работу. В таких условиях мысли о сигаретах отойдут на второй план.

Чем не стоит заменять сигареты

Некоторые начинают активно курить вместо табака кальян, нередко покупают собственный домашний прибор. Производители настаивают, что это практически безвредно: жидкость в колбе фильтрует смолы, а никотина выделяется значительно меньше, чем от сигарет.

На самом деле это заблуждение – смесь в кальяне влияет на человека также, как и табак. Наоборот, негативное воздействие ярко выражено:

Поскольку курение кальяна – длительный процесс, занимающий около часа, за это время организм получает в десятки раз больше дыма, чем от обычных сигарет,

• После употребления кальяна в крови значительно выше содержание угарного газа, чем после простого курения. Как следствие, могут резко проявиться симптомы отравления (тошнота, рвота, головокружение, слабость, боли в животе),
• Втягивая дым через прибор, человек прикладывает больше усилий. Токсичные испарения попадают глубоко в бронхи и легкие, мельчайшие частицы оседают там надолго,
• Так как в организм попадает большая доза никотина, быстро появляется зависимость от кальяна.

Люди, отказавшиеся от сигарет, ищут новые способы получить порцию никотина. Иногда покупают трубку, считая, что смесь для нее (тютюн) чище того табака, который входит в сигареты. Однако отрицательное влияние на здоровье в этом случае практически такое же.

Никаких преимуществ нет и у шведского жевательного табака под названием снюс. Он воздействует на организм даже хуже сигарет, поскольку большое количество никотина всасывается в кровь через слизистую рта. К тому же, он содержит много соли, консервантов и других добавок.

Чем заменить никотин

Основной проблемой на нелегком пути отказа от табачной зависимости является правильный подбор заменителя. Решающими критериями должны стать: удобство применения в различных ситуациях, влияние на здоровье и степень эффективности.

Леденцы

Одними из самых известных заменителей являются леденцы. По мнению специалистов, эффективность такой подмены высока.

Плюсы леденцовой альтернативы:

• освежают дыхание;
• большой выбор вкусов;
• задействуют вкусовые рецепторы ротовой полости;
• удобны в применении в любом ситуации.

Минусы сосательных конфет:

• неблагоприятно влияют на состояние зубов;
• способствуют набору лишнего веса;
• провоцируют нарушения метаболизма;
• имеются противопоказания (ожирение, диабет и склонность к нему).

При использовании леденцов необходимо увеличить физическую нагрузку, регулярно чистить и ополаскивать зубы, использовать конфеты с минимальным содержанием сахара (мятные).

Пищевые заменители

К таким компенсатором тяги можно отнести семечки, орешки, сухофрукты, бутерброды и другую пищу.

Плюсы применения:

• отвлекает от тяги путем задействования рецепторов ротовой полости;
• достаточный ассортимент вкусов.

Минусы использования:

• способствуют набору ненужных килограммов;
• не в каждой ситуации удобны в использовании;
• вызывают проблемы с аппетитом.

Жевательная резинка

Принцип действия жвачки как заменителя схож с использованием леденцов и других пищевых компенсаторов.

Плюсы применения:

• удобство применения;
• разнообразие вкусов и ароматов;
• задействует вкусовые рецепторы ротовой полости;
• обеспечивает свежее дыхание.

Минусы использования:

• содержат много сахара и его заменителей, что может отразиться на фигуре;
• регулярное жевание способствует повышенному выделению желудочного сока, что увеличивает вероятность возникновения гастрита и язвы желудка;
• противопоказаны при проблемах с суставами челюсти.

Нежелательно злоупотреблять жевательными резинками на голодный желудок.

Сигареты без никотина

Многие завязавшие курильщики считают оптимальным вариантом такие сигареты. Процесс курения отличается от привычного только отсутствием никотина.

Плюсы применения:

• идентичность ритуала курения;
• содержат лечебные травы;
• отсутствие никотина.

Минусы использования:

• содержат много вредных веществ в дыме;
• отвыкание происходит только от никотина, но не дыма;
• согласно действующему законодательству, их запрещено использовать в общественных местах.

Электронная сигарета

Вапорайзер (электронную сигарету) изобрели в качестве помощи бросающим курить. Сегодня такой девайс приобрел огромную популярность.

Существует множество разновидностей прибора, отличающихся по внешнему виду, количеству пара, выдаваемого агрегатом, мощности аккумулятора. Бывают как одноразовые электронные сигареты, так и “долгоиграющие”, требующие замены испарителя.

В состав жидкостей входят никотин, пропиленгликоль, глицерин, ароматические добавки, вода. Существуют и безникотиновые жидкости для вапорайзеров.

Плюсы применения:

• полное отсутствие вредных веществ в паре;
• богатая палитра ароматов и вкусов;
• курить разрешено практически в любом месте;
• схожий с традиционным курением ритуал.

Минусы использования:

• сложность для новичка замены испарителя или его составляющих;
• зависимость от заряда аккумулятора;
• не полностью заменяет ритуал курения;
• опасность передозировки никотина в связи со сложностью контроля потребления;
• девайс может выйти из строя;
• не гарантирует полного избавления от табакокурения.

При грамотном подходе применение вапорайзера в качестве заменителя обычных сигарет улучшается здоровье, повышается активность человека.